luyện tập sức mạnh
Bắt đầu thực hiện động tác bằng tư thế áp thân trên xuống thảm, hai tay chống vuông góc và nâng nhẹ người lên. Động tác đòi hỏi bạn phải lấy hơi gồng bụng, và nâng - hạ từng chân một nhịp nhàng theo nhịp thở.
Nam sinh sống sót thần kỳ sau 12 tiếng bị sóng cuốn trôi
Thế giới
23:31:46 21/10/2024Đạt điểm thi đại học cao ngất ngưởng, cậu bé nhà nghèo vẫn quyết tâm thi lại: Kết quả sau 1 năm luyện tập gây bất ngờ
Netizen
14:04:55 14/10/2024Bí quyết đơn giản không ngờ giúp người mẹ này nuôi dạy 2 con “một ngoan, một nghịch” đỗ trường top đầu thế giới!
Netizen
22:18:03 07/10/2024Điều gì làm nên cơn sốt pickleball tại Việt Nam?
Netizen
11:14:46 07/10/2024Thần số học thứ 7 ngày 28/9/2024: Số 10 bớt tranh luận, số 7 luyện tập nhạc cụ
Trắc nghiệm
22:26:17 28/09/2024Loạt đầm khoe ‘body vạn người mê’ của Miss Universe Vietnam Nguyễn Cao Kỳ Duyên
Phong cách sao
10:32:09 17/09/2024Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh
Kiến thức giới tính
07:06:53 03/09/20245 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50
Làm đẹp
08:41:44 03/08/2024Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục
Sức khỏe
08:28:12 06/07/2024Thần số học thứ 6 ngày 14/6/2024: Số 10 nên lập kế hoạch cho tương lai, số 6 có thể học chơi nhạc cụ
Trắc nghiệm
10:26:08 14/06/2024Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc
Làm đẹp
06:46:20 19/05/2024Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ từ ‘búp bê cơ bắp’ xứ kim chi
Làm đẹp
06:52:39 13/05/2024Bí quyết đánh bay mỡ của nàng ‘ring girl’ nóng bỏng
Làm đẹp
06:55:07 15/04/2024Cô gái bật mí bí quyết “lột xác” sau khi giảm 10kg
Làm đẹp
06:34:20 07/04/2024Thuốc trị bàng quang tăng hoạt
Sức khỏe
06:39:46 24/03/2024Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày
Làm đẹp
11:09:04 18/03/2024Nguyễn Filip có hành động bất ngờ ngày 30 Tết
Sao thể thao
09:51:47 10/02/2024Chấn thương của Salah nặng hơn dự kiến
Sao thể thao
12:21:51 23/01/2024Phi công dù lượn gặp nạn rơi xuống rừng đầu nguồn Hoàng Liên
Tin nổi bật
17:09:30 29/11/2023Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon
Làm đẹp
07:55:53 29/11/2023Nam tài tử ‘người vận chuyển’ U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối
Làm đẹp
06:15:21 20/09/2023Mặc cảm không dám chụp ảnh cùng chồng con, người phụ nữ quyết giảm 20kg
Netizen
06:40:39 25/05/2023Nhìn Minh Hằng “đụng hàng” Đỗ Thị Hà mới hiểu lợi thế của đôi chân 1m11
Phong cách sao
00:18:32 05/03/2023Những điều cần biết về Pilates cho người mới bắt đầu tập
Làm đẹp
06:16:36 07/02/2023Quốc Cơ – Quốc Nghiệp gặp tai nạn, ngã từ trên cao trong lúc tập luyện
Tin nổi bật
14:19:38 21/01/2023Tìm đến “tiểu tam” để dằn mặt, tôi choáng váng khi cô ta khuyên nhủ ly hôn kèm số tiền lớn
Góc tâm tình
20:34:52 06/01/2023Sự kiện Hashtag Khóa Huấn Luyện Mùa Đông!
Mọt game
19:17:17 16/12/2022Bang Wiconsin, Mỹ ra mắt nền tảng luyện thi lái xe trực tuyến
Thế giới số
09:02:18 16/12/2022Vì ngoại hình, cô gái nay “lột xác” hóa thiên nga xinh đẹp
Netizen
22:23:28 18/11/2022Cách làm nhỏ mặt trong một tuần không ngờ chỉ đơn giản như thế
Làm đẹp
21:02:16 16/11/2022Huawei Watch GT3 SE: Lựa chọn mới cho người dùng thích luyện tập thể thao
Đồ 2-tek
13:00:51 08/11/2022Kinh ngạc người đàn ông thổi bóng bay bằng mũi lập kỷ lục thế giới
Lạ vui
15:56:13 23/08/2022Kinh ngạc người đàn ông dùng 1 ngón tay nâng khối đĩa sắt 129 kg
Lạ vui
14:23:54 11/06/20224 loại quả nam giới nên ăn trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ và mang đến mùi hương cơ thể hấp dẫn
Kiến thức giới tính
19:35:08 27/04/2022Bộ CHQS tỉnh Sơn La luyện tập chuyển trạng thái sẵn sàng chiến đấu
Học hành
07:31:54 25/03/2022Bị chê thừa cân, hot girl “trứng rán” tích cực luyện tập, khoe body chuẩn chỉ
Netizen
15:43:07 01/03/2022Hậu Covid-19 bị khó thở kéo dài, cần làm gì?
