Mờ mắt, khô mắt, mỏi mắt: Bệnh lý thời hiện đại

Mờ mắt – khô mắt – mỏi mắt, hậu quả của việc điều tiết quá mức

Học tập và làm việc căng thẳng, ngồi lâu bên máy tính hay tivi hàng giờ đồng hồ khiến đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi. Mờ mắt, khô mắt, mỏi mắt, đau đầu hay mỏi vai gáy…. là những triệu chứng không còn hiếm gặp ở học sinh, sinh viên và cán bộ văn phòng ngày nay.

Mờ mắt – khô mắt – mỏi mắt, hậu quả của việc điều tiết quá mức

Một câu chuyện buồn, một bộ phim xúc động có thể làm bạn rơi lệ. Nhưng vai trò của nước mắt không chỉ có vậy, nước mắt là một phần trong hệ thống bảo vệ mắt tự nhiên của bạn. Một đôi mắt khỏe mạnh luôn được bảo vệ bằng một lớp màng nước mắt giúp cho mắt luôn sạch, bôi trơn và nhìn rõ mọi vật. Nước mắt không phải chỉ có nước. Chúng là một hỗn hợp của nước, dầu, protein, các chất điện giải, vi khuẩn cộng sinh, giúp bề mặt nhãn cầu trơn và sạch.

Khi làm việc và học tập với cường độ cao bên máy tính hay xem tivi quá lâu, sự tập trung khiến nhiều người thường quên đi phản ứng chớp mắt. Bình thường, mắt mỗi người chớp trung bình 14 lần/phút tuy nhiên con số này giảm xuống chỉ còn 6-7 lần khi tập trung làm việc. Khi số lần chớp giảm, mắt sẽ bị khô. Mặt khác, khi tiếp xúc với máy tính, tivi mắt có khuynh hướng mở to nên mau khô hơn, không đủ độ trơn để loại sạch bụi. Sự phản chiếu ánh sáng xung quanh và ánh sáng từ màn hình cũng làm mắt mỏi mệt. Bên cạnh đó để có thể nhìn được rõ, mắt phải tự điều chính với cơ chế giống như chức năng điều chỉnh trong máy ảnh. Khi chúng ta nhìn một vật gì đó ở cự ly rất gần và lâu, các cơ mắt sẽ càng bị kích thích nhiều để điều tiết mắt nhìn rõ sự vật gây nên sự mỏi mắt.

Khô mắt, mỏi mắt nếu không được điều trị có thể dẫn đến viêm mắt, nhiễm khuẩn và gây sẹo bề mặt giác mạc. Tình trạng mỏi mắt, mờ mắt kéo dài thường xuyên dễ dẫn đến các tât khúc xạ như cận thị hoặc làm nặng thêm tình trạng cận thị sẵn có.

Chăm sóc mắt toàn diện bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để gìn giữ một đôi mắt sáng khỏe, các chuyên gia nhãn khoa khuyên bạn hãy lập một kế hoạch làm việc hợp lý trong đó có thời gian cho sự nghỉ ngơi của đôi mắt, giữ khoảng cách từ mắt tới màn hình 50-60cm, điều chỉnh độ sáng của màn hình hợp lý, lưu ý chớp mắt và đặc biệt đừng quên bổ sung các dưỡng chất để giữ gìn đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày.

Có 2 loại carotene thiết yếu cho mắt là Lutein & Zeaxanthin, vừa là dưỡng chất cho mắt, vừa có vai trò chống oxy hóa, lọc tia tử ngoại bảo vệ mắt. Lutein và Zeaxanthin được biết đến là hai carotenoid tồn tại trong mắt người, tập trung với nồng độ cao tại võng mạc, thủy tinh thể và là đồng thời là hai carotenoid duy nhất có ở võng mạc.

Tại điểm vàng của mắt, Lutein và Zeaxanthin có hai chức năng bảo vệ rất quan trọng. Chúng giúp hấp thu chuyên biệt ánh sáng xanh – ánh sáng có năng lượng cao nhất và có khả năng gây thương tổn cao nhất tại võng mạc đồng thời cũng có tác dụng như chất chống ô-xy hóa ngăn chặn tác động xấu của gốc tự do gây tổn thương điểm vàng. Lutein và Zeaxanthin bảo vệ các mao mạch, các dây thần kinh ở võng mạc giúp mắt sáng hơn và cảm nhận hình ảnh tốt hơn.

Lutein và Zeaxanthin có tác dụng làm tăng mật độ cảm nhận ánh sáng của điểm vàng, đồng thời làm giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng. Sự toàn vẹn của điểm vàng sẽ giúp cho mắt nhìn sự vật được dễ dàng và rõ nét hơn. Khi ảnh của vật đã được nhìn thấy rõ, mắt sẽ không cần thiết phải điều tiết nhiều. Chính vì vậy, bổ sung đầy đủ Lutein và Zeaxanthin giúp mắt không bị mỏi và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, glaucoma và nguy cơ mắc cận thị do mắt phải điều tiết quá mức trong thời gian dài.

Mặc dù có vai trò hết sức quan trọng như vậy nhưng cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp được hai caroten này mà phải bổ sung từ bên ngoài thông qua thực phẩm (các loại rau màu xanh đậm như rau cải bó xôi, cải xoăn, hay các loại hoa quả vàng như cam, bắp ngọt, cà rốt …), thực phẩm chức năng hoặc thuốc.

Minoptic - Viên bổ mắt hàng đầu từ Mỹ không chỉ chứa Lutein và Zeaxanthin hàm lượng cao mà còn bổ sung thêm Vitamin E và Kẽm giúp tăng cường hiệu quả chống oxy hóa, chống lão hóa và bảo vệ mắt. Đặc biệt, với hàm lượng Ginkgo Biloba vượt trội chỉ có duy nhất trong Viên bổ mắt Minoptic còn giúp tăng tuần hoàn não, mắt, giảm hiện tượng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ.

Sử dụng Minoptic hàng ngày là việc làm cần thiết để tăng cường thị lực, hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn thị giác như khô mắt, mờ mắt, mỏi mắt. Minoptic giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mắt nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, phòng ngừa cận thị và cận thị tiến triển.

Nguồn: Công ty CP BT Việt Nam

Theo VNN