Mơ ước “vừa ngủ vừa có thể giảm cân” của chị em sẽ trở thành hiện thực nếu bạn uống thức uống này trước khi ngủ

Mai Thị Diễm18:24 04/07/2019

Tin vui là việc giảm cân có thể đơn giản đến không ngờ, đó là giảm cân trong khi bạn đang ngủ. Lý do chính là bởi mối liên hệ giữa mỡ bụng và mức độ căng thẳng của bạn.

Chỉ gần google từ khóa “giảm cân”, chưa đầy một giây bạn sẽ có được cả ngàn trang kết quả tìm kiếm cho mọi lời khuyên.

Nhưng tin vui là việc giảm cân có thể đơn giản đến không ngờ, đó là giảm cân trong khi bạn đang ngủ. Lý do chính là bởi mối liên hệ giữa mỡ bụng và mức độ căng thẳng của bạn.

Theo trang tin The Sun, mỡ bụng được tích trữ trong những khoảng thời gian căng thẳng kéo dài. Nếu bạn bị tích mỡ ở phần bụng, thì rất có khả năng bạn đang bị stress . Stress ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách, trong đó có làm chậm quá trình trao đổi chất .

Vì vậy, nếu bạn nhận thấy bản thân đang bị tích trữ nhiều mỡ ở phần bụng, thì một trong những việc cần làm là giải tỏa căng thẳng cho bản thân.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bản giảm stress hiệu quả và cách giảm stress để có một giấc ngủ đó là uống một tách trà trước khi đi ngủ. Nhưng loại trà bạn nên uống là trà nào? Không phải những loại trà giảm cân mà nên sử dụng trà thảo mộc . Một số loại có tác dụng nhất đó là hồng trà Nam Phi (trà Rooibos), trà bạc hà, trà Phổ nhĩ (trà Puerh), trà hoa cúc và trà quế…

Video đang HOT

Laurence Fountain, huấn luyện viên thể chất cũng là người sáng lập của trang tin về sức khỏe Salus London, trả lời tờ The Sun rằng: “Nồng độ hormone cortisol chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến nội tiết tố. Đầu tiên, cortisol sẽ tác động đến tuyến giáp – nghĩa là nồng độ cortisol cao làm quá trình đốt cháy chất béo trở nên khó khăn, mà thay vào đó là đốt cháy cơ bắp.

Thứ hai, quá nhiều cortisol cũng có thể dẫn đến kích thích não quá mức trong khi ngủ, gây ra sự gia tăng ghrelin – một loại hormone gây đói, khiến bạn luôn có cảm giác thèm ăn và mất kiểm soát đối với các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo” .

Nếu bí quyết giảm cân đơn giản như vậy thì còn chần chừ gì nữa, sau bữa ăn tối, hãy chuẩn bị cho mình một tách trà thơm ngon để uống thôi nào! Chúc các bạn giảm cân thành công!

Theo Helino

Đam mê phẫu thuật của Thủ tướng 'quốc gia hạnh phúc nhất thế giới'

Cứ vào cuối tuần, Thủ tướng Bhutan lại đến bệnh viện chữa trị cho người dân, coi đây là cách để ông "giải tỏa căng thẳng".

Thủ tướng Lotay Tshering tại bệnh viện ở thủ đô Thimphu. Ảnh: AFP .

Vào một ngày thứ 7 ở Bhutan, ông Lotay Tshering vừa hoàn thành ca phẫu thuật bàng quang cho bệnh nhân tại bệnh viện quốc gia Jigme Dorji Wangchuck. Nhưng Tshering không phải bác sĩ bình thường. Các ngày còn lại trong tuần, ông là Thủ tướng Bhutan, quốc gia hạnh phúc nhất thế giới nằm bên dãy Himalaya nổi tiếng với khái niệm "tổng hạnh phúc quốc dân" (GNH) với ý nghĩa rằng họ đo sự thịnh vượng của đất nước dựa trên mức độ hạnh phúc của người dân, không phải dựa trên chỉ số quen thuộc "tổng sản phẩm quốc nội" (GDP).

"Với tôi, đó là cách để giảm căng thẳng", Thủ tướng Tshering, người mới đắc cử hồi năm ngoái, lý giải về công việc cuối tuần của mình tại bệnh viện. "Nhiều người thích chơi golf, bắn cung còn tôi lại thích phẫu thuật. Tôi thường dành cả dịp cuối tuần ở đây".

Không ai tại bệnh viện quá để ý tới Thủ tướng Tshering khi ông mặc chiếc áo blouse đã bạc màu, đi đôi sục khắp các hành lang đông đúc. Các bác sĩ, y tá khác vẫn tiếp tục công việc của họ như bình thường.

