Muốn sống lâu bạn cần loại bỏ những thói quen xấu này
Ngừng hắt hơi, mặc quần quá bó, bảo quản thức ăn trong hộp nhựa hay đánh răng ngay sau khi ăn là những thói quen xấu cần phải loại bỏ.
Ngừng hắt hơi
Nhiều người có thói quen ngừng hắt hơi bằng cách ngậm miệng, véo mũi, đây là hành động rất nguy hiểm. Bởi ngừng hắt hơi kiểu này sẽ làm tăng áp lực lên sọ não, lưu lượng máu lên não bị gián đoạn, các mạch máu và mô thần kinh sẽ bị nén lại. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu, tổn thương mạch và ảnh hưởng tới thính giác.
Dùng nước hoa
Các chất tổng hợp thường được dùng trong nước hoa để tạo ra mùi hương mạnh và rẻ hơn các loại dầu tự nhiên. Tuy nhiên, những chất này lại gây chóng mặt, buồn nôn, kích ứng mắt, cổ họng và da.
Dùng điện thoại trước khi ngủ
Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm sẽ ngăn chặn sản xuất melatonin, một loại hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi lượng melatonin thấp, bạn dễ bị trầm cảm, ung thư, béo phì, bệnh tim và hệ miễn dịch suy giảm.
Video đang HOT
(Ảnh: Brightside)
Bảo quản thức ăn trong hộp nhựa
Nhiều hộp nhựa chứa chất hóa học nhân tạo như phthalate và bosphenol để duy trì độ mềm dẻo. Thức ăn để lâu trong hộp nhựa dễ bị ngấm các chất trên. Khi vào cơ thể, lượng thức ăn này sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thống nội tiết.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Các nha sĩ đều khuyến cáo nên đánh răng cách ít nhất 30 phút sau khi ăn hoặc lâu hơn để tránh làm hại răng. Bởi thức ăn và đồ uống phần lớn đều có tính axit cao, gây ảnh hưởng tới men răng. Đánh răng quá sớm sau khi ăn sẽ vô tình khiến lượng axit này đi sâu vào lớp ngà của răng, làm hỏng men răng.
Sử dụng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên
Ngoại trừ những vi khuẩn gây hại, trên da cũng có những vi khuẩn có ích. Nếu sử dụng xà phòng diệt khuẩn quá thường xuyên, da của bạn sẽ trở nên vô trùng, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
Mặc quần quá bó
Quần quá bó sẽ gây áp lực lên da và các dây thần kinh, tạo cảm giác khó chịu. Mặt khác, mặc quần bó cũng làm giảm lưu lượng không khí tới chân gây ngứa và tê bì chân.
Thịt để ở ngăn đông bị cháy lạnh, có ăn được không?
Một phần thực phẩm, đặc biệt là thịt, khi để trong tủ lạnh lâu ngày có thể chuyển sang màu xám hoặc bị thâm. Hiện tượng này gọi là cháy lạnh. Không ít người thắc mắc là liệu ăn thịt cháy lạnh có ảnh hưởng sức khỏe hay không.
Thịt bảo quản trong tủ lạnh quá lâu có thể bị cháy lạnh - ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cháy lạnh là hiện tượng xảy ra khi thực phẩm bị khô. Vì cho vào ngăn đông tủ lạnh, hơi ẩm từ trong thực phẩm sẽ thoát ra ngoài, ngưng tụ lại thành các tinh thể băng, theo Reader's Digest.
Những tinh thể băng này rất dễ phát hiện. Chúng thường xuất hiện trên bề mặt thịt hay thức ăn thừa đông lạnh mà mọi người hay trữ trong ngăn đông. Khi bị mất độ ẩm, thịt sẽ bị khô, xốp và chuyển sang màu thâm xám.
Thịt bị cháy lạnh thường do 2 nguyên nhân, hoặc là do bảo quản không đúng cách, hoặc là đã để trong ngăn đông quá lâu. Cháy lạnh mặc dù có màu sắc như thể thịt bị hỏng nhưng chúng hoàn toàn có thể ăn được. Do đó, chúng ta cũng không cần phải lo lắng mà bỏ toàn bộ số thịt bị cháy lạnh, theo Reader's Digest.
Tuy nhiên, cháy lạnh là do thực phẩm bị mất nước nên kết cấu và màu sắc của chúng đã thay đổi, khiến hương vị không còn thơm ngon nữa.
Để ngăn ngừa thịt bị cháy lạnh, nguyên tắc đầu tiên là phải bảo quản đúng cách. Không nên để thịt trực tiếp tiếp xúc với khí lạnh trong ngăn đông mà hãy để thịt trong hộp nhựa, thủy tinh hoặc gói kỹ bằng màng bọc thực phẩm.
Ngoài ra, để bảo quản thực phẩm tốt hơn, nhiệt độ ngăn đông tủ lạnh không được quá lạnh. Thực phẩm trong ngăn đông cũng không được quá nhiều vì như vậy hơi lạnh sẽ không đủ để bảo quản tốt và thiếu khoảng trống để không khí lưu thông. Nhiệt độ lý tưởng trong ngăn đông là 0 độ C.
Với thức ăn thừa, trước khi để vào ngăn đông, mọi người cần đảm bảo là thức ăn đã nguội hoàn toàn. Vì khi còn ấm, thực phẩm sẽ bay hơi. Hơi nước này sẽ ngưng tụ thành tinh thể băng trên bề mặt, dễ gây cháy lạnh, theo Reader's Digest.
Ăn thức ăn thừa cất 2 ngày trong tủ lạnh, một người bị viêm dạ dày ruột cấp tính Nghĩ rằng trời mùa thu mát mẻ, thức ăn để trong tủ lạnh không dễ hỏng, anh Lưu (32 tuổi, Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc) đã phải nhập viện cấp cứu vì bị viêm dạ dày ruột cấp tính do ăn thức ăn thừa để 2 ngày trong tủ lạnh. " Thời tiết mùa thu đang mát mẻ hơn. Vì thế, tôi nghĩ...