Các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe của bạn

Vào những ngày đông giá rét, nhâm nhi một tách trà thảo mộc sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và tinh thần tỉnh táo.

Dưới đây là những loại trà thảo mộc tốt cho thể lực và trí lực của bạn.

1. Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã trở thành thức uống dân dã, quen thuộc với người dân Việt Nam. Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó TP (phenolic với Catechin là chính) có thể chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tanin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn.

Trong một nghiên cứu đăng trên Experimental Cell Research chứng minh rằng, trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư vú. Còn trên Cancer Prevention Research, người ta chứng minh EGCG trong lá trà có thể kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.

Lợi ích của trà xanh mang lại là không thể phủ nhận, cũng không thể vì thế mà bạn uống quá nhiều trong một ngày. Bạn chỉ nên uống cách ngày hoặc uống 1 đến 2 tách nhỏ một ngày, và nhâm nhi thưởng thức hương vị tách trà thay vì ngày nào cũng uống liên tục vài lít.

2. Trà xả

Xả là 1 trong những vị thuốc quan trọng trong y học cổ truyền. Xả cùng mật ong, lá bạc hà, nước cốt chanh giúp chữa ho và cảm lạnh, giúp thông mũi, dịu cơn ho và đặc biệt là giữ ấm toàn thân.Thay trà xanh bằng 1 tách trà xả, thêm gừng, nước cốt chanh hay 1 chút mật ong sẽ làm bạn ấm hơn, chữa trị và đẩy lùi đầy hơi, khó tiêu…

3. Trà gừng

Gừng là 1 loại gia vị thường xuyên xuất hiện trong các món ăn của người Việt Nam, 1 vị thuốc quý dễ tìm. Và gừng cũng là 1 trong những loại Trà thảo mộc trong mùa đông tốt cho sức khỏe. Gừng có tính nóng, giúp giữ ấm cơ thể, phòng cảm lạnh, kháng virut và tốt cho đường hô hấp.

Vào mùa đông, ăn gừng làm m.áu nóng lên giúp cải thiện sự lưu thông m.áu, thúc đẩy trao đổi chất. Ngoài ra, những ai muốn giảm cân thì gừng cũng là 1 gợi ý đáng quan tâm, ăn 10g gừng mỗi ngày đã giúp bạn tăng quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc từ lâu đã được mọi người sử dụng, Các chuyên gia Đông y đ.ánh giá khá cao về trà hoa cúc bởi nó chứa chất chống viêm và oxy hóa cao. Còn theo nghiên cứu Y học hiện đại, trà hoa cúc còn có chức năng kháng khuẩn, làm giãn mạch m.áu, giảm mỡ trong m.áu và giúp ngủ ngon.

Đặc biệt so với các loại trà thảo mộc có tác dụng thanh nhiệt khác thì trà hoa cúc còn giúp sáng mắt, và hạ huyết áp. Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn chứa chất kích hoạt phản ứng của enzyme, kiểm soát tốt lượng đường trong m.áu nên bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng loại trà hoa cúc này mỗi ngày.

5. Trà cam thảo

Trà cam thảo là một loại trà thảo mộc có tính mát, hạ hỏa cho cơ thể, hỗ trợ đường tiêu hóa hạn chế loét lở, bồi bổ cơ thể. Hơn hết, trà cam thảo còn khá phù hợp với nhiều người muốn giảm cân bởi nó còn có tác dụng giảm cholesterol và bảo vệ gan. Mỗi ngày uống trà cam thảo giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

6. Trà atiso

Với những người bị gan thì có lẽ trà atiso đã quá quen thuộc rồi, nó vừa là tốt cho gan, làm sạch gan, phục hồi gan mà không làm hại đến các bộ phận khác trong cơ thể. Trà atiso trong Đông y có vị ngọt tính mát, không chỉ chữa gan mà còn hỗ trợ viêm khớp, mụn nhọt và các bệnh liên quan đến huyết nhiệt.

Trà atiso có chứa chất các chất khoáng như phốt pho, sắt…, các vitamin A, B1, B2, C và hàm lượng vitamin C, chất Cynarin có trong trà atiso đặc biệt cao cải thiện khả năng tiêu hóa và điều trị chứng bồn nôn.

7. Trà bạc hà

Trà bạc hà là loại trà thảo mộc quen thuộc hơn hết không chỉ để giải khát mà còn là loại trà giúp phòng ngừa được nhiều bệnh. Vào mùa lạnh, trà bạc hà giúp bạn chống lại các bệnh vặt thông thường như ho khan hay cảm cúm. Một tách trà bạc hà mỗi ngày còn giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, giảm các cơn co thắt ở đường tiêu hóa. Đặc biệt uống trà bạc hà sau bữa ăn còn giảm đầy hơi.

Theo phununews