Bhutan là một quốc gia vô cùng đặc biệt với chỉ số GNH khiến cả thế giới chú ý. Người dân Bhutan hạnh phúc có lẽ bởi họ luôn được sống trong một môi trường trong lành. Bhutan có lượng xả thải CO2 ở mức âm và hiến pháp nước này quy định phải duy trì 60% lãnh thổ là rừng.

Bhutan cũng nổi tiếng với hình thức du lịch sinh thái. Tại thủ đô Thimphu, không có đèn giao thông và thuốc lá bị cấm bán hoàn toàn. Mãi đến năm 1999, chính quyền Bhutan mới cho phép người dân có TV.

Dù vậy, Bhutan cũng có những vấn đề riêng, như tham nhũng, đói nghèo ở nông thôn, tỷ lệ thất nghiệp ở người trẻ cao...

Thủ tướng Tshering, người từng du học ở Bangladesh, Nhật Bản, Australia và Mỹ, bắt đầu sự nghiệp chính trị từ năm 2013, song đảng của ông đã không thể giành chiến thắng trong cuộc bầu cử năm đó. Tuy vậy, ông luôn được coi là một trong những bác sĩ giỏi nhất đất nước.

Thủ tướng Tshering hỏi thăm sức khỏe của một bệnh nhân tại bệnh viện quốc gia Jigme Dorji Wangchuck. Ảnh: AFP .

Nhà vua Bhutan Jigme Khesar Namgyel Wangchuck sau đó đã yêu cầu ông dẫn đầu một đội bác sĩ tới những vùng hẻo lánh của đất nước để chữa bệnh miễn phí cho người nghèo.

Giờ đây, với cương vị Thủ tướng, ông dành các ngày thứ 7 để làm việc tại bệnh viện. Sáng thứ 5 hàng tuần, ông chia sẻ kinh nghiệm y khoa với các bác sĩ khác và thực tập sinh. Riêng Chủ nhật, ông dành thời gian cho gia đình.

Tại văn phòng Thủ tướng, ông luôn treo chiếc áo bác sĩ ở phía sau ghế ngồi. Theo Thủ tướng Tshering, điều đó giúp ông nhắc nhở bản thân về mục tiêu tập trung vào y tế cho người dân.

Tại bệnh viện, bệnh nhân của Thủ tướng Tshering, một người đàn ông 40 tuổi tên Bumthap vừa trải qua ca phẫu thuật bàng quang kéo dài 5 tiếng, cho biết ông rất hài lòng với kết quả.

"Khi tôi được chính Thủ tướng, người mệnh danh là bác sĩ giỏi nhất đất nước, phẫu thuật, tôi cảm thấy nhẹ cả người", Bumthap nói.

Thủ tướng Tshering cho hay làm chính trị cũng có những nét tương đồng với việc làm bác sĩ. "Ở bệnh viện, tôi khám và chữa cho bệnh nhân. Trong chính phủ, tôi khám sức khỏe của những chính sách và cố gắng khiến chúng tốt hơn", ông nói.

Chia sẻ về đam mê chữa bệnh của mình, Thủ tướng Tshering cho biết mỗi ngày không được tới bệnh viện làm việc, ông đều cảm thấy nhớ. "Tôi sẽ tiếp tục làm công việc này cho tới khi nhắm mắt xuôi tay", ông quả quyết.

Vũ Hoàng

Theo AFP

Lợi ích tuyệt vời của một số loại trà thảo mộc ít người biết tới Theo Reece Carter, chuyên gia dinh dưỡng kiêm dược sĩ tại Pukka expert, trà thảo mộc từ lâu đã được sử dụng kèm với chế độ ăn uống hàng ngày nhằm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe của người bệnh. Trong nhiều thế kỷ, người Trung Quốc đã coi trà là thức uống thần kỳ có công dụng từ kiểm soát cân nặng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Người đàn ông chở 2 trẻ em, chặn đầu xe taxi đập phá01:01

Cận cảnh máy bay Ấn Độ cất cánh trước khi rơi làm hơn 260 người thiệt mạng03:14

Căng thẳng leo thang quá nhanh, Trung Đông nín thở chờ diễn biến tiếp theo09:39

Clip sạt lở đất chia cắt tỉnh lộ ở Lai Châu00:54

Israel bắn hạ hàng loạt UAV Iran, bẻ gãy đòn trả đũa10:10

Lý do loạt chiến đấu cơ Israel an toàn khi không kích trong không phận Iran01:47

Ông Trump tuyên bố sẽ 'giải phóng' Los Angeles09:52

Ông Trump không muốn nói chuyện với tỉ phú Elon Musk, CEO Tesla dịu giọng08:46

NATO muốn tăng '400%' năng lực phòng không và tên lửa, Nga lên tiếng08:56

Vệ binh Quốc gia Mỹ là gì và được triển khai như thế nào?08:32

Israel tiếp tục đợt tấn công mới vào Iran?22:25

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dùng corticoid kéo dài, nguy cơ gây ra bệnh cushing

07:39:24 15/06/2025

Với triệu chứng toàn thân, người bệnh sẽ thấy tăng cân bất thường (bụng, mặt, cổ); yếu cơ, mệt mỏi; tăng huyết áp; tăng đường huyết (tiền đái tháo đường); dễ bầm tím, chậm lành vết thương; rối loạn tâm thần (lo âu, trầm cảm).

