Mẹo ăn uống giúp ‘gia đình thị phi’ Kardashian giữ dáng ‘hồ lô’, căng mọng

Theo dõi VGT trên

Kiên trì theo đuổi mẹo ăn uống đơn giản, những thành viên của gia đình thị phi Kardashian đều sở hữu thân hình căng mọng, mướt mắt.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 1

“Gia đình thị phi” Kardashian được biết đến qua chương trình “Keeping Up with the Kardashians”. Dù nổi tiếng theo cách rất đặc biệt song không thể phủ nhận các cô gái nhà Kardashian đều sở hữu thân hình nóng bỏng với những đường cong mỹ miều.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 2

Nhiều người cho rằng, những ngôi sao nhà Kardashian có điều kiện về kinh tế lẫn thời gian. Để có thân hình vạn người mê như vậy, họ phải đầu tư bài bản về chế độ ăn uống lẫn tập luyện. Đúng là họ rất chú trọng việc giữ dáng song không phải lúc nào cũng quá xa xỉ. Mới đây, trang Eatthis tiết lộ “gia đình thị phi” Kardashian có những mẹo ăn uống đơn giản, ai cũng có thể làm theo.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 3

Luôn uống đủ nước. Tất cả thành viên nhà Kardashian đều đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Họ biết rằng, nước giúp họ tăng cường tiêu hóa và giảm cân. Đặc biệt nước giúp họ tránh được những cơn đói, từ đó giảm được lượng thức ăn nạp vào.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 4

Trên Instagram của mình, Khloe Kardashian từng tiết lộ cách khiến cô cảm thấy hào hứng mỗi khi uống nước. Cụ thể, Khloe sẽ cho thêm chút gừng tươi, lá bạc hà, dưa chuột, chanh và cam.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 5

Video đang HOT

Thường xuyên uống trà. Các thành viên trong gia đình Kardashian đánh giá rất cao tác dụng của trà đối với cơ thể. Kourtney Kardashian từng có bài viết miêu tả trà như một “loại thuốc tiên tươi mát”. Trong số các loại trà, trà táo được cô yêu thích hơn cả.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 6

Thực tế, rất nhiều nghiên cứu khoa học từng chỉ ra trà có lợi cho sức khỏe nói chung và nỗ lực giảm cân nói riêng.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 7

Uống sinh tố trái cây vào buổi sáng. Là những người rất yêu cơ thể, thành viên nhà Kardashian rất chú trọng đến thực đơn ăn mỗi ngày. Theo Kourtney Poosh tiết lộ, họ thường khởi đầu ngày mới bằng bữa sáng lành mạnh. Đôi khi đó có thể là một ly sinh tố giàu dinh dưỡng.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 8

Trên trang web của mình, Kourtney cũng chia sẻ công thức sinh tố cô yêu thích nhất là bơ, mật ong kết hợp với chà là để tạo vị ngọt và tăng cường chất xơ.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 9

Không “ngược đãi” bản thân. Trong một cuốn sách của mình, Khloe từng nhấn mạnh: “Không nên “ngược đãi” bản thân. Việc từ chối những món ăn yêu thích chỉ khiến cơ thể muốn nhiều hơn nữa. Hãy thay đổi lối sống thông minh từng bước một”.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 10

Minh họa những gì mình viết, Khloe cho biết nếu bản thân muốn ăn pizza, cô sẽ cho phép bản thân ăn nó và thay đổi từng chút. Đó là một phần của việc có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 11

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Cũng giống tất cả mọi người, các thành viên trong gia đình Kardashian đều phải tiêu thụ thực phẩm để tồn tại. Tuy nhiên, họ đang dần tìm kiếm những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn. Chẳng hạn, họ sẽ đổi soda lấy kombucha.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 12

Lắng nghe cơ thể. Để giữ được thân hình “hồ lô” căng mọng, suốt nhiều năm liền Kim theo đuổi nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau. Cô từng trải nghiệm Atkins, Keto đến ăn chay. Theo cô, điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình, từ đó lựa chọn thực phẩm thích hợp.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 13

Đảm bảo nguồn protein và chất xơ. Protein và chất xơ luôn được đảm bảo trong các bữa ăn gia đình nhà Kim. 2 chất này giúp cơ thể no lâu, xây dựng cơ một cách mạnh mẽ.

Mẹo ăn uống giúp gia đình thị phi Kardashian giữ dáng hồ lô, căng mọng - Hình 14

Chú trọng luyện tập. Tập luyện là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc sức khỏe và thể chất của nhà Kardashian. Tất cả các thành viên trong gia đình đều có huấn luyện viên riêng. Họ sẽ tuân thủ chế độ luyện tập sát sao theo lịch của người hướng dẫn 5 ngày mỗi tuần. Đôi khi việc tập luyện sẽ được yêu cầu 2 lần một ngày. Ảnh: Eatthis, Internet

Giảm cân kiểu 'mê ăn' như Hari Won: 'Kết thân' một loại quả đỏ mọng rẻ tiền ngoài chợ

Thừa nhận là người mê ăn uống nên Hari Won rất tâm đắc khi tìm được loại quả giúp giảm cân hiệu quả như dâu tắm.

