Miu Lê, Yến Trang trở thành người đẹp đô con vì b.ị c.hê béo, ngấn mỡ

Cả 2 đều sở hữu thân hình săn chắc nhờ nhiều năm gắn bó cùng gym. B.ị c.hê mập xấu, Yến Nhi (Mây Trắng) khoe bụng múi nhờ boxing va tâp luyên kêt hơp rât nhiêu bai tâp năng, đôt calo nhanh.

Cô từng nhận nhiều lời chê bai vì phẫu thuật hỏng hay tăng cân không kiểm soát khiến thân hình mất đi sự cân đối. Va rôi, hiên tai voc dang cua Yên Nhi kho ai bi nôi vi qua săn chăc, đươc goi la “quan quân cơ băp”.

Voc dang nong bong, quyên ru đươc cô thương xuyên đăng tai trên trang ca nhân vơi nhiêu mâu đô bơi nho xiu, dang chup tôn body triêt đê.

Yến Nhi từng chia sẻ về quá trình tập luyện của cô cũng nghiêm khắc không kém như trong quân đội, cô luôn phải duy trì tinh thần thép, kỷ luật cao để có được thân hình như hiện tại.

Không lựa chọn những bộ môn luyện tập nhẹ nhàng với tạ, Yến Nhi chọn những bài tập hạng nặng, đốt calo trong khoảng thời gian ngắn như đ.ấm bốc, chạy bộ, quất dây thừng, đạp xe…

Boxing hay còn gọi là đ.ấm bốc, giúp tiêu hao lượng lớn calo trong thời gian ngắn nhưng khuyến cáo cho những người bị yếu tim.

Chỉ trong 30 phút, bộ môn này giúp đốt cháy từ 200-500 calo. Bai tâp đòi hỏi độ bền, sức mạnh, tốc độ, và sự nhạy bén sẽ được tăng lên cao dần nếu kiên trì theo đuổi.

Khi tập đ.ấm bốc sẽ kết hợp cùng tay và chân nên sẽ tác động lên toàn bộ vùng cơ trên cơ thể, giúp cơ thể sảng khoái sau những giờ tập vì lượng mồ hôi ra nhiều, giải độc cơ thể thêm nhẹ nhõm hơn.

Ngoai boxing, quất dây thừng là một bài tập rất nặng, tác dụng phần lớn lên cánh tay giúp thon gọn săn chắc bộ phận này. Trong khi đó, tư thế khi tập sẽ như đứng tấn.

Các bài tập hạng nặng ngoài giảm cân nhanh còn siết cơ trong thời gian ngắn nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Chính vì thế, mà Yến Nhi đang sở hữu thân hình săn chắc, cơ nổi cuồn cuộn như tượng tạc.

Miu Lê cai tên đươc nhăc tơi nhiêu trong thơi gian qua, bai chia se vê quyêt tâm giam cân đê co thân hinh săn chăc sau 4 năm tâp gym cua cô đươc lan truyên chong măt.

Có một thời gian, do lơ là việc kiểm soát cân nặng nên người đẹp Miu Lê để cơ thể rơi vào trạng thái thừa cân, ngấn mỡ.

Chính vì thế, không ít lần hình thể “xôi thịt”, thừa cân của cô trở thành đề tài “trêu ghẹo” của đồng nghiệp cũng như phản hồi không mấy tích cực từ người hâm mộ.

Thê nhưng, Miu Lê cua thơi điêm hiên tai, đa chuyên hoa mơ thanh cơ môt cach ngoan muc, cô đươc vi như ngươi đep đô con vi qua săn chăc.

Cô thương xuyên tâp luyên kêt hơp rât nhiêu bai tâp cung huân luyên viên riêng, nhưng hinh anh tai phong tâp cung hôi ban đươc cô thương xuyên chia se.

Sau một thời gian gắn bó với gym, Miu Lê hào hứng chia sẻ thành quả: “Thiệt luôn, mình nghĩ làm gì làm, sức khoẻ vẫn quan trọng hơn hết. Mọi người cố gắng giữ gìn sức khoẻ thật tốt nhé! Trộm vía, Miu khoẻ như trâu á mọi người ơi”.

Miu Lê tưng tiêt lô, giai đoan giam cân ky luc cua cô đa đanh bay 18kg trong 1 thang vi ap lưc vê ngoai hinh qua lơn.

Tuy nhiên, không hiểu có phải vì chăm chỉ tập gym quá không mà cơ bụng, bắp tay và chân… của nữ ca sỹ trở nên cuồn cuộn múi cơ, trông khá lực lưỡng.