Mách bạn 5 cách ngăn ngừa nếp nhăn

Mai Thị Diễm21:35 19/02/2020

Hầu hết các nếp nhăn có xu hướng xuất hiện ở các bộ phận tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất.

Tác hại của ánh nắng mặt trời, hút thuốc, mất nước, một số loại thuốc và các yếu tố môi trường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của da – Ảnh minh họa: Shutterstock

Nếp nhăn thường xuất hiện khi mọi người già đi. Với tuổi tác, làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn và kém đàn hồi hơn và ít có khả năng tự bảo vệ khỏi bị hư hại. Điều này dẫn đến nếp nhăn.

Tác hại của ánh nắng mặt trời, hút thuốc, mất nước, một số loại thuốc và các yếu tố môi trường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn, đặc biệt đối với những người có làn da sáng. Ánh sáng cực tím phá vỡ các sợi collagen và elastin trong da, và làm tăng cơ hội phát triển nếp nhăn sớm hơn. Do đó, hầu hết các nếp nhăn có xu hướng xuất hiện ở các bộ phận tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nhất là mặt và cổ, mu bàn tay và cánh tay. Da khô dễ bị nhăn hơn.

Sau đây là một số cách để ngăn ngừa nếp nhăn mà không khiến da bạn bị hóa chất gây hại, theo The Health Site.

1. Bỏ thuốc lá

Các hóa chất trong khói thuốc lá có thể làm hỏng collagen và elastin – là những sợi mang lại cho làn da sức mạnh và độ đàn hồi. Hậu quả là da bắt đầu chảy xệ và nhăn sớm.

2. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều

Bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm SPF hằng ngày, theo The Health Site.

3. Ăn nhiều quả mọng

Video đang HOT

Thêm nhiều chất chống ô xy hóa vào chế độ ăn uống. Chất chống ô xy hóa có thể bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do. Thực phẩm có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao nhất bao gồm quả mọng, đậu đỏ, anh đào, mận đen…

4. Uống nhiều nước

Uống 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn không thích uống nước, có thể uống nước chanh hoặc nước dừa.

5. Chăm sóc da khi ngủ

Cố gắng ngủ khoảng 8 giờ mỗi đêm để cho cơ thể có thời gian tự sửa chữa. Thoa kem dưỡng da ban đêm chống nhăn trước khi đi ngủ có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, theo The Health Site.

Theo thanhnien

Khô da mùa đông dễ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm nếu chị em không sửa đổi ngay 4 lỗi sai cơ bản này

Chăm sóc và bảo vệ da luôn là điều mà hội chị em đặc biệt quan tâm, nhất là vào mùa đông. Nhưng dù có chăm sóc kỹ thế nào đi nữa mà phạm phải 4 lỗi sai này thì cũng công cốc mà thôi.

Trời chuyển đông, làn da mỗi người sẽ phải đối mặt với tình trạng khô ráp, bong tróc và ngứa ngáy đến nỗi "tàn phai nhan sắc". Nếu không biết cách chăm sóc, da sẽ trở nên thô ráp, kém mượt mà lại còn dễ nổi mụn, tổn thương hay hình thành nếp nhăn sớm.

Da khô là chuyện "cơm bữa" khi tiết trời chuyển đông.

Nhưng phải hiểu rõ rằng, da khô không phải chỉ do tiết trời mà còn hình thành từ các sai lầm mỗi ngày mà chị em vô tình mắc phải. Theo Aboluowang, có 4 lỗi sai cơ bản mà đa phần hội con gái hay phạm phải mà không hề hay biết nó gây hại cho da:

1. Ít uống nước

Uống nước là cách tốt nhất và an toàn nhất để cung cấp độ ẩm cho da. Thế nhưng, vì trời lạnh nên nhiều người cảm thấy không khát nên cũng không uống, thậm chí cả ngày chỉ uống tối đa 1 ly. Da bị khô, bong tróc và ngứa ngáy đều là hậu quả của việc cơ thể đang bị thiếu nước nghiêm trọng.

