Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và chăm chỉ tập luyện giúp Kim Junie giữ được thần thái tươi trẻ và vóc dáng săn chắc.
Kim Junie là chủ nhân tài khoản Instagram ‘evajunie’ có tới hơn 200 nghìn lượt theo dõi. Nếu chỉ nhìn vào những hình ảnh cô chia sẻ trên mạng xã hội này, ít ai có thể tin được rằng, năm nay, Kim Junie đã bước sang t.uổi 42.
![Mỹ nhân Hàn Quốc 42 t.uổi tiết lộ bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi - Hình 2]()
Vóc dáng nóng bỏng, làn da căng mịn không chút nếp nhăn cùng với phong cách ăn mặc trẻ trung khiến nhiều người tin rằng, Kim Junie chỉ ngoài hai mươi t.uổi.
![Mỹ nhân Hàn Quốc 42 t.uổi tiết lộ bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi - Hình 3]()
Cô Kim tiết lộ, trước đây, thân hình của cô gầy nhưng có nhiều mỡ thừa, đặc biệt là vòng eo không được săn chắc như hiện tại.
Cô đã dành 3 tháng ăn kiêng và tập luyện để giảm từ 57 kg xuống còn 50 kg.
Video đang HOT
![Mỹ nhân Hàn Quốc 42 t.uổi tiết lộ bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi - Hình 5]()
Trong thời gian đó, cô Kim tập cardio và HIIT. Đặc biệt, cô còn squats mỗi ngày 50 lần để có vòng ba săn chắc.
![Mỹ nhân Hàn Quốc 42 t.uổi tiết lộ bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi - Hình 6]()
Chế độ ăn nhiều màu xanh cũng giúp cô giảm cân mà vẫn giữ được làn da mịn màng.
Chia sẻ về bí quyết chăm sóc da, Kim Junie cho biết, cô rất coi trọng việc bôi kem chống nắng và đắp mặt nạ.
![Mỹ nhân Hàn Quốc 42 t.uổi tiết lộ bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi - Hình 8]()
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và yếu tố xấu trong môi trường. Việc đắp mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn.
![Mỹ nhân Hàn Quốc 42 t.uổi tiết lộ bí quyết để trẻ trung như gái đôi mươi - Hình 9]()
Nhờ những bí quyết này mà Kim Junie được cộng đồng mạng xứ Hàn ưu ái đặt biệt danh là ‘thánh hack t.uổi’.
Theo Sohu
18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài
Chocolate đen, ớt chuông giúp làn da sáng mịn trong khi bông cải xanh và nấm giúp vòng hai thêm săn chắc.
Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, C, E giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn.
![18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài - Hình 2]()
Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa indole-3-carbinol (nhiều nhất trong bông cải xanh) giúp ngăn ngừa ung thư vú.
![18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài - Hình 3]()
Nhóm thực phẩm giàu canxi giúp răng và xương chắc khỏe hơn.
Nhóm thực phẩm giàu i ốt, vitamin E và axit omega 3 giúp cân bằng nội tiết tố, cho làn da mịn màng và trẻ trung.
![18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài - Hình 5]()
Thịt, trứng và các loại đậu giàu protein, rất tốt cho việc tạo cơ bắp và kiểm soát cân nặng.
![18 loại thực phẩm giúp bạn đẹp hơn từ trong ra ngoài - Hình 6]()
Bơ, cà rốt hay củ dền giàu axit folic, rất tốt cho hệ thần kinh.
Giang Nguyên
Theo Ngoisao.net
Khám phá những bí quyết chăm sóc da truyền thống khiến phái đẹp phải phát cuồng Từ thời xa xưa, con người đã biết tận dụng những nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, để chăm sóc sắc đẹp. Thậm chí, có nhiều bí quyết làm đẹp từ thời xưa nhưng vẫn còn được sử dụng cho đến tận ngày nay. Tắm trắng bằng sữa dê sẽ giúp da luôn trắng sáng và mịn màng Nếu muốn biết...
Tin mới nhất
Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây
07:10:32 25/06/2024
Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe khoắn.
