ngũ cốc ngũ sắc

Hạt chia sẽ giúp giảm mỡ bụng khi làm việc tại nhà tốt hơn

Hạt chia rất giàu axit béo omega-3, protein và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Nàng béo xứ Trung hé lộ 8 nguyên tắc “nhỏ mà có võ” giúp cô giảm được 60kg tròn trĩnh

Tưởng chừng không thể làm gì được với khối cân nặng lên tới cả trăm ký nhưng nhờ vạch ra mục tiêu rõ ràng mà cô nàng Vi Băng Na đã giảm được cân thành công.

Ăn tẹt ga cũng không bị tăng cân, chị em đua nhau mua các loại thực phẩm này về

Phụ nữ qua 30 tuổi thường sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình giảm cân. Bạn đã trang bị cho mình bí quyết không bị tăng cân từ những thực phẩm dưới đây chưa?

Đến đả nữ như Ngô Thanh Vân vẫn phải tập gym, ăn đủ chất để chống dịch

Ngô Thanh Vân tăng cường sức khỏe và cải thiện sức đề kháng mùa dịch bằng việc đều đặn đến phòng tập và bổ sung vitamin cho cơ thể.

Lợi ích của chế độ ăn keto trong điều trị ung thư

Keto là chế độ ăn ít carb (đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa), giàu chất béo và vừa đủ protein. Với chế độ ăn này, người bệnh ph...

Khủng hoảng container làm khó kinh tế toàn cầu thời đại dịch corona

Thế giới đang không đủ container khiến mọi thứ, từ cà ri Thái tới đậu Hà Lan, bị ùn ứ lại các cảng và đó là một hệ lụy từ cuộc khủng hoảng do virus corona gây ra.

Bữa sáng không lo béo của mẹ Việt ở Đức

Sống giữa tâm dịch nhưng Thu Thủy luôn giữ tinh thần lạc quan, dành thời gian nấu nướng, chăm chút sức khỏe, sắc vóc cho bản thân và gia đình.

Bà bầu Hoàng Oanh chia sẻ 6 bí quyết trẻ đẹp ai cũng có thể học theo

Hoàng Oanh chia sẻ bí quyết làm đẹp ai cũng cần và kêu gọi chị em cùng nhau cố gắng để đẹp hơn từng ngày.

6 loại thực phẩm nên tránh ăn trước 10 giờ sáng để giữ dáng, cải thiện tâm trạng và cách ăn thay thế dành cho chị em

Khoa học và bữa sáng thường trái ngược nhau. Một mặt, ngành công nghiệp thực phẩm đã biến bữa sáng thành bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng trên thực tế, bỏ ăn sáng không thực...

Seolhyun hé lộ 5 nguyên tắc “nhỏ mà quen” giúp cô nàng sở hữu được body vạn người mê

Được mệnh danh là báu vật quốc dân của Hàn Quốc nên bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn của Seolhyun luôn là đề tài mà mọi người rất quan tâm

Hình ảnh Ngọc Trinh bị chụp lén gây thất vọng: ngực phẳng lì, vai trơ xương?

Với hình ảnh bị chụp lén này, người hâm mộ không khỏi bỡ ngỡ trước danh hiệu Nữ hoàng nội y gợi cảm ngút ngàn.

Để ở cữ mẹ khỏe con ngoan, có 3 nguyên tắc mẹ sữa cần chú ý

Câu chuyện phải ăn nhiều cơm, nhiều móng giò hầm để có sữa cho con bú đã lùi vào dĩ vãng. Các sản phụ sau sinh được bác sĩ khuyên ăn uống đa dạng, chỉ cần ăn chín, uống sôi, đảm bả...

6 hiểu lầm to đùng về chuyện Eat Healthy, ngay cả người theo lâu năm vẫn có thể mắc phải

Có thể chính vì những lỗi này mà bạn áp dụng mãi vẫn chưa làm da đẹp, dáng chuẩn hơn đấy.

Muốn da khỏe, dáng xinh, tinh thần hăng hái: Bữa sáng phải bài trừ ngay 10 món “béo bở” này!

Bữa sáng quyết định chất lượng sống trong cả một ngày dài của chúng ta, do đó, việc ăn gì vào bữa sáng đóng vai trò cực quan trọng.

Ai cũng biết bánh mì Việt Nam ngon đẳng cấp thế giới, nhưng có ai biết loại thực phẩm này có những công dụng “vàng” với sức khỏe

Bánh mì từ xưa đến nay luôn là biểu tượng đầy tự hào cho văn hóa ẩm thực của người Việt Nam chúng ta. Chiếc bánh mì đơn sơ, giản dị nhưng ăn vào sẽ đem lại rất nhiều công dụng mà k...

Bác sĩ 98 tuổi bật mí bí quyết trẻ đẹp: xoa bóp ngón tay mỗi tối

Mặc dù tuổi đã cao, thế nhưng nhờ có lối sống lành mạnh, bác sĩ Trần Đồng Vân không chỉ có sức khỏe tốt mà da dẻ lúc nào cũng hồng hào, trẻ trung hơn người. So sánh với những ai tr...

