MC Phương Mai giữ cơ thể săn chắc, không một chút mỡ thừa sau mùa dịch
Nữ MC thường xuyên phải tập thể dục, thể thao để giữ dáng và cũng để chữa hội chứng lưng phẳng.
Vốn có đam mê với thể thao, Phương Mai luôn thích thử thách bản thân những bộ môn khó, đòi hỏi cao về thể lực và sự dẻo dai như boxing, múa cột… Ở thời điểm sinh con trai đầu lòng, nữ MC khiến không ít khán giả ngưỡng mộ bởi cô trở lại tập múa cột chỉ sau 3 tháng sinh nở.
Hiện tại Phương Mai bị hội chứng lưng phẳng do thời gian ngồi nhiều, bế con sai tư thế. Cô cho biết, hội chứng này gây ra do mất cân bằng cơ trên cơ thể, cơ mặt trước quá phát triển còn cơ mặt sau yếu hơn. Đây có thể là tình trạng dễ gặp với chị em.
“Tôi phát hiện bị hội chứng lưng phẳng được khoảng 10 tháng trước và tìm cách khắc phục bằng chương trình tập mới. Suốt thời gian giãn cách do dịch bệnh, tôi tập hàng ngày và dần dần tình trạng mất cân bằng cơ đã cải thiện hơn. Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên trì chứ không thể ngày một, ngày hai là có thể thành công. Mục tiêu của tôi không phải giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ như người bình thường mà chủ yếu lấy lại sự cân bằng của cơ bắp. Đương nhiên ‘dục tốc bất đạt’, làm bất cứ điều gì cũng cần sự kiên trì và cơ bắp trên cơ thể cũng cần thời gian để hình thành”, người đẹp 9X cho biết.
Khi TP.HCM hết giãn cách, Phương Mai tìm đến sự giúp đỡ của huấn luyện viên, chuyên gia vật lý trị liệu để lên lộ trình tập luyện nghiêm túc 3 buổi/tuần. Với hội chứng lưng phẳng, cô không sử dụng tạ nặng mà tập trung bài tập body weight, sử dụng dây kháng lực, bóng hơi… Các động tác giúp tăng sức dẻo dai của cơ thể, đồng thời làm săn chắc phần cơ mặt sau như lưng, mông, đùi sau.
Trong chùm ảnh mới thực hiện, Phương Mai ghi lại một buổi tập bình thường với huấn luyện viên riêng. Chỉ diện đồ tập, ‘gái một con’ có dịp khoe body gợi cảm, vòng eo nhỏ không một chút mỡ thừa.
Video đang HOT
Vị huấn luyện viên nước ngoài chỉnh từng tư thế tập cho nữ MC và khuyến khích cô ở những động tác khó.
Cũng như nhiều nghệ sĩ khác, sau khi TP.HCM hết giãn cách, cuộc sống của Phương Mai trở nên bận rộn hơn.
Ngoài việc đều đặn ghi hình talkshow “Vui sống mỗi ngày” trên VTV3, cô khá đắt show livestream cho các nhãn hàng.
Tuy lịch làm việc dày đặc, cô vẫn sắp xếp dành thời gian dạy con trai 2 tuổi đang ở giai đoạn bập bẹ tập nói và chăm vườn rau củ trên sân thượng. Người đẹp khoe rằng, cô không nghĩ mình lại “mát tay” ở vai trò nông dân khi cả gia đình luôn có nguồn thực phẩm sạch, lành mạnh để chế biến hàng ngày./.
Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc
Miu Lê có thể kéo được cả xấp tạ nặng thì MC Phương Mai lại có thể đi trên không trung 1 cách dễ dàng.
Kỳ Duyên
Hoa hậu Việt Nam 2014 là một trong những mỹ nhân lận đận rất nhiều trong chuyện tăng giảm cân nặng.
Mới đây, cô lại bị "nhắc khéo" chuyện lộ bờ vai to lớn trong khung hình.
Thực tế, đó chỉ là do góc chụp mà thôi. Kỳ Duyên giờ đây có vóc dáng đẹp mê.
Vóc dáng chân thực của mỹ nhân Nam Định không chỉ đẹp qua hình ảnh tự chụp mà được chứng thực qua show thực tế Sao nhập ngũ. .
Kỳ Duyên chẳng hề kém cạnh về độ ngầu của body. Cô còn được giao cho loạt phân đoạn khó nhằn của series hành động. Cô nàng có lẽ là người hoàn thành mọi thử thách về thể lực nhiều nhất dàn người đẹp tham gia chương trình.
Khoảnh khắc ngầu nhất của bông hậu có lẽ chính là lúc xấp gạch bị chặt làm đôi này.
Miu Lê
Miu Lê đã rất nỗ lực để rũ bỏ hình tượng mũm mĩm xưa kia. Ít ai biết rằng, Miu Lê sở hữu chiều cao khủng (1m70) nên chỉ cần nặng kí 1 chút là lên hình rất mập.
Nếu không phải là người đã từng đến phòng tập gym, có lẽ nhiều người sẽ khó cảm được vẻ đẹp hình thể rắn chắc của cô.
Chẳng cần chút chiêu trò thời trang nào để bóp dáng, người đẹp 9X vẫn tỏa sáng với vòng nào ra vòng nấy.
Trái với suy nghĩ con gái tập tạ nặng là thô, Miu Lê lại rất chăm chỉ tập đều và tập nặng là đằng khác. Cách đây nhiều năm, cô nàng đã tập hip thrust kết hợp mini band (bài tập mông) với cả xấp tạ 2 bên. Tuy nhiên, tập nặng thôi chưa đủ mà còn cần cả kỹ thuật chính xác cũng như sự kiên trì, nghiêm túc trong ăn uống.
MC Phương Mai
Phương Mai có số đo hình thể khủng với chiều cao (1m73). Khi xuất hiện với tư cách người dẫn chương trình trên sân khấu cô nàng thường biến những người đứng cạnh thành nhân vật tí hon.
Tuy sở hữu khung xương lớn nhưng nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo nên Phương Mai không ngại ướm lên mình những thiết kế táo bạo.
Ít ai biết rằng để có được sự tự tin chưng diện như thế, cô nàng đã rất chăm chỉ tập luyện. Cả showbiz chọn gym, yoga hay sexy dance thì MC Phương Mai lại chọn pole dance hay còn gọi là múa cột.
Bốn lỗi mặc nội y sao Việt thường mắc Không ít sao Việt mất điểm do lộ nội y, tuy nhiên nhiều năm nay các người đẹp vẫn khó sửa lỗi thời trang này. Lộ miếng dán ngực Khi diện trang phục mỏng manh hoặc có phom dáng táo bạo, mỹ nhân Việt thường dùng miếng dán để không làm mất đi nét đẹp của thiết kế gốc. Tuy nhiên, nếu phụ...







Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera khoe nhan sắc không tuổi với thời trang Việt

Hồ Ngọc Hà "xuất ngoại": Váy áo lộng lẫy không thua kém mỹ nhân quốc tế

Sao mặc đẹp nhất tại SAG Awards 2025
Có thể bạn quan tâm

Cậu bé 13 tuổi bị ung thư được ông Trump đặc cách tuyển làm mật vụ
Thế giới
20:49:25 07/03/2025
Từ Ninh Bình vào Sóc Trăng rải tờ rơi cho vay trả góp
Pháp luật
20:42:53 07/03/2025
Lamine Yamal đối mặt với tháng Ba khó khăn
Sao thể thao
20:26:37 07/03/2025
Hôn nhân dang dở, đầy nuối tiếc của Quý Bình và bà xã đại gia
Sao việt
20:21:48 07/03/2025
Đêm 7/3, tàu thuyền hoạt động trên biển đề phòng gió giật mạnh, sóng lớn
Tin nổi bật
19:46:48 07/03/2025
Hoa hậu sexy nhất Hàn Quốc mang thai lần 2 ở tuổi 42
Sao châu á
19:41:31 07/03/2025
HOT: Jennie "o ép" vòng 1 nhảy bốc lửa, rap cực gắt về người yêu cũ nhưng cú twist cuối MV mới gây sốc!
Nhạc quốc tế
19:32:28 07/03/2025
Baby Three bất ngờ bị kêu gọi tẩy chay
Netizen
19:20:00 07/03/2025
Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm
Ẩm thực
18:21:56 07/03/2025
Ngu Thư Hân 'hẹn hò' với bạn diễn kém 4 tuổi
Phim châu á
17:43:51 07/03/2025