Công thức nước detox, đào thải độc tố, giảm mỡ của Kỳ Duyên cực dễ làm tại nhà
06:43:35 25/06/2024
Bên cạnh công thức nước ép dứa - gừng, Kỳ Duyên gợi ý thêm thức uống từ táo và củ dền, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột, góp phần giảm mỡ, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Mỹ nhân Kpop g.ây s.ốc vì cả ngày chỉ ăn đúng 1 thứ để giữ cân
06:46:35 24/06/2024
Hoạt động trong ngành giải trí có tiêu chí cao về làm đẹp, các thần tượng Hàn Quốc luôn áp lực vì phải giữ hình ảnh hoàn hảo cũng như vóc dáng mảnh mai, thon gọn trước công chúng.
Nhân đôi hiệu quả chống già mà không gây nhờn dính, đây là dòng kem chống nắng các chị em nên thử ngay
12:39:05 23/06/2024
Mùa hè nắng nóng, ác mộng nhất đối với các chị em là một làn da dính nhơm nhớp với mồ hôi, bụi bẩn, rồi các lớp mỹ phẩm tích tụ. Trong khi vẫn cần một lớp chống nắng đủ khả năng để bảo vệ vẹn toàn cho làn da.
Mẹ 2 con xứ Hàn chăm da "đỉnh của đỉnh": Trẻ đến nỗi U35 mà bị nhầm là n.ữ s.inh
08:02:42 23/06/2024
Hong Young Gi là hot girl sinh năm 1992 người Hàn Quốc. Cô nàng gây ấn tượng bởi gu thời trang biến hóa đa dạng, đặc biệt là visual trẻ trung hơn hẳn t.uổi thật, thậm chí nhiều người còn vui đùa rằng trông bà mẹ 2 con vẫn như n.ữ s.inh cấp...
Chăm chỉ uống 3 loại nước ép detox giảm mỡ của Hoa hậu Kỳ Duyên, sẽ về dáng nhanh sau 1 tháng hè
08:02:36 23/06/2024
Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ một số loại nước detox đốt mỡ giảm cân rất phù hợp ngày hè này cho chị em nào muốn xuống cân nhanh.
Ăn bưởi có giúp chống lão hóa không?
06:17:39 23/06/2024
Quả bưởi có lượng calo thấp nhưng nhiều chất xơ, vitamin C cùng với một số vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng thường xuyên ăn bưởi chống lão hóa sớm.
Ai bảo tóc đen là nhàm chán, Suzy vẫn cực xinh nhờ chăm đổi kiểu đây!
10:24:31 22/06/2024
Suzy là một trong những mỹ nhân hàng đầu Kpop với nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng tựa tình đầu. Sau nhiều năm hoạt động trong giới giải trí, cô vẫn luôn giữ được sức hút và phong độ nhan sắc.
Kem chống nắng dạng kem hay xịt tốt cho da hơn?
09:55:34 22/06/2024
Mùa hè đến là lúc chị em săn lùng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chống nắng với đa dạng mẫu mã, kết cấu và thương hiệu khác nhau.
Chăm chỉ dùng sữa rửa mặt trong một tháng, hiệu quả bất ngờ
08:14:48 22/06/2024
Rửa mặt là một trong những bước làm đẹp cơ bản nhưng vô cùng quan trọng, các nàng nên chú ý để bảo dưỡng làn da được hoàn mỹ nhất.
Xa Thi Mạn t.uổi 49 gây sốt vì lão hóa ngược: Hóa ra rất chăm ăn 1 loại quả giàu vitamin C, phụ nữ sau t.uổi 40 nên làm theo
06:59:42 22/06/2024
Theo HK01, một fan hâm mộ gần đây tình cờ gặp Xa Thi Mạn xin chụp ảnh chung, sau đó đăng lên trang Instagram cá nhân.
Cách trị da dầu hiệu quả bằng nguyên liệu rẻ t.iền tại nhà
06:58:18 22/06/2024
Da dầu là một tình trạng phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái, từ cảm giác nhờn bóng đến mụn trứng cá và lỗ chân lông to.