MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch

Nữ MC thường xuyên phải tập thể dục, thể thao để giữ dáng và cũng để chữa hội chứng lưng phẳng.

Vốn có đam mê với thể thao, Phương Mai luôn thích thử thách bản thân những bộ môn khó, đòi hỏi cao về thể lực và sự dẻo dai như boxing, múa cột… Ở thời điểm sinh con trai đầu lòng, nữ MC khiến không ít khán giả ngưỡng mộ bởi cô trở lại tập múa cột chỉ sau 3 tháng sinh nở.

Hiện tại Phương Mai bị hội chứng lưng phẳng do thời gian ngồi nhiều, bế con sai tư thế. Cô cho biết, hội chứng này gây ra do mất cân bằng cơ trên cơ thể, cơ mặt trước quá phát triển còn cơ mặt sau yếu hơn. Đây có thể là tình trạng dễ gặp với chị em.

“Tôi phát hiện bị hội chứng lưng phẳng được khoảng 10 tháng trước và tìm cách khắc phục bằng chương trình tập mới. Suốt thời gian giãn cách do dịch bệnh, tôi tập hàng ngày và dần dần tình trạng mất cân bằng cơ đã cải thiện hơn. Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên trì chứ không thể ngày một, ngày hai là có thể thành công. Mục tiêu của tôi không phải giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ như người bình thường mà chủ yếu lấy lại sự cân bằng của cơ bắp. Đương nhiên ‘dục tốc bất đạt’, làm bất cứ điều gì cũng cần sự kiên trì và cơ bắp trên cơ thể cũng cần thời gian để hình thành”, người đẹp 9X cho biết.

Khi TP.HCM hết giãn cách, Phương Mai tìm đến sự giúp đỡ của huấn luyện viên, chuyên gia vật lý trị liệu để lên lộ trình tập luyện nghiêm túc 3 buổi/tuần. Với hội chứng lưng phẳng, cô không sử dụng tạ nặng mà tập trung bài tập body weight, sử dụng dây kháng lực, bóng hơi… Các động tác giúp tăng sức dẻo dai của cơ thể, đồng thời làm săn chắc phần cơ mặt sau như lưng, mông, đùi sau.

Trong chùm ảnh mới thực hiện, Phương Mai ghi lại một buổi tập bình thường với huấn luyện viên riêng. Chỉ diện đồ tập, ‘gái một con’ có dịp khoe body gợi cảm, vòng eo nhỏ không một chút mỡ thừa.

Vị huấn luyện viên nước ngoài chỉnh từng tư thế tập cho nữ MC và khuyến khích cô ở những động tác khó.

Cũng như nhiều nghệ sĩ khác, sau khi TP.HCM hết giãn cách, cuộc sống của Phương Mai trở nên bận rộn hơn.

Ngoài việc đều đặn ghi hình talkshow “Vui sống mỗi ngày” trên VTV3, cô khá đắt show livestream cho các nhãn hàng.

Tuy lịch làm việc dày đặc, cô vẫn sắp xếp dành thời gian dạy con trai 2 tuổi đang ở giai đoạn bập bẹ tập nói và chăm vườn rau củ trên sân thượng. Người đẹp khoe rằng, cô không nghĩ mình lại “mát tay” ở vai trò nông dân khi cả gia đình luôn có nguồn thực phẩm sạch, lành mạnh để chế biến hàng ngày./.