Mang thai, tăng mấy cân là đủ?

Mai Thị Diễm20:15 21/11/2019

Nguyễn Ngân (23 tuổi, huyện Thường Tín, TP Hà Nội) hỏi: “Cháu mang thai con đầu lòng được hơn 3 tháng, nhưng do bị nghén, không ăn uống được nên cháu sụt hơn 5 kg so với trước khi mang thai.

Vậy cháu có cần phải tăng cân bù hay không và nên tăng bao nhiêu trong thai kỳ?”

Ảnh minh họa

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Tình trạng dinh dưỡng của mẹ trong quá trình mang thai được biểu hiện qua mức tăng cân. Mức tăng cân của mẹ có liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh.

Mẹ tăng cân ít có nguy cơ đẻ con nhẹ cân dưới 2.500 g (đẻ non hoặc là suy dinh dưỡng bào thai). Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai.

Video đang HOT

Phụ nữ Việt Nam cần đạt mức tăng cân trong thời gian mang thai 9 tháng từ 10-12 kg, trong đó 3 tháng đầu tăng 1 kg, 3 tháng giữa tăng 4-5 kg và 3 tháng cuối tăng 5-6 kg.

Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg, người mẹ cần tăng cường ăn uống bồi dưỡng và nghỉ ngơi, ngược lại nếu cân nặng tăng quá mức, đặc biệt trong 3 tháng cuối nếu mỗi tháng tăng quá 2 kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg sẽ không tốt.

Đây có thể là dấu hiệu bệnh lý như: phù, cao huyết áp, bà mẹ phải đi khám ngay để có những can thiệp kịp thời.

D.Thu ghi

Theo nld.com.vn

Mẹ bầu 8 tháng vẫn chạy marathon 42 km

Mang thai 8 tháng, người phụ nữ 40 tuổi ở Trung Quốc vẫn hoàn thành chặng marathon 42 km. Đây là giải chạy thứ 3 người mẹ này tham gia trong thai kỳ.

Lê Lợi Lợi, 40 tuổi, đến từ tỉnh Quảng Châu, Trung Quốc, là gương mặt quen thuộc trong nhiều giải chạy của Trung Quốc. Ngày 17/11, cô cũng vừa hoàn thành chặng marathon Thượng Hải với thành tích 5h17 phút. Đặc biệt, đây là thời điểm Lợi Lợi đang mang thai 8 tháng.

Tất cả vận động viên tham gia và cổ vũ đều bất ngờ trước sự khỏe khoắn, dẻo dai của bà bầu 40 tuổi này. Chạy bộ là môn thể thao hàng ngày của cô.

Đây là giải chạy marathon thứ 62 của người mẹ này. Trước đó, khi mang thai 8 tuần cô hoàn thành 42 km trong vòng 3h45 phút. Khi thai kỳ ở tuần thứ 25, cô cũng hoàn thành một giải chạy khác trong thời gian 4h47 phút.

Cô cho biết chạy thể dục đã trở thành thói quen hàng ngày, thậm chí, không vận động sẽ thấy người khó chịu. Được sự động viên của người chồng cũng yêu thích môn thể thao này, cả hai tham gia rất nhiều giải chạy trong nước và quốc tế.

Bà bầu Lợi Lợi nhận huy chương trong giải chạy marathon Thượng Hải. Ảnh: Sohu.

Hình ảnh của mẹ bầu này khiến nhiều người cảm phục, tuy nhiên một số người lo lắng cô sẽ sinh dọc đường. Dư luận đặt nghi vấn về việc có nên chạy bộ trong thai kỳ, tác dụng như thế nào và cần chú ý gì?

