lo lắng đến mất ngủ

Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định

Bước đầu tiên để thiền thành công là tìm một không gian mà bạn có thể hoàn toàn bình tĩnh và thư giãn. Không gian đó không có sự xao nhãng, an toàn và quen thuộc với tâm trí và cơ thể bạn.

Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sáng

Cà phê đen là loại đồ uống được pha từ hạt cà phê rang xay và nước nóng, không thêm sữa, đường hay kem. Nó được ưa chuộng bởi hương vị đậm đà và tác dụng tăng cường sức khỏe.

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than “trời không cho ai tất cả”, Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?

Đêm 24/1 (tức 25 Tết âm lịch), trên trang cá nhân, nàng WAG Chu Thanh Huyền - vợ cầu thủ nổi tiếng Nguyễn Quang Hải - khiến người hâm mộ lo lắng khi chia sẻ về tình hình sức khoẻ.

Những chòm sao có số đại gia, muốn nghèo cũng không được

Với những chòm sao này, từ khi sinh ra ông trời đã ban cho họ những tố chất đặc biệt, khiến họ dễ dàng đạt được thành công hơn những người khác.

Lái xe hơn 1800km về quê ăn Tết, con gái khóc cạn nước mắt khi thấy cảnh tượng ở nhà mình lúc 3h sáng

Trong những ngày cuối năm, người không ngại đường sá xa xôi, chạy xe từ Nam chí Bắc chỉ để được ăn bữa cơm gia đình vào đêm giao thừa; người thức trắng đêm chỉ để canh mua cho bằng...

Tử vi ngày 18/1/2025 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ sẽ cảm thấy bất an

Những vấn đề tồn đọng có thể khiến Xử Nữ cảm thấy mệt mỏi và lo lắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là Xử Nữ cần phải thẳng thắn và quyết đoán hơn trong việc giải quyết những vấn đề n...

Uống cà phê có lợi cho sức khỏe gan không?

Thói quen uống cà phê mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lá gan của chúng ta.

Pep Guardiola giải thích lý do tại sao ông quá thông minh

HLV của Man City Pep Guardiola giải thích lý do tại sao ông quá thông minh để không lo lắng về vụ việc của Kyle Walker. HLV Pep Guardiola không lo lắng về khả năng Kyle Walker ra đ...

Bài tập cho người mắc Hội chứng nghiện giật tóc

Ngừng tập nếu cảm thấy căng thẳng, thay vào đó là thư giãn hoặc trò chuyện với người thân để trấn an. Nếu người bệnh cảm thấy căng thẳng tăng lên khi tập hoặc không thấy hiệu quả, ...

Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

Đi bộ chủ yếu tác động đến phần thân dưới nên có thể gây mất cân bằng sức mạnh cơ và tư thế xấu, tăng nguy cơ chấn thương do cơ thân trên yếu hoặc bị bỏ bê.

Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là ‘thần dược’ bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

Các hoạt chất trong đương quy có khả năng chống viêm, giảm sưng tấy, đặc biệt hiệu quả đối với những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi

Canxi giúp các cơ trong cơ thể hoạt động trơn tru. Vì vậy nếu thiếu canxi, các cơ có thể gặp các triệu chứng như đau, dễ bị chuột rút, loãng xương.

Có nên cho trẻ em uống thuốc ho và cảm lạnh không?

Ho là triệu chứng bình thường của cảm lạnh, giúp cơ thể tống chất nhầy ra khỏi đường thở và bảo vệ phổi. Các phương pháp điều trị ho không dùng thuốc bao gồm uống nhiều chất lỏng, ...

Nhìn lại những cảm xúc khó quên trong một “đêm không ngủ” của cả Việt Nam: Từ sự hụt hẫng, lo lắng đến vỡ oà trong hạnh phúc chiến thắng

Trận đấu lượt về vòng chung kết giữa đội tuyển Việt Nam và Thái Lan trong khuôn khổ AFF Cup 2024 đã mang đến rất nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau cho hàng triệu người hâm mộ

Kiêng đủ món vì sợ mắc bệnh ung thư, hóa ra do rối loạn tâm thần

Hằng ngày, bà chỉ ăn rau xanh, trứng luộc, kiêng thịt đỏ, thực phẩm tanh khiến cơ thể gầy mòn, xuống cân, da xanh. Gia đình khuyên người phụ nữ này phải ăn đủ chất nhưng bà vẫn giữ...

4 phút xem phim Sex Education, tôi chết sững nhận ra lỗi lầm tệ hại mình mắc phải từ 25 năm trước, dẫn đến bi kịch cuộc đời bố

Tôi mất ngủ liền mấy đêm, trong đầu chỉ hiển hiện câu nói của bố trước lúc ông mất. Tôi có một gia đình không trọn vẹn. Bố mẹ tôi ly hôn khi tôi học lớp 6.

Khách ngỡ ngàng khi bánh cốm Nguyên Ninh được làm cạnh nhà vệ sinh

Thông tin cơ sở bánh cốm gia truyền Nguyên Ninh, địa chỉ số 11 Hàng Than (quận Ba Đình, Hà Nội) bị tạm dừng hoạt động do vi phạm liên quan đến vệ sinh và an toàn thực phẩm khiến nh...

