Màn lột xác ngoạn mục sau khi bị bạn trai ruồng bỏ của nàng béo 100kg
“Tự nhìn mình trong gương đi” – chính vì câu nói phũ phàng khi chia tay của bạn trai cũ, nữ Youtuber Hàn Quốc đã quyết tâm giảm tận 50kg khiến dân tình thán phục.
Jini là một Youtuber nổi tiếng tại Hàn Quốc. Trang cá nhân của cô có hơn 162 nghìn lượt theo dõi. Gần đây, cô nàng đã chia sẻ video về hành trình giảm từ 100 kg xuống còn 50kg khiến nhiều người nể phục.
Jini kể lại rằng, cô gặp người yêu cũ trong năm đầu học đại học. Thời điểm đó, Jini cao 1m66 nặng 78kg, trông cô hơi mũm mĩm và khá dễ thương. Lúc đó, tình yêu của 2 người rất ngọt ngào. Tuy nhiên, với thể chất “thở thôi cũng béo” cùng thói quen ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh, sau 3 năm, cân nặng của Jini đã chạm mốc 100kg.
Jini hồi còn “mũm mĩm quá đà”.
Bạn trai cô nàng theo đó cũng ngày càng lạnh nhạt, cuối cùng cặp đôi cũng tan vỡ trong câu nói chia tay đầy tàn nhẫn của chàng trai “Tự nhìn mình trong gương đi”. Chính câu nói này đã thức tỉnh Jini, thôi thúc cô giảm cân để làm mới lại hình ảnh của bản thân.
Jini đã giảm được 50kg nhờ nỗ lực của bản thân.
Jini bắt đầu lên kế hoạch ăn uống để khống chế cân nặng. Cô cắt giảm hoàn toàn đồ ăn vặt, từ bỏ tất cả các thực phẩm giàu calo, chỉ ăn ba bữa chính trong ngày theo công thức 2 – 3 – 5, trong đó: 2 phần là tinh bột tốt, 3 phần protein và 5 phần rau xanh. Mỗi ngày, Jini thường uống ít nhất 2 lít nước, uống nhiều canh và luôn đi ngủ trước 10 giờ đêm.
Video đang HOT
Bữa sáng của Jini chỉ có trái cây và ngũ cốc.
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, Jini còn thay đổi thói quen sinh hoạt, tích cực thực hiện các bài tập thể hình. Youtuber Hàn cho biết cô dành ra ít nhất 1 tiếng mỗi ngày để tập luyện ở phòng tập gym. Vào ngày thứ 7, chủ nhật, có nhiều thời gian hơn, cô nàng sẽ tập thêm yoga.
Thời gian đầu, mọi thứ khá khó khăn và mệt mỏi, nhưng những lời chê bai ác ý xung quanh đã thôi thúc Jini tiếp tục cố gắng luyện tập.
Kiên trì với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý trong 2 năm, cuối cùng, cô nàng “quá cỡ” đã thành công tạm biệt vẻ ngoài nặng nề của mình, giảm từ 100kg xuống còn 50kg. Giờ đây, Jini đã trở nên tự tin hơn nhiều nhờ thân hình chắc khỏe, mảnh mai mà quyến rũ.
Jini xinh đẹp của hiện tại.
Sau khi giảm cân thành công, cuộc sống của Jini đã thay đổi hoàn toàn. Sở hữu trang Instagram với hơn trăm ngàn lượt người theo dõi và kênh Youtube phổ biến, cô nàng trở thành một tên tuổi khá có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội. Không chỉ được nhiều chàng trai theo đuổi, bạn trai cũ ngày ấy cũng bất ngờ nhắn tin xin quay lại. Jini tiết lộ: “Dù không thể tiếp tục yêu đương nhưng tôi cũng phải cảm ơn anh ta rất nhiều. Nhờ tin nhắn chia tay đó tôi mới đủ quyết tâm để lột xác như hiện tại”.
Câu chuyện giảm cân của cô đã truyền cảm hứng cho rất nhiều chàng trai, cô gái đang sở hữu thân hình quá khổ.
Cô gái suýt không được vào phòng thi sau khi giảm 37 kg
Trò chuyện , Thu Trang cho biết hậu giảm cân, cô gặp phải rắc rối khi làm các loại giấy tờ, suýt bị cấm thi vì diện mạo quá khác.
Trước khi thay đổi với vẻ ngoài cân đối như hiện tại, Trần Thu Trang (sinh năm 2000) tự nhận mình có thân hình mập mạp, nặng tới 95 kg.
Thu Trang từng nặng 95 kg.
"Năm lớp 12, mọi người hỏi cân nặng, chiều cao để đặt áo lớp nhưng do mình to quá nên không có cỡ áo nào vừa. Khi đó mình rất buồn và tự trách bản thân vì không để ý đến ngoại hình sớm hơn", Thu Trang kể .
Trang cho biết cô thường xuyên bị mọi người soi mói, chê bai vì thân hình quá khổ. Tự ti về bản thân, cô cũng chưa từng dám thổ lộ tình cảm với ai.
