Lợi ích của chuối với sức khỏe phụ nữ

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ rất có lợi cho sức khỏe, nhất là với sức khỏe của phụ nữ.

1. Hàm lượng chất xơ cao

Chuối giàu chất xơ, có lợi cho quá trình tiêu hóa, do vậy giúp bạn tránh xa những vấn đề như táo bón. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều chất xơ, chuối giúp bạn no lâu và cũng kiểm soát được cân nặng.

Lợi ích của chuối với sức khỏe phụ nữ - Hình 1

Chuối tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ.

2. Tăng cường năng lượng

Vì chuối dễ tiêu hóa, hàm lượng đường trong loại quả này được chuyển thành nguồn năng lượng giúp bạn duy trì hoạt động. Đó là lý do tại sao các huấn luyện viên thể dục luôn khuyên bạn ăn chuối sau một buổi tập mệt mỏi.

3. Chăm sóc tim

Loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol. Điều này cũng giúp tim bạn ở trong tình trạng tốt và hạn chế khả năng phát triển các bệnh tim mạch.

4. Rất có lợi trong thời gian mang thai

Đối với các bà bầu, chuối rất cần thiết trong chế độ ăn. Nó chứa axit folic chịu trách nhiệm tạo ra các tế bào mới và phòng tránh những khuyết tật ở trẻ. Đối với sự phát triển của chung của trẻ, chuối rất quan trọng.

5. Là nguồn dưỡng chất phong phú

Chuối rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như ma giê, kali, folat, riboflavin, niacin… Ăn loại thực phẩm này chắc chắn rất tốt cho phụ nữ.

6. Điều trị thiếu máu

Phụ nữ thường bị thiếu máu. Chuối là thực phẩm chứa nhiều sắt. Vì vậy, ăn chuối thường xuyên có thể giúp điều trị thiếu sắt ở phụ nữ, hình thành các tế bào hồng cầu.

7. Kiểm soát huyết áp

Phụ nữ sau 40 tuổi thường bị huyết áp cao. Nhờ chứa nhiều kali, chuối giúp kiểm soát huyết áp. Đây là một trong những lợi ích quan trọng của chuối với phụ nữ.

8. Tăng cường hoạt động não

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ.

Theo BS Cẩm Tú/Báo Sức Khỏe Và Đời Sống

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Máu chảy thành dòng sau nhổ răng khôn 5 ngày
14:24:24 11/07/2020
Chuẩn bị đi tắm mà có dấu hiệu này, bạn phải dừng lại ngay nếu không muốn đột tử
17:19:55 12/07/2020
7 loại nước uống ngay khi vừa ngủ dậy còn hại hơn uống thuốc độc, dừng ngay kẻo muộn
14:55:33 11/07/2020
Biến chứng nguy hiểm khi mắc bạch hầu
11:49:39 11/07/2020
Có 5 món ăn màu trắng là "thần dược" dành riêng cho thận, nếu biết tận dụng thì còn tốt hơn trăm viên thuốc bổ
13:19:13 12/07/2020
Mất ngủ tăng nguy cơ trầm cảm gấp 3 lần: 3 bước đơn giản để cải thiện chứng mất ngủ
23:31:32 10/07/2020
Chuyên gia nói về phương pháp bỏ đói tế bào ung thư
06:39:47 12/07/2020
4 kiểu dùng chỉ nha khoa sai gây hại cho răng nướu
06:47:28 12/07/2020
Lấy máu gót chân, phát hiện nhiều trẻ mắc bệnh khi vừa chào đời
20:05:52 11/07/2020
Cảnh báo bệnh nguy hiểm từ chứng đi tiểu nhiều lần trong ngày
08:44:15 11/07/2020