Cả đêm không ngủ được, tôi mở cửa sang phòng chị dâu thì bất ngờ khi thấy chị khóc nức nở vì điều này

Từ ngày chồng mới mất, đây là lần đầu tiên chị dâu khóc trước mặt người khác. Chắc chị đã buộc mình kiên cường quá lâu. Làm gì có người phụ nữ nào cứng rắn đến mức chẳng đau lòng k...

Từ cơn nuốt nghẹn, người đàn ông bàng hoàng phát hiện mắc cả 2 bệnh ung thư

Sau thời gian nuốt nghẹn với tần suất tăng dần, người đàn ông đại tiện ra máu và được các bác sĩ phát hiện đã mắc cùng lúc 2 loại bệnh ung thư hiểm ác.

Gen Z là thế hệ dễ kết nối nhất, nhưng bị nỗi cô đơn ám ảnh hàng đêm

Một nghiên cứu mới cho thấy sự cô đơn đang ám ảnh gen Z vào ban đêm, khiến những người trẻ trằn trọc và cảm thấy không đủ thời gian nghỉ ngơi cần thiết.

Faker tiết lộ tình trạng “khó tin” về T1 hiện tại và tâm sự về Doran sau LCK Awards 2024

Thông thường, lễ trao giải LCK Awards sẽ thu hút sự quan tâm rất lớn của cộng đồng LMHT, nhất là khi T1 là ứng cử viên hàng đầu cho các danh hiệu.

Quả tiến vua ở nước ngoài, ở Việt Nam mọc dại khắp nơi

Dâu tằm là loại quả mọc hoang nhiều ở Việt Nam, đặc biệt là ở các vùng quê. Cây dâu thường mọc ven bờ sông, suối hoặc những nơi đất ẩm. Quả dâu chín có màu tím đen, vỏ mỏng, bên tr...

Người vợ 38 tuổi sống tối giản suốt 8 năm, cư dân mạng bình luận: Càng đơn giản, càng hạnh phúc!

Hayata Muko là một bà nội trợ 38 tuổi ở Nhật Bản. Cô ấy ủng hộ một cuộc sống tối giản và nhất quyết thực hiện nó mỗi ngày. Cuộc sống của cô ấy rất đơn giản và chỉ cần nhìn vào nó l...

Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả “dao kéo”

Giảm cân vẫn luôn được xem là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tự nhiên nhất. Bởi không chỉ có cân nặng mà cả những đường nét trên gương mặt và vóc dáng của người đó cũng hoàn toàn t...

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui ‘nguy hiểm’ hơn bạn nghĩ

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ ...

Vụ cháy 11 người chết: Xót xa người tử nạn nằm ở các tầng và nhà vệ sinh

Cảnh tượng các nạn nhân tử nạn nằm rải rác từ tầng 1 lên tầng 3 và trong các nhà vệ sinh khiến anh Thương xót xa, ám ảnh đến mất ngủ.

Thuốc lá điện tử và nguy cơ rối loạn tâm thần ở giới trẻ

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc lá điện tử có thể gây những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tâm thần, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Ngày nào cũng ăn rau ngót có tốt?

Ngoài ra việc tiêu thụ quá nhiều rau ngót cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như gây mất ngủ, cản trở quá trình hấp thu canxi, chán ăn.

Camera bắt cận biểu cảm đầy lo lắng của Chu Thanh Huyền khi Quang Hải bị đau nằm sân trong trận Việt Nam – Indonesia

Ở phút 27 của hiệp 1, Quang Hải bị đau sau một pha chơi xấu từ đối thủ. Cầu thủ số 9 phía Indonesia cố ý tác động vào chân của Quang Hải khiến tiền vệ sinh năm 1997 đau chân, nằm s...

Tình trạng sức khỏe đáng báo động của Guardiola

Guardiola thừa nhận: Tôi nhận ra mình dần mất bình tĩnh. Giấc ngủ trở nên khó khăn, và tôi liên tục cảm thấy mệt mỏi. Hệ tiêu hóa của tôi cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Giờ đây tô...

Ngăn ngừa, xử lý các băng nhóm thanh, thiếu niên tụ tập, hỗn chiến

Thời gian qua, tình hình tội phạm, vi phạm pháp luật liên quan đến người dưới 18 tuổi có xu hướng tăng, mang tính chất nghiêm trọng.

Đi du lịch, tôi mở vali của bạn trai rồi mất ngủ trắng đêm khi thấy tấm ảnh nhét dưới xấp quần áo

Liệu tôi có đang bị lừa dối một cách trắng trợn không? Tôi và Đạt, bạn trai bên nhau được gần nửa năm. Anh ấy có việc làm ổn định, lương tuy không quá cao nhưng cũng đủ chi tiêu.

