Mỗi ngày một cốc nước ép ổi bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra

Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, A khoáng chất rất tốt cho việc giảm cân và chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi còn chính là đồ uống giúp cho chị em phụ nữ giảm cân vô cung hiệu quả. Theo nghiên cứu một cốc nước ép chứa 37 calo nhưng lại cung cấp đến 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

Mỗi ngày nếu bạn uống nước ép ổi còn là cung cấp rất nhiều vitamin và chất khoáng, dù bạn có kiêng vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10p mỗi ngày thì đã có ngay một ly nước ép ổi thanh lọc cơ thể giữ dáng đẹp da hiệu quả.

Ảnh minh họa

Làm đẹp da mặt

Trong thành phần dinh dưỡng của ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, nhờ lượng chất xơ, vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa, nên tác dụng nước ép ổi còn là thần dược cho làn da. Uống nước ép ổi sẽ giúp làn da được trẻ hóa, chậm quá trình lão hóa và hạn chế các nếp nhăn.

Cơ chế kháng khuẩn trong nước ép ổi còn có tác dụng chống viêm và trị mụn trứng cá. Một ly nước ép ổi hằng ngày sẽ giúp làn da căng mịn, tươi trẻ lâu dài. Để tăng thêm hiệu quả, dù là đàn ông hay phụ nữ cũng cần ăn nhiều trái cây và rau củ quả tươi sạch hằng ngày.

Cách làm nước ép ổi

Nguyên liệu cần thiết

- 4 quả ổi

- 6 viên đá

- Nước lọc

Thực hiện nước ép ổi

Ổi rửa sạch, gọt vỏ bỏ hạt, bổ làm tư. Cho ổi vào máy xay lấy nước, rồi rót ra ly bỏ đá dùng lạnh.