Nghỉ bán hoa quả ít lâu, chị Mận mạnh dạn hơn hẳn trong việc phô diễn vóc dáng gợi cảm
Gây ấn tượng mạnh mẽ với vai chị Mận “hoa quả” trong Cô gái nhà người ta, diễn viên Hương Giang trong mắt dân tình là một cô nàng vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ. Nhưng bên cạnh đó, nữ diễn viên này còn sở hữu ưu điểm lớn nữa ở ngoại hình, ấy là vóc dáng vô cùng gợi cảm.
Tuy thường xuyên chỉ vào vai nữ phụ, Hương Giang vẫn là nữ diễn viên thu hút mạnh mẽ sự chú ý của khán giả truyền hình Việt, trong đó gần đây nhất là vai chị Mận “hoa quả” trong bộ phim đình đám Cô gái nhà người ta. Gương mặt xinh đẹp, nước da trắng hồng cùng vóc dáng cao ráo chính là ưu điểm nổi bật giúp cô nàng dễ dàng gây ấn tượng. Nhưng bên cạnh đó, có lẽ những ai chỉ theo dõi nữ diễn viên này qua màn ảnh nhỏ sẽ chẳng thể biết được cô nàng còn có thân hình với ba vòng vô cùng gợi cảm, quyến rũ.
Mới đây, Hương Giang làm cộng đồng mạng không khỏi thích thú khi đăng tải loạt hình khoe dáng với bikin.i đầy táo bạo. Trong đó, vòng 1 căng đầy cùng vòng 2 nhỏ nhắn của cô nàng làm nhiều người không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ. Bên cạnh đó, đôi chân dài, thon thả đã càng làm tăng thêm vẻ hoàn hảo cho diện mạo người đẹp. Nhìn những hình ảnh khoe đường cong vóc dáng nuột nà của Hương Giang, hẳn nhiều người sẽ không đoán được rằng cô nàng đã là mẹ một con.
Hương Giang trong hình ảnh mới đây làm dân tình không khỏi xuýt xoa bởi vóc dáng gợi cảm.
Vóc dáng nuột nà cùng ba vòng gợi cảm của người đẹp được thể hiện rõ trong từng góc hình.
Nhìn những hình ảnh khoe dáng của Hương Giang, hẳn ít ai đoán ra được cô đã là mẹ một con.
Để ý những hình ảnh được Hương Giang đăng tải lên mạng xã hội sẽ thấy, đây vốn không phải lần đầu tiên cô nàng tự tin khoe dáng trên sóng mạng xã hội. Trước đó, nữ diễn viên 8X đã từng không ít lần “đốt mắt” dân tình bằng những màn khoe dáng vô cùng khéo léo, không hề tạo cảm giác phô phang quá đà. Chính nhờ vậy mà trong mắt cộng đồng mạng nói chung và fans của Hương Giang nói riêng, hình ảnh của cô nàng luôn đầy xinh đẹp, cuốn hút.
Sở hữu thân hình nuột nà, nữ diễn viên vốn chẳng ngại khoe dáng với bikin.i trước mắt dân tình.
Vòng 2 săn chắc của nữ diễn viên là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều mẹ bỉm sau sinh.
Vóc dáng hoàn hảo đóng vai trò quan trọng không kém làm nên một hình ảnh Hương Giang xinh đẹp trong mắt khán giả truyền hình.
Vẻ ngoài tràn đầy sức sống giúp cô nàng ghi điểm tuyệt đối.
Có thể nói, vóc dáng hiện tại của Hương Giang là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều phụ nữ sau sinh. Tất nhiên, nói vậy nhưng không phải ai cũng có thể đạt được mục tiêu đó. Trong đó, phần lớn những bà mẹ sau sinh không thể lấy lại thân hình thon thả là bởi chưa áp dụng đúng phương pháp. Người uống thuố.c giảm cân, người ăn kiêng kham khổ, việc giảm một số cân lớn bằng những cách này sẽ gây ra không ít ảnh hưởng cho sức khoẻ. Mà quan trọng hơn, những phương pháp như uống thuố.c giảm cân, nhịn ăn khó có thể giúp chị em có được cân nặng như mong muốn. Vậy các mẹ sau sinh nên làm gì để lấy lại cân nặng ban đầu? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Xây dựng thực đơn ăn uống đủ chất nhưng hạn chế tinh bột và các chất béo xấu
Với các mẹ bỉm còn cho con bú, việc cắt giảm nhiều trong thực đơn ăn uống mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa. Do đó, các mẹ vẫn nên áp dụng ăn một thực đơn bao gồm đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thay vì ăn nhiều cơm, hãy tăng lượng thức ăn và hạn chế bớt lượng tinh bột trong bữa ăn. Bên cạnh đó, các đồ ăn chiên, xào cũng nên được hạn chế, thay vào đó là luộc, hấp để tránh nạp nhiều mỡ vào cơ thể. Ngoài ra, các mẹ sau sinh có thể uống thêm các loại sinh tố rau củ làm bữa phụ hằng ngày, không chỉ giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cơ thể mà hơn nữa còn hạn chế phần nào việc ăn quá nhiều ở các bữa chính.
