MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch

Theo dõi VGT trên

Nữ MC thường xuyên phải tập thể dục, thể thao để giữ dáng và cũng để chữa hội chứng lưng phẳng.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 1

Vốn có đam mê với thể thao, Phương Mai luôn thích thử thách bản thân những bộ môn khó, đòi hỏi cao về thể lực và sự dẻo dai như boxing, múa cột… Ở thời điểm sinh con trai đầu lòng, nữ MC khiến không ít khán giả ngưỡng mộ bởi cô trở lại tập múa cột chỉ sau 3 tháng sinh nở.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 2

Hiện tại Phương Mai bị hội chứng lưng phẳng do thời gian ngồi nhiều, bế con sai tư thế. Cô cho biết, hội chứng này gây ra do mất cân bằng cơ trên cơ thể, cơ mặt trước quá phát triển còn cơ mặt sau yếu hơn. Đây có thể là tình trạng dễ gặp với chị em.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 3

“Tôi phát hiện bị hội chứng lưng phẳng được khoảng 10 tháng trước và tìm cách khắc phục bằng chương trình tập mới. Suốt thời gian giãn cách do dịch bệnh, tôi tập hàng ngày và dần dần tình trạng mất cân bằng cơ đã cải thiện hơn. Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên trì chứ không thể ngày một, ngày hai là có thể thành công. Mục tiêu của tôi không phải giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ như người bình thường mà chủ yếu lấy lại sự cân bằng của cơ bắp. Đương nhiên ‘dục tốc bất đạt’, làm bất cứ điều gì cũng cần sự kiên trì và cơ bắp trên cơ thể cũng cần thời gian để hình thành”, người đẹp 9X cho biết.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 4

Khi TP.HCM hết giãn cách, Phương Mai tìm đến sự giúp đỡ của huấn luyện viên, chuyên gia vật lý trị liệu để lên lộ trình tập luyện nghiêm túc 3 buổi/tuần. Với hội chứng lưng phẳng, cô không sử dụng tạ nặng mà tập trung bài tập body weight, sử dụng dây kháng lực, bóng hơi… Các động tác giúp tăng sức dẻo dai của cơ thể, đồng thời làm săn chắc phần cơ mặt sau như lưng, mông, đùi sau.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 5

Trong chùm ảnh mới thực hiện, Phương Mai ghi lại một buổi tập bình thường với huấn luyện viên riêng. Chỉ diện đồ tập, ‘gái một con’ có dịp khoe body gợi cảm, vòng eo nhỏ không một chút mỡ thừa.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 6

Video đang HOT

Vị huấn luyện viên nước ngoài chỉnh từng tư thế tập cho nữ MC và khuyến khích cô ở những động tác khó.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 7

Cũng như nhiều nghệ sĩ khác, sau khi TP.HCM hết giãn cách, cuộc sống của Phương Mai trở nên bận rộn hơn.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 8

Ngoài việc đều đặn ghi hình talkshow “Vui sống mỗi ngày” trên VTV3, cô khá đắt show livestream cho các nhãn hàng.

MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch - Hình 9

Tuy lịch làm việc dày đặc, cô vẫn sắp xếp dành thời gian dạy con trai 2 tuổi đang ở giai đoạn bập bẹ tập nói và chăm vườn rau củ trên sân thượng. Người đẹp khoe rằng, cô không nghĩ mình lại “mát tay” ở vai trò nông dân khi cả gia đình luôn có nguồn thực phẩm sạch, lành mạnh để chế biến hàng ngày./.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc

Miu Lê có thể kéo được cả xấp tạ nặng thì MC Phương Mai lại có thể đi trên không trung 1 cách dễ dàng.

Kỳ Duyên

Hoa hậu Việt Nam 2014 là một trong những mỹ nhân lận đận rất nhiều trong chuyện tăng giảm cân nặng.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 1

Mới đây, cô lại bị "nhắc khéo" chuyện lộ bờ vai to lớn trong khung hình.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 2

Thực tế, đó chỉ là do góc chụp mà thôi. Kỳ Duyên giờ đây có vóc dáng đẹp mê.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 3

Vóc dáng chân thực của mỹ nhân Nam Định không chỉ đẹp qua hình ảnh tự chụp mà được chứng thực qua show thực tế Sao nhập ngũ. .

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 4

Kỳ Duyên chẳng hề kém cạnh về độ ngầu của body. Cô còn được giao cho loạt phân đoạn khó nhằn của series hành động. Cô nàng có lẽ là người hoàn thành mọi thử thách về thể lực nhiều nhất dàn người đẹp tham gia chương trình.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 5

Khoảnh khắc ngầu nhất của bông hậu có lẽ chính là lúc xấp gạch bị chặt làm đôi này.

