Nam tài tử nổi tiếng thiết lập chế độ luyện tập và ăn uống vô cùng nghiêm ngặt.
Jason Statham (56 t.uổi), là nam tài tử điện ảnh nổi tiếng người Anh, ghi dấu ấn qua các bộ phim hành động như “Kẻ phản bội”, “Quý bà điệp viên”, “Kẻ lập dị”, “Người vận chuyển”, “Biệt đội đ.ánh thuê”…
Ngôi sao nổi tiếng này gây ấn tượng mạnh mẽ bởi những pha hành động đẹp mắt cùng cơ thể cường tráng, vạm vỡ đầy nam tính. Ở độ t.uổi U60, Jason Statham vẫn khiến các thanh niên trai tráng phải ngưỡng mộ với bắp tay cuồn cuộn cùng cơ bụng chuẩn 6 múi.
![Nam tài tử người vận chuyển U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối - Hình 1]()
Sao phim người vận chuyển sở hữu vóc dáng vạn người mê.
![Nam tài tử người vận chuyển U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối - Hình 2]()
Video đang HOT
Nam tài tử có cơ thể cường tráng, vạm vỡ dù đã bước sang t.uổi trung niên.
Trên Instagram cá nhân với 40 triệu người theo dõi, Jason Statham thường xuyên chia sẻ những hình ảnh anh luyện tập thể hình với nhiều bài tập đa dạng, đòi hỏi rất nhiều kỹ thuật khác nhau. Theo nhiều trang tin, Jason Statham tập luyện chăm chỉ 6 ngày trên tuần và anh không lên kế hoạch luyện tập cố định.
Tùy thuộc vào tình trạng của bản thân và yêu cầu của các dự án phim mới mà nam tài tử sẽ lựa chọn những bài tập phù hợp nhất. Vào ngày cuối tuần, anh dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để tránh luyện tập quá sức, đảm bảo sức khỏe dẻo dai hơn.
![Nam tài tử người vận chuyển U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối - Hình 3]()
Ngôi sao phim hành động rất chăm chỉ tập thể hình.
![Nam tài tử người vận chuyển U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối - Hình 4]()
Tùy thuộc vào nhu cầu của bản thân mà anh sẽ thực hiện các bài luyện tập khác nhau.
Ngoài chế độ tập luyện nghiêm ngặt, nam tài tử Jason Statham cũng thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe. Anh tập trung vào việc duy trì cơ bắp, tránh tích tụ mỡ thừa qua các thực phẩm lành mạnh như yến mạch, các loại hạt, thịt gà và cá.
Được biết, ngôi sao phim hành động không ăn gì sau 7 giờ tối để tránh tích tụ mỡ thừa. Anh cũng nói không với đồ chiên rán và uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Nếu sử dụng đồ ngọt hay tinh bột, anh thường dùng vào ban ngày thay vì buổi tối để lượng calo được đốt cháy hết, không tích mỡ làm cơ thể tăng cân.
Một thực đơn điển hình của ngôi sao này thường có:
- Bữa sáng: Trái cây tươi như dứa hay dâu tây, yến mạch giàu chất xơ và trứng luộc, nguồn cung cấp protein tuyệt vời.
- Bữa trưa: Gạo lứt, một phần rau củ quả hấp và một bát súp miso nóng hổi.
- Bữa tối: Thịt bò hoặc thịt gà, cá nướng hay hấp ăn kèm với salad.
Bữa ăn phụ của nam tài tử thường là các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều…) và một ít bơ đậu phộng. Nhìn thực đơn này chắc chắn không quá khó ăn với những ai muốn sở hữu cơ thể cân đối và săn chắc.
![Nam tài tử người vận chuyển U60 vẫn sung mãn nhờ tránh làm điều này sau 7 giờ tối - Hình 5]()
Nam tài tử có cuộc hôn nhân hạnh phúc với mỹ nhân nức tiếng.
Hiện tại, ngoài sự nghiệp thành công và có một vóc dáng hoàn hảo, nam tài tử cũng khiến mọi người ngưỡng mộ khi có cuộc hôn nhân hạnh phúc với nữ người mẫu kiêm diễn viên xinh đẹp Rosie Huntington-Whiteley. Cả hai kết hôn vào năm 2010. Ở t.uổi 36, mỹ nhân này vẫn vô cùng quyến rũ với đường cong mỹ miều. Cuộc hôn nhân của cặp đôi là niềm mơ ước của bao người.
Diva Thanh Lam U60 ngày càng quyến rũ nhờ chăm chút thời trang Diva Thanh Lam nhận nhiều lời khen nhan sắc ở t.uổi U60 nhờ chăm chút thời trang trong đời thường hay mỗi lần lên sân khấu. Vũ Ngọc và Son vừa chia sẻ bộ ảnh thời trang mới do Thanh Lam làm mẫu. Theo NTK, diva nhận lời thực hiện khi chị có dịp vào TP.HCM công tác vài ngày. Những khoảnh khắc...
Tin mới nhất
5 loại thực phẩm làm giảm sắc tố da tự nhiên
13:54:30 03/12/2023
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể của làn da và giúp kiểm soát cũng như giảm sắc tố da, làm
Chống nắng cho môi - quan trọng không kém chống nắng ở các vùng da khác
06:04:23 03/12/2023
Vùng da môi là nơi dễ bị cháy nắng nhất vì có rất ít melanin bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên đây lại là nơi mọi người thường quên chống nắng nhất.
