lợi ích của hạt mè

Trổ tài làm cá cơm khô tẩm gia vị siêu ngon để đổi món cho bữa cơm gia đình

Chỉ cần bỏ ra 15 phút là bạn đã có thể chế biến ngay món cá cơm khô tẩm gia vị đúng kiểu Hàn rồi!

8 loại hạt hàng đầu bạn nên ăn

Một số loạihạt, chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh và vô cùng tốt cho sức khỏe bạn nên bổ sung hàng ngày.

Bài thuốc chữa viêm phổi bằng những nguyên liệu sẵn có ở nhà

Một số bài thuốc trị viêm phổi dưới đây phù hợp với những người bị viêm phổi nhẹ hoặc có dấu hiệu viêm phổi.

Hướng dẫn làm tokbokki chuẩn vị Hàn Quốc cực kỳ đơn giản

Món bánh gạo Hàn Quốc cay ngọt với những miếng bánh dai ngon, đây là một trong những món ăn đường phố ngon nhất của đất nước Hàn Quốc, đánh gục mọi trái tim các thánh ăn. Dưới đây ...

Thơm nức món tôm nướng “dễ như ăn kẹo” !

Hướng dẫncách làm món tômnướng thơm nức dễ nhưăn kẹo:

Không cần đến Đà Lạt vẫn có thể tự làm món bánh tráng nướng nổi tiếng tại nhà

Bánh tráng nướng Đà Lạt là một món ăn vặt hấp dẫn rất nhiều tín đồ ẩm thực. Trong những ngày mưa lạnh mà được ăn chiếc bánh tráng nướng giòn giòn, cay cay thì đúng là chẳng còn gì ...

Cách làm bạch tuộc xào chua cay ngon tuyệt

Bạch tuộc có thể chế biến nhiều món ăn ngon, trong đó món xào chua ngọt là sự lựa chọn hàng đầu cho những tín đồ hải sản.

5 loại thực phẩm tốt nhất giúp ‘cắt’ cơn thèm đường ngay lập tức

Thèm đườnglà kẻ thù tồi tệ nhất của người ăn kiêng. Việc thèm ăn một thứ gì đó có đường, đặc biệt là vào đêm khuya sau bữa tối, rất mãnh liệt đến mức khó cưỡng lại.

Trong bếp còn lạc chưa ăn hết, vợ đem làm món ăn vặt ngon ngọt béo ngậy này, chồng con tít mắt ‘chén tì tì’

Món lạc hay ho này sẽ mê hoặc vị giác của bạn với sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt, mặn, béo ngậy cực hấp dẫn.

Người Hàn cũng không kém cạnh các nước khác về độ can đảm với món gỏi thịt bò sống

Yukhoe tuy chưa được nhiều du khách biết đến, nhưng lại là món gỏi vô cùng độc đáo mà người Hàn rất ưa chuộng.

6 thực phẩm bổ sung calcium cho người ăn chay

Nhiều người cho rằng, uống nhiều sữa sẽ giúp cung cấp nhiều calcium cho cơ thể. Tuy nhiên, tăng cường hấp thu các thực phẩm có hàm lượng calcium cao cũng giúp tránh tình trạng thiế...

Bữa ăn kiểu này ngon, tiện nhưng… khiến bạn “khổ sở”

Những gì bạn lựa chọn cho một bữa ăn, nhất là khi công việc đang bận rộn, có thể quyết định thành bại của việc bạn sắp làm.

Làm sữa hạt cho bé tăng cân vù vù nhất định phải biết những tips này

Muốn làm sữa hạt ngon, bổ dưỡng đúng cách cho con bạn nên biết những mẹo dưới đây.

7 mẹo giúp loại bỏ mảng bám răng không cần đến nha sĩ

Mảng bám răng là những mảnh vụn thức ăn tích tụ lại trên bề mặt răng, dưới nướu sau khi bạn ăn uống. Nếu các mảng bám trên răng này không được làm sạch, lâu ngày sẽ bị vôi hóa, hìn...

Bí quyết chế biến thịt nai khô cho cả gia đình thưởng thức

Thịt nai khô là một trong những món ăn vặt nổi tiếng của mảnh đất ven biển Đà Nẵng thơ mộng. Bất kể du khách nào tới thăm vùng đất này đều mua món ăn này về làm quà biếu hoặc để cả...

