Thói quen ăn uống khiến loét dạ dày, nhiều người đang mắc phải

Viêm loét lâu ngày là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư dạ dày, căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Nếu chế độ ăn uống không hợp lý sẽ khiến bệnh càng trở nên trầm trọng hơn. Hãy cùng tham khảo nguyên nhân gây tổn hại và cách chăm sóc dạ dày tốt nhất.

Thói quen ăn uống khiến loét dạ dày, nhiều người đang mắc phải - Hình 1

Ảnh minh họa.

Trên thực tế, nhiều người tùy tiện trong ăn uống, dễ dãi trong lựa chọn thực phẩm hoặc suồng sã trong việc duy trì các thói quen hàng ngày, từ đó làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, trong đó dạ dày chịu tổn thương rất lớn.

Những thói quen phổ biến khiến dạ dày bị tổn thương:

Ăn uống quá nhiều

Ăn quá nhiều là một hành vi rất có hại cho dạ dày. Ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của dạ dày và thậm chí có thể gây đau dạ dày do tiết quá nhiều axit dạ dày trong cùng một thời gian.

Do đó, bạn không nên duy trì thói quen ăn quá nhiều vì đây là một trong những cách có thể gây hại nhiều nhất đối với dạ dày.

Không thường xuyên ăn rau quả

Nếu bạn không thích ăn rau củ quả sẽ rất có hại cho dạ dày và sức khỏe tổng thể. Thói quen không cọi trọng bổ sung rau và ngũ cốc thô trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến cho lượng chất xơ và ngũ cốc thô bị thiếu hụt, có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm và có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần phải chú ý đến việc tiêu thụ các loại ngũ cốc thô và rau củ quả tươi.

Ăn nhiều món cay

Việc tiêu thụ nhiều ớt trong các bữa ăn hàng ngày khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày rất cao. Đặc biệt, với những người có hội chứng đại tràng kích thích hoặc bị viêm loét dạ dày tá tràng thì vị cay của ớt hoặc những món cay khác có thể phá hủy niêm mạc dạ dày và gây tổn thương dạ dày nghiêm trọng.

Uống quá nhiều rượu

Văn hóa thể hiện quan hệ và làm mọi việc bên bàn rượu càng ngày càng trở nên phổ biến. Thậm chí nhiều người thường sử dụng rượu để bày tỏ cảm xúc, sử dụng rượu trong hầu hết các buổi gặp gỡ làm ăn để đạt được mục tiêu của họ.

Nhưng uống rượu quá thường xuyên có thể gây hại lớn cho dạ dày, đặc biệt việc uống rượu ngay khi vào bàn tiệc hoặc uống khi bụng đói sẽ gây hại đặc biệt nghiêm trọng đối với dạ dày.

Ăn quá nóng

Một số người thích ăn thức ăn nóng, nhưng cách ăn này có thể dễ dàng đốt cháy và thậm chí gây tổn thương dạ dày. Do đó, nếu chúng ta có thói quen như vậy trong cuộc sống hàng ngày, tốt nhất nên đặt thức ăn, đặc biệt là món ăn nước ở trên bàn ăn, chờ thức ăn nguội ở nhiệt độ phù hợp trước khi ăn.

Thói quen ăn uống khiến loét dạ dày, nhiều người đang mắc phải - Hình 2

Hãy thực hiện ăn uống khoa học, lành mạnh để bảo vệ “bao tử” của bạn.

Phương pháp chăm sóc, nuôi dưỡng dạ dày chính xác:

- Ăn ba bữa một ngày đúng quy luật: Đừng đợi đến khi bụng thật đói mới đi ăn cơm. Chỉ cần ăn uống đúng bữa, vận động dạ dày mới có thể duy trì sự nhịp nhàng, chức năng đường tiêu hóa được bảo vệ.

- Không nên ăn quá nhanh: Thức ăn trong miệng nhai càng kỹ, gánh nặng cho dạ dày càng ít. Cố gắng, khi ăn uống luôn nhắc nhở bản thân nhai nhiều lần rồi mới nuốt, dần dần sẽ phát triển được thói quen nhai chậm.

- Ăn ít hoặc không ăn đồ ướp, muối: Nitrite có thể được chuyển đổi thành nitrosamine trong dạ dày, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư dạ dày.

Giăm bông, xúc xích và các loại thực phẩm muối chua có hàm lượng nitrite tương đối cao. Đặc biệt các loại thịt ướp nhiều gia vị để nướng, nguy cơ gây ung thư càng lớn. Những người có chức năng tiêu hóa kém, người già và trẻ em, cố gắng không nên ăn.

