ngủ ngon giúp giảm cân

Lý do nên làm chuyện ấy trước khi ngủ

Những cơn cực khoái sẽ giúp bạn chìm vào giấu ngủ nhanh và sâu hơn. Và 64% người khi được hỏi đều trả lời rằng, họ sẽ ngủ ngon hơn nếu trước khi ngủ làm chuyện ấy.

Mất ngủ vì nghe lời bác sĩ

Có một người đàn ông đến than với bác sĩ:

3 thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Ai cũng biết mật ong tốt cho sức khỏe, nhưng không phải vì nó tốt mà chúng ta uống thoải mái, cần uống có liều lượng và đúng thời điểm thì mới phát huy tác dụng. Đây là những thời ...

Muốn ‘yêu’ khỏe phải làm tốt điều này

1/3 số người trưởng thành ở Mỹ bị mất ngủ. Những trục trặc về tình dục cũng rất phổ biến, với khoảng 45% phụ nữ và 31% nam giới lo lắng về cuộc sống tình dục của mình. Mặc dù những...

Để “yêu” tốt hơn, trước hết bạn cần ngủ ngon hơn

1/3 số người trưởng thành ở Mỹ bị mất ngủ. Những trục trặc về tình dục cũng rất phổ biến, với khoảng 45% phụ nữ và 31% nam giới lo lắng về cuộc sống tình dục của mình. Mặc dù những...

6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh

Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, tốt nhất bạn cần tránh những thực phẩm cản trở giấc ngủ này ...

Mời thấy cúng về biết được bí mật động trời

Ban ngày em thử cho con đi vệ sinh thì con không nói gì nhưng tối đến là lại nói hệt 1 câu như vậy. Sợ quá em mời thầy về cúng thì thầy phán 1 câu xanh rờn khiến em té ngửa.

Đến khi nào em mới chịu chia tay với cô đơn…?

Mỗi người có quyền lựa chọn mỗi lối đi riêng cho mình, nhưng hãy một lần nhìn lại quãng đường em đã đi, những gì em nhận được đã đủ để làm nên một sự tồn tại có ý nghĩa hay chưa?

13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao bạn khó ngủ, không thể yên giấc, mất ngủ dù rằng đang rất mệt mỏi?

Tình yêu và tình dục : nguyên nhân không thể tách rời

Tình dục là một vấn đề hết sức nhạy cảm đối với cả nam lẫn nữ giới. Tuy nhiên, nó lại là điều không thể thiếu trong một mối quan hệ.

9 bài thuốc giúp ngủ ngon

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng nguyên nhân mà có biện pháp điều trị phù hợp.

Chỉ cần bí kíp này cuộc yêu của bạn luôn thăng hoa và đạt đỉnh, đê mê như lần đầu tiên

Chỉ cần bí kíp này cuộc yêu của bạn luôn thăng hoa và đạt đỉnh, đê mê như lần đầu tiên là nam hay nữ cũng nên tìm hiểu.

Những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

Nếu muốn có một giấc ngủ sâu thay vì trằn trọc không ngon giấc, bạn nên lưu ý cần tránh những thực phẩm sau.

‘Sự cố’ oái ăm khi cho em vợ ngủ chung giường

Vợ chồng tôi mới cưới được hơn 1 năm. Chúng tôi sống trong một căn hộ chung cư ở Hà Nội. Cuộc sống của chúng tôi yên bình, hạnh phúc.

Ngủ ngon nhờ hạt bí đỏ

Nếu bạn thường khó ngủ vào ban đêm, thay vì dùng thuốc ngủ, hãy thử dùng hạt bí đỏ. Không chỉ bổ dưỡng, hạt bí đỏ còn giúp giấc ngủ mau tìm tới bạn.

Vợ mang bầu cứ ‘quan hệ’ nhiệt tình vào đừng sợ, lợi ích không ngờ cho cả mẹ lẫn con đấy

Không còn phải kiêng lúc vợ mang thai, làm chuyện ấy trong thai kì mang lại nhiều lợi ích không ngờ.

