Lòng heo lá đắng
Lòng heo dễ chế biến thành nhiều món ngon, trong đó có một món khá lạ là nấu với lá đắng, một loại lá cây hoang dại có xuất xứ vùng núi tỉnh Thanh Hóa.
Lá đắng nấu với lòng heo
Lòng heo mua ở chợ gần nhà, còn lá đắng được hái từ rừng xa. Ấy là chuyện ngày trước, chứ bây giờ cây lá đắng đã được nhiều người trồng ngay trong sân nhà. Loại cây này dễ trồng, mau lớn, thân cao, vỏ cây màu xám, ruột thân rỗng xốp, lá kép thuôn dài to bằng bàn tay người lớn, nhọn ở hai đầu, hơi cứng và có màu xanh bóng.
Có rất nhiều cách chế biến các món từ lòng heo với lá đắng nhưng ngon nhất là món canh và xào. Dù làm món gì thì trước hết phải chọn lòng heo tươi ngon, nào là tim cật, ruột non, ruột già, bao tử, tiết… Tất cả phải làm thật sạch, khử hết mùi, thái nhỏ đều, chuẩn bị gia vị đầy đủ như sả, ớt, tiêu (nếu có tiêu xanh càng ngon) rồi ướp, đợi thấm và tiến hành nấu.
Khi nấu lòng, cho thêm nước vào, nấu đến khi lượng nước còn xâm xấp với lòng heo trong nồi là được. Lá đắng xếp thành từng nắm, dùng dao bén xắt nhỏ thật đều rồi cho vào nồi. Lúc này tùy theo sở thích của từng người mà nấu thêm nhiều hay ít. Khi nấu chín, lá đắng trở màu nâu xanh, mềm, ra nước thấm vào từng thớ thịt, kết hợp với mùi của gia vị nên chỉ mới nghe mùi thoáng qua đã kích thích dạ dày.
Lá đắng nấu với lòng heo ăn rất ngon cơm, nếu được ăn kèm với bánh mì, bún, bánh tráng hoặc lai rai trong buổi chiều cuối tuần thì không chê được. Nó ngon bởi vị đăng đắng nhân nhẫn ngòn ngọt của lá, béo và giòn sừn sựt của lòng heo, cay thơm của gia vị… Tất cả tạo nên một cảm giác tổng hòa mới lạ, ngọt ngào, hấp dẫn.
Tôi đã nhiều lần ăn các món chế biến từ lòng heo cả trong Nam lẫn ngoài xứ Bắc. Mỗi vùng có cách làm riêng, có vị ngon riêng và không biết bao lần tôi phải tấm tắc khen ngon, nhưng không thể nào so sánh được món lòng heo nấu lá đắng, vừa dân dã nhưng không kém phần đặc sắc. Người mới ăn món này lần đầu sẽ có cảm giác lạ miệng, khó ăn nhưng khi đã “nhập vị” rồi thì chỉ có thể nói là ghiền, nhớ và mong.
Và cũng phải công bằng mà thừa nhận rằng, chính vị ngon của đặc sản lá đắng đã “lên đời” cho món lòng heo. Chính vì thế, mỗi lần được ăn món ngon này, tôi đều thầm nghĩ mình phải nhớ ơn người “phát minh” ra cách chế biến và người đưa cây lá đắng từ vùng rừng núi về trồng trong vườn nhà.
Video đang HOT
Chuyên gia chỉ rõ 5 món thịt lợn nếu ăn nhiều chẳng khác nào "hạ độc" bản thân
Các chuyên gia đã cảnh báo rằng có một số bộ phận của lợn mà bạn nên hạn chế ăn để đảm bảo sức khỏe.
Trong các loại thịt gia súc, gia cầm thì đa số mọi người vẫn thích ăn thịt lợn hơn cả. Tất cả các bộ phận của lợn, bộ phận nào cũng có thể chế biến thành món ăn phục vụ cho con người. Ví dụ như, từ thịt đầu lợn (gồm tai, mũi, lưỡi, não) đến thịt vai, thịt mông, thịt bụng, chân giò, thịt nạc, mỡ lợn, xương (xương sườn, xương sống, xương hom)... đều có thể chế biến thành các món ăn như luộc, xào, rán, quay, hầm...
Ảnh minh họa
Tuy nhiên trong một số bộ phận của lợn lại chứa nhiều chất đạm, chất béo và đặc biệt là rất nhiều cholesterol nên nếu ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe, đặc biệt là những người mắc bệnh béo phì, cao huyết áp, mỡ máu, gan nhiễm mỡ ...
Dưới đây là 5 món ngon từ lợn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không ăn nhiều để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình:
Gan lợn
Theo lương y Đa khoa Vũ Quốc Trung, gan là bộ phận chuyển hóa và đào thải chất độc trong cơ thể lợn nên tại bộ phận này cũng tập trung nhiều chất cặn bã và mầm bệnh có hại cho sức khỏe. Trong gan cũng chứa nhiều ký sinh trùng như sán, virus gây bệnh.
Nhiều người cho rằng gan nhiều dinh dưỡng nên đặc biệt ưu tiên dành cho trẻ nhỏ, người già, người ốm, phụ nữ mang thai. Song, những đối tượng này chính là người không nên ăn gan nhất.
Ruột già, ruột non
Lương y Trung cho biết, hai bộ phận này cũng như các nội tạng khác của lợn chứa rất nhiều protein và cholesterol. Điều này không có lợi cho những người có bệnh tim mạch, tiểu đường, cholesterol máu, rối loạn chuyển hóa. Ăn nhiều nội tạng cũng chính là nguyên nhân gây các bệnh nguy hiểm khác như gout, viêm tụy cấp, gan nhiễm mỡ, béo phì.
Đặc biệt, những bộ phận này được xem là phần bẩn nhất của lợn khi vừa chứa vi khuẩn, virus bệnh, đồng thời ẩn chứa rất nhiều giun sán. Nếu ăn trong tình trạng chưa chín rất nguy hiểm.
Tiết lợn
Theo lương y này cho biết, tiết của lợn nếu ăn chín sẽ không sao nhưng rất nhiều người có sở thích ăn tiết canh, tức máu sống của lợn. Điều này chính là nguyên nhân gây ra hàng loạt vụ ngộ độc, sán chui màng não, xuất huyết - phù não do nhiễm liên cầu lợn,... nhất là trong hoàn cảnh bùng phát nhiều dịch bệnh như cúm A/H5N1, H1N1.
Trong Đông y, tiết canh không có tác dụng chữa bệnh hay tính mát như nhiều người lầm tưởng. Chuyên gia khuyến cáo, cần dừng ăn tiết canh ngay lập tức.
Óc lợn
Về óc lợn, chuyên gia này cũng cho hay trong các loại óc động vật, trong đó óc lợn được nhiều người sử dụng nhất đồng thời ẩn chứa nhiều nguy cơ nhất.
Theo thống kê, cứ 100g óc lợn có tới 2500mg cholesterol, tức là gấp 8 lần nhu cầu cholesterol của một người một ngày. Khi đó, thực phẩm này không giúp phát triển trí thông minh như nhiều người lầm tưởng mà còn gây béo phì cho người ăn, nhất là trẻ nhỏ, người rối loạn mỡ máu, tim mạch,...
Còn chất đạm trong óc lợn chỉ có 9g/100g, thấp hơn rất nhiều so với các phần khác như thịt nạc.
Chân giò
Lương y Vũ Quốc Trung cũng cho hay chân giò chủ yếu chứa protein, chất béo và chất keo protit. Ngoài ra, thực phẩm này còn có canxi, sắt, vitamin A, B, C. Song, lượng chất béo ở chân giò không tốt khi cơ thể ăn quá nhiều.
Ông cũng cho biết không khuyến khích việc chị em thường xuyên ăn các món từ chân giò bởi sau khi sinh nở, hệ tiêu hóa của người mẹ hoạt động rất yếu, gây khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Lúc này, việc ăn uống cũng cần phải cẩn thận hơn. Trong khi đó, chân giò nhiều chất béo càng khiến quá trình tiêu hóa khó khăn. Món ăn này còn có thể khiến người mẹ tăng cân nhanh, thậm chí béo phì.
Theo Eva.vn
Đổi vị cho Ngày Gia đình Việt Nam với món phá lấu lòng heo Ngày Gia đình Việt Nam, bạn hãy đổi vị cho người thân bằng món pha lấu lòng heo thơm lừng nhé. Nguyên liệu Lòng heo, lưỡi heo, dạ dày heo, tai heo... tuỳ ý thích. Mỗi thứ một ít hoặc nấu riêng. Theo công thức dưới đây, bạn mua khoảng 500gr tràng heo và 1 cái dạ dày. Hai quả dừa tươi, nước...







Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Làm xôi 2 trong 1 đãi cả nhà bữa sáng cực ngon lại no căng bụng chẳng lo thiếu chất

Cuối tuần tranh thủ làm món bánh "chiêu tài" này ăn, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

Gái đảm Hà Tĩnh chế biến bã rượu thành món lạ, ăn một miếng nhớ cả đời

Loại hạt của Việt Nam được xếp top vị thơm ngon nhất thế giới, ngừa ung thư tốt lại là nguyên liệu nhiều món ngon

Chiêm ngưỡng loạt món ăn ngon 'đẹp như tranh' sau trend 'cơm nước gì chưa người đẹp'

Bún riêu tôm chả ốc thơm ngon, nóng hổi, giòn giòn cho bữa sáng cuối tuần

Mùa xuân ăn nhiều hơn 2 món này, có thể hạ nhiệt, tốt cho đường ruột và tăng cường miễn dịch

Hôm nay nấu gì: Bữa tối là "đại tiệc" ngan, món nào cũng hấp dẫn tới miếng cuối cùng

Một mình cũng phải ăn ngon: Gợi ý những mâm cơm hấp dẫn

Phụ nữ nên ăn 3 loại canh này thường xuyên để có làn da mịn màng, tăng cường estrogen và nữ tính hơn
Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng
Trắc nghiệm
00:39:41 04/03/2025
Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê
Hậu trường phim
23:53:43 03/03/2025
Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc
Phim châu á
23:51:35 03/03/2025
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?
Sao việt
23:46:06 03/03/2025
Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo
Sao châu á
23:40:20 03/03/2025
Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ
Sao âu mỹ
23:26:39 03/03/2025
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?
Nhạc việt
23:19:28 03/03/2025
Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng
Tv show
23:16:30 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
Pháp luật
22:39:18 03/03/2025
Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga
Thế giới
22:12:42 03/03/2025