Salad rau nấm làm cực nhanh, ăn cực ngon với phần xốt vô cùng đặc biệt bạn không nên bỏ qua.
Nguyên liệu
5-6 cây rau cải bó xôi
1 gói nấm kim châm
Phần xốt mè
250g vừng trắng
2 thìa súp lạc rang đã bỏ vỏ
1 thìa cafe muối
30g dầu mè 2 thìa súp
Xốt mè để trộn salad:
2-3 thìa súp xốt mè
3 thìa súp nước lạnh
1 ít tỏi băm
1/2 thìa súp nước tương
Video đang HOT
1 chút muối
1/2 thìa súp giấm basillico
1/2 thìa súp dầu mè
Cách làm
Cách làm xốt mè:
Bước 1
Cho lạc, muối và vừng rang vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
![Muốn giảm cân mà vẫn khoẻ đẹp, salad rau nấm là lựa chọn số 1 cho bữa tối - Hình 2]()
Bước 2
Sau đó thêm phần dầu mè vào xay cùng để được hỗn hợp nhuyễn mịn.
![Muốn giảm cân mà vẫn khoẻ đẹp, salad rau nấm là lựa chọn số 1 cho bữa tối - Hình 3]()
Bước 3
Rau cải rửa sạch, cắt bỏ gốc. Nấm kim châm cũng rửa sạch. Đun sôi 1 nồi nước cho rau và nấm vào luộc chín rồi vớt ra rổ cho ráo.
Bước 4
Cho tất cả nguyên liệu phần xốt mè vào tô, khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất.
Khi ăn xếp rau ra đĩa, rưới phần xốt mè lên trên rồi trộn đều là xong. Vậy là bạn đã có món salad rau nấm cực ngon để bổ sung năng lượng mà không sợ béo vào cuối ngày rồi đấy. Món ăn này rất ngon, rau cải bó xôi rất giàu vitamin đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình.
![Muốn giảm cân mà vẫn khoẻ đẹp, salad rau nấm là lựa chọn số 1 cho bữa tối - Hình 5]()
Nguồn: chinasichuanfood
Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân
Tôm hấp bí đao đem lại vị ngon ngọt tự nhiên, giúp kích thích vị giác lại không gây tăng cân. Đây là món ăn giảm cân cực thiết thực mà bạn có thể thử ngay!
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món ăn giảm cân này:
100g tôm nõn
400g bí đao
5g gừng băm nhỏ
15ml rượu nấu ăn
1 thìa cà phê hạt tiêu trắng
Một chút muối
1 cây hành lá thái nhỏ.
![Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Hình 1]()
Bước 1
Tôm rửa sạch băm nhỏ cho vào bát, thêm gừng băm vào cùng rượu nấu ăn và muối sau đó trộn đều.
![Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Hình 2]()
Bước 2
Bí đao gọt vỏ bỏ hạt rồi thái lát. Xếp bí đao vào đĩa sau đó thêm tôm đã ướp gia vị vào giữa.
![Nếu sợ tăng cân buổi tối đừng ăn cơm, chỉ cần 1 tô này là vừa ngon lại vừa giúp giảm cân - Hình 3]()
Bước 3
Cho đĩa tôm bí đao vào nồi hấp khoảng 20 phút là chín. Sau đó lấy đĩa tôm hấp bí đao ra, rắc chút hành lá lên trên là hoàn thành.
Bí đao là loại thực phẩm của mùa đông, bí có vị ngọt thanh mát giúp giảm cân và làm đẹp da. Thay vì luộc bí đao, chúng ta có thể kết hợp chúng với tôm để tạo nên món tôm hấp bí đao ngọt thơm lại đầy đủ dinh dưỡng. Món ăn được chế biến theo cách hấp nên không làm mất chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được hương vị ban đầu.
Chúc bạn làm được món tôm hấp bí đao thật ngon nhé!