Giáo sư, bác sĩ Mã Lương Khôn, Chủ nhiệm khoa Phụ sản, Bệnh viện Hiệp Hòa, Bắc Kinh, Trung Quốc, cho biết y học chưa có chứng cứ xác thực nào chứng minh được việc tập thể dục ở cường độ mạnh sẽ dẫn đến đẻ non hay sẩy thai. Trên lâm sàng, nguyên nhân sẩy thai đẻ non rất nhiều, có thể là nhiễm khuẩn, căng thẳng tinh thần, rối loạn nội tiết, chuyển hóa hay chính ở bản thân thai nhi. Một số ít những nguyên nhân không rõ ràng người ta thường quy chụp vì vận động quá mạnh hoặc mệt mỏi quá độ...

Đồng thời, bác sĩ Mã cũng phân tích Lợi Lợi là trường hợp đặc biệt có tính cá thể hóa. Việc tham gia chạy marathon tùy thuộc vào thể trạng của từng thai phụ. Lợi Lợi đã tham gia 61 giải chạy trước đó và có thói quen chạy hàng ngày nên thể lực và chức năng hô hấp của cô tốt hơn người bình thường rất nhiều. "Đối với chúng ta, 42 km có thể đã là một thử thách không dễ dàng, nhưng đối với cô ấy thì nó giống như ăn một bữa cơm nhà", bác sĩ chia sẻ.

Chuyên gia cũng nhấn mạnh việc vận động trong thai kỳ là quan trọng cũng giống như khám thai định kỳ, bổ sung dinh dưỡng hay chuẩn bị tâm lý. Việc lựa chọn một phương thức vận động thể thao phù hợp trong thai kỳ giúp các bà mẹ có thể ngăn chặn tiểu đường, tăng cân quá mức, đau nhức cơ thể...

Theo Zing

Từ cái chết đau đớn của ca sỹ Sulli: Mẹ bầu bỗng dưng khóc nức nở, hãy cẩn thận Trầm cảm thai kì có thể khiến bà bầu nghĩ quẩn dẫn tới tự tử. Thế nhưng phát hiện không hề dễ. Khi mẹ bầu bỗng dưng khóc nức nở, hãy cẩn thận. Tự tử khi mang thai Những ngày gần đây, câu chuyện tự tử của nữ nghệ sĩ nổi tiếng của Hàn Quốc - Choi Sulli (tên thật là Choi Jin...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

19:12:52 04/03/2025

Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa khóa để có được sức khỏe tốt.

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

18:07:55 04/03/2025

Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

17:04:48 04/03/2025

Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.

Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

16:57:07 04/03/2025

Phụ nữ mang thai khó tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt cúm, do thời kỳ thai sản có nhiều thay đổi về cơ thể. Nội tiết, hệ thống miễn dịch bị suy giảm so với người bình thường, dẫn đến mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệ...

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

16:46:00 04/03/2025

Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém nên khi bị lây nhiễm virus sởi thì khả năng đáp ứng miễn dịch của trẻ sụt giảm nhanh chóng, khiến bệnh diễn biến nhanh và ngày càng tồi tệ hơn.

Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

16:40:52 04/03/2025

Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B6, mangan, kali và chất xơ. Đặc biệt, một củ khoai lang trung bình có thể cung cấp đến 400% nhu cầu vitamin A hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ miễn dịch.

5 loại rau là kho canxi giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi trung niên

15:32:58 04/03/2025

Theo y học hiện đại, rau lang chứa nhiều chất xơ, vitamin, beta caroten, magie, canxi, kali. Giá trị dinh dưỡng của lá khoai lang vượt trội hơn củ khoai lang, được mệnh danh là "nữ hoàng của các loại rau".

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025

Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

08:53:55 04/03/2025

Thông qua một màn hình để xác định các thành phần hóa học của gừng liên kết với các thụ thể liên quan đến IBD, nhóm nghiên cứu đã quan sát thấy sự tương tác mạnh mẽ giữa FDN và thụ thể pregnane X (PXR).

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025

Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025

Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.

Ai không nên uống trà hoa cúc táo đỏ?

08:34:55 04/03/2025

Mặc dù trà hoa cúc táo đỏ không có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với trẻ em, nhưng đối với trẻ dưới 2 tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ có thể có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nên tránh cho trẻ uống trà này, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.