Hóa ra đây là bí quyết giữ ngoại hình chuẩn suốt 4 thập kỷ của Lưu Đức Hoa

Lưu Đức Hoa là một trong những ngôi sao hiếm hoi của Hong Kong không bị chê bai về ngoại hình xuống sắc. Anh luôn có một thân hình chuẩn suốt 4 thập kỷ qua.

Vitamin E có làm đẹp da?

Một trong những vitamin cần được cung cấp đủ hằng ngày là vitamin E còn gọi là alpha-tocopherol.

Ăn táo giảm triệu chứng mãn kinh

Các nghiên cứu trước đây cho thấy ăn trái cây hoặc cóchế độ dinh dưỡng kiểu Địa Trung Hải(giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt) góp phần giảm các triệu chứngmãn kinh.

Cân tăng vùn vụt nhờ thêm ngũ cốc vào thực đơn ăn uống – ‘cứu tinh của người gầy’ đây rồi

Uống ngũ cốc có tăng cân không? Uống ngũ cốc tăng cân bằng cách nào? Đây đều là câu hỏi chung của những người gầy kinh niên luôn mong muốn cải thiện cân nặng.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn thực phẩm bị cháy khét?

Khi chế biến các loại thực phẩm cónguồn gốc thực vậtnhư tinh bột, ngũ cốc sẽ khó tránh khỏi bịcháy khét. Một vấn đề không ít người quan tâm là liệu ăn những món này có gây hại gì c...

Mẹ sau sinh chớ bỏ qua 7 thực phẩm quen thuộc này để con tăng cân

Nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thu và nhanh chóng tăng cân trong những tháng đầu đời. Vì vậy, chị em đừng bỏ qua những thực phẩm giàu dinh dưỡng này để ...

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn những thực phẩm này mỗi ngày

Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những người thừa cân và béo phì. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị tiểu đường nên ăn mỗi ngày.

Lưu ý khi tập luyện thể thao

Vận động thể lực vốn đã mất nước và tiêu hao nhiều năng lượng. Tập luyện thể thao trong mùa hè nắng nóng nhu cầu về dinh dưỡng và nước uống bổ sung càng cao.

Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch

Lợi ích của men vi sinh đối với bệnh do virus, bệnh đường hô hấp,... đã được chứng minh. Không những thế bổ sung men vi sinh còn còn ngăn ngừa và giảm nhẹ bệnh cảm lạnh

BS khuyến cáo tới “đầu bếp tại gia” 2 việc quan trọng về chế độ ăn uống trong mùa dịch

Trong thời điểm dịch viêm phổi Vũ Hán đang diễn biến phức tạp, chế độ ăn uống đúng cách là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Lời khuyên của BS dành cho người nội trợ.

Giữa mùa dịch, Vũ Hán được tiếp tế 2.000 tấn thịt lợn

Ủy ban Cải cách và Phát triển Quốc gia (COFCO), Bộ Tài chính và Bộ Thương mại Trung Quốc quyết định vận chuyển 2.000 tấn thịt đông lạnh tới Vũ Hán.

Các bí quyết chính để có tuổi thọ cao của các nhà sư Tây Tạng

Về mặt địa lý, người Tây Tạng sống ở vùng núi - nơi có không khí trong lành. Môi trường sống rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến phổi và các cơ quan khác của con người.

10 thói quen giúp tăng cường miễn dịch giữa mùa dịch corona

Khi ngủ đủ giấc, cơ thể ta sẽ sản sinh ra một chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, làm giảm khả năng mắc bệnh.

Bí quyết sống trường thọ của người Nhật Bản, ‘3 cao, 5 thấp, 7 phần no’

Khi nói đến tuổi thọ, Nhật Bản được công nhận là một quốc gia có tuổi thọ cao. Bí mật về tuổi thọ của họ nằm ở những thói quen trong cuộc sống và tổng kết trong 7 chữ "3 cao 5 thấp...

Hấp dẫn lạ miệng với món tôm rang bánh ngũ cốc

Có thể bạn đã biết đến khá nhiều món ngon về tôm như tôm rang, tôm tẩm bột chiên, tôm sốt chanh.. Nhưng liệu bạn đã biết đến món tôm rang bánh ngũ cốc chưa?

Muốn giảm cân nhanh, đây là những yếu tố quan trọng giúp các nàng có được kết quả như mơ

4 yếu tố quyết định sự thành bại của quá trình giảm cân mà các nàng không thể bỏ qua nếu muốn có một thân hình gọn gàng, săn chắc để đón Tết.

Cùng bạn tìm hiểu các thành phần mỹ phẩm trong dưỡng da

Để lựa chọn được dòng mỹ phẩm ưng ý và phù hợp với nhu cầu của da, việc nắm bắt các thành phần mỹ phẩm là một ưu thế lớn.