Nguồn: Duoguo
Muốn giảm cân bữa sáng đừng ăn bún phở, phải ăn miến kiểu này mới là chuẩn các mẹ ơi Một tô miến chả viên nấu với cải thảo làm siêu nhanh nhưng lại siêu ngon. Bạn có thể làm món ăn này cho bữa sáng hay bữa trưa cũng đều rất tiện. Nguyên liệu: 200g chả viên 1/2 cây cải thảo nhỏ 100g miến khô 2 cây hành lá 1 gốc hành 1 hoa hồi 1 mẩu gừng 30ml nước tương 30ml...
Tin mới nhất
Mách mẹ loạt món ăn thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe từ quả bí đao
05:57:03 04/07/2024
Bí đao không chỉ nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải khát trong những ngày hè oi bức mà còn là một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe.
Ông bố 8X bật mí công thức làm kho quẹt dân dã, thơm ngon đậm đà, chấm rau củ luộc ăn là ghiền
05:55:55 04/07/2024
Kho quẹt làm một món ăn quen thuộc, có hương vị thơm ngon và cách làm tương đối đơn giản. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!
Dân dã mà đưa cơm với món canh trùng trục nấu dứa bổ mát
05:53:08 04/07/2024
Vào mùa hè, mọi người thường sử dụng trùng trục để nấu canh chua, một món ăn vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon, giúp giải nhiệt.
Cách nấu chè hạt sen long nhãn giúp điều hòa giấc ngủ, làm đẹp da và chống lại quá trình lão hóa
05:52:39 04/07/2024
Chè hạt sen long nhãn có hương vị thơm ngon, thanh mát làm cho món chè này trở thành món ăn được nhiều người yêu thích.
Da đẹp, dáng xinh với món sữa chua thạch lá nếp thơm ngon, thanh mát ngày hè
05:50:44 04/07/2024
Sữa chua thanh ngọt kết hợp cùng thạch lá nếp thơm mát không chỉ làm món tráng miệng hấp dẫn mà còn giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Cách làm mứt quất hồng bì vừa dẻo ngon lại có thể giúp trị ho cực tốt
05:49:52 04/07/2024
Quả quất hồng bì thường được ăn tươi, làm mứt, hoặc ngâm với đường để làm nước uống giải khát. Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món mứt quất hồng bì vừa ngon lại tốt cho sức khỏe rồi.
Cách làm mứt mận dẻo Hà Nội đơn giản tại nhà
05:49:01 04/07/2024
Mứt mận dẻo Hà Nội là món ăn vặt được rất nhiều người yêu thích. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cách làm mứt mận dẻo Hà Nội ngon, đơn giản tại nhà.
Gợi ý thực đơn bữa cơm mùa hè đủ đầy dinh dưỡng với 3 món dễ nấu
18:09:37 03/07/2024
Hãy thử tham khảo gợi ý thực đơn cơm tối tuyệt vời với 3 món dễ nấu sau đây. Không những thơm ngon, hấp dẫn mà còn cực kỳ phù hợp để xua tan cái nóng của mùa hè.
Cho 4 gia vị này khi làm món thịt kho tàu: Món ăn có màu đẹp tươi, mềm và thơm ngon tuyệt vị hơn ở nhà hàng
06:20:28 03/07/2024
Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 4 loại gia vị bạn hãy cho thêm vào món thịt kho tàu để món ăn đã ngon càng thêm ngon.
Gợi ý 5 món canh thanh nhiệt, mát gan, giải độc cực tốt vào ngày hè
06:14:29 03/07/2024
Cuộc sống bận rộn thường khiến bạn phải chọn những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, gây cảm giác mệt mỏi và nóng trong người, lâu dần sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
3 món canh mùa hè là 'mồi lửa đốt chất béo', muốn có dáng xinh, người khỏe nên ăn thường xuyên
06:12:57 03/07/2024
Giảm cân là vấn đề luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt, đặc biệt là đối với phụ nữ vào mỗi mùa hè. Bạn không thể không nhắc đến 3 món canh được biết đến như mồi lửa đốt chất béo sau.
Gợi ý 5 công thức sinh tố từ quả mãng cầu tốt cho sức khoẻ, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả
05:53:47 03/07/2024
Sinh tố mãng cầu là một trong những đồ uống phổ biến trong thực đơn của nhiều quán. Với vị ngọt thanh, kết hợp cùng chút chua nhẹ, loại sinh tố này không chỉ kích thích vị giác mà còn rất được yêu thích.
