8 biện pháp cần thiết để giúp trái tim khỏe mạnh

Việc không hoạt động thể chất là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến tim. Do đó, bạn nên duy trì một số hoạt động thể chất cần thiết..

Trái tim là một cơ quan quan trọng vì nó liên quan đến một trong những nhiệm vụ chính là bơm máu đi khắp cơ thể.

Căng thẳng không cần thiết, cholesterol cao và thiếu tập thể dục có thể làm giảm hoạt động của tim.

ADVERTISEMENT

Không có lối tắt để có được một trái tim khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một số phương pháp đơn giản mà bạn có thể áp dụng để tăng cường cơ tim và sống khỏe mạnh hơn.

8 biện pháp cần thiết để giúp trái tim khỏe mạnh - Hình 1 ADVERTISEMENT

Tăng cường sức khỏe để có một trái tim khỏe mạnh (Ảnh: theo boldsky).

Những cách để tăng cường sức khỏe cho trái tim

1. Duy trì hoạt động thể chất

Không hoạt động thể chất dẫn đến các bệnh mãn tính khác nhau như tiểu đường, béo phì và các bệnh tim mạch.

Việc không hoạt động thể chất là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến tim. Do đó, bạn nên duy trì một số hoạt động thể chất cần thiết.

2. Giảm mỡ bụng

Theo một nghiên cứu, sự tích lũy lớn của mô mỡ nội tạng (VAT) và mô mỡ dưới da (SAT) có liên quan đến một số bệnh tim mạch.

Giảm hai khối lượng chất béo chính này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim và giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống.

3. Tập thể dục hàng ngày

Có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tập thể dục hàng ngày là rất cần thiết để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Một người tập thể dục hàng ngày có lượng lipoprotein huyết tương tốt, độ nhạy insulin cao và huyết áp bình thường.

Ngay cả việc tập thể dục vừa phải hàng ngày cũng rất hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh mạch máu.

Video đang HOT

4. Bỏ hút thuốc

Thuốc lá có chứa nicotine mà khi tiêu thụ sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim của cơ thể. Điều này tiếp tục dẫn đến sự gia tăng nhu cầu oxy của tim và giảm khả năng mang oxy của máu, dẫn đến co mạch vành. Tuy nhiên, bỏ hút thuốc làm đảo ngược nguy cơ mắc bệnh.

ADVERTISEMENT

5. Chọn chế độ ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Hiệp hội Tim mạch Israel và Hiệp hội Dinh dưỡng Israel, thông tin dinh dưỡng cho một trái tim khỏe mạnh nên có 3 phần: chế độ ăn kiêng (ít carb, ít chất béo hoặc chế độ ăn Địa Trung Hải), ưu tiên thực phẩm từ sữa tách béo, rau xanh… và các chất bổ sung dinh dưỡng (dầu cá, vitamin D, chất chống oxy hóa…).

6. Duy trì thời gian ngủ của bạn

Duy trì thời gian ngủ là rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Theo nghiên cứu của Hạt Alameda, những người ngủ ít hơn 4 giờ sẽ dễ bị bệnh tim gấp ba lần so với những người ngủ 8 giờ.

Ngoài ra, thiếu ngủ gây ra mệt mỏi và tăng nhịp tim góp phần gây ra bệnh tim mạch.

7. Uống rượu vừa phải

Uống một lượng rượu vừa phải có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch như đột quỵ, tăng huyết áp, bệnh cơ tim…

8. Tránh căng thẳng không cần thiết

Tâm lý căng thẳng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng trong một thời gian dài có thể kích hoạt bệnh tim mạch vành (CHD) và các bệnh tim đặc biệt do căng thẳng như bệnh cơ tim căng thẳng và thiếu máu cơ tim.

Vì vậy, để đối phó với tình hình, quản lý căng thẳng là rất cần thiết. Điều này có thể được thực hiện bằng yoga hoặc thiền.

Lời khuyên cho một trái tim tốt hơn

- Đừng quên đi bộ 10 phút mỗi ngày.

- Thêm nhiều loại trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

ADVERTISEMENT

- Cắt giảm đồ uống ngọt hoặc soda.

- Cố gắng kết nối với mọi người vì nó giúp bạn giảm căng thẳng.

- Giữ sạch và rửa tay hàng ngày để không bị nhiễm trùng.

