Mai Ngọc giảm 7 kg sau hơn 3 tháng tập ở nhà
Nhờ áp dụng phương pháp ketox và tập luyện, diễn viên Trương Ngọc Ánh giảm được 5-6 cm vòng eo sau bảy ngày.
Ở nhà dài ngày vì Covid-19, Trương Ngọc Ánh bị lên cân vì khó kiểm soát ăn uống. Để lấy lại thân hình thon thả, đồng thời giúp đào thải độc tố lâu ngày, cô quyết định áp dụng phương pháp ketox. Diễn viên biết đến phương pháp này khoảng một năm gần đây. “Định kỳ ba tháng, tôi áp dụng detox một lần. Tuy nhiên, thú thực, trong những lần trước đó tôi không kiềm chế được mỗi khi bị bạn bè rủ rê ăn uống. Đôi khi vì nể, tôi đành bỏ ngang vì tụ tập hội hè. Đây là lần đầu tiên tôi ketox thành công, cơ thể thấy rõ sự khác biệt”, Trương Ngọc Ánh nói.
Vóc dáng gợi cảm của Trương Ngọc Ánh sau giảm cân.
Người đẹp 44 tuổ.i cho biết, liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày cô chỉ uống 6 chai nước dinh dưỡng được chuyên gia cung cấp. Các chai nước này được nghiên cứu để bổ sung đủ rau, hạt, collagen và năng lượng đảm bảo hoạt động suốt một ngày dài. Mỗi ngày, Trương Ngọc Ánh uống nước ketox vào các khung giờ: 8h, 10-11h, 14-15h, 17-19h, 21h và 22h. Chai cuối cùng thường là trà hoa cúc có tác dụng giúp ngủ ngon, tăng cường lợi khuẩn. Bên cạnh uống nước ketox, Trương Ngọc Ánh kết hợp uống bột rau sấy khô, 4 viên vitamin B6, 4 viên nghệ và 2 viên kháng khuẩn mỗi ngày, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để đảm bảo sức khỏe.
Diễn viên chia sẻ, quá trình 7 ngày ăn kiêng trôi qua không dễ dàng. Hai ngày đầu tiên, cô không gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên từ ngày thứ ba, cơ thể bắt đầu thấy mệt hơn, cảm giác thèm ăn quay trở lại. Để quyết tâm đốt mỡ, Trương Ngọc Ánh vẫn theo đúng kế hoạch. Nếu quá đói, cô chỉ uống nước rau bắp cải luộc cho thêm chút muối, hoặc nhấm một chút muối ăn.
Song song với việc ketox, người đẹp kết hợp cùng việc tập luyện để đốt mỡ, đốt năng lượng. Mỗi ngày, cô dành khoảng 1,5 tiếng để thực hiện theo các bài nhảy, bài đi bộ kết hợp động tác toàn thân được hướng dẫn trên YouTube. Kết thúc 7 ngày, Trương Ngọc Ánh vui vì cơ thể rất nhẹ nhõm, thoải mái, cân nặng giảm được khoảng 4 kg, trong khi đó, vòng eo cũng giảm được 5-6 cm. Khi khoe hình ảnh mặc sexy mới đây, diễn viên nhận được nhiều lời khen vì bụng phẳng lỳ, nổi cơ dọc rất quyến rũ, thân hình không khác là bao so với thời son rỗi.
Trương Ngọc Ánh thường được khen trẻ trung, gợi cảm.
Video đang HOT
“Sau lần trải nghiệm thành công này, tôi quyết tâm thực hiện định kỳ ba tháng một lần. Nhờ việc đào thải độc tố, ngoài việc thân hình gọn gàng hơn, da dẻ của tôi cũng đẹp hơn trông thấy”, Trương Ngọc Ánh nói.
Kết thúc 7 ngày ketox, sang ngày hôm sau, người đẹp tiếp tục áp dụng chế độ ăn kiêng fasting, 16 tiếng nhịn và 8 tiếng ăn. Mỗi ngày cô chỉ ăn 400 gram với khoảng 200 gram thịt, 200 gram bơ hoặc các loại hạt. Phương pháp này được cô áp dụng 1-2 lần/tuần, xen kẽ với đó người đẹp ăn theo chế độ keto, nói không với tinh bột.
