Một số cách diệt vi khuẩn rất hiệu quả
Cuối năm, bạn cần ra tay dẹp dọn lại phòng ốc để chuẩn bị đón xuân mới. Đây cũng là thời điểm thích hợp để bạn tiêu diệt vi khuẩn có hại trong nhà.
Dưới đây là một số cách diệt vi khuẩn trong nhà bạn nên biết.
Dụng cụ làm bếp bằng gỗ
Thớt, muỗng canh, muỗng xào… sau một thời gian sử dụng, gỗ sẽ bị nứt, trên bề mặt xuất hiện nhiều lỗ nhỏ li ti, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập. Đặc biệt, vi khuẩn e.Coli dễ bám vào khi bạn chế biến thực phẩm sống như thịt, cá…
Làm sạch: Thỉnh thoảng đem ngâm dụng cụ bếp bằng gỗ trong nước có pha giấm khoảng một giờ, sau đó rửa lại bằng nước sạch, đem phơi khô để không bị ẩm mốc.
Tủ lạnh
Trong ngăn tủ lạnh, nhất là ngăn trữ rau quả có lượng vi khuẩn nhiều nhất như vi khuẩn E.Coli, Salmonella, Listeria… có thể gây ngộ độc thực phẩm.
Làm sạch: Thỉnh thoảng bạn chỉnh nhiệt độ ở chế độ thấp nhất (dưới 4oC) để giảm sự phát triển của vi khuẩn. Không để thức ăn sống và chín cùng chỗ. Thường xuyên vệ sinh các ngăn tủ bằng dung dịch làm sạch dành cho tủ lạnh.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Điện thoại di động
Vi khuẩn E.Coli có rất nhiều trong điện thoại di động.
Làm sạch: Lau chùi điện thoại bằng khăn đa năng; sử dụng dung dịch vệ sinh thiết bị điện tử để làm sạch sâu bên trong mà không ảnh hưởng đến chất lượng máy móc.
Đồ chơi, thú nhồi bông
Thú nhồi bông thường có chất liệu vải bông hoặc các loại vải bông xù nên dễ bám bụi, nhưng ít khi được giặt giũ sạch sẽ. Tương tự, các đồ chơi bằng nhựa, gỗ cũng ít được lau chùi mà chỉ quét bụi qua loa. Đây là nơi lý tưởng cho vi khuẩn trú ẩn.
Làm sạch: Với đồ chơi bằng nhựa, gỗ, cần sát trùng định kỳ; riêng với các loại thú nhồi bông, cần giặt sạch bằng xà bông và phơi khô, hoặc giặt hấp ở tiệm.
Theo VNE
6 cách đốt cháy calo - giảm béo rất hiệu quả lại thú vị
Có một vài cách bạn có thể giúp bạn đốt cháy calo để giảm cân trong vui vẻ nhờ những hoạt động nhẹ nhàng.
Bất cứ ai cũng nói với bạn rằng việc giảm cân chẳng thú vị chút nào. Tuy nhiên, một vài cách sau đây có thể sẽ giúp bạn đổi ý.
1. Cười
Tiếng cười giống như một bài tập thể dục aerobic nhỏ rất tốt cho cơ thể của bạn. Nó không chỉ là một hình thức luyện tập tốt cho xương gò má và cơ bụng của bạn, mà nó còn khiến tim bạn đ.ập nhanh hơn, giúp m.áu lưu thông trong cơ thể, cải thiện chức năng mạch m.áu, làm giảm nguy cơ mắc cách bệnh tim mạch.
Đã có nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếng cười rất có lợi cho sức khỏe. Và một nghiên cứu năm 2006 đã cho thấy rằng năng lượng bạn sử dụng để cười cũng có thể giúp đốt cháy chất béo. Cụ thể nếu cười kéo dài khoảng từ 10 - 15 phút, bạn có đốt cháy khoảng từ 10- 40 calo. Vì vậy, nếu muốn giảm cân nhanh và có vòng eo thon gọn, bạn chỉ cần bật tivi để xem chương trình hài kịch yêu thích của mình.