Không ăn kiêng kham khổ nhưng cũng không ăn uống thả ga là điều đầu tiên mẹ bỉm sau sinh nên lưu ý.
Tập luyện thể thao đều đặn và tranh thủ vận động cơ thể mỗi khi có thể
Biết rằng việc chăm con bận rộn nhưng các mẹ bỉm cũng nên dành chút ít thời gian cho việc tập luyện thể thao. Không cần phải đầu tư tới phòng tập hay mất công ra ngoài, hãy tìm tới những bài tập giảm cân, đốt mỡ ngay tại nhà để có thể linh hoạt hơn trong việc sắp xếp thời gian. Các mẹ có thể tranh thủ lúc con ngủ để tập luyện, chỉ 30 phút mỗi ngày cũng đủ để giảm kha khá cân nặng rồi. Sau đây là những bài tập mà các mẹ bỉm có thể tham khảo tập luyện tại nhà: Tabata, các bài cardio thông thường, HIIT, Body combat, Aerobics,…
Ngoài ra, để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất, các mẹ bỉm nên tranh thủ vận động cơ thể mỗi khi có thể. Điển hình như việc giặt giũ quần áo, sắp xếp lại nhà cửa, lau nhà,… cũng có thể giúp tiêu hao phần nào năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.
Ngay cả khi làm việc nhà, các mẹ cũng có thể tiêu hao được phần nào năng lượng, mỡ thừa.
Có thể sử dụng gen nịt bụng để định hình vòng eo nhưng không nên siết quá chặt
Gen nịt bụng là thứ có lẽ đã quá quen thuộc với chị em phụ nữ. Các mẹ bỉm sau sinh có thể sử dụng gen nịt bụng để định hình vòng 2, hạn chế phần nào tình trạng da bụng chảy xệ, nhăn nheo. Tuy nhiên, các mẹ đừng nên siết gen nịt bụng quá chặt để tránh gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Bên cạnh đó, hãy lưu ý chỉ sử dụng gen nịt bụng sau sinh 15-20 ngày đối với mẹ sinh thường, với sinh mổ là 1-2 tháng hoặc cho đến khi vết thương lành hẳn. Ngoài ra, các mẹ cũng đừng nên đeo gen nịt bụng quá lâu, nhất là trong khi ngủ để bảo vệ sức khoẻ.
Gen nịt bụng sẽ phát huy tác dụng cải thiện vòng 2 khi nàng biết sử dụng đúng cách.
Cho con bú sữa mẹ nhiều hơn thay vì sữa pha ngoài
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cho con bú sữa mẹ cũng có thể giúp các mẹ giảm cân. Do đó, thay vì cho con uống sữa ngoài, các mẹ có sữa nên tăng cường cho con bú sữa mẹ. Bằng cách này, không chỉ con được hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất từ mẹ mà mẹ cũng có thể cải thiện được cân nặng, vóc dáng.
Việc cho con bú sữa mẹ cũng giúp các mẹ bỉm giảm cân hiệu quả.
Đốt mỡ thừa siêu đỉnh sau sinh, mẹ 2 con làm Hoa hậu Mai Phương Thúy phải ghen tị
Vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc đến khó tin sau khi vượt cạn 2 lần của Trà My Idol làm dân tình đỏ mắt ghen tị.
Trà My Idol xứng danh bà mẹ hai con sở hữu thân hình quyến rũ nhất Vbiz.
Mới đây, nữ ca sĩ hiếm hoi khoe bức ảnh diện bikin.i gợi cảm trên mạng xã hội làm dân tình khen ngợi không ngớt lời. Nhiều người còn nhận xét bà mẹ hai con trông nuột nà như gái 18.
Không chỉ làm người hâm mộ "mồm chữ O mắt chữ A", vóc dáng thon gọn đáng mơ ước sau hai lần sinh con của Trà My Idol làm các mỹ nhân showbiz đình đám khác cũng phải ngả mũ chào thua.
Lâu lắm rồi Trà My mới có dịp kho.e bod.y với bikin.i vì bận rộn chăm sóc gia đình nhỏ.
Quá ngưỡng mộ trước body vạn người mê của mẹ hai con, Hoa hậu Mai Phương Thúy share luôn hình ảnh Trà My về trang cá nhân, lại còn hài hước nhận: "Gái hai con nhà tôi".
Dù đã trải qua hai lần sinh nở, vóc dáng và nhan sắc của nữ ca sĩ vẫn vô cùng tươi trẻ và cuốn hút.
Vòng eo phẳng lỳ, nhỏ nhắn đáng mơ ước của biết bao cô gái.
