Nàng công sở học theo 5 chiêu chăm sóc da từ phụ nữ Nhật để ngừa lão hóa hiệu quả
Học theo phụ nữ Nhật, bạn có thể dưỡng da căng mọng, ngừa lão hóa hiệu quả.
Bên cạnh phụ nữ Hàn Quốc, phụ nữ Nhật cũng là hình mẫu da đẹp đáng ngưỡng mộ. Những người phụ nữ Nhật sở hữu làn da trắng sáng như tuyết, mềm mại như sương, và rất ít các dấu hiệu lão hóa. 5 chiêu chăm sóc da dưới đây chính là những bước mà phụ nữ Nhật luôn chú trọng mỗi ngày. Các chị em có thể tham khảo ngay 5 tips chăm sóc da này để đảm bảo làn da luôn duy trì vẻ trẻ trung, mịn màng.
1. Chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng
Người Nhật cho rằng ở bước rửa mặt, bạn nên chọn những sản phẩm càng nhẹ nhàng càng tốt. Họ không ưa chuộng những sản phẩm làm sạch khắc nghiệt, có thể làm sạch da kin kít nhưng lại có thể làm tổn hại làn da về lâu về dài; phụ nữ Nhật luôn tập trung vào những sản phẩm rửa mặt có chứa ít cồn, giàu chiết xuất tự nhiên để giúp làm sạch mà vẫn làm mềm, giữ được độ ẩm tự nhiên của da. Với những loại sữa rửa mặt này, sau khi sử dụng xong, da vẫn có độ mềm mại, căng ẩm và lớp dầu tự nhiên.
Sản phẩm gợi ý:
Clinique Liquid Facial Soap – Cleanser
Phụ nữ Nhật cho rằng làn da mặt vốn mỏng manh, nguyên một ngày đã phải chịu những tác động vật lý, lực hút trái đất, các động tác tỳ đè… khiến da dễ hình thành nếp nhăn, nhanh lão hóa. Do đó, khi rửa mặt, phụ nữ Nhật ưu tiên sử dụng những sản phẩm êm dịu, tạo lực nhẹ nhàng, hạn chế tác động vật lý trên da. Họ còn sử dụng thêm các dụng cụ hỗ trợ để tạo bọt sữa rửa mặt tốt hơn. Lớp bọt bông mịn sẽ có khả năng len lỏi làm sạch tận sâu lỗ chân lông mà da vẫn giữ dược độ ẩm mịn màng.
3. Đắp lotion mask 3 phút
Đây là cách làm đẹp đơn giản nhưng rất được phụ nữ Nhật yêu thích. Bước này giúp tăng hiệu quả của toner, da được cấp ẩm sâu và hiệu quả hơn. Về lâu về dài, việc đắp lotion mask 3 phút còn có thể làm căng những nếp nhăn ở vùng cánh mũi, khóe mắt, trán giúp ngừa lão hóa hiệu quả.
Cách thực hiện đắp lotion mask 3 phút cũng vô cùng đơn giản, sau khi làm sạch da mặt, bạn chỉ cần đổ toner lên miếng bông tẩy trang rồi đắp lên da trong 3 phút, sau đó, vỗ nhẹ để toner thấm vào da rồi tiếp tục thực hiện các bước dưỡng khác. 3 phút đắp lotion mask mỗi ngày sẽ giúp da căng bóng, mịn mướt và se khít lỗ chân lông.
Video đang HOT
Sản phẩm gợi ý:
It’s skin Lemon’ C Squeeze Ampoule Toner
4. Dùng sản phẩm chứa vitamin C
Vitamin C là món thành phần vô cùng quan trọng trong quá trình skincare của phụ nữ Nhật. Việc dùng các sản phẩm dưỡng có chứa vitamin C giúp họ chống oxy hóa, làm sáng da, cải thiện sự đổi màu, tăng sinh collagen. Đây cũng chính là tuyệt chiêu giúp phụ nữ Nhật có làn da căng bóng, mịn mướt và ngừa lão hóa hiệu quả. Ở Nhật, có nhiều sản phẩm dưỡng có chứa vitamin C như serum, kem dưỡng, mặt nạ… rất được ưa chuộng. Ngoài ra, phụ nữ Nhật có thể dùng thêm các loại máy đẩy tinh chất để tăng hiệu quả dưỡng với vitamin C.
Sản phẩm gợi ý:
Custom No.333 by NY VC30 Serum
5. Dùng kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng cũng là món mỹ phẩm rất được coi trọng tại Nhật Bản. Ánh mặt trời chính là nguyên nhân quan trọng gây ra hàng loạt vấn đề về da như mụn, đen sạm, lỗ chân lông to và sâu xa hơn nữa là lão hóa sớm, ung thư da. Mỗi ngày, phụ nữ Nhật luôn đều đặn dùng kem chống nắng 2 lần vào sáng và trưa. Ngoài ra, họ còn dùng thêm các sản phẩm makeup có SPF, áo chống nắng, kính râm… để che chắn làn da, ngừa lão hóa.
