Món sinh tố chuối bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch
Món sinh tố chuối bí đỏ thơm và ngọt, vị thanh thanh rất dễ chịu và dễ uống. Món sinh tố này không những mát, ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể
Bí đỏ có hàm lượng sắt, vitamin, muối khoáng và các axit hữu cơ.
Các dưỡng chất có trong bí đỏ rất tốt cho tim mạch, não bộ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa tiểu đường và ngăn ngừa ung thư.
Bên cạnh đó, chuối cũng rất tốt cho việc giảm cân, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát lượng đường huyết.
Vậy các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm sinh tố sinh bí đỏ này ngay nhé!
Món sinh tố chuối bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nguyên liệu làm sinh tố chuối bí đỏ ngon bổ dưỡng:
Nửa trái bí đỏ.
1 quả chuối.
1 hũ sữa chua.
1 muỗng mật ong.
Cách làm món sinh tố chuối bí đỏ ngon bổ dưỡng:
Bước 1:
Video đang HOT
Bạn rửa sạch chuối và bí đỏ.Chuối bạn bóc vỏ, thái miếng nhỏ.Bí đỏ bạn gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng.
Sơ chế các nguyên liệu
Bước 2:
Bạn cho bí đỏ và nồi và hấp cách thủy từ 7-10 phút cho bí đỏ mềm
Hấp bí đỏ
Bước 3:
Bạn cho bí đỏ, chuối, sữa chua, mật ong, đá và 100ml nước lọc vào máy xay rồi xay nhuyễn.Đổ phần sinh tố ra ly rồi thưởng thức, phần dư bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Xay sinh tố
Vào những ngày nóng bức hay ẩm ương mà uống một ly sinh tố chuối bí đỏ thì còn gì tuyệt vời bằng, vừa giúp cung cấp dinh dưỡng vừa giải nhiệt hiệu quả lại còn giúp tăng cường hệ miễn dịch nữa đấy.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Món sinh tố vú sữa dừa thơm ngon béo ngậy
Món sinh tố vú sữa dừa nghe thì có vẻ là lạ nhưng khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ đem đến cho bạn một món sinh tố ngon độc đáo vừa lạ lại vừa quen.
Khi uống món sinh tố này bạn sẽ cảm nhận được vị thơm béo từ dừa cùng mùi vị đặc trưng từ vú sữa kết hợp với vị ngọt tự nhiên từ đường thốt nốt làm bạn khó lòng chối từ.
Vậy hôm nay, Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm sinh tố vú sữa dừa này ngay nhé!
Món sinh tố vú sữa dừa thơm ngon béo ngậy
Nguyên liệu làm sinh tố vú sữa dừa thơm ngon béo ngậy:
Vú sữa: 2 trái.
Dừa: 1 trái.
Đường thốt nốt: 200 gram.
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao...
Cách làm món sinh tố vú sữa dừa thơm ngon béo ngậy:
Bước 1:
Lấy phần nước dừa và cho vào khuôn đông đá sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh và để nước dừa đông trong khoảng 1 tiếng.
Làm đá nước dừa tươi
Bước 2:
Bổ đôi trái dừa và dùng muỗng lấy phần thịt trái dừa ra.Bạn lưu ý lấy cẩn thận để không bị dính lớp màu vàng khi xay sinh tố sẽ không được ngon.
Sơ chế phần thịt dừa
Vú sữa cắt đôi và dùng muỗng lấy phần thịt ra và bỏ hạt.
Sơ chế vú sữa
Bước 3:
Cắt nhỏ phần đường thốt nốt đã chuẩn bị sau đó cho vào nồi cùng 200 ml nước.Bắc nồi lên nấu cho đến khi đường tan và sệt lại thành dòng thì tắt bếp để nguội.
Nấu đường thốt nốt
Bước 4:
Cho phần dừa và vú sữa đã chuẩn bị cùng phần đá nước dừa vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn và hòa trộn với nhau.
Cho phần dừa và vù sữa cùng đá đã chuẩn bị vào xay nhuyễn
Tráng đường thốt nốt đã nấu để nguội vào mặt trong của ly cho đều.Cho phần sinh tố vừa xay vào trang trí thêm một cọng lá dứa nữa thì ta đã xong món sinh tố thơm ngon.
Tráng đường thốt nốt vào mặt trong của ly rồi cho sinh tố vào
Món sinh tố này với màu vàng của đường kết hợp cùng màu trắng sữa từ dừa và vú sữa, tất cả tạo nên một tổng thể vô cùng đẹp mắt.
Các bạn hãy nhanh tay lưu lại cách làm này để trổ tài làm sinh tố của mình cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!
Chúc các bạn thực hiện thành công!
6 món sinh tố siêu ngon này sẽ giúp bạn duy trì da đẹp dáng xinh trong suốt dịp Tết - nguyên liệu lại vô cùng quen thuộc! Nếu bạn đang lo lắng về vấn đề cân nặng trong dịp tết thì hãy bỏ túi ngay các công thức làm sinh tố giúp bạn luôn xinh đẹp trong mọi hoàn cảnh này nhé! Chuẩn bị nguyên liệu: Để làm các món sinh tố này bạn cần chuẩn bị các loại trái cây như cam, táo, cà chua, thanh long, chuối, dưa...