Các món như cháo, canh dưỡng dạ dày, tất cả đều là những món ăn thông thường, không nên nâng cao tác dụng của chúng. Hơn nữa nhiều loại canh, loại cháo thực tế cũng có nhiều dầu, nhiều muối, không tốt cho sức khỏe, kiến nghị không nên ăn nhiều.

Các nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng tỷ lệ người nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (vi khuẩn HP) ngày càng gia tăng. Loại vi khuẩn này sống trong dạ dày và là nguyên nhân của nhiều bệnh viêm dạ dày cấp tính, mãn tính, loét dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày.

Những người bị nhiễm vi khuẩn HP chủ yếu là do ăn thực phẩm bị ô nhiễm hoặc sử dụng các dụng cụ ăn uống không được khử trùng nghiêm ngặt. Do vậy khi ăn cần chú ý đến vệ sinh thực phẩm và dụng cụ đồ ăn.

Bảo Minh

Theo giaoducthoidai

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bao lâu nên đi khám để sàng lọc tốt nhất ung thư cổ tử cung?
23:01:51 19/10/2020
8 thực phẩm dinh dưỡng tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi
22:08:09 18/10/2020
Loại bỏ "vi-ô-lông" vùng kín có nên không?
15:22:12 20/10/2020
Chàng trai miền Tây đau đớn nhập viện vì gãy dương vật
13:25:36 19/10/2020
Đây là 7 loại hải sản tốt nhất mà bạn nên ăn
12:40:36 20/10/2020
Ăn quá nhiều hay quá ít cơm đều không tốt cho sức khỏe
16:21:57 19/10/2020
Những người có 4 đặc điểm này vào buổi sáng, đừng trách sao còn trẻ đã máu nhiễm mỡ
13:29:27 19/10/2020
Sau sinh 1 tháng bỗng thấy "thứ lạ" ở âm đạo, bà mẹ trẻ đi khám thì được khuyên ăn ít thôi
12:57:43 19/10/2020
Lũ lụt lịch sử tại miền Trung: Cảnh báo những dịch bệnh đi cùng dòng nước
14:23:16 20/10/2020
Khi nào 'cậu nhỏ' ngừng lớn?
22:53:49 19/10/2020

Thông tin đang nóng

'Khịa' Thủy Tiên đi từ thiện mà mặc đồ hiệu, nữ MC nhận đủ 'gạch' xây nhà đến khóa trang cá nhân
14:11:03 20/10/2020
SỐC: Cô gái bị Thủy Tiên “vạch mặt” ăn chặn 40% tiền từ thiện tiếp tục đi lừa đảo, vào tận nhà tìm nhưng đã bỏ trốn
14:43:30 20/10/2020
Thuỷ Tiên công khai số tiền đóng góp cán mốc 100 tỷ đồng sau 1 tuần kêu gọi, viết tâm thư bày tỏ về vấn đề trách nhiệm
14:27:56 20/10/2020
Thu Thủy làm đầy tháng con gái
17:17:59 20/10/2020
Thủy Tiên về nhà sau 6 ngày cứu trợ miền Trung
18:20:06 20/10/2020
Matt Liu - Hương Giang thi nhau tung loạt ảnh hẹn hò dịp 20/10: Chàng cõng nàng tình tứ, còn gửi lời chúc ngọt tan chảy!
14:54:01 20/10/2020
Hòa Minzy đưa một thai phụ đi cấp cứu trên đường cứu trợ, giải thích lý do gây hiểu lầm khiến xe bị ném đá
14:50:55 20/10/2020
Sao Việt tại Mỹ kêu gọi ủng hộ miền Trung
15:20:23 20/10/2020
Lê Thúy bật khóc, nghệ sĩ mắc kẹt vì mưa lũ ở miền Trung
14:22:32 20/10/2020
Địch Lệ Nhiệt Ba tuyên bố cắt đứt tình cảm với "ai đó" giữa lúc tin đồn tình ái với Hoàng Cảnh Du rầm rộ MXH
16:35:04 20/10/2020

Tin mới nhất

Cấp cứu thành công bé trai 11 tuổi mắc viêm màng não mủ

19:15:51 20/10/2020
Mới đây, Bệnh viện Lạc Việt đã cấp cứu thành công một ca viêm màng não mủ, tình trạng nguy hiểm cho bé trai 11 tuổi…

Ngại đi khám, cô gái mang khối u nặng 10kg suốt 10 năm

19:14:27 20/10/2020
10 năm gần đây bệnh mới phát triển, kích thước tăng lên rất nhanh, nhưng vì mặc cảm mà chị H. không chia sẻ với gia đình, đến khi khối u hoại tử, có mùi khó chịu mới đến viện...