- Tiêu thụ các loại cá giàu omega-3 như cá hồi và cá ngừ một lần trong một tuần.

- Đừng bỏ lỡ bữa sáng.

An Nhiên

Theo boldsky/giaoduc.net

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây?

Cùng check thử xem bạn có phải là người sống thọ qua những thói quen ăn uống tưởng chừng rất đỗi quen thuộc sau đây.

Để duy trì sức khỏe tốt nhất, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên quan tâm tới chế độ ăn uống lành mạnh mỗi ngày. Trái lại, với những người không có chế độ ăn uống khoa học thì lại dễ có nguy cơ mắc các bệnh như mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường, hay ung thư...

Và để biết rõ mình có sống thọ hay không, bạn nên xem thử mình đã duy trì được những thói quen ăn uống tốt sau đây hay chưa, từ đó sẽ biết cách cải thiện sức khỏe bản thân tốt hơn.

Ăn trung bình 85gr cá mỗi ngày

Cá vốn là loại thực phẩm rất bổ dưỡng và nếu bạn ăn đủ lượng cá nhất định trong một tuần thì chắc chắn sẽ thu về nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong chế độ ăn hàng ngày của những người sống thọ thường có loại thực phẩm này. Họ thường ăn những loại cá sinh trưởng bằng tảo biển, ít tiếp xúc với thủy ngân nồng độ cao và các hóa chất độc hại để giữ chất lượng dinh dưỡng tốt nhất.

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây? - Hình 1

ADVERTISEMENT

Ăn ít vào buổi tối

Sau 19 giờ, việc nạp nhiều thực phẩm vào cơ thể sẽ khiến dạ dày phải làm việc vất vả trong giai đoạn nghỉ ngơi, từ đó gây ra tình trạng chướng bụng, khó ngủ. Với những người ăn đủ 3 bữa/ngày và ăn ít vào buổi tối thì chắc chắn sức khỏe đường tiêu hóa sẽ tốt hơn những người không duy trì được điều này.

Bên cạnh đó, những người bỏ bữa sáng lại dễ có nguy cơ phải đối mặt với chứng béo phì, tiểu đường cao.

Ăn uống chậm rãi, từ tốn

Một bữa ăn nếu kéo dài quá lâu hay quá nhanh cũng dễ gây ra các bệnh về tiêu hóa. Khi chúng ta ăn cơm nhanh, nhai không kỹ thì cơm sẽ không được nghiền nhỏ, từ đó làm tăng gánh nặng cho dạ dày.

Khoảng thời gian lý tưởng để ăn một bữa cơm thông thường là từ 15 - 25 phút, điều này sẽ có lợi cho quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa hơn.

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây? - Hình 2

ADVERTISEMENT

Ăn ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh

Nhiều người thường có thói quen ăn nhiều thịt ít rau nên dễ làm tăng nguy cơ mỡ máu, làm huyết áp bản thân không ổn định.

Lúc này, những người có thói quen ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh thường xuyên thường chiếm tỷ lệ sống thọ cao hơn. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, việc ăn nhiều chất xơ sẽ làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh so với người thường xuyên ăn thịt.

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây? - Hình 3 ADVERTISEMENT

Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn

Việc phân bố lượng thực phẩm phù hợp trong bữa ăn cũng là điều vô cùng cần thiết để giúp cơ thể có đủ nguồn dinh dưỡng nhất định. Nếu lo lắng cơ thể không có đủ nguồn protein từ thực vật, giải pháp là bạn nên ăn các loại đậu, ngũ cốc, các loại hạt và rau quả. Các thực phẩm kết hợp này đều sẽ cung cấp những axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây? - Hình 4

Hạn chế ăn đồ ngọt

Những người càng có tuổi thì càng nên chú ý tới việc cắt giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày. Đặc biệt, rất nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, những người tiêu thụ ít đường lại có tỷ lệ sống thọ rất cao. Thêm nữa, việc hạn chế ăn đồ ngọt còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa như loét dạ dày, ung thư dạ dày, viêm tụy, ung thư đại trực tràng, bệnh gan...

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây? - Hình 5

ADVERTISEMENT

Tránh xa rượu bia trong khi ăn

Thói quen uống rượu bia trong khi ăn rất có hại cho cơ thể. Đặc biệt, những người này cũng dễ có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày và viêm tụy, đi kèm với đó là sức khỏe tuổi thọ cũng không cao.