Vợ 40 tuổi đã đòi dọn ra phòng khác ngủ riêng

Tôi lo rằng sự gần gũi thân thiết sẽ biến mất nếu chúng tôi ngủ hai phòng, đời sống tình dục cũng vì thế mà dần nguội lạnh. Đây có phải cách vợ đang muốn dần dần đá tôi không?

Nếu bạn bị mất ngủ kinh niên, đừng bỏ qua 9 cách cực kỳ đơn giản dưới đây

Chứng mất ngủ đang gia tăng trên toàn thế giới ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Truyện dài kỳ: Gái trinh bất hạnh (Phần 10)

Nàng để yên mình trong vòng tay của Vĩnh, cũng là tự mình cảm nhận chút ấm êm vốn thiếu thốn của nàng.

‘Đàn bà ly hôn như cây không rễ, bám vào đâu cũng thấy tận cùng’

Khóc rồi lại cười, thất vọng rồi lại hy vọng, bám víu rồi lại chới với không vững. Đàn bà như chúng tôi đều mỗi ngày bước qua hết thảy những năm tháng lưng chừng đến hoang hoải như...

Mía giúp ngủ ngon, giảm stress

Tin tốt lành dành cho người ngủ không ngon do stress: Các nhà khoa học đã phát hiện một thành phần linh hoạt có trong mía và các sản phẩm thiên nhiên khác có thể giúp giảm stress v...

Lợi ích của chanh dây

Với hàm lượng vitamin A, B, C, chất xơ, ka li, sắt, phốt pho cùng nhiều khoáng chất khác, quả chanh dây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tôi chuẩn bị tinh thần thật kỹ mỗi khi bạn gái gặp ‘đèn đỏ’

Tôi ôm em vào lòng, một tay vuốt nhẹ mái tóc mượt dài ngang lưng, tay kia xoa bụng em nhẹ nhàng, chậm rãi.

Làm gì khi mất ngủ?

Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

Những loại cây giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm

Việc có cây cối trong nhà không chỉ góp phần tăng cường giá trị thẩm mỹ cho tổ ấm của bạn mà còn hữu dụng theo nhiều cách.

8 loại thực phẩm giúp bạn dễ ngủ hơn

Những thứ bình dân như cơm trắng, khoai lang, trứng hay sữa nóng... cũng có thể giúp giấc ngủ của bạn ngon lành hơn.

14 lợi ích nên biết của lá bạc hà

Bạc hà, loại thảo mộc phổ biến, thường là thành phần trong kẹo cao su, kẹo hoặc trà, hoặc được sử dụng để làm gia vị.

Cú ngã định mệnh Phần 3

Nói rồi,dụt điện thoại vô xó,sửa soạn đi họp lớp.

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Dưới đây là những thực phẩm có thể đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn, theo womansday.

Trước ngày ra tòa vợ đòi chồng ôm ngủ 1 đêm cuối

Nửa đêm anh thấy cánh cửa hé mở, chị đi vào ôm chiếc gối. Anh nhận ra vợ mình gầy đi nhiều quá, bóng đèn đường phố phản chiếu vào anh thấy cô ấy mảnh mai , cô độc và đáng thương đế...

Chạy trốn tình yêu Phần 2

Nhiều lần Hoàng kêu mệt và muốn vào "nhà nghỉ" nhưng Mai từ chối. Cô không biết thứ tình cảm của Hoàng dành cho cô là gì.

Uống nước muối ấm có lợi cho sức khỏe

Uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng ngoài nước lọc ra, còn một loại nước khác cũng tốt cho sức khỏe trong việc điều trị nhanh một số bệnh phổ biến.

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

Những thực phẩm sau đây có thể giúp bạn dễ ngủ hoặc có giấc ngủ sâu hơn.

“Tao làm chồng mày đêm nay là mày phải cho tao 10 triệu đấy” và cái kết không ngờ

Hôm nay mày có đầy tiền mừng còn gì, tao đang muốn đi du lịch mà hơi thiếu tiền. Mày trả công tao đi, mày đầy tiền, đưa phong bì đây tao đếm hộ cho nào và cái kết cười sặc sụa.

Hay mày làm bạn trai tao ít hôm nếu không bố mẹ không chia tài sản cho tao và…

Trong đêm trăng thanh vắng sẵn có men rượu trong người Tuấn và Ly đã làm 1 điều điên rồ mà đến giờ mỗi lần nghĩ lại cả hai đều đỏ bừng mặt ngại ngùng xấu hổ.

