Loại nước làm chỉ mất vài phút, tốn chưa đến 5000 đồng song hiệu quả với sức khỏe cực kỳ bất ngờ
Thường xuyên uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Cách uống nước chanh ấm mật ong tốt nhất tăng cường sức khỏe, 6 điều nên tránhPhụ nữ thường xuyên uống nước chanh là lợi hay hại?
1. Uống nước chanh ấm giúp tăng cường trí nhớ
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trong quả cam rất giàu lượng vitamin C và vitamin A, hàm lượng của hai chất dinh dưỡng này chuẩn cân bằng, có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ trí nhớ, nâng cao khả năng phản xạ, nhạy bén của trí não của người. Vì vậy hãy tăng cường uống nước chanh ấm sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ.
2. Uống một cốc nước chanh ấm giúp giảm cân
Với những ai đang có mong muốn giảm cân an toàn bà hiệu quả thì hãy uống một cốc nước chanh pha với mật ong uống vào buổi sáng. Lý do là vì trong nước chanh có chứa chất xơ pectin giúp chuyển hóa đường vào m.áu nhanh chóng, giảm cơn đói, thèm ăn. Chất xơ pectin cũng kích thích tiêu hóa, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, giúp giảm cân.
3. Uống nước chanh ấm giúp thanh lọc cơ thể
Video đang HOT
Đây là một trong những lợi ích lớn nhất mà nước chanh đem lại. Nước chanh ấm có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc trong gan khỏi cơ thể nhờ chất chống oxy hóa D-limonene. D-limonene là một chất giúp kích hoạt các enzym trong gan thúc đẩy hoạt động của gan, kích thích gan tiết dịch mật. Nhờ vậy có thể giải độc gan và cải thiện chức năng gan. Nhờ thế, uống nước chanh ấm sẽ giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể, sạch hệ thống bài tiết, giảm khả năng tích tụ sỏi thận. Hoạt chất Axit citric trong chanh có thể ngăn chặn tích tụ sỏi thận. Hãy duy trì uống nước chanh đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.
Nhắc đến làm đẹp và làm sạch làn da không thể không thể nhắc đến nước chanh được. Nước chanh rất giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C lớn sẽ giúp trẻ hóa làn da và giúp bạn có 1 làn da khỏe mạnh. Nước chanh đặc biệt hiệu quả cho da nhờn, dầu nhờ tính axit tự nhiên, tẩy bã nhờn trên da, tẩy da c.hết, loại bỏ sạch tế bào da c.hết giúp da luôn sáng mịn trẻ khỏe, hồng hào. Thành phần vitamin C trong nước chanh có tác dụng giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sự lão hóa. Bạn có thể làm đẹp từ nước chanh bằng cách uống nước chanh ấm hoặc thoa nước chanh lên da mặt và massage trong vòng 5 đến 10 phút, đây cũng là một phương pháp hiệu quả trong việc giảm thiểu mụn đầu đen.
Ngoài ra, nước chanh ấm rất tốt cho tóc, nuôi dưỡng tóc, giúp tóc sáng mượt và đen bóng nhờ vitamin C thúc đẩy sự mọc tóc nhanh dài hơn. Bên cạnh đó, dưỡng chất trong chanh giúp ngăn ngừa rụng tóc, trị gàu, da đầu nhờn.
5. Hơi thở thơm mát
Một trong những cách để giảm hôi miệng đó là thường xuyên ngâm một miếng chanh hoặc lá bạc hà hay sữa chua,….Quả chanh có mùi hương rất tự nhiên và thanh mát, đặc biệt nước chanh sẽ phát huy được hết tác dụng của nó khi bạn uống một cốc nước chanh ấm. Ngoài giúp hơi thở tươi mát hơn , chanh còn làm giảm đau răng và viêm nướu. Lưu ý, axit citric có thể làm mòn men răng. Vì vậy bạn nên đ.ánh răng trước khi uống nước chanh hoặc đợi một lúc hẵng đ.ánh răng sau khi uống. Sau đó, bạn có thể súc miệng bằng nước tinh khiết khi đã uống xong nước chanh.
Những điều nên làm và không nên làm vào buổi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh, sức sống căng tràn
Để bắt đầu một ngày mới ngập tràn năng lượng tích cực và sức sống căng tràn, bạn hãy tập cho mình những thói quen tốt và tránh nên làm những việc này.
Những việc nên làm sau khi thức dậy
1. Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm
Sau một đêm dài, cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều nước, vì vậy việc cần làn ngay sau khi thức dậy đó là uống thật nhiều nước, đặc biệt là nước ấm.
Nhưng tốt cho sức khỏe nhất là hãy uống ngay một ly chanh mật ong pha nước ấm nhé. Nước chanh chứa một nguồn nguyên liệu dồi dào, rất quan trọng cho tế bào để sản xuất năng lượng. Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng còn giúp bạn đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch và giảm cân hiệu quả.
2. Nghe một vài bản nhạc không lời
Những bạc nhạc không lời với giai điệu nhẹ nhàng, êm ái và du dương giúp thức tỉnh những noron thần kinh trong não bộ, dần kích thích xúc cảm của con người và khiến cho chúng ta có cảm giác vui vẻ, lạc quan hơn bao giờ hết.
3. Ăn sáng
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, bạn tuyệt đối không được bỏ qua bữa sáng. Chỉ những món ăn đơn giản như trứng ốp la, vài lát bánh mì, ly sữa ấm hay thậm chí là một quả táo bạn cũng nhất định không được bỏ qua. Sau một đêm dài, cơ thể cần nạp năng lượng để có đủ năng luongj cho một ngày
Những thói quen xấu cần bỏ sau khi thức dậy
1. Nằm ôm điện thoại
Nếu sau khi thức dậy, ai có thói quen với tay dùng điện thoại luôn, thì rất có thể sẽ dậy trễ, có thể sinh ra lười nhác, mệt mỏi và không muốn nhúc nhích khỏi giường.
2. Tập thể dục
Ngay sau khi thức dậy mà bạn tập thể dục ngay thì không có lợi chút nào. Bạn nên khởi động vươn vai, duỗi tay, chân để cơ thể dần tỉnh táo. Sau đó dùng bữa sáng, rồi 10 đến 15 phút sau mới bắt động tập thể dục như vậy sẽ tốt hơn cho dạ dày.
3. Kiểm tra email hay facebook
Hãy cố gắng kiểm tra email ít nhất có thể. Đừng để những khó chịu hay bực dọc theo chân mình cả một ngày dài. Cuộc sống bây giờ chúng ta đang bị cuốn theo mạng xã hội, hãy cho bản thân mình chút không gian thư giãn chứ nếu dùng mạng xã hội ngay từ khi thức dậy bạn có thể bị muộn giờ.
4. Không gắp chăn, màn, để phòng bừa bộn
Phòng ngủ chính là nơi thể hiện tính cách rõ nhất của mỗi người. Hãy gấp gọn chăn, màn sau khi thức dậy để phòng ốc trở nên ngăn nắp cũng như giữ gìn vệ sinh hơn.
Tác dụng phòng bệnh và khử độc của 8 loại gia vị Hàng ngày, chúng ta thường xuyên sử dụng các loại gia vị trong quá trình nấu ăn. Gia vị không chỉ giúp thực phẩm thêm thơm ngon, còn có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh và thải độc cơ thể hiệu quả. Uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày giúp giải độc gan hiệu quả Rau mùi Loại gia vị này có...