Người sống thọ thường có nhiều thói quen ăn uống tốt, bạn có bao nhiêu điểm trong list sau đây? - Hình 1 ADVERTISEMENT

Source (Nguồn): QQ, Health/Helino

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Người đàn ông ném tiền tung tóe, hăm dọa chủ quán bún bò tại Đà Nẵng là ai?00:38Cán bộ Sở ném 25k tiền lẻ trong quán ăn: "Con tôi là trẻ chậm nói, khuyết tật mà bị đối xử như vậy"03:26Quặn lòng lời tâm sự của người mẹ vụ bé 4 tháng tuổi bị cuốn trôi: “Công chúa của mẹ yên nghỉ nhé”04:13Tiến sĩ Đoàn Hương: Người phụ nữ dám “chửi” thẳng “Hoa Hậu là con điên”, Olympia không phải tài năng 05:41Tô Đình Khánh - chàng trai không chân lần đầu công khai “clip trăn trối” gửi bố mẹ, ai xem cũng khóc03:49NÓNG: Anna Bắc Giang khởi kiện ngược lại chủ nợ, tuyên bố đã thu thập đủ bằng chứng?03:27Clip: Hành vi đáng phẫn nộ của người đàn ông sau khi con gái bị tranh chỗ chơi trong siêu thị00:47Shark Bình đáp trả khi vợ đòi lập vi bằng xử phạt Phương Oanh, xót xa khi bạn gái bị mắng "tiểu tam"03:50NÓNG: Công an xác định “Anna Bắc giang” chiếm đoạt tài sản, thuê ô tô rồi bán lại 450 triệu03:50‘Tiểu Màn Thầu’ Hà Giang và Martin Nguyễn được ‘ship’ nhiệt tình bất chấp tuổi tác vì một lý do03:12Quang Linh Vlog báo tin vui từ Châu Phi sau khi Thùy Tiên kết thúc nhiệm kỳ tại Việt Nam03:34Chủ nợ 17 tỷ đáp trả “siêu lừa Bắc Giang” sau tuyên bố kiện ngược, khuyên 1 câu cực thấm thía 04:02Johnny Đặng vừa về nước liền ghé thăm biệt thự Vũ Khắc Tiệp, chuẩn bị làm ăn chung?03:14Quang Linh Vlog có màn đáp trả khá căng khi bị so sánh chuyện từ thiện ở Châu Phi và Việt Nam 04:32Cô bé Gia Linh lớn lên xinh đẹp sau 9 năm khiến dân Hàn mê mệt03:01Phù rể gây sốt với ngoại hình cực phẩm khiến cô dâu chú rể lu mờ trong đám cưới04:19PewPew diện vest cực bảnh ngày cưới, cô dâu vừa lộ diện đã gây bão nhưng ViruSs mới là tâm điểm04:15Vợ Shark Bình khoe ảnh đi chơi bida, được khen hết lời vì 'ăn đứt' Phương Oanh ở một điểm04:01Việt Phương Thoa chính thức công khai ‘yêu lại từ đầu’ với Chí Thành: Hé lộ chuyện tình lạ đời03:10Shark Bình tuyên bố gắt khi được khuyên chia tay Phương Oanh, bạn gái đáp trả vì bị chê “học dốt”03:59
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Bệnh viện Phụ sản Trung ương nuôi sống thành công cặp song sinh nặng 500g, chào đời ở tuần thai thứ 25
10:46:03 06/10/2022
Luộc trứng kiểu này rất độc, nhiều người không biết cứ nghĩ tốt
09:51:21 05/10/2022
Sở Y tế TP.HCM tìm tên 579 nhân viên không cho con tiêm vaccine COVID-19
09:57:45 05/10/2022
Ung thư giai đoạn cuối, bỗng khỏi bệnh nhờ thử nghiệm tiêm virus vào khối u
16:53:24 06/10/2022
Loại gạo tốt nhất cho người bệnh tiểu đường và cholesterol cao
16:06:14 06/10/2022
Bị khô miệng kéo dài gây hại thế nào với sức khỏe?
04:41:36 07/10/2022
Bộ Y tế kiểm tra công tác phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ tại TP.HCM
04:48:03 07/10/2022
Cạo râu thường xuyên sẽ khiến râu ra nhiều và dày hơn?
16:02:47 06/10/2022
Đặt máy tạo nhịp tim cứu sống cụ ông 96 tuổi
04:38:41 07/10/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Đàm Vĩnh Hưng khoe với Mỹ Tâm khi con trai xuất hiện trong đời, tiết lộ quốc tịch của nhóc tì?
07:02:06 07/10/2022
Golf thủ lên tiếng về tin ngoại tình với Bi Rain và Jo Jung Suk
05:59:11 07/10/2022
Bi Rain và Kim Tae Hee lộ bằng chứng sẽ sớm ly hôn, liên quan đến cặp Song Hye Kyo - Song Joong Ki?
07:07:38 07/10/2022
Minh Hằng bất ngờ về con người của ngọc Trinh sau cơ duyên hợp tác hiếm hoi
06:19:44 07/10/2022
Trương Bá Chi gặp khó khăn tài chính
07:33:42 07/10/2022
Thấy tôi bị châm chọc, em chồng hỏi ngược người khác một câu khiến họ câm nín
07:32:26 07/10/2022
Khổ như Dương Mịch, ly hôn 4 năm nhưng vẫn liên tục bị vướng vào tin đồn với chồng cũ
06:16:54 07/10/2022
Youtuber Vợ Chồng Bà Nhân xuống sắc sau chuyến từ thiện Angola cùng Quang Linh Vlog: Làn da thâm sạm
07:25:39 07/10/2022
Hiếu Hiền bật khóc ở quán nước, người ngồi cạnh hoang mang
06:26:57 07/10/2022
Bình An - Phương Nga ấn định ngày cưới, cách Hoa hậu Mỹ Linh chỉ 2 ngày
06:34:27 07/10/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Bệnh nhân ung thư cần thêm ‘lá chắn’ bảo vệ trước COVID-19