Không phải cơm canh hay thịt thà, đây mới là món ăn “trường thọ” bạn nên dùng mỗi bữa tối để chống lại bệnh tật

Hóa ra không phải cơm phở hay thịt thà, những món đơn giản dưới đây mới là những thực phẩm vàng dành cho bữa tối.

Ăn ít béo giảm sinh lý đàn ông

Thực đơn ít béo có thể làm giảm hormone testosterone ở nam giới, theo nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Mỹ.

Cách hỗ trợ đẩy lùi viêm loét dạ dày hiệu quả tại nhà

Vết loét dạ dày chính là các vết loét tại niêm mạc dạ dày, đây là mặt trong cùng của dạ dày, nơi tiếp xúc trực tiếp với thức ăn. Bề mặt niêm mạc được xếp lớp với nhiều nếp gấp lớn ...

Malaysia chi cả trăm tỉ đồng cho các em học sinh ăn bữa sáng

Giai đoạn đầu tiên của chương trình bữa ăn sáng miễn phí sẽ được áp dụng 100 trường tiểu học tại Malaysia kể từ ngày 20.1, theo Hãng thông tấn Bernama dẫn thông báo của Bộgiáo dụcn...

Bơ thực vật là lựa chọn thay thế lành mạnh cho bơ động vật: Đây là lý do tại sao!

Bơ là loại thực phẩm vô cùng phổ biến và dường như không thể thiếu trong món bánh mì. Bạn có thể thấy chúng được bày bán trong siêu thị với nhiều loại khác nhau. Trước sự bùng nổ c...

Ba sai lầm giảm cân mà cả triệu người mắc

Giảm cân là nhu cầu lớn nhất hiện nay nhưng các chuyên gia cho rằng giảm cân như thế nào cũng vô cùng quan trọng không phải cứ nhịn ăn là giảm được cân.

Những thực phẩm bổ sung sắt tự nhiên cho trẻ

Các loại thịt đỏ, lòng đỏ trứng, hải sản, các loại đậu,...được xem như nguồn cung cấp chất sắt dồi dào nhất cho trẻ. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp trẻ tăng cường đề kháng, khả n...

Thực đơn buổi tối từ chuyên gia giúp phụ nữ sở hữu vóc dáng ‘mình hạc xương mai’ nhanh chóng mà không hại sức khỏe

Nếu bạn đang cố gắng ăn kiêng nhưng chưa thấy hiệu quả rõ rệt, hãy áp dụng thực đơn giảm cân nhanh vào buổi tối từ Health dưới đây.

Đậu đen – Vị thuốc trừ phong, thanh nhiệt

Đậu đenlà một trong những loại ngũ cốc rất thông dụng trong đời sống hằng ngày, được chế biến thành nhiều món ăn. Không những thế,đậu đencòn được dùng làm thuốc trị nhiều bệnh từ l...

Cháo rất tốt cho sức khỏe, cải thiện dạ dày nhưng có 3 cách ăn cháo tối kỵ mà bạn tuyệt đối không nên mắc phải

Đối với một số nhóm người nhất định, uống cháo mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nuôi dưỡng và bảo vệ dạ dày. Tuy nhiên, ăn cháo sai cách đôi khi lại mang lại nhiều vấn đề c...

Những bữa sáng ngon xuất thần của 9X từ vụng bỗng “lột xác” nhờ sự động viên mẹ chồng

Chồng chị Hà thẳng thắn góp ý những món ăn chị nấu không thành công để lần sau chỉnh sửa.

Thói quen ăn uống khiến loét dạ dày, nhiều người đang mắc phải

Viêm loét lâu ngày là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư dạ dày, căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Nếu chế độ ăn uống không hợp lý sẽ khiến bệnh càng trở nên trầm trọng...

Chế độ ăn cần kết hợp hài hòa đạm động vật và đạm thực vật

Một chế độ ăn cân đối giữa đạm động vật và đạm thực vật nhằm hạn chế việc sinh ra các yếu tố bất lợi cho sức khỏe và nâng cao vai trò của chất đạm.

Peru khai quật xác ướp niên đại 600 năm

Các nhà khảo cổ học tại Peru đã khai quật một xác ướp có niên đại khoảng gần 600 năm, từ thế kỷ 14-15 tại Bảo tàng Tucume.

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng sau đột quỵ

Vì vậy, đối với những bệnh nhân vừa trải qua cơn đột quỵ thì việc duy trì chế độ ăn lành mạnh rất cần thiết. Điều này sẽ giúp bệnh nhân dần phục hồi sức khỏe, đồng thời ngăn ngừa c...

Tôi sinh con đầu lòng, chị gái từ quê lên thăm mà vừa nhìn mâm cơm ở cữ, chị bỗng dưng tái mét mặt mày

Nhìn chị vừa chỉ mâm cơm ở cữ của tôi vừa rơi nước mắt, tôi ngơ ngác không biết phải kiêng cữ gì.

5 xu hướng ăn uống được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ “làm mưa làm gió” vào năm 2020

5 xu hướng ăn này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.