Nam giới cũng cần làm đẹp
06:03:14 03/12/2023
Hiện nay, việc làm đẹp không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà còn cho cả phái mạnh. Đây là xu thế chung đang diễn ra trong cuộc sống.
Hoàng Thùy nuôi suối tóc óng ả nhờ nguyên liệu rẻ tiền, chợ nào cũng bán
12:44:05 02/12/2023
Hoàng Thùy là người đẹp được công chúng mến mộ. Ở t.uổi 31, mỹ nhân xứ Thanh ngày càng xinh đẹp, nuôi nà với mái tóc dài quyến rũ.
Dùng chanh, mật ong, cà chua trị thâm môi tự nhiên
10:46:33 02/12/2023
Thâm môi là vấn đề nhiều chị em gặp phải, khiến phái nữ mất tự tin, màu son lên môi không đẹp. Áp dụng một số mẹo trị thâm môi bằng nguyên liệu tự nhiên sau.
Hot girl mạng đu trend biến hình, dân mạng 'c.hết lặng' khi chiêm ngưỡng mặt mộc: Công nghệ trang điểm tiến bộ quá!
10:44:31 02/12/2023
Mới đây, một người chuyên làm nội dung về trang điểm trên TikTok ở Canada là Chloe Watez đã chia sẻ video cho thấy sự khác biệt tuyệt đối của mình khi không trang điểm và trang điểm .
Xuất thân trâm anh thế phiệt, em chồng Hà Tăng vẫn chăm uống món 'rẻ bèo' giữ dáng
10:42:54 02/12/2023
Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên thì Tiên Nguyễn cũng cho hay, một trong các bí quyết giảm cân của mình là uống nước ép cần tây pha chanh và buổi sáng mỗi ngày.
5 kiểu tóc ngang vai đang là mốt, giúp nàng trẻ hóa nhan sắc
07:28:46 02/12/2023
Tóc ngang vai có khá nhiều biến tấu đa dạng và đang thịnh hành nhất chính là 5 kiểu tóc sau đây, chị em rất nên tham khảo.
Tác dụng bất ngờ của đinh lăng trong làm đẹp
15:24:18 01/12/2023
Theo kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học có thể chứng minh rằng trong loại cây này chứa những thành phần giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đốt cháy mỡ thừa toàn thân nhanh chóng.
Sinh viên tạo mặt nạ cho chân từ xương rồng
14:17:03 01/12/2023
Xương rồng Nopal (Opuntia ficus-indica) là một loài cây trồng quan trọng ở những vùng hoang mạc và bán hoang mạc trên thế giới.
Phạm Băng Băng, Trương Bá Chi đều dùng hũ kem bình dân này
13:39:46 01/12/2023
Phạm Băng Băng và Trương Bá Chi được mệnh danh là những mỹ nhân xinh đẹp nhất nhì Cbiz, dù đã ngoài 40 t.uổi nhưng vẻ ngoài của họ ngày càng mặn mà.
Tẩy trang bằng sữa tươi có an toàn?
10:43:05 01/12/2023
Không chỉ là thức uống hay được sử dụng trong nguyên liệu làm bánh, chế biến món ăn, sữa tươi còn được nhiều người ứng dụng vào việc làm đẹp.
Nên làm gì trước và sau khi bôi kem chống nắng?
10:14:44 01/12/2023
Tia UV chính là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da xỉn màu, kém mịn màng và nhanh xuất hiện các dấu hiệu t.uổi tác. Muốn da đẹp lên, bạn cần bôi kem chống nắng hàng ngày.
5 loại đồ uống trước khi ngủ giúp bạn giảm cân nhanh và có vòng eo thon gọn
10:05:22 01/12/2023
Trong gừng chứa gingerol và shogaol, đây là những hợp chất thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa, giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Nhờ vậy, gừng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Sai lầm khiến chăm sóc da mãi vẫn không đẹp
07:02:07 01/12/2023
Tuy nhiên, khá nhiều người sử dụng sản phẩm chăm sóc da và cũng rất tốn tiền nhưng da vẫn không đẹp như mong muốn.
Rosé BlackPink tiết lộ bí quyết để có làn da trắng mịn 'phát sáng' không tì vết
10:45:03 30/11/2023
Hiếm ai có thể phủ nhận làn da trắng sáng không tì vết của Rosé cho dù là nhìn ngắm cô nàng ở trên sân khấu hay là ngoài đời thường, đâu là bí quyết?
7 lưu ý giúp trẻ hóa da sau t.uổi 40
10:15:00 30/11/2023
Thay đổi quy trình chăm sóc cho phù hợp với tính chất và nhu cầu da ở lứa t.uổi 40 giúp làm chậm tốc độ lão hóa, trẻ hóa da.
4 sai lầm hay gặp khi dùng kem dưỡng ẩm
10:13:46 30/11/2023
Muốn có làn da mịn màng thì kem dưỡng ẩm là một sản phẩm cần thiết trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên có những hiểu lầm về sử dụng kem dưỡng ẩm khiến nhiều người sử dụng sai dẫn đến hiệu quả kém.
Vì sao mặt tự nhiên nổi nhiều mụn trứng cá?
08:23:53 30/11/2023
Chúng ta cần vệ sinh các bề mặt tiếp xúc với da mặt thường xuyên để đảm bảo không đem vi khuẩn lên da, không đè ép các vật dụng lên da mặt trong thời gian dài để tránh làm tắc lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá.