10 loại thực phẩm tốt cho răng

BS CKII. Trần Công Chánh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết có rất nhiều thức ăn có thể bảo vệ ngăn ngừa sâu răng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã được ghi nhận, những thức ăn t...

9 Món ăn mà nàng sạm da vừa nghe đã sợ

Nám da được xác định là đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể được tính là nguyên nhân phổ biến nhất.

7 cách trị mảng bám động mạch đơn giản mà hiệu quả

Xơ vữa động mạch đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toànthế giới.

Lạ kỳ món trứng gây nghiện đến mức có cái tên là trứng “thuốc phiện” ở Hàn Quốc

Đương nhiên, chẳng có tí tẹo thuốc phiện nào bên trong đâu nhé.

Bí quyết làm bánh chuối chiên giòn rụm, ăn hoài không biết chán

Bánh chuối chiên giòn rụm là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi vị thơm, giòn, ngọt, ngậy.

Hạt mè giúp kiểm soát bệnh tiểu đường cực tốt

Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, hạt mè còn cực kỳ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường vì các lý do dưới đây.

3 loại hạt chớ bỏ qua trong thực đơn hằng ngày

Kích thước nhỏ, lợi ích lớn là câu nói mà nhiều người dùng để mô tả các loại hạt với nhiều chất dinh dưỡng.

6 mẹo đơn giản giúp bạn có hàm răng trắng sáng

Những thói quen hàng ngày tưởng như vô hại có thể gây ra các vấn đề như mảng bám răng. Đây là một số cách đơn giản giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Cách tốt nhất đối phó với chứng loãng xương

Khi xương trở nên giòn, dễ vỡ do mật độ xương thấp và mất nhiều mô xương, gọi chung là tình trạng loãng xương. Ngoài việc dùng thuốc tây, thay đổi lối sống, các cách tự nhiên đơn g...

Người xưa điều trị yếu sinh lý như thế nào

Thời xa xưa người ta chữa yếu sinh lý bằng thực phẩm như hạt me, cây sâm đất, nhân sâm Ấn Độ...

Mách bạn cách làm khô mực sốt cay nhâm nhi cực ngon

Món khô mực sốt cay rất thích hợp cho các chị em làm để dành cho ông xã tiếp khách hay làm mồi nhắm vào những hôm trời mưa gió.

Cách làm chè hạt me dẻo ngọt thơm ngon

Me là loại quả dân dã, bình dị được sử dụng đa dạng, thường người ta sử dụng cơm trái me để làm các món nước uống, các món chè hay ngâm me để làm món ăn chua ngọt khoái khẩu. Nhưng...

Cách trị đau nửa đầu hiệu quả không cần dùng thuốc

Đau nửa đầu (hội chứng Migraine) khiến nhiều người phải tìm đến thuốc giảm đau vì sự đau buốt, tê nhức đầu âm ỉ rất khó chịu. Tuy nhiên có một số biện pháp đơn giản giúp thoát khỏi...

4 loại rau bố mẹ nên cho trẻ từ 3 10 tuổi ăn cật lực, cứ 1 năm tăng thêm 7 – 8cm

Trong các loại rau có một lượng canxi nhất định để hỗ trợ phát triển chiều cao của bé một cách tối ưu trong giai đoạn phát triển vàng.

Hướng dẫn của bác sĩ, bà bầu nên ăn gì để con sinh ra đẹp như thiên thần

Mong muốn con mình xinh đẹp là mong muốn của tất cả các ông bố bà mẹ, nhưng làm thế nào để con sinh ra xinh đẹp thì không phải bố mẹ nào cũng biết. Hãy xem lời khuyên của bác sĩ nh...

Ăn 1 thìa mật ong trộn vừng mỗi sáng, bạn sẽ ngỡ ngàng vì 7 điều kỳ diệu này

Pha 1 muỗng mật ong với 1 muỗng hạt mè và dùng vào mỗi buổi sáng khi đói có thể giúp phòng và trị được 7 căn bệnh dưới đây.

7 lợi ích tuyệt vời của hạt mè

Hạt mè không xa lạ với mọi người, nhưng không phải ai cũng biết đến những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

[Chế biến] – Trứng hấp cho bữa sáng đơn giản mà giàu năng lượng

Trứng là món bổ dưỡng thường được dùng cho bữa sáng. Nếu bạn đã phát chán vì trứng chiên, ốp la hay luộc, thì món trứng hấp thơm ngon này sẽ đem tới cho bạn một trải nghiệm hoàn to...