Từng nhiều lần bỏ cuộc vì giảm cân không thành công, năm 2018, Trang quyết tâm ăn kiêng và tập luyện nghiêm túc.
Thời gian đầu, Trang hạn chế ăn tinh bột, dầu mỡ, đồ chiên rán. Thay vào đó, cô ăn tăng rau xanh, thịt và các loại hải sản như cá, tôm...
"Mình không có thực đơn cụ thể. Mình xem trên mạng và áp dụng theo khẩu phần ăn phù hợp với bản thân. Bữa sáng mình vẫn ăn uống bình thường để đảm bảo sức khỏe và ăn tối sớm hơn tránh tích mỡ thừa, tốt cho hệ tiêu hoá", cô nói.
Kết hợp với ăn kiêng, Trang tập thể dục và đi bộ vào mỗi buổi sáng. Không có dụng cụ tập gym, không tìm đến huấn luyện viên, nữ sinh tự biến nhà mình thành phòng tập. Cô gái sinh năm 2000 lựa chọn các bài aerobic đơn giản, tập luyện với cường độ vừa phải, duy trì và nâng dần độ khó.
Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của Trần Thu Trang.
Nhờ có chế độ ăn, tập khoa học, cô giảm được 37 kg, cân nặng hiện tại là 58 kg.
Chia sẻ về hành trình "lột xác", Trang tâm sự: "Ban đầu mình rất mệt mỏi, chóng mặt vì bị cắt giảm khẩu phần ăn. Nhiều lần thèm ăn đến mức không chịu nổi, định từ bỏ nhưng nhìn số cân đã giảm, mình lại càng có thêm động lực, tiếp tục cố gắng để đẹp hơn".
Sau khi giảm cân, việc học tập của Trang thuận lợi hơn, cô cũng xin được công việc làm thêm mà mình yêu thích và không còn tự ti như trước.
Cô gái 20 tuổi cho hay sự thay đổi lớn về diện mạo khiến nhiều bạn bè không nhận ra cô. Nhiều lần đi thi, mặc dù có thẻ sinh viên nhưng Thu Trang vẫn phải đọc thông tin cá nhân và nhờ người xác nhận thì mới được giám thị cho vào.
Nhiều lần đi làm giấy tờ, cô cũng bị đặt câu hỏi vì vẻ ngoài có sự thay đổi.
Thu Trang tiết lộ cô đã đạt được cân nặng như mong muốn. Hiện tại, cô đã ăn uống bình thường nhưng vẫn tiếp tục đi bộ, tập thể dục. Với cô, giảm cân là một hành trình dài và không quá khó nếu bản thân thật sự kiên trì và cố gắng.
"Mình nghĩ không cần phải đặt quá nhiều sự kì vọng là giảm được bao nhiêu cân, cũng như phải giảm trong thời gian bao nhiêu tháng. Điều quan trọng là bản thân cảm thấy vui vẻ với những gì đã đạt được".
5 món chống chỉ định ăn sau khi tập thể dục kẻo công sức đi tong hết, cân nặng có khi còn tăng vọt Tập thể dục để giảm cân nhưng nếu ăn 5 món sau, giấc mơ dáng thon eo nhỏ của bạn dễ "toang" luôn. Tập thể dục là một trong những nhiệm vụ khó mà bỏ qua, nếu bạn muốn giảm cân thành công và bền vững. Tuy nhiên, sau khi đã dành thời gian tập tành, bạn còn cần phải chú ý đến...




Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc
Có thể bạn quan tâm

Nga duy trì liên lạc với các quốc gia khác về vấn đề của Syria
Thế giới
12:15:56 12/03/2025
Sự cố "hớ hênh" của Jennie bị biến thành trò đùa tình dục, netizen kịch liệt lên án
Nhạc quốc tế
11:58:28 12/03/2025
Kim Sae Ron từng công khai thể hiện tình yêu với Kim Soo Hyun ở phim trường và đây là cách tài tử phản ứng
Sao châu á
11:54:06 12/03/2025
Vụ ngụy trang đất hiếm 'tuồn' ra nước ngoài: Bộ Công an truy nã Lưu Đức Hoa
Pháp luật
11:26:18 12/03/2025
Để con 2 tuổi tự chơi với chó Golden, cảnh tượng sau đó khiến người mẹ chết điếng người
Netizen
11:16:35 12/03/2025
Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải đáp trả khi bị so sánh chỉ bằng một nửa nàng dâu hào môn Phương Nhi
Sao thể thao
11:06:16 12/03/2025
Điều đặc biệt ở sa mạc Sahara trông như một viễn cảnh ngoài hành tinh
Lạ vui
11:02:21 12/03/2025
Người phụ nữ 31 tuổi sống một mình trong căn hộ tối giản, đẹp mê: Đi đâu cũng không bằng về nhà
Sáng tạo
10:57:13 12/03/2025
Đánh hội đồng nữ sinh lớp 7 rồi tung clip lên mạng xã hội
Tin nổi bật
10:45:55 12/03/2025
Công thức bỏ túi để diện quần âu lưng cao không hề đơn điệu
Thời trang
10:25:11 12/03/2025