Dù có lười uống nước tới đâu cũng phải chịu khó uống nhé, đến khi da khô lại ảnh hưởng đến nhan sắc.

Thế nên, vào mùa thu đông thì ưu tiên hàng đầu trong việc chăm sóc da chính là uống đủ nước. Dù không khát thì bạn vẫn nên cố gắng uống đủ 1 ngày 2 lít nước để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Uống nước không chỉ làm cho da dẻ sáng mịn hơn, nó còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng và đào thải độc ra khỏi cơ thể.

2. Không chăm sóc da đúng cách

Nhiều người cứ hay chủ quan rằng da mình vẫn khỏe mạnh cho tới khi đông về. Da bị thô và bong tróc vảy chính là dấu hiệu cho thấy làn da đang oằn mình kêu cứu. Lúc đó việc quan tâm và chăm sóc da phải được đặt lên hàng đầu.

Chị em thường xuyên skin care là rất tốt, nhất là trong tiết trời đông lạnh dễ khô da.

Trong trường hợp này, bạn nên lưu ý sử dụng thêm các loại mỹ phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt... để duy trì giữ ẩm cho da.

3. Rửa mặt quá sạch

Sạch quá cũng không tốt mà bẩn quá cũng không được. Đa phần mọi người hay nghĩ chỉ cần rửa mặt thường xuyên là có thể ngăn chặn mọi vấn đề trên da. Thực tế, việc làm sạch da quá mức sẽ khiến da mất đi lớp dầu bảo vệ. Từ đó làm giảm sức đề kháng của da, tạo tổn thương trên bề mặt khiến da bị bong tróc đầy kinh hãi. Do đó vào mùa đông, bạn chỉ cần rửa mặt sạch bụi bẩn là được chứ không cần phải sạch quá mức.

4. Không duy trì độ ẩm trong nhà

Tiết trời khi bước vào thu đông sẽ rất khô hanh, chính vậy đã làm da trở nên sần sùi và bong tróc nhiều hơn bình thường. Lúc này việc cần làm ngay lập tức chính là lấy lại độ ẩm cho da. Nếu đã uống nhiều nước, bổ sung Vitamin hay các cách khác mà vẫn không cải thiện thì chị em nên xem xét việc tạo độ ẩm trong nhà.

Trên thị trường hiện nay đã có rất nhiều sản phẩm tạo độ ẩm rất tốt như máy xông tinh dầu, quạt hơi nước... Lúc đó da sẽ hấp thụ hơi nước trong không khí để dưỡng ẩm, chỉ cần khi đi ngủ chị em bật lên một chút rồi tắt là được. Nhưng hãy nhớ tránh bật quá nhiều sẽ gây ra các bệnh về hô hấp như viêm phổi nhé.

Phải làm gì để cải thiện tình trạng khô và bong tróc da?

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Có một thực đơn lành mạnh, giàu Vitamin A, C, E, magiê, axit béo Omega-3...

- Rửa mặt 2 lần/ngày bằng các loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da.

- Thường xuyên sử dụng xịt khoáng hay các loại máy tạo độ ẩm trong ngày.

- Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ và dùng thêm nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông.

- Bôi thêm kem dưỡng ẩm vào mỗi tối.

Theo Aboluowang/Helino

5 dấu hiệu cơ thể nhắc bạn ăn ít ngọt lại Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, bổ sung thêm protein vào chế độ ăn sẽ giúp bạn bớt thèm đồ ngọt. Duk Sun Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Mối lo viêm gan virus

05:59:34 22/12/2024

Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

05:53:52 22/12/2024

Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

05:49:22 22/12/2024

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít

21:33:24 20/12/2024

Sau khi căng chỉ nâng mũi tại một cơ sở gần nhà được khoảng 3 tháng, mũi cô gái bị nhiễm trùng, hoại tử, thủng ở sống mũi, lộ chỉ chi chít dọc sống mũi.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.