“Người đẹp Tây Đô 9x” mơn mởn hương sắc, đạt mẫu hình mỹ nữ vạn người mê
Cao Thái Hà ý thức được tầm quan trọng của việc luyện tập giữ dáng giúp bản thân đạt được hình mẫu mong muốn.
Cao Thái Hà chăm chỉ luyện tập thể hình để đạt được hình mẫu thon thả nữ tính.
Mới đây, “mợ Hai” Cao Thái Hà có đăng tải đoạn video ngắn trên Instagram ghi lại hình ảnh trong phòng tập với chia sẻ: “Bạn nói, miễn đẹp là được! Gần đẹp rồi, cố lên Boorin ơi!”. Mặc dù sở hữu chiều cao 1m70 cùng số đo 86-60-94cm và cân nặng khoảng 52kg nhưng Cao Thái Hà vẫn miệt mài đến phòng tập và áp dụng chế độ ăn hợp lý để đạt được vóc dáng hoàn hảo nhất.
Mặc dù đã 30 tuổi nhưng Cao Thái Hà vẫn trẻ trung và sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.
“ Người đẹp Tây Đô 9x” từng bày tỏ mình hướng đến hình mẫu nữ tính, thon gọn không phải tập để tăng cường cơ bắp. Vóc dáng mảnh mai của Cao Thái Hà có được là nhờ việc kết hợp luyện tập cùng chế độ ăn hợp lý. Đặc biệt, người đẹp nhấn mạnh tầm quan trọng của yếu tố tinh thần. “Muốn thành công chỉ có cố gắng và kiên trì” – Cao Thái Hà khẳng định.
Từng nhịn ăn để giảm cân
Người đẹp từng giảm cân sai cách bằng việc nhịn ăn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Cao Thái Hà từng nhịn ăn liên tục ba ngày trước show diễn và cô phải lên tiếng khuyên mọi người không nên áp dụng vì rất nguy hiểm, hại sức khỏe. Bản thân cô còn bị viêm dạ dày. Sau đó, Cao Thái Hà quyết định điều chỉnh chế độ ăn. Cô bổ sung nhiều protein, rau xanh, trái cây trong thực đơn đặc biệt là việc cung cấp tinh bột từ khoai lang.
Video đang HOT
Đồng thời, người đẹp ít sử dụng đồ ngọt cũng những các món nhiều dầu mỡ. Cao Thái Hà nói rằng mình là người có tâm hồn ăn uống nên việc kiên trì ăn các thực phẩm như khoai lang, xà lách khá khó khăn nhưng để đạt được mục tiêu cô luôn cố gắng tuân thủ thực đơn ăn kiêng lành mạnh.
Vốn là người có “tâm hồn ăn uống” nên khi phải ăn kiêng Cao Thái Hà cảm thấy khá khó khăn.
Tập hùng hục đổi lấy dáng thon
Song song với chế độ ăn uống, “người đẹp Tây Đô 9x” còn luyện tập chăm chỉ và đều đặn.
Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp thì việc ăn kiêng thôi chưa đủ. Luyện tập không chỉ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn mà còn mang lại một hình thể săn chắc. Cao Thái Hà luyện tập đều đặn và chăm chỉ do trước đó cô tập khá ngắt quãng bởi vậy không mang lại kết quả như mong muốn.
Cao Thái Hà tập gym kết hợp với chạy bộ, mỗi ngày người đẹp có thể tập đến ba buổi. Huấn luyện viên cá nhân của Cao Thái Hà còn cho cô mặc áo gió, áo nỉ để tiêu hao năng lượng nhiều hơn dù cô sẽ phải chịu đựng sức nóng khủng khiếp. Thi thoảng. Cao Thái Hà còn tập cùng bạn bè vừa vui vẻ lại giúp giữ dáng, tăng cường sức khỏe.
Có khi Cao Thái Hà luyện tập cùng bạn bè, thư giãn nhưng vẫn đạt hiểu quả đốt cháy calo.
Không ngờ sao Hollywood có thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt đến vậy
Để nhanh chóng có được vóc dáng thon thả và đẹp hơn trong mắt người hâm mộ, nhiều sao Hollywood buộc phải áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt để giảm cân trong thời gian ngắn nhất.
Beyoncé dùng hỗn hợp nước chanh và ớt bột: Beyoncé phải giảm 7 cân để vào vai chính trong Dreamgirls hồi năm 2006. Phương pháp thanh lọc cơ thể và giảm béo được cô lựa chọn có tên "Master Cleanse".
Thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt trong 2 tuần của nữ ca sĩ là chỉ uống hỗn hợp nước chanh, ớt bột và một ít si rô, thỉnh thoảng cô ăn thêm một ít rau củ tươi. Chế độ ăn này phát huy hiệu quả đáng kinh ngạc nhưng Beyoncé phải thừa nhận cô sẽ không bao giờ áp dụng một lần nữa.
Victoria Beckham tiết lộ, sau khi sinh bé Harper cô phải ăn kiêng khắc khổ để lấy lại vóc dáng mảnh mai trước đây. "The Five Hands Diet" là phương pháp giúp người đẹp giảm được 14 kg. Mỗi ngày, cô chỉ ăn những thực phẩm giàu protein, ít calo và trong một bữa, lượng thức ăn được nạp vào chỉ bằng hai lòng bàn tay.
Bà xã David Beckham thường ăn cá, thịt gà, và tôm. Ngoài ra, cô cũng phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, hạn chế tối đa đường. Không những thế, bà mẹ 4 con chỉ được phép ăn những loại rau gồm bông cải xanh, cần tây, súp lơ, bắp cải, đồng thời chăm chỉ uống nhiều nước.
Anne Hathaway: Để hóa thân thành cô gái bán hoa Fantine trong phim Những người khốn khổ, Anne Hathaway đã chấp nhận giảm 5 kg trong vòng ba tuần. "Miêu nữ" chỉ nạp thực phẩm chứa gần 500 calories mỗi ngày.
Tiết lộ với tờ Daily Mirror, nữ diễn viên bật mí cả ngày cô ăn một quả táo cộng thêm chút ngũ cốc. Tuy có đội ngũ bác sĩ chăm sóc và theo dõi chặt chẽ nhưng ngôi sao vẫn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và "dường như sắp chết đói tới nơi".
Madonna chỉ ngửi chứ không ăn: Khán giả vẫn luôn trầm trồ với vóc dáng gọn gàng, tươi trẻ của Madonna ở tuổi U60. Để giữ được thân hình này, diva đã phải "đổ mồ hôi sôi nước mắt" không ít. Theo Madonna, chỉ cắt giảm calo bằng cách giảm khẩu phần ăn là chưa đủ.
Nữ ca sĩ gần như không ăn gì ngoài một chút súp và nước lọc mỗi ngày. Cô chọn cách thưởng thức đồ ăn là... ngửi. Madonna ăn súp và nước muối trong lúc nấu ăn, tận hưởng mùi thức ăn để vừa giữ được cân vừa thỏa cơn thèm ăn.
Nicole Kidman chỉ ăn 4 quả trứng luộc: Sau khi sinh em bé, "thiên nga nước Úc" áp dụng chế độ ăn kiêng khắc khổ để nhanh chóng quay trở lại với các dự án phim mới. Nicole chỉ ăn 4 quả trứng luộc mỗi ngày, một cho bữa sáng, một cho bữa trưa và 2 quả vào bữa tối.
Thực đơn khắc nghiệt này bị nhận xét là quá mất cân bằng dinh dưỡng, giảm cân phi khoa học nhưng có vẻ Nicole đã thành công khi tái xuất với vóc dáng thanh mảnh.
Elizabeth Hurley chỉ ăn súp cải xoong: Siêu mẫu người Anh Elizabeth Hurley luôn khiến phái đẹp phải ghen tỵ vì vóc dáng săn chắc và gọn gàng của mình. Chân dài cho biết, mỗi khi cảm thấy thừa cân cô đều ăn súp cải xoong để giảm béo hiệu quả.
Hàng ngày, Elizabeth Hurley sẽ không tiêu thụ bất cứ thứ gì ngoại trừ loại rau này và nạp thêm thật nhiều nước lọc. Tuy hơi mệt nhưng đây là tuyệt chiêu giúp cô giảm được 4,5 kg trong một tuần mà không cần tập luyện quá nhiều. Ảnh: Internet.
Hé lộ chế độ ăn của các thành viên ITZY: cả 5 cô đều trung thành với salad, riêng Yuna lại có một list toàn đồ ăn nhanh Dù là nhóm nhạc tân binh ra mắt với ngoại hình gây sốt nhưng các thành viên của ITZY cũng chịu rất nhiều áp lực với chuyện ăn uống hàng ngày để đem đến cho công chúng hình ảnh hoàn hảo nhất. Ra mắt vào tháng 2/2019, nhóm nhạc ITZY được biết đến là tân binh "khủng long" mới của làng giải trí...