Món ăn bổ sau kỳ “đèn đỏ”

Hoàng Nam21:23 21/01/2010

Nếu bị mất máu nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ sẽ suy nhược, hoa mắt, dễ cáu gắt… Liệu pháp ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn hồi phục cơ thể sau những ngày “đèn đỏ”:

Gà ta nấu với ngải cứu: gà mái ngon 1 con khoảng 1kg, ngải cứu 150g. Gà mái làm sạch, chặt miếng nhỏ. Ngải cứu rửa sạch. Cho gà vào nồi rang chín tái rồi cho nước vào đun trong vòng 45 phú. Khi thịt gà chín mềm, cho ngải cứu vào đun sôi, nêm gia vị vào là dùng được. Ăn nóng, ăn 2lần/ngày. Ăn trong ngày có kinh. Món ăn có tác dụng bổ khí, bổ máu. Những người kinh nguyệt nhiều, hay mất ngủ, bụng dưới đau, sử dụng rất thích hợp.

Canh sò biển

Thịt dê xào đương quy, sinh địa: thịt dê 500g; đương quy, sinh địa mỗi thứ 15g; gừng, gia vị, dầu ăn đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, thái miếng. Hai vị thuốc trên rửa sạch. Cho tất cả vào nồi xào cháy cạnh, nêm gia vị là dùng được. Món ăn có tác dụng ích khí, thích hợp với những người kinh nguyệt nhiều, da mặt nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi.

Canh sò biển, mực khô, thịt lợn: thịt sò biển 60g, mực khô 100g, thịt lợn nạc 100g. Ngâm cho mực khô mềm, thái nhỏ. Thịt nạc rửa sạch, băm nhỏ. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, xào qua rồi đổ nước hầm tới khi chín nhừ, nêm gia vị là dùng được. Món ăn này phù hợp với người kinh nguỵệt nhiều, đau bụng khi hành kinh, bí đại tiện.

Theo BS. Nguyễn Nghiêm Huệ
Sức khỏe & Đời sống

4 điều ít biết về "nguyệt san"

1. XX có kinh sớm thì sẽ mãn kinh sớm?

Có nhiều girls rất hay nhầm nhọt về điều này đấy. Vì các bạn í đơn giản nghĩ rằng buồng trứng của XX nào cũng giống như nhau, có cùng số lượng trứng. Mỗi lần "nguyệt san" xuất hiện là 1 trứng sẽ rụng đi. Và như vậy thì nàng nào có kinh sớm sẽ hết sớm và ngược lại, có kinh muộn sẽ hết muộn. Nhưng thật ra không có "quy luật" nào như vậy đâu nhé. Buồng trứng của con gái cũng "đỏng đảnh" lắm, không ai biết trước sẽ "dừng hoạt động" lúc nào đâu. Thực tế là XX nào sinh nhiều baby hơn thì sẽ hết kinh muộn hơn. Bởi vì có thai và nuôi con là không có kinh, không rụng trứng nữa. Thế là não cứ "chỉ đạo" cho các trứng rụng dần dần cho đến khi hết mới bảo ngừng.

Một điều nữa phải khẳng định rằng "nguyệt san" không có "quan hệ họ hàng" gì với tuổi xuân và sự trẻ trung của XX đâu nhé. Tuổi xuân của girls phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, không ít những cô gái trẻ đã cạu cọ như bà già, nhưng lại không ít người đã mãn kinh mà vẫn còn vui vẻ trẻ trung lắm. Vì vậy vấn đề này thực sự không cần phải lo lắng nhé.

2. "Nguyệt san" có nhiều ích lợi lắm nhé!

Đúng là "nguyệt san" có vẻ phiền phức và bất tiện thật, nhưng thật ra lại "lặng thầm" giúp ích cho cơ thể girls lắm đấy nhé. "Cô nàng" này có nhiều tác dụng mà các XX chưa biết hết đó thui.

- "Nguyệt san" là hệ thống làm sạch tự nhiên đấy. Bởi vì chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình sản sinh ra vi khuẩn từ bên trong hệ thống sinh sản và giúp cơ thể "tống khứ" chất sắt thừa. Điều này giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch đấy. Và girls có biết là việc kìm hãm kinh nguyệt (thông qua thuốc tránh thai) có thể cản trở sự phát triển của ngực và xương của chúng mình không?

