Ngồi nhiều, ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư vú

Ngồi hàng giờ liền trước màn hình, ít vận động tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe phụ nữ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy thói quen này có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Ít vận động là một yếu tố nguy cơ của nhiều biến chứng sức khỏe, bao gồm các rối loạn tim mạch và hô hấp , yếu cơ, giảm tiêu hao năng lượng. Tất cả tình trạng này đều có khả năng làm tăng nguy cơ béo phì và hội chứng chuyển hóa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy thói quen ngồi nhiều , ít vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Ảnh minh họa: M.T

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí BMC Women’Health, phụ nữ béo phì và ít vận động, ngồi nhiều trong thời gian dài có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn đáng kể.

Nghiên cứu do các nhóm tác giả tại Trung Quốc thực hiện với tổng cộng 9.706 phụ nữ béo phì tham gia khảo sát. Những người tham gia được chia thành 4 nhóm tùy thuộc vào thời gian ngồi hàng ngày bao gồm: dưới 4 giờ mỗi ngày, 4-6 giờ mỗi ngày, 6-8 giờ mỗi ngày và hơn 8 giờ mỗi ngày.

Tác động của thời gian ngồi hàng ngày lên tỷ lệ mắc ung thư vú được đánh giá sau khi điều chỉnh các yếu tố nhân khẩu học, lối sống và yếu tố gây nhiễu y tế.

Phát hiện cho thấy, tỷ lệ mắc ung thư vú cao hơn đáng kể ở những phụ nữ có thời gian ngồi nhiều (4-6 giờ, 6-8 giờ và hơn 8 giờ) so với những người có thời gian ngồi ít hơn (dưới 4 giờ).

Một phát hiện đáng chú ý khác của nghiên cứu là tác động có lợi của hoạt động thể chất trong việc giảm thiểu mối liên quan bất lợi của thời gian ngồi lâu với tỷ lệ mắc ung thư vú.

Hoạt động thể chất thường xuyên mang lại nhiều lợi ích về sinh lý và sức khỏe. Ảnh: M.T

Hoạt động thể chất thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sinh lý, bao gồm giảm mô mỡ nội tạng, điều hòa nồng độ hormone sinh dục và chuyển hóa, giảm viêm và cải thiện độ nhạy insulin. Những lợi ích này kết hợp lại có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú và cải thiện tiên lượng bệnh.

Trước đó, những nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra thói quen ngồi lâu có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Theo Viện ung thư quốc gia Mỹ, có khoảng 230.000 ca ung thư vú được chẩn đoán mỗi năm ở nước này. Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy, lười vận động liên quan tới 49.000 trường hợp ung thư vú mỗi năm tại Mỹ.

Ngoài ra, theo 1 nghiên cứu được công bố vào năm 2015 tại Thụy Điển, với quy mô gần 30.000 người tham gia cũng kết luận rằng, phụ nữ ngồi nhiều và không nghỉ vào giờ giải lao tăng khoảng 2,4 lần nguy cơ ung thư vú trước mãn kinh và ung thư nội mạc tử cung so với những người khác.