Thông tin đang nóng

Hoa hậu vướng ồn ào bán dâm 30000USD từng khiến CĐM dậy sóng vì những 'bộ cánh' gợi cảm
23:04:03 12/07/2020
Kim Lý về quê Hồ Ngọc Hà
21:38:24 12/07/2020
Muôn kiểu che bầu của Hồ Ngọc Hà: Hết dùng hoa, dùng gối đến nón rộng
22:05:50 12/07/2020
H’Hen Niê thắt bím tóc, lần đầu múa dân vũ cùng Bình Minh, Quý Bình
21:32:13 12/07/2020
Cận cảnh độ ăn chơi của 'Tú ông' điều hành đường dây bán dâm 30.000 USD: Thường xuyên đi du lịch, xài hàng hiệu
22:54:36 12/07/2020
Sự nghiệp tuột dốc của 'tài tử lừng lẫy một thời' Lê Minh
22:35:16 12/07/2020
Nam thần 8X Trịnh Nguyên Sướng sụp đổ sự nghiệp vì rắc rối tình ái
22:43:00 12/07/2020
Những người đẹp trong Vbiz vướng lao lý chỉ vì bước vào con đường mại dâm: Người sống ẩn mình, kẻ đứng trước vành móng ngựa vẫn quanh co trốn tội
23:16:21 12/07/2020
Hyun Bin lần đầu chính thức lộ diện sau tin đồn tái hợp với Song Hye Kyo, ngoại hình thay đổi rõ ràng
23:21:00 12/07/2020
Gần cưới mới phát hiện bí mật động trời của người yêu, cô gái trẻ phẫn uất đến mức sảy thai
21:45:21 12/07/2020

Tin mới nhất

Nhịp tim tăng lên 320 lần/phút, bé sơ sinh được bác sĩ cấp cứu bằng cách nhúng đầu vào xô nước đá

20:31:38 12/07/2020
 Do bệnh viêm màng não, nhịp tim của bé tăng lên tới 320 nhịp/phút nên bác sĩ đã phải cấp cứu cho bé bằng phương pháp vô cùng đặc biệt để cứu bé.

Nghịch gói hút ẩm, mắt phải của cậu bé 8 tuổi bị mù vĩnh viễn

20:08:47 12/07/2020
 Gói hút ẩm mặc dù rất có tác dụng trong việc hút ẩm, bảo quản đồ ăn không bị ẩm ướt, hỏng nhưng các loại gói hút ẩm đều rất độc hại nếu sử dụng không đúng cách.

Bất thường xuất hiện trên cơ thể cho thấy các cơ quan nội tạng quá "bẩn"

19:57:47 12/07/2020
Chúng ta không nhìn thấy được cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng dưới đây, chứng tỏ các cơ quan nội tạng này quá bẩn.

Nghe karaoke bằng loa kéo dễ tổn thương thính giác

14:45:40 12/07/2020
Bác sĩ cho rằng khi thiết bị âm thanh bật hết cỡ âm lượng, cường độ có thể lên đến 110 hoặc 120 dB. Con người tiếp xúc trực tiếp ở mức này hoàn toàn có thể bị điếc

[ẢNH] Những đại kỵ khi ăn mít cần biết để tránh "mang họa"

14:45:14 12/07/2020
Với nhiều hàm lượng dưỡng chất, mít là loại trái cây đem lại nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách, mít có thể gây bệnh nghiêm trọng.

Quy tắc 'hai nhiều ba ít' loại trừ mối nguy hiểm tắc mạch máu não

13:16:57 12/07/2020
Mạch máu bị tắc nghẽn có thể dẫn tới đột quỵ, nhồi máu cơ tim, hoặc nghiêm trọng hơn là tử vong. Tuy nhiên, bạn vẫn có các cách đơn giản đề phòng mối nguy hiểm này. 

[Thuốc&Dinh dưỡng] Sử dụng thuốc hạ sốt đúng cách cho trẻ

13:12:10 12/07/2020
 Bất kỳ loại thuốc điều trị nào, kể cả thuốc hạ sốt thông thường cho trẻ em cũng phải có chỉ định từ bác sĩ điều trị mới thật sự an toàn cho trẻ.