Nhờ việc ăn kiêng nghiêm ngặt và khoa học, Trương Ngọc Ánh vẫn đầy trẻ trung, gợi cảm ở tuổ.i 44. Cô tự hào vì biến những ngày nhàn rỗi ở nhà vào những việc có ích và hiệu quả trong việc làm đẹp. Không còn ăn nhiều đạm, cô không thấy nặng nề, khó tiêu như trước, da đẹp và mịn màng hơn. “Đúng là muốn đẹp chỉ có cách khâu miệng”, Trương Ngọc Ánh kết luận.
"Yêu quái" đẹp nhất nhì Tây du ký sở hữu nhan sắc bất biến sau 35 năm qua đi
Lý Linh Ngọc trở thành một trong những biểu tượng nhan sắc "không tuổ.i" trong dàn mỹ nhân Hoa ngữ.
Bộ phim Tây du ký 1986 chính là tác phẩm đã gắn liền với tuổ.i thơ bao thế hệ. M Thành công của tác phẩm co sự góp mặt của dàn mỹ nhân trong vai nữ hoàng, tiên nữ, yêu tinh... Đặc biệt, nhân vật "Thỏ ngọc" - yêu quái xinh đẹp nhất nhì.
Lý Linh Ngọc - người đẹp thể hiện thành công cả 2 vai diễn công chúa Thiên Trúc và Ngọc Thố tinh (Thỏ Ngọc) trong Tây du ký 1986.
Thời điểm đóng vai này bà ở tuổ.i 23. Đôi mắt tinh anh sáng long lanh, thần thái quyến rũ khiến ai cũng say ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Nhan sắc xinh đẹp của Lý Linh Ngọc vẫn đạt chất lượng cao trong những khung ảnh vài chục năm trước.
Trong những hình ảnh đời thường thời thanh xuân, nữ diễn viên luôn hút hồn mọi ánh nhìn với thần sắc rạng rỡ.
Đến nay, sau 35 năm bộ phim, Lý Linh Ngọc không còn xuất hiện thường xuyên trên sóng truyền hình, nhưng mỗi lần xuất hiện lại gây sốt. Nhan sắc của bà hệt một thời, nữ diễn viên lại đã khiến người hâm mộ phải ngỡ ngàng trước dung nhan gần như không đổi suốt ngần ấy năm trời.
"Tái xuất" màn ảnh với layout makeup, tóc tai và trang phục y hệt nàng "thỏ ngọc" một thời, Lý Linh Ngọc "gây sốt" với nhan sắc bất biến với thời gian.
Ở tuổ.i 58, trong khi nhiều phụ nữ đã phải đối mặt với làn da nhăn nheo, in hằn đầy dấu vết thời gian thì nữ diễn viên vẫn trẻ trung quá đỗi.
Nhan sắc cũng như thần thái, khí chất của Lý Linh Ngọc thêm mặn mà và sắc sảo hơn mà thôi.
Ngay cả trong những bức ảnh đời thường không tô son điểm phấn cầu kì, bà vẫn rất xinh đẹp.
Được biết, người đẹp U60 cũng tuân thủ theo những nguyên tắc chăm sóc sắc vóc đơn giản nhưng rất khoa học để duy trì tuổ.i thanh xuân của mình.
- Ăn kiêng khoa học
Ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc định hình vóc dáng. Với Lý Linh Ngọc, bà từng chia sẻ: "Tôi không có bí quyết gì đặc biệt, tôi chỉ tuân thủ phương pháp ăn kiêng thông thường."
Bà chọn ăn uống thanh đạm, hạn chế ăn tinh bột và các món ăn chiên xào rán nhiều dầu mỡ vì dễ khiến da lão hóa nhanh cũng như cơ thể tích mỡ. Người đẹp U60 còn duy trì thói quen uống một cốc nước ấm mỗi sáng khi thức dậy để giúp cho dạ dày khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.
- Tập luyện đều đặn
Bà còn dành thời gian mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao nhằm duy trì nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng thon gọn. Bà giữ rất nhiều bộ môn, yoga là sự lựa chọn hữu hiệu nhất của bà vì đây là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhờ vào chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, chẳng quá ngạc nhiên khi Lý Linh Ngọc tuổ.i U60 vẫn trẻ đẹp mơn mởn.
Cách giữ dáng của tình đầu quốc dân Suzy và các sao Kpop Chế độ ăn kiêng khoa học và phương pháp tập luyện cường độ cao là cách giảm cân được nhiều ngôi sao Kpop áp dụng. Theo SCMP, ARMY - fandom của BTS - luôn thắc mắc lý do V không bao giờ nói về việc ăn kiêng. Anh cũng hiếm khi chia sẻ bí quyết để có thân hình gọn gàng. Trong cuộc...