Có thể bạn quan tâm
Mỹ nhân cổ trang gây bão MXH với nhan sắc đẹp hơn tranh vẽ, netizen tấm tắc khen "tạo hình xuất sắc nhất sự nghiệp"
Trong đó, bộ trang phục thời Đường của Ngu Thư Hân nhận được nhiều lời khen, cho rằng đây là tạo hình cổ trang đẹp nhất của nữ diễn viên.
Việt Hương hóa người vớt xác, hé mở câu chuyện rùng rợn trong 'Ma Da'
Phim kinh dị Ma Da có Việt Hương đóng chính vừa tung thước phim nhá hàng với loạt chi tiết u tối, rùng rợn, mở ra câu chuyện kỳ bí vốn được truyền miệng trong dân gian.
"Bạn trai quốc dân" Hoa ngữ sau 8 năm giờ già như ông chú hói đầu gây choáng, netizen "lác mắt" không nhận ra
Mới đây, Lưu Hạo Nhiên đã khiến khán giả sốc toàn tập với hình ảnh như ông chú với gương mặt già nua cùng mái tóc hói.
Thông điệp của đội ngũ ông Biden: Thay đổi ứng viên tổng thống lúc này là một sai lầm
Sau cuộc tranh luận hôm 27/6, các phương tiện truyền thông chính thống ở Mỹ đã đặt ra câu hỏi liệu ông Biden có nên tiếp tục là ứng cử viên tổng thống của Đảng Dân chủ hay không.
Trung Dân, Kiều Oanh 'vừa đ.ánh vừa xoa' khi cùng làm giám khảo
Nghệ sĩ hài Trung Dân và Kiều Oanh có dịp hội ngộ khi cùng ngồi ghế giám khảo chương trình Tuyệt kỹ tiếu lâm , lên sóng THVL1 từ ngày 7.7.
Lộ diện 2 kẻ ẩn nấp bí ẩn bên thiên hà chứa Trái Đất
Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi GS Masahi Chiba từ Đại học Tohoku (Nhật Bản) cho biết 2 vật thể ma quái này hứa hẹn giúp chúng ta hiểu thêm về một thế lực bí ẩn của vũ trụ: Vật chất tối.
Paul Pogba lên tiếng về việc giải nghệ
T.iền vệ Paul Pogba làm rõ lập trường về việc giải nghệ khi anh xuất hiện tại Euro 2024 theo dõi tuyển Pháp thi đấu.
MC Mai Ngọc VTV nhiều tâm sự, diễn viên Hồng Đăng vui vẻ bên vợ con
MC Mai Ngọc đăng tải dòng trạng thái với nhiều tâm sự, diễn viên Hồng Đăng dành thời gian vui vẻ bên vợ con dịp hè.
Rosé - Cha Eun Woo vướng tin hẹn hò, nhưng đây mới là "chân ái" của mỹ nhân BLACKPINK
Từ cách đây 4 năm, cũng chính Koreaboo là nơi soi ra loạt bằng chứng hẹn hò của Rosé và Suzy. Nghi vấn hẹn hò của Rosé - Suzy là hệ tư tưởng và là 1 trong những bí ẩn lớn nhất Kpop.
Bắt tạm giam Chủ tịch HĐQT Công ty HDTC về hành vi tham ô tài sản
Ngày 3/7, Cơ quan CSĐT Công an TP Hồ Chí Minh đã khởi tố bị can, bắt tạm giam đối với ông Đinh Chí Minh, Chủ tịch HĐQT, Tổng Giám đốc Công ty cổ phần Phát triển và kinh doanh nhà
7 cách mix đồ với chân váy bút chì vừa hack dáng vừa sành điệu nàng nên thử
Nên làm mới set đồ bằng chân váy bút chì màu sáng hoặc các màu pastel thời thượng. Chỉ một chút thay đổi về màu sắc cũng có thể tăng khả năng hack dáng và chuẩn mốt.