Bệnh nhân ung thư vú nên tránh ăn đậu nành và hạt lanh: Sự thật là gì?

13:10:09 12/07/2020
Có lời đồn cho rằng, bệnh nhân ung thư vú nên tránh ăn đậu nành và hạt lanh. Nhưng sự thật là: Tiêu thụ lượng vừa phải thực phẩm đậu nành KHÔNG làm tăng rủi ro tái phát ung thư vú.

Phát hiện chất béo… tiêu diệt ung thư ngay trong cơ thể người

13:05:24 12/07/2020
Một axit béo từng được cho là có hại cho cơ thể người vì thúc đẩy quá trình chết tế bào có thể trở thành sát thủ tiêu diệt ung thư khi được sử dụng đúng cách.

Mùa hè thường bị bệnh khô mắt

13:03:25 12/07/2020
Bác sĩ Lê Mạnh Đức, Trưởng Khoa mắt, Bệnh viện Bưu điện, Hà Nội, cho biết trong những ngày nắng nóng, người dân thường gặp phải tình trạng khô mắt do nền nhiệt cao khiến nước mắt tiết ra bay hơi nhanh, nhất là người làm việc văn phòng.

Cẩn trọng với đột quỵ do tăng huyết áp buổi sáng

13:00:44 12/07/2020
Theo GS Nguyễn Văn Thông, Chủ tịch Hội Đột quỵ Việt Nam, người bị tăng huyết áp buổi sáng có nguy cơ cao đột quỵ, đau tim hoặc suy tim với các triệu chứng như đau đầu dữ dội, đau ngực và tê hoặc ngứa ran.

Tăng nhanh bệnh tay - chân - miệng với biến chứng nguy hiểm

12:58:17 12/07/2020
Ở Hà Nội đã xuất hiện nhiều ổ dịch tay-chân- miệng trong trường mầm non và khu chung cư, bệnh bắt đầu tăng nhanh trong những ngày gần đây, có nguy cơ bùng phát mạnh do tốc độ lây lan chóng mặt của loại virus gây bệnh này.

Những ai nên ăn trứng vịt lộn, ăn sao cho đúng?

12:54:46 12/07/2020
Trứng vịt lộn là món ăn phổ biến ở Việt Nam vì rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng vịt lộn sao cho đúng.

Cảnh báo thói quen uống nước có thể gây ung thư, nhiều người giật mình vì thường xuyên mắc phải

12:53:01 12/07/2020
Đừng uống đồ uống quá nóng, hãy đợi nó nguội đến nhiệt độ từ 10 đến 40 độ C đủ hãy thưởng thức để vẫn giữ được độ ngon mà không gây hại đến sức khoẻ.

Nam giới cũng mắc ung thư vú, nguyên nhân do đâu?

12:49:36 12/07/2020
Ung thư vú - căn bệnh mặc định là của chị em nhưng trên thực tế nam giới vẫn mắc. Nguyên nhân có thể do uống nhiều rượu, béo phì, tinh hoàn lạc chỗ...

Trục trặc giới tính: Chấp nhận hay can thiệp y khoa?

12:47:46 12/07/2020
 Thông thường, khi một đứa trẻ cất tiếng khóc chào đời, người thân và những người xung quanh đều quan tâm đến giới tính của đứa trẻ. Câu trả lời sẽ là bé trai hoặc bé gái.

Hình ảnh đáng sợ của con người sau 25 năm làm việc tại nhà

09:15:38 12/07/2020
Nếu không có chế độ đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần, người làm việc tại nhà sẽ gặp nhiều bệnh sau 25 năm nữa.

Thuốc lá và thực phẩm giàu a xít tăng nguy cơ tái phát ung thư vú

07:09:39 12/07/2020
Nếu một người đã khỏi bệnh ung thư vú có chế độ ăn uống giàu tính a xít, đã từng hút thuốc với cường độ cao trong quá khứ, thì nguy cơ tái phát và tử vong sẽ còn cao gấp 3 lần.