Miu Lê

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 6

Miu Lê đã rất nỗ lực để rũ bỏ hình tượng mũm mĩm xưa kia. Ít ai biết rằng, Miu Lê sở hữu chiều cao khủng (1m70) nên chỉ cần nặng kí 1 chút là lên hình rất mập.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 7

Nếu không phải là người đã từng đến phòng tập gym, có lẽ nhiều người sẽ khó cảm được vẻ đẹp hình thể rắn chắc của cô.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 8

Chẳng cần chút chiêu trò thời trang nào để bóp dáng, người đẹp 9X vẫn tỏa sáng với vòng nào ra vòng nấy.

Trái với suy nghĩ con gái tập tạ nặng là thô, Miu Lê lại rất chăm chỉ tập đều và tập nặng là đằng khác. Cách đây nhiều năm, cô nàng đã tập hip thrust kết hợp mini band (bài tập mông) với cả xấp tạ 2 bên. Tuy nhiên, tập nặng thôi chưa đủ mà còn cần cả kỹ thuật chính xác cũng như sự kiên trì, nghiêm túc trong ăn uống.

MC Phương Mai

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 9

Phương Mai có số đo hình thể khủng với chiều cao (1m73). Khi xuất hiện với tư cách người dẫn chương trình trên sân khấu cô nàng thường biến những người đứng cạnh thành nhân vật tí hon.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 10

Tuy sở hữu khung xương lớn nhưng nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo nên Phương Mai không ngại ướm lên mình những thiết kế táo bạo.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc - Hình 11

Ít ai biết rằng để có được sự tự tin chưng diện như thế, cô nàng đã rất chăm chỉ tập luyện. Cả showbiz chọn gym, yoga hay sexy dance thì MC Phương Mai lại chọn pole dance hay còn gọi là múa cột.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồngCảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng
12:56:34 06/03/2025
Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạngHậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng
07:38:12 07/03/2025
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nayĐã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay
11:38:24 06/03/2025

Tin đang nóng

Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!Người phụ nữ phóng xe bỏ chạy sau tai nạn ở TP.HCM, kéo lê cả ân nhân vừa giúp mình: Đoạn clip gây phẫn nộ!
15:28:02 07/03/2025
Xót xa cảnh mẹ Quý Bình lo hậu sự cho con trai: Mất cả chồng lẫn con chỉ trong hơn 1 nămXót xa cảnh mẹ Quý Bình lo hậu sự cho con trai: Mất cả chồng lẫn con chỉ trong hơn 1 năm
18:16:44 07/03/2025
Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máuClip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu
15:44:56 07/03/2025
Nam ca sĩ lận đận nhất showbiz xuất gia sau khi bị bạn gái người mẫu "đá" để chạy theo CEO của 3 tập đoànNam ca sĩ lận đận nhất showbiz xuất gia sau khi bị bạn gái người mẫu "đá" để chạy theo CEO của 3 tập đoàn
16:38:10 07/03/2025
Ánh Viên lộ "rổ hint" sống chung cùng bạn trai tin đồn trong căn hộ bạc tỷ mới tậu ở trung tâm Sài GònÁnh Viên lộ "rổ hint" sống chung cùng bạn trai tin đồn trong căn hộ bạc tỷ mới tậu ở trung tâm Sài Gòn
17:28:22 07/03/2025
Chủ mưu vụ "thổi giá đất Sóc Sơn" 30 tỷ đồng/m2 lĩnh 36 tháng tùChủ mưu vụ "thổi giá đất Sóc Sơn" 30 tỷ đồng/m2 lĩnh 36 tháng tù
15:20:35 07/03/2025
Quý Bình và những nghệ sỹ Việt qua đời vì bạo bệnhQuý Bình và những nghệ sỹ Việt qua đời vì bạo bệnh
19:52:00 07/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên không phải cổ đông của CER GROUPHoa hậu Thùy Tiên không phải cổ đông của CER GROUP
18:12:42 07/03/2025

Tin mới nhất

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025
Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.
Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025
Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025
Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại
Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025
Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.
'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

17:14:04 27/02/2025
Trước đó tại buổi tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới, vợ của tài tử Dingdong Dantes gây sốt với những khoảnh khắc lãng mạn, hạnh phúc khi diện mẫu đầm hoa lan thanh lịch đến từ Hacchic Blush
Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

12:01:09 27/02/2025
Từ tháng 9/2023, Hồ Ngọc Hà trở thành Friend of House (Bạn thân thương hiệu) của Gucci. Nữ ca sĩ thường xuyên góp mặt tại các show diễn do nhà mốt Italy tổ chức.
Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025

08:30:39 26/02/2025
Lễ trao giải thưởng SAG (Screen Actors Guild Awards) 2025 quy tụ dàn sao hùng hậu tham dự với quy định khá cởi mở về thời trang.