[Chế biến] – Thịt bò xào kiểu Hàn cực tốn cơm

Những miếng thịt bò mềm ngọt, đậm vị Hàn Quốc xào cùng hành tây và cà rốt tạo nên món ăn đậm đà ngon khó cưỡng.

Giúp tuyến giáp khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên giúp duy trì tuyến giáp hoạt động tốt. Theo báo The Times of India, có nhiều thực phẩm giúp tuyến giáp khỏe.

[Chế biến] – Xôi xoài ngọt dẻo, món ăn tuyệt vời của mùa hè

Miếng xôi dẻo ngọt đẫm vị sữa dừa béo ngậy, ăn cùng những miếng xoài chín chua chua ngọt ngọt, ngon đã đời!

Ăn uống bổ sung chất sắt

Người trưởng thành cần bổ sung chất sắt 8 - 27 mg/ngày. Phụ nữ mang thai hoặc nuôi con bằng sữa mẹ cần nhiều chất sắt hơn.

Những thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt đỏ mà ít người biết

Cho dù bạn là người ăn chay hoặc đang tích cực chuyển đổi sang chế độ ăn không thịt, mối quan tâm chung là đảm bảo bạn vẫn tiêu thụ nhiều chất sắt.

Thải độc từ chế độ ăn uống

Nếu gần đây bạn hay bị cảm lạnh hoặc tăng cân, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để thanh lọc cơ thể. Có nhiều loại thực phẩm giúp đẩy lùi đầy hơi, chống táo bón và mệt mỏi.

10 siêu thực phẩm giá bình dân nhưng cực bổ dưỡng

Nhiều người đinh ninh rằng những thứ được coi là siêu thực phẩm đều đắt tiền nên chúng không dành cho giới bình dân. Tuy nhiên, suy nghĩ đó là chưa chính xác.

4 thực phẩm giàu hàm lượng sắt

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng cho cơ thể vì nó không chỉ cung cấp oxy tươi cho máu, nâng cao năng lượng tinh thần, mà còn ngăn ngừa đau nhức cơ bắp.

7 loại hạt có thể ăn mỗi ngày

Một nghiên cứu được tiến hành trên 80.000 phụ nữ cho thấy những người ăn các loại hạt mỗi tuần có ít hơn 25% nguy cơ phát triển sỏi mật. Tuy vậy, hầu hết chúng ta không ăn đủ các l...

Cách trị bệnh tiểu đêm hiệu quả

Tiểu đêm thường gây mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị bệnh tiểu đêm như do suy thận, sỏi thận, đái tháo đường, viêm bàng quang...

Giảm nguy cơ bệnh tim từ can xi

Ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ, bổ sung hàm lượng can xi cao từ chế độ dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

8 loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu

Thiếu máu là một tình trạng bệnh với số lượng hồng cầu hoặc hemoglobin thấp hơn bình thường. Thiếu máu ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn.

5 thực phẩm giàu canxi hơn sữa

Canxi là khoáng chất cần thiết không những để duy trì sức khỏe tối ưu, giúp xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ích trong quá trình đông máu, hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và ...

Trị viêm phổi bằng thực phẩm

Khoa học đã chứng minh một số loại thực phẩm có thể làm giảm triệu chứng của bệnh viêm phổi, theo naturalnews.

Hạt mè nhỏ nhưng ‘có võ’

Nếu đang thắc mắc hạt mè bé xíu ngoài việc cho ra dầu mè nhiều dưỡng chất còn có thể làm gì khác thì bạn hãy lướt qua một số món dưới đây. Chắc hẳn bạn sẽ trầm trồ: Hạt mè tuy nhỏ ...

Lợi ích từ hạt

Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn ăn các loại hạt khi muốn tìm món gì nhâm nhi. Vì hạt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho toàn bộ cơ thể, đồng thời không gây tích trữ quá nhiều calo.

Bổ sung calcium từ thực phẩm

Calcium cần cho sự phát triển răng và xương, hoạt động dẫn truyền tín hiệu thần kinh, co bóp cơ, cùng quá trình tiết những hormone và enzyme quan trọng bên trong cơ thể. Vì thế, vi...