Mẹo bấm huyệt chữa bệnh khi đang du lịch
Bạn đã uống thuốc chống say xe nhưng không hiệu quả, vẫn cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, lo lắng, hãy thử các phương pháp bấm huyệt sau đây.
Với 8 cách bấm huyệt được mô tả dưới đây, bạn cần ấn vào mỗi huyệt 20 đến 30 lần trong 10 phút và cảm nhận công hiệu không ngờ. Các phương pháp này có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, áp dụng với hầu hết mọi người, trừ phụ nữ có thai.
Tuy nhiên, phương pháp bấm huyệt này chỉ áp dụng cho các du khách có triệu chứng nhẹ. Đối với các vấn đề y tế nghiêm trọng, khách du lịch cần phải tới trung tâm y tế gần nhất để được các bác sĩ tư vấn và chăm sóc.
Say tàu xe
Trên cổ tay trái của chúng ta có một điểm huyệt mà khi ấn vào đó, bạn sẽ tránh được cảm giác say tàu xe và không còn cảm thấy buồn nôn nữa. Dựa vào điều này mà các nhà sản xuất đã tạo ra chiếc vòng tay chống say xe trên nguyên tắc bấm tập trung vào huyệt đạo trên cổ tay. Phương pháp này đã trở thành một liệu pháp hữu hiệu đối với nhiều người.
Huyệt chống say tàu xe này nằm ở bên trong cánh tay trái, cách cổ tay hai lần chiều rộng của ngón tay cái, nằm giữa gân tay như hình vẽ.
Nếu bạn không kịp mua chiếc vòng tay này, hãy xác định vị trí của huyệt rồi ấn từ 20 -30 lần trong 10 phút cho tới khi thấy cơ thể dễ chịu trở lại. Huyệt chống say tàu xe này nằm ở bên trong cánh tay trái, cách cổ tay hai lần chiều rộng của ngón tay cái, nằm giữa gân tay như hình vẽ.
Mỏi cổ, đau lưng
Trong những chuyến du lịch dài ngày, việc ngồi nhiều trong xe khách, nằm trên gối lạ của khách sạn, đi bộ nhiều và kéo theo những chiếc vali khổng lồ khiến bạn mỏi cổ, đau vai và vùng thắt lưng.
Chấm đen trên đường chỉ thứ 2 chính là điểm huyệt bạn cần tìm.
Hãy xác định huyệt ở bên cạnh bàn tay và thực hiện thao tác bấm huyệt như trên. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Cách tìm huyệt này rất đơn giản, co bàn tay lại và tìm đường chỉ tay thứ 2 từ trên xuống, huyệt nằm ở ngay đầu đường chỉ tay này như hình vẽ.
Viêm họng, cảm lạnh
Video đang HOT
Phần đầu ngón trỏ chính là điểm huyệt bạn cần tác động.
Những chuyến bay đêm hay việc thay đổi khí hậu đột ngột có thể khiến du khách bị nhiễm lạnh, dẫn đến viêm họng hoặc cảm lạnh thông thường. Nếu bạn chưa tìm thấy ngay một hiệu thuốc ở điểm du lịch, hãy áp dụng phương pháp day và ấn vào huyệt lần lượt ở hai bên cổ tay như hình vẽ.
Đau đầu, táo bón, sốt
Hãy ấn vào huyệt ở khoảng giữa ngón trỏ và ngón cái của bàn tay trái bằng ngón tay cái bên phải và ngược lại.
Nếu bạn cảm thấy đau đầu, sốt hay táo bón, hãy ấn vào huyệt ở khoảng giữa ngón trỏ và ngón cái của bàn tay trái bằng ngón tay phải và ngược lại. Những triệu chứng kể trên sẽ giảm. Chú ý, phương pháp này không áp dụng cho phụ nữ có thai.
Các vấn đề về tiêu hoá
Thả lỏng chân, nhẹ nhàng massage phần dưới đầu gối.
Trong khi đi du lịch, bạn hoàn toàn có thể gặp những vấn đề về đường ruột khi hấp thụ những món ăn lạ trên đường phố. Hãy massage phần huyệt dưới đầu gối để giảm các triệu chứng kể trên.
Lo lắng, suy nghĩ
Xác định vị trí huyệt trên mặt dưới cổ tay như hình vẽ.
Nếu bạn luôn lo lắng, bồn chồn trước mỗi chuyến du lịch, hãy xác định vị trí huyệt trên mặt dưới của cổ tay như hình vẽ, nhẹ nhàng ấn để giảm căng thẳng và bình tĩnh hơn.
