Mơ ước “vừa ngủ vừa có thể giảm cân” của chị em sẽ trở thành hiện thực nếu bạn uống thức uống này trước khi ngủ
Tin vui là việc giảm cân có thể đơn giản đến không ngờ, đó là giảm cân trong khi bạn đang ngủ. Lý do chính là bởi mối liên hệ giữa mỡ bụng và mức độ căng thẳng của bạn.
Chỉ gần google từ khóa “giảm cân”, chưa đầy một giây bạn sẽ có được cả ngàn trang kết quả tìm kiếm cho mọi lời khuyên.
Nhưng tin vui là việc giảm cân có thể đơn giản đến không ngờ, đó là giảm cân trong khi bạn đang ngủ. Lý do chính là bởi mối liên hệ giữa mỡ bụng và mức độ căng thẳng của bạn.
Theo trang tin The Sun, mỡ bụng được tích trữ trong những khoảng thời gian căng thẳng kéo dài. Nếu bạn bị tích mỡ ở phần bụng, thì rất có khả năng bạn đang bị stress. Stress ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách, trong đó có làm chậm quá trình trao đổi chất.
Vì vậy, nếu bạn nhận thấy bản thân đang bị tích trữ nhiều mỡ ở phần bụng, thì một trong những việc cần làm là giải tỏa căng thẳng cho bản thân.
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bản giảm stress hiệu quả và cách giảm stress để có một giấc ngủ đó là uống một tách trà trước khi đi ngủ. Nhưng loại trà bạn nên uống là trà nào? Không phải những loại trà giảm cân mà nên sử dụng trà thảo mộc. Một số loại có tác dụng nhất đó là hồng trà Nam Phi (trà Rooibos), trà bạc hà, trà Phổ nhĩ (trà Puerh), trà hoa cúc và trà quế…
Video đang HOT
Laurence Fountain, huấn luyện viên thể chất cũng là người sáng lập của trang tin về sức khỏe Salus London, trả lời tờ The Sun rằng: “Nồng độ hormone cortisol chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến nội tiết tố. Đầu tiên, cortisol sẽ tác động đến tuyến giáp – nghĩa là nồng độ cortisol cao làm quá trình đốt cháy chất béo trở nên khó khăn, mà thay vào đó là đốt cháy cơ bắp.
Thứ hai, quá nhiều cortisol cũng có thể dẫn đến kích thích não quá mức trong khi ngủ, gây ra sự gia tăng ghrelin – một loại hormone gây đói, khiến bạn luôn có cảm giác thèm ăn và mất kiểm soát đối với các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo”.
Nếu bí quyết giảm cân đơn giản như vậy thì còn chần chừ gì nữa, sau bữa ăn tối, hãy chuẩn bị cho mình một tách trà thơm ngon để uống thôi nào! Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo Helino
Đam mê phẫu thuật của Thủ tướng 'quốc gia hạnh phúc nhất thế giới'
Cứ vào cuối tuần, Thủ tướng Bhutan lại đến bệnh viện chữa trị cho người dân, coi đây là cách để ông "giải tỏa căng thẳng".
Thủ tướng Lotay Tshering tại bệnh viện ở thủ đô Thimphu. Ảnh: AFP.
Vào một ngày thứ 7 ở Bhutan, ông Lotay Tshering vừa hoàn thành ca phẫu thuật bàng quang cho bệnh nhân tại bệnh viện quốc gia Jigme Dorji Wangchuck. Nhưng Tshering không phải bác sĩ bình thường. Các ngày còn lại trong tuần, ông là Thủ tướng Bhutan, quốc gia hạnh phúc nhất thế giới nằm bên dãy Himalaya nổi tiếng với khái niệm "tổng hạnh phúc quốc dân" (GNH) với ý nghĩa rằng họ đo sự thịnh vượng của đất nước dựa trên mức độ hạnh phúc của người dân, không phải dựa trên chỉ số quen thuộc "tổng sản phẩm quốc nội" (GDP).
"Với tôi, đó là cách để giảm căng thẳng", Thủ tướng Tshering, người mới đắc cử hồi năm ngoái, lý giải về công việc cuối tuần của mình tại bệnh viện. "Nhiều người thích chơi golf, b.ắn cung còn tôi lại thích phẫu thuật. Tôi thường dành cả dịp cuối tuần ở đây".