4 động tác tập gym phải cẩn thận đế tránh chấn thương

06:44:05 12/07/2020
Một số động tác tập gym phổ biến đến mức gần như không thể thiếu trong bất kỳ lộ trình tập nào. Quá trình tập luyện đòi hỏi phải đúng kỹ thuật để tránh nguy cơ chấn thương, đặc biệt là khi tập nặng.

Người phụ nữ này suýt mất mạng vì thói quen tắm bồn nước nóng

06:37:21 12/07/2020
Một người phụ nữ ở bang Indianapolis, Hoa Kỳ bị nhiễm khuẩn nghiêm trọng và suýt mất mạng vì thói quen tắm bồn nước nóng của mình.

Cùng lây qua hô hấp, bạch hầu khác Covid-19 như thế nào?

06:35:00 12/07/2020
Bác sĩ Trương Hữu Khanh – Trưởng khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Trung ương cho biết, bệnh bạch hầu đang khiến nhiều người lo lắng, nhưng thực chất sự lo lắng đó đang là quá mức.

"2 nhỏ, 2 mềm" là dấu hiệu cho thấy phụ nữ sau 30 tuổi vẫn còn khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với tuổi thật!

06:31:44 12/07/2020
Không ai có quá trình lão hóa tương tự nhau, nhất là phụ nữ bởi cơ địa của họ rất đặc biệt. Nếu sở hữu 2 nhỏ, 2 mềm này thì chị em có thể chắc chắn là mình vẫn còn trẻ khỏe và sống thọ lắm nhé.

Giờ "vàng" ăn trái cây giúp đẹp da, giảm cân nhanh chóng, chị em không nên bỏ qua

06:29:32 12/07/2020
Sau một giấc ngủ dài vào ban đêm, vào buổi sáng, dạ dày của bạn sẽ ở trong trạng thái trống rỗng. Kết hợp ăn trái cây cùng uống nước lọc được xem là cực tốt cho sức khỏe.

Cẩn trọng với những cơn đau đầu dữ dội của người trẻ

21:25:42 11/07/2020
Gần đây nhiều bệnh đang trở nên trẻ hóa, trong đó có xuất huyết não. Nếu như trước đây các ca bệnh chủ yếu xuất hiện ở độ tuổi ngoài 50, thì ngày nay đã có nhiều ca bệnh chỉ ngoài 20 tuổi.

3 loại 'chậm' thường gặp ở những người tuổi thọ ngắn, 'chữa' theo cách này đảm bảo sống lâu

21:19:53 11/07/2020
Trên thực tế, sống chậm là một thái độ được khuyến khích trong cuộc sống. Tuy nhiên, trong cuộc sống của bạn nếu gặp phải loại 3 chậm này, tuổi thọ của bạn đã bị rút ngắn.

Có thể bạn quan tâm

Đồng hồ thông minh pin 20 ngày giá 2 triệu đồng

Đồ 2-tek

23:49:13 12/07/2020
Realme Watch có thiết kế hình chữ nhật, trông không khác nhiều Apple Watch. Màn hình sử dụng tấm nền LCD kích thước 1,4 inch, độ phân giải 320 x 320 pixel.

World of Warcraft sắp ra mắt nhân vật đồng tính và chuyển giới

Game offline

23:48:42 12/07/2020
Thông báo về các nhân vật đồng tính xuất hiện trong thời gian nhạy cảm tạo ra nhiều nghi vấn trong cộng đồng World of Warcraft.

Hàng thủ mắc sai sót, Thanh Hóa thua đậm chủ nhà Sài Gòn FC

Bóng đá việt nam

23:48:29 12/07/2020
Liên tiếp mắc những sai sót ở hàng thủ, Thanh Hóa đã thua đậm 0-3 trước chủ nhà Sài Gòn FC trên sân Thống Nhất trong khuôn khổ vòng 9 LS V.League 2020 tối nay (12-7).