Sức khỏe
08:44:43 11/02/2022Hot TikToker Trí “thịt bòa” và những chuyện chưa từng kể: Trầm cảm vì nghiện MXH, không ngại thừa nhận bản thân từng là “trai hư”
Netizen
18:04:36 24/01/2022Hào hứng khoe sau sinh lấy lại vòng eo 56, mẹ bỉm bị hội chị em mắng sa sả, chỉ trích dữ dội
Netizen
15:03:20 05/01/2022Chán nghề, nữ streamer xinh đẹp mở cửa hàng bán nội y riêng, tự lấy bản thân làm mẫu ảnh kêu gọi fan mua ủng hộ
Mọt game
18:50:18 20/12/2021Mẹ Hà Nội 4 năm đẻ 3 con trai, cứ đứa này được 7 tháng thì lại chửa đứa tiếp, dùng biện pháp tránh thai vẫn dính bầu
Netizen
22:12:55 17/12/2021Mẹ bỉm giảm 25kg sau sinh đôi bằng quy tắc ăn uống chuẩn khoa học, kết quả vòng eo 60cm, vòng mông 90cm khiến ai nấy ngỡ ngàng
Netizen
16:08:51 25/11/2021Đi bộ cách này giúp bạn đốt cháy gấp đôi lượng calo, giúp giảm cân nhanh hơn
Sức khỏe
14:53:59 15/11/2021Quang Lê: “Nghệ sĩ Hoài Linh từng chê thẳng mặt, bảo tôi hát dở”
Sao việt
21:13:07 05/11/2021Nữ giáo viên cứ tới đêm lại tới trường giảng bài dù không có học sinh
Netizen
16:09:39 02/11/2021Cậu bé 6 tuổi nhắm mắt chơi piano, sau khi tận mắt chứng kiến dân mạng phải thảng thốt: “Beethoven cũng không đàn nên nỗi buồn này!”
Netizen
22:11:37 18/10/2021Suýt chết giữa hai ôtô nổ tung
Thế giới
23:41:30 17/10/2021Mukbang có thể “tàn phá” người ta như thế nào: Sự thay đổi của nam YouTuber khiến người xem vừa thương vừa buồn cười
Netizen
06:52:39 26/09/2021Chiến thuật giữ sức khỏe thời dịch của 2 vận động viên
Sức khỏe
11:27:14 23/09/2021Tin bài mới nhất
- Những tác động chiến lược của mối quan hệ Thổ Nhĩ Kỳ-Syria đối với Trung Đông
- Điều ít biết về anh trai cùng cha khác mẹ của Kendall và Kylie Jenner
- Những phim kinh dị hứa hẹn 'gây sốt' trong năm 2025
- 6 loại "rau giảm cân" rẻ tiền: Dùng nấu 6 món ăn giúp thanh lọc ruột và loại bỏ chất béo sau Tết, càng ăn nhiều sẽ càng gầy
- Phụ nữ trung niên không cần chi nhiều tiền cho trang phục, chỉ vài chiếc áo len là diện thoải mái, lại dễ phối đồ
- Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn
- Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
- Tôi quyết định ly hôn sau một lần ngã xe, cả 2 bên nội ngoại đều chỉ trích nhưng không ai hiểu thâm ý sâu xa trong đó
- Huế - Đà Nẵng: Top 10 điểm đến nghỉ dưỡng lý tưởng năm 2025 dành cho du khách Singapore
Xem nhiều
- Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
- Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
- Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
- Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
- Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
Tin clip
- Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp
- Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện
- Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng
- Hoa hậu Tiểu Vy tuổi 25 là trụ cột kinh tế cả nhà, thích yêu đàn ông 'trên cơ'
- Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé
- Mỹ nam cao 1m86 đổi đời nhờ Trấn Thành từng trượt casting ở vòng gửi xe
- Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên
- Công chúa Kpop bị phân biệt đối xử trầm trọng, fan tan đàn xẻ nghé đấu nhau cực căng!
- Gần 1 triệu người bật khóc khi nhìn vào bức hình này
- Trung Quốc lập tức đáp trả đòn áp thuế của Mỹ