Thường xuyên nhỏ sữa mẹ vào mắt con, mẹ trẻ còn khẳng định "hôm nào không nhỏ là mắt có gỉ liền"

19:08:16 20/10/2020
Nghe theo những lời truyền miệng, không ít mẹ bỉm sữa vẫn nhỏ sữa mẹ vào mắt con với mục đích giúp mắt bé sạch hoặc chữa bệnh về mắt cho bé.

Nhận diện tổn thương tiền ung thư cổ tử cung

19:00:59 20/10/2020
Ung thư cổ tử cung UTCTC) là một trong những bệnh UT phổ biến hàng đầu ở phụ nữ trên thế giới. Bệnh có thể được chữa khỏi nếu phát hiện bệnh sớm. Tuy nhiên phần lớn những người mắc bệnh không biết mình UTCTC không có dấu hiệu nổi bật.

[Ảnh] Tác dụng đáng kinh ngạc của kim chi với sức khỏe con người

18:59:13 20/10/2020
Kim chi là món ăn truyền thống của Hàn Quốc có nguyên liệu chủ đạo là rau cải thảo. Bên cạnh hương vị độc đáo thì món ăn này chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà bạn nên biết

Lựa chọn thực phẩm theo thuyết âm dương

18:54:31 20/10/2020
 Nguyên tắc âm dương bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Hoa. Âm và dương đều mang tính tương đối, không cái nào tốt hoàn toàn hay xấu hoàn toàn mà quan trọng là phải có sự cân bằng.

Thói quen nghe điện thoại này có thể khiến bạn mắc loại bệnh nhiều người mắc mà không biết

18:50:44 20/10/2020
Giữ điện thoại ở cổ và vai có thể là nguyên nhân của bệnh lý khiến bạn đau vùng má hoặc thái dương, lan xuống cổ, khó há miệng... nhiều người mắc mà không hề biết.

Những 'đại kỵ' khi ăn tôm không phải ai cũng biết để tránh 'rước độc vào người'

18:46:11 20/10/2020
Tôm là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, nhưng nếu kết hợp với một số thực phẩm kỵ hoặc với những người có bệnh, tôm lại có thể trở thành thuốc độc đối với cơ thể.

Đương quy trị thiếu máu, đau nhức xương khớp

18:42:45 20/10/2020
Đương quy còn có tên xuyên quy, là rễ đã phơi hay sấy khô của cây đương quy (Angelica sinensis (Oliv.) Diels.), thuộc họ Hoa tán (Apiaceae). Đương quy di thực đang trồng ở Việt Nam là loài (Angelica acutiloba (Sieb. Et Zucc.) Kitagawa.)...

Người bệnh mạn tính không lây ăn uống thế nào?

18:36:50 20/10/2020
 Tình trạng mắc các bệnh mạn tính không lây trong những năm gần đây có xu hướng gia tăng nhanh chóng, do có rất nhiều yếu tố nguy cơ trong cộng đồng chưa được kiểm soát tốt, trong đó có chế độ ăn và lối sống.

Cách ngăn ngừa các bệnh đường ruột do bão, lụt

18:33:39 20/10/2020
Liên tiếp bão và áp thấp nhiệt đới đổ bộ vào miền Trung đã làm nhiều người chết, mất tích, nhiều nhà cửa bị phá hủy.

Sinh con trai, mẹ chịu nhiều vất vả, tổn thương hơn sinh con gái, chỉ người trong cuộc mới hiểu

16:04:43 20/10/2020
Có người nói rằng, sinh con trai có hại cho cơ thể người mẹ hơn sinh con gái. Vì sao vậy?

Phụ nữ sau 35 tuổi muốn chậm lão hóa: Nhớ nguyên tắc “1 kiêng, 2 cần, 3 không tham”

15:52:50 20/10/2020
Phụ nữ khi bước vào giai đoạn lão hóa, không chỉ làn da, vóc dáng xuống cấp mà sức khỏe nói chung đều bị suy giảm không ít.

Viêm loét miệng, dùng thuốc gì cho mau lành?