Sản phẩm gợi ý:
Nature Republic California Aloe Daily Sun Block SPF50 PA
Thói quen chăm sóc da để hạn chế nếp nhăn
Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số thói quen tốt có thể giúp hạn chế hiện tượng này...
1. Chăm sóc da càng sớm càng tốt
Áp dụng thói quen chăm sóc da càng sớm càng tốt giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả hơn.
Bạn có thể thoa huyết thanh chống oxy hóa vào buổi sáng để ngăn ngừa nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do gây ra bởi bức xạ UV cũng như các yếu tố khác từ môi trường.
Ngoài ra, bác sĩ da liễu người Mỹ - Tiffany Libby khuyến nghị, nên ưu tiên những sản phẩm có thành phần như vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen, hỗ trợ trẻ hóa làn da.
Mặt khác, những sản phẩm dưỡng da có peptide cũng sẽ hỗ trợ sản xuất collagen và elastin giúp làn da săn chắc, đàn hồi. Trong khi đó, retinoids là dẫn xuất của vitamin A, giúp thúc đẩy tái tạo tế bào da, ngăn ngừa lão hóa.
Chăm sóc da càng sớm càng tốt giúp đẩy lùi lão hóa hiệu quả hơn.
2. Tẩy da chết 1- 2 lần mỗi tuần
Khi da chết tích tụ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da sần sùi, nổi mụn. Vì vậy, tẩy da chết chính là thói quen dưỡng da quan trọng, giúp duy trì làn da tươi trẻ, giảm nếp nhăn và chảy xệ.
Tẩy da chết đúng cũng là cách giúp da hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da một cách tối ưu hơn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng tẩy da chết quá thường xuyên. Điều này có thể gây kích ứng và tổn thương hàng rào bảo vệ da.
3. Thoa kem chống nắng hằng ngày để hạn chế nếp nhăn
Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm hàng đầu đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, gây hình thành đốm nâu, đường nhăn và nếp nhăn trên da.
Để bảo vệ làn da trước tác động tiêu cực của tia UV, bạn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, đặc biệt là trên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cổ và tay...
Khi ra ngoài, nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất, đồng thời sử dụng thêm trang phục che chắn cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời.
4. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như ngăn ngừa lão hóa. Theo đó, bạn nên cắt giảm đường, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh cũng như các loại rượu, thức uống chứa caffeine... giúp giảm nếp nhăn và chống lão hoá từ bên trong.
Dưới đây là một số loại thực phẩm chống lão hoá mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày:
Rau xanh và các loại củ quả có màu sắc sặc sỡ như cải bó xôi, bông cải xanh, cà chua, cà rốt, ớt chuông... Trái cây và quả mọng như trái bơ, đu đủ, dâu tây, việt quất... Các thực phẩm bổ sung omega-3 như cá hồi, hạt lanh, quả óc chó, hạt chia, trái bơ, cá mòi, trứng... Đậu hũ và các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành...
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như ngăn ngừa lão hóa.
5. Hạn chế thức khuya
Thức khuya có ảnh hưởng tiêu cực trên nhiều phương diện của sức khỏe. Những người thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ có làn da kém sắc, xỉn màu, thâm sạm... do không đủ thời gian để làn da phục hồi và tái tạo. Cũng vì lý do này mà dẫn đến các dấu hiệu lão hoá hình thành nhanh chóng.
Lưu ý, ngoài việc nghỉ ngơi đầy đủ, tư thế khi ngủ cũng rất quan trọng. Thói quen nằm nghiêng hoặc sấp khiến làn da bị ép chặt vào gối, góp phần hình thành nếp nhăn sớm. Do đó nên nằm ngửa và lựa chọn vỏ gối may từ lụa nhằm tạo sự mềm mại, êm ái cho làn da.
6. Loại bỏ các thói quen xấu
Hút thuốc lá, nhai kẹo cao su,... cũng có thể góp phần tạo nếp nhăn sớm hơn. Theo thời gian, những động tác như mím môi sẽ tạo nên áp lực cho vùng da quanh miệng và dần dần hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, nên sử dụng kính râm để tránh nheo mắt, ngăn ngừa sự xuất hiện vết chân chim...
5 sai lầm khi rửa mặt khiến da xấu đi, tăng mạnh nếp nhăn mà rất nhiều người mắc Rửa mặt tuy là việc ai cũng làm hàng ngày nhưng có một số sai lầm khiến làn da bị ảnh hưởng và xấu đi, cần biết để sửa đổi. Rửa mặt là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da nói chung cũng như quy trình làm đẹp nói riêng. Một khuôn mặt sạch sẽ giúp mọi...