Người béo phì ở Anh được cho tiền để giảm cân
The Mirror đưa tin, những người béo phì ở Anh được đề nghị trả tiền để đổi lấy việc giảm cân. Đây là một phần của sáng kiến sẽ được thực hiện bởi doanh nhân Sir Keith Mills.
Cụ thể, ông Mills dự kiến sẽ nói chuyện với chính phủ Anh để đề xuất một chương trình khuyến khích và khen thưởng mới nhằm chống lại bệnh béo phì, trong đó có thể bao gồm các khoản chi trả cho việc tập thể dục của những người béo phì.
Chính phủ Anh kêu gọi người dân duy trì lối sống lành mạnh hơn và giảm cân. (Ảnh: Reuters)
Ngoài ra, các quan chức y tế cũng sẽ phải tìm ra những chương trình chống béo phì đã có ở các quốc gia khác. Đặc biệt, một chương trình giảm cân từng bước ở Singapore đã thu hút sự chú ý của người Anh.
Trước đó, chính phủ Anh thông báo sẽ cung cấp 100 triệu bảng Anh cho chiến dịch chống béo phì. Trong số này, hơn 70 triệu sẽ được chi cho công việc của Dịch vụ Y tế Quốc gia của Anh để kiểm soát cân nặng. Trong khi, 30 triệu bảng Anh sẽ được dùng để tài trợ cho các sáng kiến giúp duy trì cân nặng hợp lý. Chính phủ hy vọng rằng chiến dịch này sẽ giúp 700.000 người lớn ở Anh giảm cân.
The Mirror nhớ lại rằng béo phì là một trong những cuộc khủng hoảng sức khỏe tồi tệ nhất mà nước Anh phải đối mặt. Ở Anh, gần 2/3 số người trưởng thành (63%) bị thừa cân hoặc thậm chí béo phì. Những đưa trẻ vào cuối cấp tiểu học cũng phải đối mặt với những vấn đề tương tự.
Video đang HOT
Chính phủ Anh đã khởi động một chương trình chống béo phì vào tháng 7/2020 để giảm bớt gánh nặng cho hệ thống chăm sóc sức khỏe. Vào thời điểm đó, có thông tin cho rằng cuộc chiến chống lại các bệnh do béo phì gây ra cho nước này mỗi năm lên tới 6 tỉ bảng Anh. Ngoài ra, theo các chuyên gia, béo phì làm tăng nguy cơ mắc Covid-19 ở dạng nghiêm trọng.
Theo số liệu của Cơ quan Y tế cộng đồng Anh (PHE), hơn 60% người trưởng thành ở Anh được xếp vào diện thừa cân hoặc béo phì. Còn theo Telegraph, khoảng 1/10 trẻ em bắt đầu vào tiểu học ở Anh bị béo phì và lên cấp 2 tỉ lệ này tăng lên 1/5.
Thủ tướng Anh Boris Johnson muốn giải quyết tình trạng béo phì sau khi kết quả nghiên cứu của PHE cho biết những người bị thừa cân hay béo phì có nguy cơ chết vì các bệnh hiểm nghèo hay Covid-19 cao hơn 40%.
Chỉ mất 15 phút ngủ cũng có thể dẫn đến tăng cân
Tăng cân không chỉ là hậu quả của việc ăn quá nhiều hoặc thiếu hoạt động thể chất. Ngay cả những thói quen sinh hoạt nhỏ cũng có thể tác động rất lớn đến vòng bụng của bạn.
Ngủ có thể giúp bạn đốt cháy chất béo trong khi ngủ, giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính và nâng cao tâm trạng của bạn - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với việc giảm cân. Chúng ta hầu như không lo lắng về việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ, nhưng tất cả những điều này theo thời gian có thể hiển thị trên vòng bụng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng mất ngủ dù chỉ 15 phút cũng có thể dẫn đến tăng cân đáng kể, theo Times of India.
Mối liên hệ giữa giấc ngủ của bạn và tăng cân
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine , sau khi kiểm tra kiểu ngủ của 120.000 người, các nhà nghiên cứu kết luận rằng kiểu ngủ của chúng ta có thể liên quan chặt chẽ đến việc quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể.
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp dữ liệu được tạo ra bởi 120.000 người sử dụng ứng dụng theo dõi giấc ngủ được kết nối với điện thoại thông minh, đồng hồ và thiết bị theo dõi thể dục trong tối đa 2 năm.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, người ta thấy rằng những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 30 (được xếp vào nhóm béo phì) chỉ ngủ trung bình ít hơn khoảng 15 phút so với những người có BMI thấp hơn.
Nghiên cứu trước đây nói gì?
Thời gian ngủ lý tưởng cho hầu hết mọi người là từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Trước đây đã có một số nghiên cứu liên quan đến việc mất ngủ và tăng cân. Theo một báo cáo khác được công bố cách đây một thập niên, điều này xảy ra do thiếu nghỉ ngơi. Khi bạn mệt mỏi, hormone đói ghrelin tăng đột biến và hormone cảm giác no leptin giảm. Điều này khiến bạn đói hơn và bạn có xu hướng ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân. Cảm thấy buồn ngủ hơn cũng có thể làm tăng lượng calo trung bình nạp vào của bạn đến 300 calo mỗi ngày.
Cần ngủ bao nhiêu giờ để giảm béo?
Nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người khác nhau, nhưng một nhận xét chung là ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có thể dẫn đến biến động về cân nặng. Thời gian ngủ lý tưởng cho hầu hết mọi người là từ 7 đến 9 giờ.
Giấc ngủ sẽ giúp ích cho cơ thể bạn theo nhiều cách. Nó có thể giúp bạn đốt cháy chất béo trong khi ngủ, giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính và nâng cao tâm trạng của bạn.
Thời gian ngủ ngắn làm tăng khả năng tăng cân ở người lớn lên 55% và ở trẻ em là 89%. Hơn nữa, các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ sẽ trở nên tồi tệ hơn do tăng cân, theo Times of India.
Điểm quan trọng
Chế độ ngủ kém có thể thay đổi cách cơ thể bạn phản ứng với thức ăn. Sáng hôm sau bạn sẽ ăn nhiều hơn. Điều này càng trở nên khó khăn hơn đối với những người đã đối mặt với vấn đề tăng cân.
Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, cùng với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, hãy cố gắng có được giấc ngủ chất lượng, theo Times of India.
Ăn trứng luộc theo cách này trong 2 tuần là chị em có thể 'đánh bay' 10kg mỡ thừa Sau nửa tháng áp dụng chế độ ăn kiêng với trứng luộc, bạn sẽ giảm được 10kg đó! Trứng rất giàu protein và chứa các chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể. Các nhà dinh dưỡng và chuyên gia y tế đã lập kế hoạch ăn kiêng bằng trứng luộc. Kế hoạch ăn kiêng này hiệu quả với cả những người...