Có thể bạn quan tâm

Cậu bé 13 tuổi bị ung thư được ông Trump đặc cách tuyển làm mật vụ

Cậu bé 13 tuổi bị ung thư được ông Trump đặc cách tuyển làm mật vụ

Thế giới

20:49:25 07/03/2025
Cậu bé DJ Daniel bị ung thư vừa được Tổng thống Mỹ Donald Trump cho làm nhân viên danh dự của Cơ quan Mật vụ Mỹ, khi ông phát biểu lần đầu tại quốc hội trong nhiệm kỳ 2.
Từ Ninh Bình vào Sóc Trăng rải tờ rơi cho vay trả góp

Từ Ninh Bình vào Sóc Trăng rải tờ rơi cho vay trả góp

Pháp luật

20:42:53 07/03/2025
Ngày 7/3, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Sóc Trăng cho biết vừa phối hợp Công an phường 3 (TP Sóc Trăng) triệu tập làm việc 5 đối tượng liên quan đến việc rải tờ rơi cho vay kiểu "tín dụng đen" trên các tuyến đường ở TP Sóc Trăng.
Lamine Yamal đối mặt với tháng Ba khó khăn

Lamine Yamal đối mặt với tháng Ba khó khăn

Sao thể thao

20:26:37 07/03/2025
Tiền đạo Lamine Yamal của Barca sẽ gặp nhiều khó khăn trong tháng Ba này. Bởi đó là tháng Ramadan và anh sẽ phải nhịn ăn trường vào ban ngày.
Hôn nhân dang dở, đầy nuối tiếc của Quý Bình và bà xã đại gia

Hôn nhân dang dở, đầy nuối tiếc của Quý Bình và bà xã đại gia

Sao việt

20:21:48 07/03/2025
Hành trình cuộc đời của Quý Bình vĩnh viễn khép lại ở tuổi 42 trong niềm tiếc thương vô hạn của gia đình, bạn bè đồng nghiệp và khán giả.
Đêm 7/3, tàu thuyền hoạt động trên biển đề phòng gió giật mạnh, sóng lớn

Đêm 7/3, tàu thuyền hoạt động trên biển đề phòng gió giật mạnh, sóng lớn

Tin nổi bật

19:46:48 07/03/2025
Ngoài ra, đêm 7 và ngày 8/3 vùng biển từ Quảng Trị đến Quảng Ngãi và khu vực nam Biển Đông (bao gồm vùng biển quần đảo Trường Sa) có mưa rào và dông rải rác. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc xoáy và gió giật mạnh.
Hoa hậu sexy nhất Hàn Quốc mang thai lần 2 ở tuổi 42

Hoa hậu sexy nhất Hàn Quốc mang thai lần 2 ở tuổi 42

Sao châu á

19:41:31 07/03/2025
Truyền thông Hàn Quốc mới đây dẫn nguồn tin từ thông báo của TEAMHOPE - công ty quản lý nữ diễn viên Honey Lee, tiết lộ việc cô đang mang thai nhóc tì thứ 2.
HOT: Jennie "o ép" vòng 1 nhảy bốc lửa, rap cực gắt về người yêu cũ nhưng cú twist cuối MV mới gây sốc!

HOT: Jennie "o ép" vòng 1 nhảy bốc lửa, rap cực gắt về người yêu cũ nhưng cú twist cuối MV mới gây sốc!

Nhạc quốc tế

19:32:28 07/03/2025
12 giờ trưa 7/3 (giờ Việt Nam), Jennie chính thức thả xích MV chủ đề Like JENNIE. Trước đó, nữ rapper nhóm BLACKPINK đã trình làng album RUBY lên các nền tảng nhạc số vào lúc 0h.
Baby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chay

Baby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chay

Netizen

19:20:00 07/03/2025
Mới đây, ông Đặng Tiến Hoàng (thường được biết đến là streamer ViruSs) thông báo sẽ dừng nhập khẩu và bán gấu bông Baby Three (xuất xứ Trung Quốc)
Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm

Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm

Ẩm thực

18:21:56 07/03/2025
Cơm tối cực ngon với những món dễ làm. Hương vị thơm ngon, hấp dẫn của bữa ăn này khiến ai cũng muốn được ăn thử.
Ngu Thư Hân 'hẹn hò' với bạn diễn kém 4 tuổi

Ngu Thư Hân 'hẹn hò' với bạn diễn kém 4 tuổi

Phim châu á

17:43:51 07/03/2025
Ngu Thư Hân đã quay trở lại màn ảnh trong dự án phim Suỵt, nhà vua đang ngủ đông, đánh dấu lần đầu kết hợp cùng với Lâm Nhất.
Cư dân mạng tranh cãi về phản ứng hóa học giữa IU và Park Bo Gum

Cư dân mạng tranh cãi về phản ứng hóa học giữa IU và Park Bo Gum

Hậu trường phim

17:29:39 07/03/2025
Park Bo Gum và IU mới đây đã cùng tham gia họp báo phim mới, tạo ra cuộc thảo luận sôi nổi về phản ứng hóa học.