- "Nguyệt san" giúp báo hiệu tình trạng sức khỏe nữa đó. Vì khi XX bị hành kinh, màu, mùi và kết cấu của máu kinh có thể cung cấp những thông tin quý giá về tình trạng sức khỏe của bạn đó. Đặc biệt là máu kinh có thể cho bạn biết những dấu hiệu sớm về nguy cơ phát triển bệnh tật để từ đó sớm có biện pháp phòng ngừa.

- "Nguyệt san" giúp làm chậm lại quá trình lão hóa và có thể khiến XX cảm thấy thỏa mãn hơn trong chuyện XXX đó. Vì trong suốt chu kì kinh nguyệt, testosterone sẽ tăng và cải thiện "chất lượng" XXX đấy bạn ạ.

- "Nguyệt san" đều đặn còn cho biết thông tin về các hormone của bạn nữa đó. Một chu kì kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu tốt nhất cho biết sự cân bằng hormone miễn là bạn không đang có thai, cho con bú hoặc đang ở độ tuổi mãn kinh. Một chu kì kinh nguyệt đều đặn cho thấy cơ thể bạn đang hoạt động theo tự nhiên.

- "Nguyệt san" làm giảm sưng phù, vì kinh nguyệt diễn ra sau khi hormone progesterone giảm. Mà hormone này lại là loại làm tăng sự giữ nước và giảm việc trao đổi chất. Thường một hay hai ngày sau khi chu kì kinh nguyệt bắt đầu, lượng progesterone giảm đi và hầu hết XX bị mất nước, quá trình trao đổi chất trong cơ thể họ diễn ra tốt hơn.

Bây giờ thì bạn đã biết "nguyệt san" có không ít những tác dụng gì rùi nhé. Vì vậy đừng cảm thấy bực bội và phiền phức khi "cô nàng" này ghé thăm mình hàng tháng nha!

3. XX thường sống thọ hơn XY nhờ... "nguyệt san"

Bạn biết không, có nhiều yếu tố khiến các XX sống lâu hơn XY và trong đó đúng là có chu kì kinh nguyệt như bạn nói đấy. "Gốc gác" của điều này là vì: mỗi lần có "nguyệt san", lượng máu bị đào thải ra ngoài ở mỗi XX thường khoảng 250ml. Sau khi mất lượng máu này, cơ thể lại sinh ra một lượng máu mới bù đắp cho lượng máu đã mất. Chính vì vậy, hành kinh chính là cơ hội thuận lợi để cơ thể girls có sự trao đổi chất và sản sinh ra các tế bào mới rất tốt cho cơ thể, từ đó giúp kéo dài tuổi thọ của phụ nữ.

Còn XY vì không có sự ra máu để cơ thể kích thích tủy xương sản xuất ra tế bào mới tốt hơn... nên tuổi thọ cũng vì vậy mà không cao bằng XX đấy.

4. Lượng máu ra mỗi chu kỳ nguyệt san sẽ khiến bạn gái "khẳng khiu"?

Cần phải nói ngay là "nguyệt san" không hề có lỗi gì trong việc XX "khẳng khiu" hay mèo ú đâu nhé. Mỗi đợt "nguyệt san" kéo dài khoảng 3 - 7 ngày là bình thường, và mặc dù mỗi lần như vậy cơ thể có vẻ mất đi một lượng máu "khổng lồ".

Nhưng theo các nhà khoa học thì "việc đó" chỉ làm bạn mất tầm 250ml, tức là từ khoảng 3 - 8... muỗng súp mà thui. Cho nên XX hãy cứ yên tâm về chuyện này nhé, "nguyệt san" chỉ có lợi thui chứ không làm cho XX "mình dây" đi đâu!

10 áp lực của teengirls khi dậy thì 1. Nguyệt san Nguyệt san là một bước ngoặt rõ nhất và gần như đầu tiên trong sự phát triển, biến đổi các cô nàng từ một cô bé thành thiếu nữ. Bạn đừng quá lo âu khi không biết chăm sóc nàng nguyệt san ra sao. Hãy chia sẻ thật nhiều với mama và các bạn gái thân thiết của bạn, bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nguyệt san

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Xót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗ00:14

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!00:31

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà00:21

Cảnh tượng bất ngờ trong sân Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam khiến nhiều người giật mình00:31

Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý00:31

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?