20:12:45 04/10/2022
Theo Bộ Y tế, bệnh nhân ung thư thuộc một trong những nhóm người có nguy cơ gia tăng mức độ bệnh nặng và tử vong khi mắc COVID-19. Riêng việc điều trị bệnh nhân ung thư đã khó khăn, nên khi bệnh nhân ung thư mắc COVID-19 càng là một thá...

Cắn loại hạt đen xì 'rẻ như cho', nữ minh tinh giảm rụng tóc, U50 tóc đẹp như thiếu nữ

15:46:38 04/10/2022
Nhờ ăn loại hạt đen xì có giá rẻ này, Dương Thái Ni không chỉ giảm rụng tóc mà còn có mái tóc chắc khỏe

Trầm cảm sau sinh: Bệnh nhân dùng dao rạch bụng để tự sát

14:00:00 04/10/2022
Đây là trường hợp một bệnh nhân 21 tuổi, trú tại Quảng Bình, bị trầm cảm sau sinh và có hành vị tự tử bằng cách dùng dao rạch bụng

Giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng

10:03:03 04/10/2022
Bạn có tin mỡ trong cơ thể có thể di chuyển không? Thật đấy! Nếu bạn có thói quen đứng gù lưng, ưỡn bụng, mỡ sẽ có xu hướng tích tụ ở bụng nhiều hơn. Tương tự, thói quen đứng thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp bụng sẽ đuổi mỡ bụng bay biến. Vì...

Lý do khiến bạn ngủ nhiều mà cơ thể vẫn mệt mỏi

09:49:38 04/10/2022
Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm đồng nghĩa với việc làm chậm dòng oxy đưa tới não. Hệ quả của việc thiếu oxy là cảm giác mất tỉnh táo. Do đó, nếu bạn tỉnh giấc một cách mệt mỏi thì hãy uống ngay một cốc nước. Lượng nước cần n...

Nguyên tắc giúp bạn tăng cân lành mạnh

06:11:31 04/10/2022
Để biết chính xác các loại thực phẩm giàu năng lượng cần ăn, người gầy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có những lời khuyên cụ thể với nhu cầu của bản thân hoặc đơn giản hơn, bạn hãy để ý hàm lượng calo của thực phẩm được n...

Bưởi có nhiều công dụng nhưng lại phản tác dụng với những người này

06:08:17 04/10/2022
Bưởi chứa nhiều kali nên khi ăn bưởi sẽ khiến lượng kali trong cơ thể tăng nhanh, gây áp lực lên thận, làm nguy hiểm thêm tình trạng suy giảm chức năng thận. Đặc biệt, khi thận yếu hoặc bệnh thận đã nặng, cơ thể không thể đào thải kali,...