Chăm sóc tổng hợp
Ấn vào huyệt bên trong mắt cá chân sẽ khiến hàng loạt triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ … thuyên giảm.
Nếu như gặp đồng thời các triệu chứng đau họng, chóng mặt, đau đầu, táo bón, đau lưng, mất ngủ, mệt mỏi, hãy ấn và day vào huyệt bên trong mắt cá chân như hình vẽ, bạn sẽ cảm thấy ổn hơn rất nhiều.
TNO
Khi mang thai nên thư giãn như thế nào?
Khi một sinh kinh bé bỏng phát triển sẽ khiến cơ thể bạn thay đổi rất nhiều từ ngoại hình đến những nội tiết tố. Bạn sẽ phải đối mặt với những cơn ốm nghén, đau nhức chân tay, đau lưng... Nếu bạn vẫn cố gắng làm việc, chăm sóc gia đình, làm việc nhà sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi và ở tình trạng nghiêm trọng có thể bị trầm cảm. Dù vậy, sẽ chẳng ai có thể giúp bạn loại bỏ được những triệu chứng này ngoại trừ chính bạn. Hãy dành thời gian cho chính mình để thư giãn bất cứ khi nào có thể bạn nhé.
Dưới đây là những cách đơn giản giúp bà bầu thư giãn khi mang thai:
1. Đặt chân lên ghế cao
Đau nhức chân và mắt cá chân là vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai đặc biệt là trong giai đoạn 3 của thai kỳ. Vì vậy, bạn cần nghỉ ngơi và massage cho đôi bàn chân. Hãy ngồi trên một chiếc ghế thoải mái và đặt bàn chân lên chiếc ghế đẩu hoặc ngồi trên một chiếc ghế sofa... miễn sao chân của bạn được nâng lên cao. Tư thế này sẽ giúp giảm phù nề ở chân.
Nghe nhạc rất hữu ích trong việc giảm stress cho thai phụ.
2. Nghe nhạc nhẹ
Hãy tìm một không gian yên tĩnh và bật những ca khúc, bản nhạc nhẹ nhàng để tận hưởng. Bạn nên chọn những dòng nhạc nhẹ mà mình yêu thích đặc biệt là những đĩa nhạc cho bà bầu, nằm nhắm mắt và nghe. Cách này giúp bạn thư giãn rất tốt đấy.
3. Massage
Massage là phương pháp tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Hãy nhờ ông xã hoặc một chuyên gia massage (có kinh nghiệm massage cho bà bầu) nào đó xoa bóp giúp bạn nhé!
4. Bấm huyệt
Hãy thử nghiệm phương pháp bấm huyệt với một chuyên gia chăm sóc cho bà bầu. Đảm bảo nó sẽ có tác dụng tốt đấy.
5. Học lớp yoga t.iền sản
Yoga dành cho bà bầu có tác dụng không những cải thiện sức khỏe mà giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn. Đây là phương pháp giảm căng thẳng rất hữu hiệu và được nhiều bà bầu lựa chọn.
Giúp chị em thư giãn khi bầu bí, Bà bầu, thu gian cho ba bau, ba bau mẹt moi, mang thai, mang bau, bao phu nu,
Bà bầu nên thường xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. (Ảnh minh họa)
6. Thiền
Thư giãn tinh thần cũng quan trọng như thư giãn thể chất nhưng nó lại khó thực hiện hơn. Bạn có thể tham gia một lớp học thiền hoặc mua đĩa CD về học theo. Phương pháp này tuy khó thực hiện nhưng có tác dụng rất hữu hiệu đấy bạn nhé!
7. Mỉm cười thường xuyên
Người ta thường nói &'một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ', vậy tại sao bạn không cười? Tiếng cười có tác dụng rất tốt trong việc xua đi mệt mỏi và cải thiện tâm lý căng thẳng, giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh hơn.
8. Tạo môi trường trong lành và nhận đủ ánh nắng mặt trời
Sống trong môi trường không khí trong lành và có đầy đủ ánh mặt trời là cách tốt nhất để thai nhi khỏe mạnh và bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể. Hãy thường xuyên đi dạo công viên, đi bộ xung quanh khu phố bạn ở và hít thở không khí trong lành để thư giãn bạn nhé!
Theo SKDS
Ngâm chân bằng thảo dược Có một phương pháp rất đơn giản, an toàn, hiệu quả, không tốn kém và dễ thực hiện đó là nhâm chân thảo dược và xoa bấm huyệt. Phương pháp này sẽ tác động đến các cơ quan khác trong cơ thể giúp cho bạn có sức khỏe tốt. Người Trung Quốc từ thời xưa đã sử những loại thảo dược từ thiên...