Nữ sinh Việt chia sẻ khung cảnh tuyết đầu mùa đẹp như mơ tại Hàn Quốc nhưng xem xong ai cũng thấy “đau”

Tuyết đẹp thật đấy, nhưng đối với những người dân sinh sống ở khi vực ôn đới, khi những hạt tuyết đầu mùa rơi, bên cạnh sự phấn khích, họ còn mang trong mình cả tâm trạng lo lắng n...

Con trai đi học về, bố mở cặp ra kiểm tra thì phát hiện tờ giấy lạ: Cầm lên đọc liền tái mặt, mất ngủ luôn 2 ngày

Có nhiều yếu tố để đánh giá một đứa trẻ và thành tích học tập là một trong số đó. Thậm chí, đối với nhiều người, đây còn là yếu tố then chốt. Họ cho rằng đứa trẻ nào sở hữu thành t...

Nguyên nhân gì khiến phụ nữ sau sinh dễ bị tàn nhang?

Bên trong nghệ và mật ong đều chứa các chất chống ôxy hóa giúp làm chậm trễ quá trình hình thành hắc tố melanin. Thế nên mặt nạ từ nghệ và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho các ch...

5 cách ‘đẩy lùi’ chứng mất ngủ sau sinh

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

5 lý do bạn nên hạn chế uống cà phê nếu đang gặp các vấn đề sức khỏe này

Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, gây ra các triệu chứng như bồn chồn, tim đập nhanh và khó ngủ. Đối với những người dễ bị lo âu, điều này có thể làm trầm trọng thêm các...

Cắt bỏ buồng trứng do khối u to như quả bưởi

Theo bác sĩ nội trú Nguyễn Văn Tiến, phụ trách khoa Phụ, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, sốt 38C, bụng cứng và sờ thấy khối u chắ...

Cà phê mùa… canh trộm

Giá cà phê tăng cao khiến người nông dân trồng cà phê ở Tây Nguyên vui mừng. Khắp vùng cao nguyên đang vào vụ hái cà phê.

Chịu đau 3 ngày mới vào viện, người phụ nữ phải cắt buồng trứng

"Nhiều chị em thường lầm tưởng bụng to là do ăn nhiều hoặc béo lên, nhưng thực chất đó có thể là dấu hiệu của khối u buồng trứng. Khi phát hiện những triệu chứng này, cần đến bệnh ...

Son Heung-min khiến Tottenham lo lắng

HLV Ange Postecoglou thừa nhận rằng phải cẩn thận trong việc sử dụng Son Heung-min bởi nguy cơ cầu thủ tái phát chấn thương.

Những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắt

Uống đồ uống có chứa caffein không thực sự gây mất nước dù có thể có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Nếu bạn sợ cà phê có thể làm bạn mất nước và ảnh hưởng đến chất lượng của vùng da quanh ...

Người đàn ông mất ngủ suốt 32 năm vì bị sếp mắng oan

Sau một lần bị cấp trên đổ lỗi một cách bất công, người đàn ông rơi vào trạng thái buồn bực, uất ức và bị mất ngủ suốt nhiều năm.

Phản ứng của team Quang Linh Vlogs khi bị chê vì ngày càng lố lăng

Thời gian gần đây, Quang Linh Vlogs (Phạm Quang Linh, sinh năm 1997) thường xuyên xuất hiện với những hình ảnh độc lạ. Trong clip và ảnh được đăng lên trang cá nhân, anh chàng đu t...

Trở lại sau 3 năm, liệu Lý Tử Thất có lấy lại được hào quang?

Sau 3 năm, thị trường đã xuất hiện thêm nhiều bản sao Lý Tử Thất mới. Đi cùng là sự trỗi dậy của livestream bán hàng, thứ chưa có trong phong cách làm video trước đây của cô.

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Lỡ dại với đứa bạn thân dù đã có chồng, 4 năm nuôi con trong lo sợ, một ngày chồng tôi nhận giấy báo ADN mẹ chồng tôi bất ngờ quỳ rạp người van xin

Khi tỉnh dậy, chúng tôi vô cùng ngỡ ngàng, không còn nhớ chuyện gì đã xảy ra. Đương nhiên cả tôi và cậu ấy đều thấy hối hận.

6 lý do phụ nữ trung niên nên đi bộ nhanh

Trong khi đó, những người đối mặt với các vấn đề như tăng huyết áp, cholesterol cao, đái tháo đường hoặc béo phì... có thể lựa chọn đi bộ để đạt được mục tiêu bảo vệ sức khỏe, đồng...

Bố là giảng viên ĐH bị “sang chấn tâm lý”, không nói không rằng suốt 3 ngày sau khi nhận kết quả thi gây shock của con gái lớp 3

Không ít phụ huynh có thành tích xuất sắc trong lĩnh vực học thuật hay công việc nhưng con cái của họ đôi khi lại không đạt được thành tựu như kỳ vọng.

Xemesis giảm 20kg sau 3 tháng biến cố dồn dập, tình trạng hiện tại gây lo lắng

Thời gian gần đây, thiếu gia Xemesis (Hiếu Nghiêm, SN 1989) im lặng giữa loạt ồn ào tình cảm xung quanh mình. Anh chàng bị lôi vào loạt tình cảm sau khi chia tay Xoài Non (Phạm Tra...