Cha mẹ mắc 5 bệnh này cần phòng tránh di truyền cho con

06:06:16 04/10/2022
Ngày càng có nhiều căn bệnh đe dọa đến tính mạng và sức khỏe của con người như ung thư gan, ung thư phổi,... Nhưng nhìn vào nguyên nhân của những căn bệnh này, ngoài chế độ ăn uống của bản thân hay những thói quen xấu trong cuộc sống, c...
ADVERTISEMENT

Triệu chứng của bệnh đậu mùa khỉ

19:24:28 03/10/2022
Với thể nhẹ, chủ yếu điều trị triệu chứng như hạ sốt, giảm đau; chăm sóc tổn thương da, mắt, miệng; bảo đảm dinh dưỡng, cân bằng điện giải. Cần theo dõi và phát hiện sớm các biến chứng nếu có viêm phổi, nhiễm khuẩn da, nhiễm khuẩn h...

Bệnh viện Mắt Tiền Giang nhiều tháng liền thiếu thiết bị y tế phục vụ bệnh nhân

19:01:21 03/10/2022
Ông Sở nói: “Bệnh viện đang nhờ Trung tâm mua sắm tập trung của tỉnh làm tư vấn, đầu thầu cho mình. Bệnh viện không đủ năng lực để đấu thầu do không có đào tạo nhân viên đấu thầu. UBND tỉnh đã phê duyệt từ ngày 10/6 đến tháng 7 mình đã ...

Ca đậu mùa khỉ đầu tiên tại Việt Nam khởi phát bệnh khi du lịch Dubai

18:27:41 03/10/2022
Ngay sau khi về Việt Nam, ngày 23/9, bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Từ Dũ và nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm. Chị được chuyển sang Bệnh viện Da liễu TP.HCM. Tại đây, bác sĩ khám, nghi ngờ bệnh nhân mắc bệnh đậu mùa khỉ nên chỉ định các...

'Ăn gì bổ nấy' có đúng không?

11:24:03 03/10/2022
Nhiều người cho rằng ăn gì bổ nấy như ăn óc bổ óc, ăn tim bổ tim, hay ăn phổi thì bổ phổi... điều này có đúng không bác sĩ?

5 dấu hiệu ung thư hàng đầu bạn cần biết

11:20:19 03/10/2022
Bác sĩ phẫu thuật vú và là trợ lý giáo sư phẫu thuật, Luona Sun (Mỹ), cho biết: “Nếu bạn được chẩn đoán sớm và tuân thủ các phương pháp điều trị thích hợp, tiên lượng thực sự rất tốt”

Đây là nguyên nhân số 1 của bệnh tiểu đường loại 2

10:33:08 03/10/2022
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, bệnh tiểu đường loại 2 thường phát triển ở những người trên 45 tuổi, nhưng ngày càng có nhiều trẻ em, thanh thiếu niên cũng mắc bệnh

Cách đơn giản đến không ngờ có thể tránh được 75% nguy cơ ung thư gan

10:15:03 03/10/2022
Đánh răng là việc quan trọng để loại bỏ thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng cũng như mảng bám chứa vi khuẩn. Điều này giúp duy trì vệ sinh răng miệng để ngăn ngừa sâu răng

TP.HCM ghi nhận ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên

10:14:28 03/10/2022
Theo PGS Thượng, đối với công tác kiểm dịch y tế tại các cửa khẩu, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM triển khai giám sát người nhập cảnh qua các cửa khẩu nhằm phát hiện sớm trường hợp nghi ngờ. Người nhập cảnh được giám sát thân nhiệt...
ADVERTISEMENT

9 món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh chóng

10:04:45 03/10/2022
Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Thêm nhiều mẫu ô tô hybrid tại Việt Nam với mức giá "mềm" hơn

Ôtô

09:11:31 07/10/2022
Khách hàng Việt Nam sẽ có thêm các lựa chọn ô tô hybrid thuộc nhiều thương hiệu, chủng loại và khoảng giá khác nhau. Tại Việt Nam, ô tô hybrid dùng động cơ lai xăng và điện đã xuất hiện từ đầu những năm 2010, song phần lớn là xe nhập kh...