2. Gập và kéo căng cơ thể
Cách đơn giản nhất để có một cơ thể đẹp là thức dậy vào buổi sáng và luyện tập động tác gập bụng và kéo căng cơ thể. Hai động tác này sẽ giúp cho hệ cơ bắp của bạn khởi động nhuần nhuyễn, nhanh và mạnh hơn. Sự vận động tối đa của cơ thể qua các động tác gập bụng và kéo căng cơ thể sẽ làm hệ cơ bắp ấm lên, chúng sẽ góp phần đốt cháy calo. Và khi bạn dồn trọng tâm bài tập vào vùng eo chúng sẽ có tác dụng làm cho vòng eo của bạn thon gọn do được tiêu hao một lượng mỡ bụng đáng kể.
Ảnh minh họa
3. Đến các câu lạc bộ
Tất cả chúng ta đều yêu thích những bữa tiệc vui nhộn. Vì vậy, bạn có thể tận dụng cơ hội này để làm "biến mất" một vài kg trọng lượng cơ thể. Việc đơn giản mà bạn cần làm là tụ tập bạn bè lại và đến câu lạc bộ tuyệt vời nhất trong thành phố. Một khi bạn đã ở, trên sàn nhảy, chỉ cần quên đi tất cả mọi thứ xung quanh, hòa mình vào âm nhạc, nhún nhảy, lắc hông hoặc nhảy bất cứ điệu nhảy nào mà bạn thấy hứng thú.
Nếu bạn làm điều này 1 lần/tuần, nó sẽ giúp bạn tiêu hao một lượng calo nhất định và loại bỏ những vùng mỡ thừa khiến cơ thể bạn xấu xí.
4. Đi mua sắm
Không cần phải nói về việc mua sắm là điều cực thú vị với hầu hết chị em. Hãy bàn về một tác dụng khác của mua sắm liên quan đến vấn đề sức khỏe. Thực tế đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi cô gái đi mua sắm, họ thậm chí không nhận ra mình đã đi bộ bao xa và đi từ nơi này đến nơi khác với vẻ rất hào hứng. Như vậy trong quá trình đi mua sắm, chị em đã vô tình giảm được khá nhiều lượng calo của cơ thể ở trạng thái vô thức.
Ngoài ra, việc đi mua sắm còn giúp chị em ý thức hơn về trọng lượng của mình khi cố gắng mặc vừa bộ quần áo mà mình yêu thích. Vì yêu thích một trang phục nào đó, bạn sẽ buộc mình phải giảm cân nhanh chóng để mặc vừa vặn trang phục mình ưng mắt.
Ảnh minh họa
5. Ngủ
Bạn đã bao giờ nghe về điều này chưa? Nếu chưa thì hãy tìm hiểu tin tốt đẹp này. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và chứng minh rằng ngủ thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng điều quan trọng là bạn phải ngủ thế nào để có hiệu quả?
Và câu trả lời là một giấc ngủ chuẩn mực cho việc giảm cân là bạn phải đi ngủ và thức dậy đều đặn vào một giờ cố định. Giấc ngủ vào ban đêm đúng và đủ thời gian sẽ giúp bạn sảng khoái tinh thần, tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể do cơ thể chuyển hóa thức ăn bạn đã tiêu thụ nhanh chóng hơn.
6. Đi bộ trong khi nói chuyện điện thoại
Đa phần chúng ta có xu hướng dành phần lớn thời gian của mình nói chuyện với nhiều người qua điện thoại. Đặc biệt là nhiều chị em phụ nữ có sở thích "buôn chuyện" hàng giờ qua điện thoại.
Do đó, nếu bạn nhanh trí, hãy tận dụng quãng thời gian này để làm thêm một việc có ích cho cơ thể. Việc đi bộ trong khi nói chuyện điện thoại sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo không lành mạnh. Lý do là bởi trong khi bạn đang hoàn toàn mê mải trò chuyện trên điện thoại, bạn sẽ không nhận ra sự mệt mỏi khi làm như vậy.
Theo VNE
Q&A Làm đẹp: Trị da khô mùa đông và mụn đầu đen ở mũi Cùng học những bí quyết làm trắng da cũng như thu nhỏ lỗ chân lông cho da sạm và da khô bằng các nguyên vật liệu tự nhiên siêu rẻ nhé! Một trong những "vị khách không mời" mà lại thường xuyên tự nhiên xuất hiện trên gương mặt chúng ta chính là mụn đầu đen trên cánh mũi. Và "vị khách khó...