5 triệu chứng phân biệt cúm và cảm lạnh

07:34:23 15/06/2025

Đây là câu hỏi khác bạn cần tự hỏi khi xác định đó là cúm hay cảm lạnh. Đôi khi cảm lạnh có thể khiến bạn ngất xỉu hoặc khiến bạn cảm thấy kém vui vẻ hơn bình thường. Nhưng khi bị cảm lạnh, triệu chứng đó thường chỉ kéo dài vài ngày.

Tăng mỡ máu 100 lần sau kích trứng, người phụ nữ nguy kịch

06:24:57 15/06/2025

Theo bác sĩ Phùng Việt Chiến, Khoa Điều trị tích cực và chống độc, Bệnh viện 19-8, viêm tụy cấp là tình trạng tuyến tụy bị tổn thương cấp tính do men tụy tự tiêu hủy mô tụy. Bệnh có thể đe dọa tính mạng nếu không xử trí kịp thời.

Những sai lầm khi uống nước chè xanh gây hại cho thận

06:11:28 15/06/2025

Một số người uống nước chè xanh thay cho nước lọc, đặc biệt là uống khi bụng đói, để làm dịu cơn khát và cơn đói. Tuy nhiên trong nước chè xanh chứa một chất gọi là Fluorine, có độc tính nhất định. Uống trà xanh khi đói sẽ cản trở quá t...

Hơn 9.000 ca tay chân miệng, TP.HCM cảnh báo nguy cơ bùng phát

06:06:08 15/06/2025

Các con số cho thấy xu hướng gia tăng rải rác và tiềm ẩn nguy cơ bùng phát nếu không kiểm soát tốt. Ngành y tế thành phố cảnh báo người dân không chủ quan, đặc biệt trong bối cảnh thời tiết mùa hè thuận lợi cho virus phát triển.

Mùa hè cảnh giác viêm gan A

05:52:03 15/06/2025

Không phải tất cả những người nhiễm virus viêm gan A đều có triệu chứng rõ ràng. Người lớn có biểu hiện rõ rệt hơn so với trẻ em. Cụ thể chỉ khoảng 10% trẻ dưới 6 tuổi nhiễm virus có triệu chứng vàng da và ở trẻ lớn và người lớn có thể ...

Ngộ độc do ăn nấm mọc trên nhộng ve sầu

20:49:51 14/06/2025

Được biết, trước đó, vào tháng 5-2025, một người dân tại xã Ia Dơk (huyện Đức Cơ) cũng rơi vào tình trạng nguy kịch sau khi ăn nấm mọc trên nhộng ve sầu.

Chạy bộ giúp kích hoạt gene chống Alzheimer

20:45:09 14/06/2025

Kết quả cho thấy, chạy bộ không chỉ cải thiện trí nhớ mà còn kích hoạt các gene bảo vệ liên quan đến việc hình thành tế bào thần kinh mới và điều hòa chức năng miễn dịch trong não.

Khi nào tăng mỡ máu cần uống thuốc?

20:42:20 14/06/2025

Tuy nhiên, những người đã có bệnh nền như tim mạch, tiểu đường hay mạch vành, việc dùng thuốc lâu dài, thậm chí suốt đời, là điều cần thiết để ngăn ngừa biến cố tim mạch tái phát.

Cách nấu đậu đen ngon giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể khi trời nóng

20:33:27 14/06/2025

Món ăn có đậu đen vừa có giá trị bổ dưỡng, vừa giúp thanh lọc và làm mát cơ thể. Hạt đậu đen giàu chất dinh dưỡng: Protid, lipid, glucid, chất xơ thực phẩm, các khoáng chất và nhiều acid amin cần thiết.

Ăn và đi bộ vào các thời điểm này, chống được tiểu đường

20:31:29 14/06/2025

Khác biệt này vẫn xảy ra ở những người có tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày như nhau, cho thấy giờ ăn trái khoáy có vẻ giúp những người có đường huyết cao cải thiện tình hình.

Bụng đói có nên ăn khoai lang?

20:28:39 14/06/2025

Buổi sáng là lúc cơ thể cần năng lượng sau giấc ngủ dài. Khoai lang, với lượng tinh bột phức hợp, chất xơ và vitamin dồi dào, có thể cung cấp năng lượng bền vững, đồng thời tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế việc ăn vặt trong ngày.