Ái nữ nhà Quyền Linh lần đầu làm mẫu nhí, nhan sắc như Hoa hậu

Sao việt

09:11:10 07/10/2022
Quyền Linh là nam MC nhận được nhiều sự yêu mến của khán giả. Hai cô con gái của anh là Lọ Lem và Hạt Dẻ càng lớn càng xinh đẹp và lễ phép

Mỹ, Iran đạt thỏa thuận trao đổi tù nhân

Thế giới

09:10:38 07/10/2022
Theo phóng viên TTXVN tại Trung Đông, Mỹ và Iran đã đạt được thỏa thuận trao đổi tù nhân, trong đó bao gồm nội dung dỡ bỏ phong tỏa đối với các quỹ của Iran ở nước ngoài

Giá gas hôm nay 7/10: Giảm nhẹ, dao động quanh mức 6,84 USD/mmBTU

Đời sống

09:08:43 07/10/2022
Từ đó, Nga có thể bán cho những khách hàng mua dầu nước ngoài khác. Thực tế, Thổ Nhĩ Kỳ, Trung Quốc và Ấn Độ là ba nhà nhập khẩu lớn nhất ngoài EU đối với nhiên liệu hóa thạch của Nga. Không nước nào trong số họ có nghĩa vụ phải tuân th...

Cách làm trà xanh thái đơn giản và đảm bảo vệ sinh

Ẩm thực

09:07:39 07/10/2022
Vậy nếu có những chị em nào còn đang băn khoăn về công thức của cách làm trà xanh thái đơn giản tại nhà nhé. Và đừng quên giới thiệu cho moi người cùng tham khảo với nhé

3 đặc điểm của người phụ nữ có khí chất

Tình yêu

09:05:50 07/10/2022
Khi nói đến khí chất, chúng ta có thể hiểu đơn giản đó là một loại sức hút vô hình dựa trên tâm hồn và phong thái từ cô ấy toát ra. Nó không được hình thành đột ngột mà được trau dồi thông qua sự hiểu biết, tích lũy của bản thân trong m...

Bức ảnh gợi cảm gây tranh cãi của Lưu Gia Linh

Sao châu á

08:56:56 07/10/2022
Hình ảnh Lưu Gia Linh lộ vòng 3 trên tạp chí đang bị dư luận chỉ trích. Nhiều khán giả cho rằng phong cách táo bạo này không phù hợp với độ tuổi của minh tinh Hong Kong

Lộ thủ đoạn lừa mua voucher giảm giá, giao xe sớm của gã nhân viên bán ô tô

Pháp luật

08:54:43 07/10/2022
Phòng Cảnh sát hình sự (Công an TP Hải Phòng) cho biết, vừa quyết định khởi tố vụ án hình sự; khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt tạm giam đối với Lưu Văn Thái (SN 1990, trú tại đường Hồng Bàng, phường Sở Dầu, quận Hồng Bàng, TP Hải Ph...

Tháng 10 mãn nhãn cùng loạt phim mới hấp dẫn trên siêu ứng dụng VieON

Phim châu á

08:53:40 07/10/2022
Công tố viên lách luật, Chuyện tình ở Gaus, Cô nàng đầu gỗ hay Con đường rực lửa là loạt phim mới hấp dẫn trên VieON vào tháng 10 này mà bạn không nên bỏ lỡ

5 nhóm ngành dự báo thành xu hướng trong vài năm tới

Học hành

08:52:17 07/10/2022
Sự phát triển của nền kinh tế kéo theo sự thay đổi về công nghệ, văn hóa và cả các ngành ngành nghề. Cùng với đó, trí tuệ nhân tạo và những phát minh mới ra đời, đem tới thay đổi lớn đối với thị trường lao động. Dưới đây là 5 ngành nghề...

Phim Việt có tỷ suất người xem cao nhất cả nước hiện nay: Từ diễn viên tới bối cảnh đều xuất sắc

Hậu trường phim

08:50:47 07/10/2022
Bộ phim này vượt mặt loạt tác phẩm đình đám đến từ VFC để đứng đầu về tỷ suất người xem

"Chuyến xe tử tế" mang 1 phòng khám y tế đạt chuẩn và buổi khám sức khoẻ đến với mái ấm Hy vọng ở Lạng Sơn

Show việt

08:46:14 07/10/2022
Hơn 60 em nhỏ mồ côi được khám bệnh miễn phí trong hành trình đến với Lạng Sơn của Chuyến xe tử tế tháng này