15:50:33 20/10/2020
 Nhiệt miệng là tình trạng phổ biến, đến nỗi cứ 10 người bạn gặp trong ngày có thể trong đó có 2 người đang có nhiệt miệng. Những người hay bị nhiệt miệng nên coi đây là bệnh cần điều trị, để không phải chịu đựng những cơn đau rát kéo d...

Mẹ bầu có biết: Ban đêm xoay mình nhiều lần dễ khiến thai nhi bị dây rốn quấn cổ

15:42:21 20/10/2020
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu khi ngủ vào ban đêm nên chú ý nghỉ ngơi thật tốt, tránh xoay lật người nhiều gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Ngăn chặn nỗi lo “dịch chồng dịch” tại các địa phương có mưa lũ

15:40:36 20/10/2020
Những dịch bệnh phổ biến trong mùa mưa lũ như: sốt xuất huyết, sốt rét, các bệnh đường tiêu hóa như tả, lỵ, thương hàn, tiêu chảy, cảm cúm, đau mắt đỏ…

Bệnh lý mạch máu ngoại biên những điều cần lưu ý

15:37:21 20/10/2020
Bệnh bao gồm những tổn thương hoặc thuyên tắc ảnh hưởng đến các mạch máu nằm cách xa tim. Ngoài ra, bệnh còn có thể ảnh hưởng những động mạch cung cấp máu cho đầu. Tuy nhiên, bệnh lý mạch máu ngoại biên chủ yếu ảnh hưởng đến hệ động mạc...

Tiêu thụ nhiều bột bắp có thể làm tăng lượng đường trong máu

15:32:29 20/10/2020
Bột bắp (bột ngô) là một loại bột mịn được xay từ hạt bắp khô. Chúng được sử dụng để chế biến nhiều món ăn và nhiều loại bánh. Loại bột này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chúng cũng chứa nhiều tinh bột và calo.

Thói quen được chuyên gia gọi là "sát thủ" rút ngắn tuổi thọ, nguy hiểm hơn ung thư: Gần như tất cả người trẻ đều mắc và rất khó để thay đổi

15:29:39 20/10/2020
Giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng thật khó thoát khỏi thói quen ngồi im một chỗ trong thời gian dài, dù đây là thói quen gây nhiều bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư.

Các hành động vô tình khiến răng sâu hỏng khó chữa

15:28:01 20/10/2020
Cắn móng tay, đánh răng quá mạnh hay ăn vặt liên tục khiến răng của bạn bị ảnh hưởng.

[Thông tin 114] Chống ngộ độc khí trong đám cháy

15:24:04 20/10/2020
Có rất nhiều khí độc được sinh ra trong khói của các đám cháy như: Khí cacbon oxit (CO), khí Cacbonic (CO2). Đây là 2 loại khí dễ gây ngạt nhất, là nguyên nhân chính gây tử vong cho hầu hết các nạn nhân ở đám cháy.

Hiệu quả mô hình trạm cấp cứu vệ tinh 115

15:17:38 20/10/2020
Liên tiếp trong thời gian qua, các trạm cấp cứu 115 vệ tinh đặt tại các bệnh viện (BV) trên địa bàn TPHCM ra đời đã góp phần không nhỏ trong việc cứu sống kịp thời người bệnh, giảm thiểu di chứng, hỗ trợ điều trị hiệu quả cao và tăng cơ...

Cách nhận biết mỹ phẩm nhiễm độc thủy ngân

15:15:55 20/10/2020
Ở Việt Nam, mặc dù đã cấm nhưng thủy ngân vẫn có mặt trong mỹ phẩm làm trắng da kém chất lượng, hay nói ngắn gọn là kem trộn. Mỹ phẩm nhiễm độc thủy ngân có thể gây hư thận hoặc tổn thương não bộ, chưa kể nó có thể đi cả vào chuỗi thức ...

Cảnh giác với 6 loại bệnh thường gặp mùa mưa lũ

14:47:59 20/10/2020
Mưa lũ đang hoành hành tại miền Trung. Bên cạnh nỗi lo về an toàn tính mạng và tài sản thì những căn bệnh sức khỏe mùa lũ cũng là mối quan tâm rất lớn.

4.000 năm nhân loại tìm cách chữa bệnh 'quỷ ám'

14:38:39 20/10/2020
Bị nhìn nhận dưới góc độ tâm linh là quỷ ám, trải qua 4.000 năm, trầm cảm trở thành lĩnh vực y khoa có những tiến bộ vượt bậc.