Hari Won từng thú nhận là mình rất mê ăn. Thế nên người đẹp từng khá vất vả để "giữ mồm giữ miệng" nếu muốn có một thân hình chuẩn.

Gần đây, trong thời gian nghỉ dịch, bà xã Trấn Thành tích cực luyện tập đồng thời cũng thường xuyên chia sẻ những bí kíp làm đẹp cùng mọi người. Mới đây, cô như tìm thấy "chân ái" của cuộc đời khi sử dụng một loại quả để giảm cân hiệu quả. Đó chính là quả dâu tằm.

Giảm cân kiểu mê ăn như Hari Won: Kết thân một loại quả đỏ mọng rẻ tiền ngoài chợ - Hình 1

Vì sao ăn dâu tằm có thể giảm cân?

Dâu tằm là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, nước, giúp cơ thể luôn đủ nước, tạo cảm giác no lâu mà không tích tụ mỡ thừa. Với những chị em mong muốn giảm cân, sử dụng dâu tằm làm đồ ăn vặt hay chế biến thành các món healthy sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ loại bỏ
mỡ thừa.

Bên cạnh đó trong dâu tằm có chứa rất nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, giảm thiểu các tổn hại có thể gây ra đối với các tế bào, duy trì liên kết,giảm sự xuất hiện nếp nhăn, lão hóa hiệu quả. Vì thế loại quả này còn được mệnh danh là "thần dược" để lưu giữ tuổi thanh xuân.

Giảm cân kiểu mê ăn như Hari Won: Kết thân một loại quả đỏ mọng rẻ tiền ngoài chợ - Hình 2

Bạn có thể học theo Hari Won giảm cân và làm đẹp từ dâu tằm. Với nước cốt ngâm dâu tằm, Hari Won chế biến thành sữa chua dâu tằm, nước dâu tằm và sandwich dâu tằm, toàn các món dễ làm, dễ ăn mà lại mang đến lợi ích bất ngờ cho phái đẹp.

Giảm cân kiểu mê ăn như Hari Won: Kết thân một loại quả đỏ mọng rẻ tiền ngoài chợ - Hình 3

Bên cạnh quả dâu tằm thì lá dâu tằm cũng là một nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Trong lá dâu tằm có chứa những chất: tinh dầu (0,0035%), protein, carbohydrat, flavonoid, coumarin, vitamin, sterol, acid hữu cơ có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong cơ thể. Thêm nữa, trong lá dâu tằm còn chứa rutin - 1 thành phần có tác dụng chữa các bệnh béo phì rất hiệu quả. Vì thế chị em cũng có thể sử dụng lá dâu tằm để giảm cân. Cách làm cũng khá đơn giản, chỉ cần chọn lá dâu tằm tươi, rửa sạch sau đó cho nước vào đun sôi và dùng nước đó uống hàng ngày. Kiên trì sử dụng sẽ mang lại cho bạn hiệu quả làm đẹp, giảm cân bất ngờ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinhTóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh
20:30:11 19/12/2024

Tin đang nóng

Danh tính 11 nạn nhân tử vong trong vụ cháy quán cà phêDanh tính 11 nạn nhân tử vong trong vụ cháy quán cà phê
20:22:09 19/12/2024
Vào tiệm tạp hóa hỏi mua dao rồi bất ngờ tấn công nữ chủ tiệmVào tiệm tạp hóa hỏi mua dao rồi bất ngờ tấn công nữ chủ tiệm
21:19:11 19/12/2024
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXHPhản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH
18:43:52 19/12/2024
Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phêChàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê
20:15:36 19/12/2024
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờChị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ
19:40:22 19/12/2024
Việt Hương lên tiếng thông tin xích mích với Hoài LinhViệt Hương lên tiếng thông tin xích mích với Hoài Linh
21:53:18 19/12/2024
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)
18:06:28 19/12/2024
Showbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồngShowbiz có 1 nam ca sĩ huyền thoại "chạy" 100 show mỗi năm cứu vợ diễn viên vỡ nợ 7.000 tỷ đồng
19:49:38 19/12/2024

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024
Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.
Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024
Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương
1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024
Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.
"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024
Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024
Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.
Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024
Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.
"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024
Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...
Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024
Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.
Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024
Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.
Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024
Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.
"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024
Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.

Có thể bạn quan tâm

Người phụ nữ gửi tiết kiệm 3 tỷ đồng, 5 năm sau đi rút tài khoản chỉ còn 3 nghìn: Cảnh sát vào cuộc vạch trần thủ đoạn tinh vi, ngân hàng cũng không ngờ tới

Người phụ nữ gửi tiết kiệm 3 tỷ đồng, 5 năm sau đi rút tài khoản chỉ còn 3 nghìn: Cảnh sát vào cuộc vạch trần thủ đoạn tinh vi, ngân hàng cũng không ngờ tới

Netizen

23:42:53 19/12/2024
Sau 5 năm, số tiền tiết kiệm của người phụ nữ này chỉ còn vỏn vẹn 3.000 đồng. Sự thật đằng sau khiến cả ngân hàng và dư luận bất ngờ.
Diệp Lâm Anh bạc cả tóc sau khi chạm mặt chồng cũ một cách "sượng trân"