Đang ôm bạn thân ngủ ngon lành thì chết điếng nghe tiếng chồng thì thầm…

Tôi và chồng kế hoạch đã hơn 2 năm, ai ngờ ngày chồng chọn làm ngày có thằng cu lại trùng hợp đến thế, cũng chính vụ đòi hỏi đấy mà chồng tôi được phen bẽ mặt ra trò.

Ngáp – ‘Thuốc tăng lực’ cho ‘chuyện ấy’

Có những phương pháp tập luyện rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả đối với sức mạnh nam tính của quý ông mà quý bà có thể giúp đỡ.

Chiếc chăn bông 15 năm vẫn chưa chịu vứt bỏ của chồng

Đó là chiếc chăn bông kiểu ngày xưa, nặng trình trịch, ruột bông đã ngả màu, vỏ chăn xanh đỏ hình con công có đôi ba chỗ khâu lại. Nhiều lần tôi đã cuộn ném đi, anh lại nhặt về và ...

Một năm rồi tôi chưa được gần gũi vợ dù cùng giường

Nhiều khi tôi cô đơn lắm, hết giờ làm lại vội vàng đi chợ nấu ăn, ăn thì chỉ có một mình, rồi tối lại ôm gối tự vỗ về cho mình ngủ.

6 bí quyết giúp yêu đều như vắt chanh

Yêu thường xuyên và điều độ là cách giữ lửa hôn nhân, giúp tình cảm vợ chồng được khăng khít, bền chặt hơn, đem lại niềm vui, niềm phấn khích cho nhau trong cuộc sống.

6 loại nước uống vừa giúp ngủ ngon vừa thanh lọc cơ thể

Bạn có biết rằng hầu hết quá trình tẩy độc trong cơ thể xảy ra khi đang ngủ? Đó là lúc cơ thể phục hồi và tái xây dựng các mô. Vì vậy, nếu ngủ ngon, độc tố sẽ được thoát ra khỏi cơ...

Tác dụng khi ngủ nude

Cởi bỏ lớp quần áo vướng víu sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

An toàn, yên tâm, ngủ ngon chỉ với chàng vệ sĩ bao cao su

Ngày nay, rất dễ dàng để nghe thấy cụm từ ""XXX" an toàn bằng BCS" nhưng đã có mấy ai biết tường tận về anh chàng "vệ sĩ" xuất sắc này?

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ngừng uống cà phê?

Khi ngừng uống cà phê, bạn có thể ngủ ngon, giảm cân hay bình tĩnh hơn, nhưng cũng có thể bị nhức đầu, khó tập trung vào công việc.

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của hoa thiên lý nhiều người chưa biết

Từ lâu người ta mới chỉ biết đến hoa thiên lý như một món ăn ngon, bổ dưỡng, thực tế hoa thiên lý còn nhiều công dụng chữa bệnh rất hữu hiệu mà nhiều người chưa biết tới.

4 cách giúp ích cho giấc ngủ

Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng người Mỹ Shawn Stevenson vừa xuất bản cuốn sách mang tựa đề Sleep Smarter chia sẻ những bí quyết giúp ngủ ngon có thể ít người biết, theo Daily Mail.

Điều gì xảy ra khi bạn hạn chế ăn đường?

Nếu ăn nhiều đường, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng xấu. Vì thế, hạn chế ăn đường sẽ đem lại một số thay đổi đáng kể sau, theo Step To Health.

7 lợi ích cho sức khỏe nhờ ngủ khỏa thân

Nhiều người quan niệm ngủ mặc quần áo ấm giúp ngủ ngon nhờ điều hòa nhiệt độ cơ thể, nhưng một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ngủ khỏa thân lại mang đến nhiều lợi ích cho ...

10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ

Luôn đói bụng, tăng cân không rõ lý do, khô miệng hay đau đầu sau khi thức dậy là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ.

6 điều không làm trên giường để bảo vệ sức khỏe

Để ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe, bạn không nên làm việc, ăn hay chơi cùng thú cưng trên giường ngủ.