Anh sẽ nới rộng thời gian áp lệnh cấm với Huawei

Thế giới số

23:48:03 12/07/2020
Theo báo cáo của Telegraph, bộ trưởng Bộ Kỹ thuật số, văn hoá, truyền thông và thể thao Anh, Oliver Dowden, dự kiến sẽ công bố gia hạn thời gian loại bỏ thiết bị Huawei trước Quốc hội vào 14/7 tới. Tuy nhiên, chi tiết vấn đề đã không đư...

Bộ trưởng Giáo dục Mỹ tuyên bố sẽ yêu cầu các trường học mở cửa trở lại

Thế giới

23:48:02 12/07/2020
Bộ trưởng Giáo dục Mỹ Betsy DeVos ngày 12/7 cho biết bà dự định sẽ yêu cầu các trường học ở Mỹ mở cửa trở lại trong học kỳ mùa Thu tới.

Điểm danh 6 kiểu mũ cói hot nhất Hè 2020: Kiểu tai bèo buộc dây

Thời trang

23:32:35 12/07/2020
Một mùa hè nắng gắt bạn cần chuẩn bị cho mình một chiếc nón rộng vành để che mát cho khuôn mặt. Thế nhưng diện một set đồ thời thượng mà chiếc nón kém sang sẽ làm cho bạn trở nên mất điểm.

Xử lý nam thanh niên mang thẻ phóng viên “rởm” định qua mặt CSGT

Tệ nạn

23:23:21 12/07/2020
Chạy quá tốc độ, Nguyễn Thanh Phan còn sử dụng tấm thẻ phóng viên rởm với mục đích qua mặt lực lượng chức năng.

Ngọc Trinh: "Tính tôi không thích mượn đồ người khác"

Sao việt

23:12:01 12/07/2020
Tôi có đi mượn đồ nhưng hạn chế tối đa việc này vì rất phiền toái. Cái nào mua được thì tôi mua. Trừ trường hợp nào gấp quá thì tôi mới phải mượn - Ngọc Trinh nói.

4 cầu thủ MU lọt top khéo chọn "một nửa": WAGs đã xinh lại còn thông minh, bằng cấp đầy đủ ít ai sánh bằng

Sao thể thao

23:07:21 12/07/2020
Nếu chọn vợ là nghệ thuật thì dàn cầu thủ của Quỷ Đỏ thực sự là những nghệ sĩ.

Nữ phó nháy chụp ảnh kỷ yếu liên tục quát mắng, chỉ đạo các học sinh tạo dáng: 'Bỏ tiền ra thuê còn bị ăn chửi'

Netizen

23:04:04 12/07/2020
Chụp ảnh kỷ yếu đã trở thành thông lệ của các bạn học sinh cuối mỗi năm học. Bên cạnh những ý tưởng độc đáo thì bộ ảnh đẹp rất cần một phó nháy có tâm, từ khâu giúp học sinh tạo dáng đến khâu chỉnh ảnh.

Ba giờ cứu hộ 40 người dưới vực

Sự kiện nóng

22:51:21 12/07/2020
Khi đến hiện trường, ông Chu Văn Bàn, nhân viên bảo vệ rừng Đăk Rơ Mao, phát hiện ôtô giường nằm lật ngửa dưới vực qua trạm trước đó 20 phút.

Lên sóng chỉn chu là thế, hóa ra BTV nhà đài lại đi chân đất, dép lê

Phong cách sao

22:48:31 12/07/2020
Dàn MC, BTV của VTV luôn gây ấn tượng mạnh với khán giả bởi họ không chỉ có ngoại hình bắt mắt mà còn có tác phong nghiêm túc và chuyên nghiệp mỗi khi lên sóng.