Không ai tại bệnh viện quá để ý tới Thủ tướng Tshering khi ông mặc chiếc áo blouse đã bạc màu, đi đôi sục khắp các hành lang đông đúc. Các bác sĩ, y tá khác vẫn tiếp tục công việc của họ như bình thường.
Bhutan là một quốc gia vô cùng đặc biệt với chỉ số GNH khiến cả thế giới chú ý. Người dân Bhutan hạnh phúc có lẽ bởi họ luôn được sống trong một môi trường trong lành. Bhutan có lượng xả thải CO2 ở mức âm và hiến pháp nước này quy định phải duy trì 60% lãnh thổ là rừng.
Bhutan cũng nổi tiếng với hình thức du lịch sinh thái. Tại thủ đô Thimphu, không có đèn giao thông và t.huốc l.á bị cấm bán hoàn toàn. Mãi đến năm 1999, chính quyền Bhutan mới cho phép người dân có TV.
Dù vậy, Bhutan cũng có những vấn đề riêng, như tham nhũng, đói nghèo ở nông thôn, tỷ lệ thất nghiệp ở người trẻ cao...
Thủ tướng Tshering, người từng du học ở Bangladesh, Nhật Bản, Australia và Mỹ, bắt đầu sự nghiệp chính trị từ năm 2013, song đảng của ông đã không thể giành chiến thắng trong cuộc bầu cử năm đó. Tuy vậy, ông luôn được coi là một trong những bác sĩ giỏi nhất đất nước.
Thủ tướng Tshering hỏi thăm sức khỏe của một bệnh nhân tại bệnh viện quốc gia Jigme Dorji Wangchuck. Ảnh: AFP.
Nhà vua Bhutan Jigme Khesar Namgyel Wangchuck sau đó đã yêu cầu ông dẫn đầu một đội bác sĩ tới những vùng hẻo lánh của đất nước để chữa bệnh miễn phí cho người nghèo.
Giờ đây, với cương vị Thủ tướng, ông dành các ngày thứ 7 để làm việc tại bệnh viện. Sáng thứ 5 hàng tuần, ông chia sẻ kinh nghiệm y khoa với các bác sĩ khác và thực tập sinh. Riêng Chủ nhật, ông dành thời gian cho gia đình.
Tại văn phòng Thủ tướng, ông luôn treo chiếc áo bác sĩ ở phía sau ghế ngồi. Theo Thủ tướng Tshering, điều đó giúp ông nhắc nhở bản thân về mục tiêu tập trung vào y tế cho người dân.
Tại bệnh viện, bệnh nhân của Thủ tướng Tshering, một người đàn ông 40 t.uổi tên Bumthap vừa trải qua ca phẫu thuật bàng quang kéo dài 5 tiếng, cho biết ông rất hài lòng với kết quả.
"Khi tôi được chính Thủ tướng, người mệnh danh là bác sĩ giỏi nhất đất nước, phẫu thuật, tôi cảm thấy nhẹ cả người", Bumthap nói.
Thủ tướng Tshering cho hay làm chính trị cũng có những nét tương đồng với việc làm bác sĩ. "Ở bệnh viện, tôi khám và chữa cho bệnh nhân. Trong chính phủ, tôi khám sức khỏe của những chính sách và cố gắng khiến chúng tốt hơn", ông nói.
Chia sẻ về đam mê chữa bệnh của mình, Thủ tướng Tshering cho biết mỗi ngày không được tới bệnh viện làm việc, ông đều cảm thấy nhớ. "Tôi sẽ tiếp tục làm công việc này cho tới khi nhắm mắt xuôi tay", ông quả quyết.
Vũ Hoàng
Theo AFP
Lợi ích tuyệt vời của một số loại trà thảo mộc ít người biết tới Theo Reece Carter, chuyên gia dinh dưỡng kiêm dược sĩ tại Pukka expert, trà thảo mộc từ lâu đã được sử dụng kèm với chế độ ăn uống hàng ngày nhằm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe của người bệnh. Trong nhiều thế kỷ, người Trung Quốc đã coi trà là thức uống thần kỳ có công dụng từ kiểm soát cân nặng...