Diệp Lâm Anh bạc cả tóc sau khi chạm mặt chồng cũ một cách "sượng trân"

Nhạc việt

23:15:11 19/12/2024
Hình ảnh của Diệp Lâm Anh tại buổi họp báo MV của Trang Pháp so với sự kiện tối 18/12 là trái ngược hoàn toàn 180 độ.
Phú bà quyền lực nhất showbiz đóng phim Chị dâu: "Ca sĩ trẻ sao dám lấy cây đập lên đầu tôi"

Phú bà quyền lực nhất showbiz đóng phim Chị dâu: "Ca sĩ trẻ sao dám lấy cây đập lên đầu tôi"

Sao việt

23:09:53 19/12/2024
Dù chỉ mới ra mắt chưa lâu nhưng phim điện ảnh Chị dâu đã gây bão dư luận vì nội dung hấp dẫn, xúc động. Đảm nhận vai nữ chính, Việt Hương nhận nhiều câu hỏi từ truyền thông.
Vụ cháy 11 người chết: Hà Nội truy trách nhiệm tổ chức, cá nhân liên quan

Vụ cháy 11 người chết: Hà Nội truy trách nhiệm tổ chức, cá nhân liên quan

Pháp luật

23:07:20 19/12/2024
Hà Nội yêu cầu khẩn trương điều tra nguyên nhân vụ cháy khiến 11 người tử vong, đồng thời làm rõ và xử lý trách nhiệm của tổ chức, cá nhân liên quan.
Quyền Linh vỡ òa khi bố đơn thân chinh phục được cô giáo tiểu học

Quyền Linh vỡ òa khi bố đơn thân chinh phục được cô giáo tiểu học

Tv show

23:06:38 19/12/2024
Bố đơn thân đến Bạn muốn hẹn hò tìm hạnh phúc, được Quyền Linh mai mối cho cô giáo tiểu học có chung hoàn cảnh đổ vỡ hôn nhân.
Về quê bạn gái, tôi sững sờ khi nhìn thấy bức ảnh treo trên tường nhà

Về quê bạn gái, tôi sững sờ khi nhìn thấy bức ảnh treo trên tường nhà

Góc tâm tình

23:05:05 19/12/2024
Tôi nhìn bức ảnh gia đình Linh, ánh mắt dừng lại ở người đàn ông lớn tuổi nhất trong nhà. Tuy mới nhìn lần đầu, tôi vẫn có cảm giác gương mặt ấy vô cùng quen thuộc, như thể đã gặp ở đâu đó rồi.
Tìm cách giải cứu khỉ mắc bẫy "hàm của quỷ" trên núi Sơn Trà

Tìm cách giải cứu khỉ mắc bẫy "hàm của quỷ" trên núi Sơn Trà

Tin nổi bật

23:02:41 19/12/2024
Cá thể khỉ đuôi lợn bị mắc bẫy kẹp trên núi Sơn Trà (Đà Nẵng), vết thương đang có dấu hiệu thối rữa. Lực lượng chức năng gặp khó khi tiếp cận để cứu hộ.
6 lỗi thiết kế nội thất khiến nhà bạn luôn bừa bộn, luộm thuộm

6 lỗi thiết kế nội thất khiến nhà bạn luôn bừa bộn, luộm thuộm

Trắc nghiệm

23:00:17 19/12/2024
Thiết kế nội thất hợp lý, thuận tiện cho việc dọn dẹp đóng vai trò quan trọng khiến căn nhà luôn gọn gàng, sạch sẽ.
'Mufasa': Phần tiền truyện 'Vua sư tử' nặng hình thức, yếu nội dung

'Mufasa': Phần tiền truyện 'Vua sư tử' nặng hình thức, yếu nội dung

Phim âu mỹ

22:57:32 19/12/2024
Mufasa: The Lion King tạo thiện cảm với bối cảnh thiên nhiên rộng lớn cùng phần kỹ xảo vi tính mướt mắt, song khiến người xem hụt hẫng do kịch bản lan man, nhiều tình tiết bất hợp lý.
'Nữ hoàng ngoại hình' của các nhóm nhạc nữ Kpop thế hệ mới là ai?

'Nữ hoàng ngoại hình' của các nhóm nhạc nữ Kpop thế hệ mới là ai?

Sao châu á

22:54:47 19/12/2024
Trong số những nhóm nhạc nữ Kpop thuộc thế hệ thứ 5, những thần tượng sau đang cạnh tranh cho danh hiệu nữ hoàng ngoại hình .
Tên lửa Nhật Bản phát nổ ngay sau khi cất cánh

Tên lửa Nhật Bản phát nổ ngay sau khi cất cánh

Thế giới

22:52:49 19/12/2024
Tên lửa tư nhân Kairos 2 của Nhật Bản đánh dấu lần thất bại thứ 2 trong năm 2024, gây cú sốc lớn cho tham vọng chinh phục không gian của xứ sở mặt trời mọc.