Mang thai, tăng mấy cân là đủ?

Mai Thị Diễm20:15 21/11/2019

Nguyễn Ngân (23 tuổi, huyện Thường Tín, TP Hà Nội) hỏi: “Cháu mang thai con đầu lòng được hơn 3 tháng, nhưng do bị nghén, không ăn uống được nên cháu sụt hơn 5 kg so với trước khi mang thai.

Vậy cháu có cần phải tăng cân bù hay không và nên tăng bao nhiêu trong thai kỳ?”

Ảnh minh họa

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Tình trạng dinh dưỡng của mẹ trong quá trình mang thai được biểu hiện qua mức tăng cân. Mức tăng cân của mẹ có liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh.

Mẹ tăng cân ít có nguy cơ đẻ con nhẹ cân dưới 2.500 g (đẻ non hoặc là suy dinh dưỡng bào thai). Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai.

Video đang HOT

Phụ nữ Việt Nam cần đạt mức tăng cân trong thời gian mang thai 9 tháng từ 10-12 kg, trong đó 3 tháng đầu tăng 1 kg, 3 tháng giữa tăng 4-5 kg và 3 tháng cuối tăng 5-6 kg.

Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg, người mẹ cần tăng cường ăn uống bồi dưỡng và nghỉ ngơi, ngược lại nếu cân nặng tăng quá mức, đặc biệt trong 3 tháng cuối nếu mỗi tháng tăng quá 2 kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg sẽ không tốt.

Đây có thể là dấu hiệu bệnh lý như: phù, cao huyết áp, bà mẹ phải đi khám ngay để có những can thiệp kịp thời.

D.Thu ghi

Theo nld.com.vn

Mẹ bầu 8 tháng vẫn chạy marathon 42 km

Mang thai 8 tháng, người phụ nữ 40 tuổi ở Trung Quốc vẫn hoàn thành chặng marathon 42 km. Đây là giải chạy thứ 3 người mẹ này tham gia trong thai kỳ.

Lê Lợi Lợi, 40 tuổi, đến từ tỉnh Quảng Châu, Trung Quốc, là gương mặt quen thuộc trong nhiều giải chạy của Trung Quốc. Ngày 17/11, cô cũng vừa hoàn thành chặng marathon Thượng Hải với thành tích 5h17 phút. Đặc biệt, đây là thời điểm Lợi Lợi đang mang thai 8 tháng.

Tất cả vận động viên tham gia và cổ vũ đều bất ngờ trước sự khỏe khoắn, dẻo dai của bà bầu 40 tuổi này. Chạy bộ là môn thể thao hàng ngày của cô.

Đây là giải chạy marathon thứ 62 của người mẹ này. Trước đó, khi mang thai 8 tuần cô hoàn thành 42 km trong vòng 3h45 phút. Khi thai kỳ ở tuần thứ 25, cô cũng hoàn thành một giải chạy khác trong thời gian 4h47 phút.

Cô cho biết chạy thể dục đã trở thành thói quen hàng ngày, thậm chí, không vận động sẽ thấy người khó chịu. Được sự động viên của người chồng cũng yêu thích môn thể thao này, cả hai tham gia rất nhiều giải chạy trong nước và quốc tế.

Bà bầu Lợi Lợi nhận huy chương trong giải chạy marathon Thượng Hải. Ảnh: Sohu.

Hình ảnh của mẹ bầu này khiến nhiều người cảm phục, tuy nhiên một số người lo lắng cô sẽ sinh dọc đường. Dư luận đặt nghi vấn về việc có nên chạy bộ trong thai kỳ, tác dụng như thế nào và cần chú ý gì?

Giáo sư, bác sĩ Mã Lương Khôn, Chủ nhiệm khoa Phụ sản, Bệnh viện Hiệp Hòa, Bắc Kinh, Trung Quốc, cho biết y học chưa có chứng cứ xác thực nào chứng minh được việc tập thể dục ở cường độ mạnh sẽ dẫn đến đẻ non hay sẩy thai. Trên lâm sàng, nguyên nhân sẩy thai đẻ non rất nhiều, có thể là nhiễm khuẩn, căng thẳng tinh thần, rối loạn nội tiết, chuyển hóa hay chính ở bản thân thai nhi. Một số ít những nguyên nhân không rõ ràng người ta thường quy chụp vì vận động quá mạnh hoặc mệt mỏi quá độ...

Đồng thời, bác sĩ Mã cũng phân tích Lợi Lợi là trường hợp đặc biệt có tính cá thể hóa. Việc tham gia chạy marathon tùy thuộc vào thể trạng của từng thai phụ. Lợi Lợi đã tham gia 61 giải chạy trước đó và có thói quen chạy hàng ngày nên thể lực và chức năng hô hấp của cô tốt hơn người bình thường rất nhiều. "Đối với chúng ta, 42 km có thể đã là một thử thách không dễ dàng, nhưng đối với cô ấy thì nó giống như ăn một bữa cơm nhà", bác sĩ chia sẻ.

Chuyên gia cũng nhấn mạnh việc vận động trong thai kỳ là quan trọng cũng giống như khám thai định kỳ, bổ sung dinh dưỡng hay chuẩn bị tâm lý. Việc lựa chọn một phương thức vận động thể thao phù hợp trong thai kỳ giúp các bà mẹ có thể ngăn chặn tiểu đường, tăng cân quá mức, đau nhức cơ thể...

Theo Zing

Từ cái chết đau đớn của ca sỹ Sulli: Mẹ bầu bỗng dưng khóc nức nở, hãy cẩn thận Trầm cảm thai kì có thể khiến bà bầu nghĩ quẩn dẫn tới tự tử. Thế nhưng phát hiện không hề dễ. Khi mẹ bầu bỗng dưng khóc nức nở, hãy cẩn thận. Tự tử khi mang thai Những ngày gần đây, câu chuyện tự tử của nữ nghệ sĩ nổi tiếng của Hàn Quốc - Choi Sulli (tên thật là Choi Jin...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Lái xe tải đi ngược chiều bị người dân quay clip, tài xế bị phạt 19 triệu đồng01:13

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

"Hỏa thần nhiệt áp" Nga ra đòn, nhằm thẳng cứ điểm Ukraine ở Kursk08:59

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025

Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025

Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'

07:03:14 30/01/2025

Tự ti với khóe mắt nhiều nếp nhăn, người đàn ông 50 tuổi đến một cơ sở làm đẹp quảng cáo xoá vết chân chim nhờ công nghệ trẻ hóa plasma.

3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

07:03:11 30/01/2025

Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Ba không khi ăn hạt hướng dương

07:03:08 30/01/2025

Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.

Có thể bạn quan tâm

Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Thế giới

21:36:07 30/01/2025

Ngay sau đó, một bộ phận kiểm soát không lưu đã lệnh cho các máy bay đang hướng đến đường băng 33 tại sân bay quốc gia Ronald Reagan Washington phải bay vòng lại.

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025

Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...