Lý do khiến bạn giảm ham muốn

Mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm, suy giáp, thiếu nước và mất cân bằng hormone… khiến bạn giảm ham muốn.Mệt mỏi

Theo National Sleep Organization, 1/4 người Mỹ đã kết hôn nói thường mệt mỏi vào cuối ngày. Họ bị kiệt sức, không quan tâm đến mọi thứ xung quanh kể cả tình dục.

Nghiên cứu trên Journal of Sex Medicine cũng cho thấy thiếu ngủ làm tăng nồng độ hormone cortisol, dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Căng thẳng

Theo Independent, mức cortisol có thể cao do căng thẳng. Đây là thủ phạm làm giảm ham muốn, ngăn chặn testosterone không còn cảm xúc cho việc ân ái.

Hormone mất cân bằng

Nồng độ testosterone và estrogen của bạn thấp tự nhiên thì độ ham muốn tình dục thấp.

Trầm cảm

Tiến sĩ Constantine George nói sức khỏe tinh thần kém, các triệu chứng trầm cảm hoặc bất kỳ bệnh lý tâm thần nào cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn.

Thuốc chống trầm cảm cũng ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của bạn.

Tuyến giáp

Suy giáp ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, từ đó làm chậm quá trình sản xuất hormone điều chỉnh ham muốn.

Thể dục

Tiến sĩ William Kolbe, thiếu tập thể dục có thể làm giảm đáng kể mức độ ham muốn quan hệ tình dục.

Không hoạt động thể chất, tăng cân, căng thẳng về tinh thần đều có thể gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone, đặc biệt là hormone giới tính testosterone và estrogen.

Thiếu nước

Thiếu nước có thể gây khô âm đạo làm cho tình dục không thoải mái. Nó còn gây đau đầu, choáng váng khiến bạn không còn quan tâm đến chuyện ân ái.