Lợi ích tuyệt vời của hành tím
Hành tím chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin B6, biotin, a xít folic, chromium, can xi và chất xơ tốt cho sức khỏe.
Ảnh: Thái Nguyên
Cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn hành tím giúp giảm cholesterol và triglyceride. Hợp chất lưu huỳnh trong củ hành có tác dụng chống má.u vón cục. Quercetin ngăn ngừa xơ cứng động mạch bằng cách loại bỏ hình thành mảng bám và làm giảm nguy cơ đau tim.
Điều trị các vấn đề về hô hấp. Hoạt động kháng viêm của hành tím giúp nới lỏng các cơ đường hô hấp và làm giảm hen suyễn cùng viêm phế quản. Nó cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi.
Đẩy lùi bệnh tật do thực phẩm. Tác dụng kháng khuẩn của hành tím giúp điều trị bệnh do thực phẩm gây ra từ việc nhiễm vi khuẩn. Các chất hóa học thực vật có trong hành tím làm giảm nguy cơ loét dạ dày.
Video đang HOT
Nguồn chất xơ dồi dào trong hành tímchữa bệnh táo bón hữu hiệu và thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong ruột. Ăn một củ hành mỗi ngày sẽ tránh táo bón.
Cải thiện triệu chứng lao. Hành tím có tính sát trùng cũng như sở hữu đặc tính kháng khuẩn. Nó có thể làm vô hiệu hóa vi khuẩn gây bệnh lao. Ăn hành cùng muối đem lại hiệu quả cao hơn.
Tăng tiết sữa mẹ. Ăn hành tươi có tác dụng tăng lượng sữa ở người mẹ đang cho con bú. Cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, để biết cách ăn cho phù hợp.
Kiểm soát huyết áp. Hành tím có lượng calo thấp, ít natri và không chứa chất béo. Ăn hành giúp tăng độ đàn hồi của mạch má.u và có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp.
Ăn 1 củ hành tím mỗi ngày giúp giải độc cơ thể, đồng thời giúp thanh lọc má.u.
“Thuố.c” chống ung thư. Các chất hóa học thực vật disulphide, trisulphide, cepaene và quercetin trong hành tím có tác dụng làm giảm viêm, ngừa ung thư. Hành tím còn giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa bao gồm ăn mất ngon, khó tiêu, rối loạn dạ dày và túi mật.
Hàm lượng chất sắt cao trong hành tím giúp điều trị thiếu má.u. Ăn 1 củ hành tím mỗi ngày giúp bổ sung đủ lượng chất sắt cho cơ thể. Hành tím cũng giúp cải thiện đáng kể lượng đường trong má.u, đồng thời hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Cải thiện sức khỏe bằng hành tím
Củ hành tím có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa, có đặc tính kháng sinh và chống viêm. Thực tế cho thấy hành tím giúp loại bỏ được chất độc, giảm cholesterol xấu.
Ảnh: Thái Nguyên
Loại bỏ mụn cóc. Cắt lát củ hành và đặt lên mụn cóc, sau đó dùng vải cột lại để hành tím không rớt ra ngoài. Để vậy qua đêm và tháo ra vào sáng hôm sau. Lặp lại động tác này trong vài ngày, mụn cóc sẽ sớm biến mất.
Bớt ho. Cắt hành thành từng lát và ép lấy nước. Thêm vài giọt mật ong và uống 2 lần/ngày để loại bỏ cơn ho.
Xóa vết bỏng nhẹ. Trong trường hợp bị bỏng nhẹ khi nấu ăn, hãy đặt một lát hành lên vùng bị bỏng trong vài phút. Vết bỏng sẽ bớt rát và mau lành.
Làm dịu cơn cảm lạnh thông thường. Nếu bạn đang bị cảm lạnh, để một củ hành gần giường ngủ. Cách này được cho là giúp hấp thu vi khuẩn và các chất gây kích ứng.
Hạ sốt. Trước khi đi ngủ, hãy làm như sau: cắt 1 củ hành tím, một ít khoai tây và 2 tép tỏi thành từng miếng. Bỏ hết thành phần này vào đôi tất (vớ) và mang tất vào lúc đi ngủ.
Ăn hành tím cũng giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Lợi ích của quả me Quả me giàu vitamin C, vitamin B, can xi, chất sắt, kali, mangan, chất xơ cùng nhiều chất chống ô xy hóa khác nên tốt cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock Các hợp chất tự nhiên là lupeol và polyphenol trong quả me có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm, vi rút và kháng viêm, do đó ăn me tống khứ vi khuẩn, vi...