Trà My nổi tiếng là một trong những bà mẹ bỉm sữa đẹp hàng đầu Vbiz, xét về nhan sắc hay vóc dáng, cô nàng đều vô cùng xuất sắc.
Trước đây, Trà My cũng từng tạo nên một cơn sốt trong cộng đồng mạng vì khoe hình ảnh diện áo hai dây gợi cảm chỉ sau vài ngày sinh con thứ hai. Sinh con không hề làm cô nàng tiều tụy, ngược lại, giọng ca "Đừng ai nhắc về anh ấy" còn xinh đẹp, quyến rũ hơn trước rất nhiều.
Sau vài ngày sinh quý tử thứ hai, người đẹp đã lấy lại được phong độ nhan sắc làm dân tình điên đảo.
Nhìn ở mọi góc độ, body của bà mẹ hai con luôn là tâm điểm của người đối diện.
Người đẹp vẫn giữ hình tượng trẻ trung và phong cách cá tính yêu thích.
Trải qua hai lần sinh nở, nhan sắc của Trà My trở nên mặn mà, cuốn hút và sang trọng hơn hẳn.
Ít xuất hiện ở các sự kiện giải trí, Trà My vẫn là nữ ca sĩ nhận được rất nhiều sự yêu mến của khán giả bởi giọng hát đầy nội lực và tình cảm.
Với những kiểu trang phục năng động thường ngày, trông Trà My vẫn vô cùng trẻ trung.
Yoga là một trong những phương pháp giúp nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh.
Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh vô cùng gian nan vì phụ nữ phải bận bịu với việc chăm sóc con vừa phải bổ sung đủ dưỡng chất trong giai đoạn cho con bú. Do đó, trong thời gian từ 1 đến 6 tháng đầu, các mẹ bỉm sữa không nên quá kiêng khem và tập luyện quá sức. Để sớm lấy lại vóc dáng và nhan sắc tươi tắn sau khi vượt cạn, các nàng hãy áp dụng các phương pháp an toàn sau đây.
Thường xuyên cho con bú và hút sữa
Theo nhiều nghiên cứu, khi trẻ con thường xuyên bú sữa mẹ, cơ thể người mẹ sẽ tiêu hao một lượng lớn calo. Chính vì vậy mà việc cho con bú nhiều lần trong ngày hoặc chăm chỉ hút sữa là một trong những phương pháp giảm cân sau sinh tự nhiên rất an toàn.
Cho con bú tiêu hao rất nhiều calo.
Tập hít thở đúng cách
Hít thở đúng cách là một trong những nguyên lý hoạt động của bộ môn Yoga. Việc hít thở đúng giúp tăng cường tuần hoàn má.u, cải thiện quá trình trao đổi và chuyển hóa chất, do đó rất có lợi cho quá trình giảm cân. Mẹ bỉm sữa sau sinh thường không có nhiều thời gian tập luyện, vì vậy, phương pháp này rất phù hợp.
Hít thở đúng cách là bụng sẽ phình to khi hít vào và hóp lại khi thở ra. Hít vào nhanh nhưng thở ra từ từ.
Hít thở đúng cách cũng là phương pháp giảm cân tuyệt vời sau khi sinh.
Ăn thành nhiều bữa nhỏ
Các chị em sau sinh muốn lấy lại vóc dáng nên hạn chế ăn quá no, ăn nhiều trong một bữa. Thay vào đó, hãy chia cả ngày thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ với thực đơn đầy đủ dưỡng chất, hạn chế tinh bột và mỡ động vật. Kèm theo đó là uống nhiều nước mỗi ngày.
Ăn uống khoa học vừa đảm bảo sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân cho mẹ bỉm sữa.
Chườm gừng ấm, đeo gen nịt bụng
Gen nịt bụng là dụng cụ định hình vòng eo hiệu quả mà hầu hết mọi người đều biết. Trong khi đó, phương pháp dùng muối gừng ấm chườm quanh eo nhằm giảm mỡ thừa cũng mang đến kết quả mĩ mãn. Gừng ấm đốt cháy các tế bào chất béo rồi đào thải nhanh chóng, cộng với gen nịt bụng, chỉ sau thời gian ngắn, bạn sẽ sở hữu ngay vòng eo thon thả.
Chườm muối gừng ấm giúp giảm mỡ bụng, đồng thời rất tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh.
Mỹ nhân Việt tạo eo siêu 'ảo' nhờ đeo nịt bụng Món phụ kiện này giúp các sao tạo eo nhỏ bằng một gang tay, quyến rũ hơn hẳn bình thường. Ở nhà tránh dịch nhưng Khả Ngân vẫn chăm chỉ tập gym mỗi ngày để giữ vóc dáng. Trong hình ảnh mới đây, cô nàng kho.e thâ.n hình chuẩn "đồng hồ cát" với eo nhỏ bằng gang tay, hông nở đầy gợi cảm....