Nước ép này có thể trị rụng tóc tại nhà

12:52:05 20/10/2020
Rụng tóc là tình trạng phổ biến, nhưng cũng là nỗi khổ tâm của nhiều người.

Trẻ bú bình có thể đã ‘nuốt’ hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày

12:50:51 20/10/2020
Trẻ trong độ tuổi đang bú và bú bình đang nuốt hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày, theo báo cáo được đánh giá là bước ngoặt trong nỗ lực tăng cường sự hiểu biết về mức độ con người bị phơi nhiễm hạt nhựa siêu nhỏ.

Có thể bạn quan tâm

CBR300R 2021: "Quân bài bí ẩn" của Honda

Xe máy

19:32:39 20/10/2020
Liên tiếp bị lùi lịch ra mắt, nhưng CBR300R hứa hẹn sẽ mang tới nhiều bất ngờ cho người dùng cũng như đối thủ.

Ireland trở thành quốc gia EU đầu tiên tái áp đặt lệnh phong tỏa

Thế giới

19:32:19 20/10/2020
Nhiều nước châu Âu đang đẩy nhanh triển khai các biện pháp phòng ngừa nhằm đối phó với tình hình phức tạp của làn sóng dịch viêm đường hô hấp cấp COVID-19 thứ hai tại lục địa này.

Công khai đăng ảnh vợ và "kẻ thứ 3" lên Facebook để so sánh sự khác nhau trời vực, người đàn ông gây tranh cãi dữ dội

Netizen

19:30:14 20/10/2020
Một người đàn ông đã gây xôn xao dư luận khi công khai việc mình ngoại tình đồng thời còn tung ảnh so sánh ngoại hình giữa vợ với cô bồ nóng bỏng.

HKB báo lỗ quý thứ 3 liên tiếp, nâng lỗ luỹ kế lên gần 200 tỷ

Kinh tế

19:27:35 20/10/2020
HKB tiếp tục chìm trong thua lỗ quý thứ 3 liên tiếp khiến lỗ luỹ kế lên tới 196 tỷ đồng tại thời điểm 30/9/2020.

Mùa cốm dẹp ở Phước Quới

Ẩm thực

19:27:13 20/10/2020
Đa số du khách đến Sóc Trăng thường mua cốm dẹp về làm quà. Đặc biệt là khi hương lúa nếp mới phảng phất tỏa khắp các phum sóc,.

Đã rõ lý do Chelsea không thể thanh lý Rudiger

Bóng đá thế giới

19:26:49 20/10/2020
Lý do Chelsea không thể thanh lý Antonio Rudiger

Kỷ niệm 90 năm Ngày truyền thống cách mạng Bồ Đề

Đời sống

19:25:10 20/10/2020
Ngày 20-10, tại xã Bồ Đề, huyện Bình Lục, tỉnh Hà Nam đã diễn ra Lễ kỷ niệm 90 năm Ngày truyền thống cách mạng Bồ Đề (20-10-1930 - 20-10-2020).

4 cách trồng rau mầm nhanh gọn, đơn giản, dễ làm

Sáng tạo

19:23:52 20/10/2020
Bạn có thể mua rau mầm ở cửa hàng tạp hóa gần nhà, nhưng việc tự trồng rau mầm rất dễ dàng, ngay cả khi bạn không phải là một người khéo tay.

Vợ chồng Tôn Lệ xuất hiện sau tin đồn ngoại tình, hành động của Đặng Siêu lập tức leo Top hot search Weibo

Sao châu á

19:15:25 20/10/2020
Nếu không nhìn kĩ, nhiều người thậm chí còn tưởng rằng, Đặng Siêu là vệ sĩ riêng của Tôn Lệ.

Sách Tiếng Việt gây nhiều tranh cãi, Tiến sĩ Giáo dục mách bố mẹ cách kèm con học mà không cần sách giáo khoa

Học hành

19:06:45 20/10/2020
Theo nữ tiến sĩ, rất nhiều bố mẹ luôn lo sợ con không hiểu bài thì sẽ không theo kịp lớp. Điều này là bởi bố mẹ chưa hiểu rõ chương trình tiểu học.

Những năm tháng sau này khi tuổi đã cao, ai đáng tin cậy hơn: Con dâu hay con gái? - 3 mẹ chồng nói thật lòng mình!

Tâm sự

19:00:51 20/10/2020
Đừng nghĩ sau này mình đông con cháu hay lắm tiền nhiều của thì không cần con dâu, bà Liên cho biết.