Liên tục bị chê bai, Hoa hậu Kỳ Duyên tự tin tuyên bố đã giảm thành công 10kg trong một tháng
Sau khoảng thời gian ăn kiêng khắt khe, Hoa hậu Kỳ Duyên đã trở nên tự tin hơn khi giảm thành công 10kg.
Sau 1 tháng bước vào quá trình siết cân gắt gao, Hoa hậu Kỳ Duyên mới đây đã tự tin tuyên bố thành quả đáng mừng của bản thân. Đăng tải hình ảnh xinh đẹp đi dự đám cưới Cường Đô la – Đàm Thu Trang, Hoa hậu Việt Nam 2014 vui vẻ cho biết: “Gầy đi 10kg tự tin hẳn các bác ạ hihi”.
Dễ dàng nhận thấy sau khi giảm cân thành công, thân hình Kỳ Duyên đã gọn gàng hơn rất nhiều, gương mặt người đẹp gầy đi trông thấy, cằm thon và đường xương hàm lộ rõ.
Cô nàng xuất hiện thon gọn hơn trong đám cưới Cường Đô La và Đàm Thu Trang
Kỳ Duyên tuyên bố đã giảm thành công 10kg.
Kỳ Duyên gầy đi trông thấy thời gian gần đây.
Kỳ Duyên bắt đầu giảm cân từ 1 tháng trước, sau khi liên tục bị cư dân mạng “soi” thân hình phát tướng, sồ sề đến khó tin. Trong những hình ảnh chưa qua chỉnh sửa, nàng Hậu liên tục lộ phần bắp tay nhiều mỡ thừa, vòng bụng phình to kém hấp dẫn.
Video đang HOT
Thực tế, Kỳ Duyên là tạng người dễ tăng cân, chỉ cần mất kiểm soát, cô sẽ tăng cân chóng mặt. Vì vậy, Hoa hậu đã phải thực hiện chế độ kiêng khem cực khắt khe. Một ngày chỉ ăn 2 bữa và trong 2 bữa ăn chỉ có rau và 1 món thịt, nói không với tinh bột. Đồng thời, cô tích cực tập gym để tăng cơ, giảm mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào.
Hình ảnh “phì nhiêu” khiến Kỳ Duyên từng bị không ít cư dân mạng la ó.
Theo doanhnghiepvn.vn
Hé lộ bí quyết giữ dáng của IU "cô chủ khách sạn ma quái", nghe thôi đã thấy thiếu thịt
Ít ai biết rằng, trước khi sở hữu được vẻ ngoài ma mị, ngọt ngào như hiện tại, IU đã phải duy trì một chế độ ăn kiêng và tập luyện rất khắc nghiệt để cải thiện vóc dáng của mình.
Với một nền công nghiệp giải trí phát triển mạnh mẽ như Hàn Quốc thì các sao nữ luôn phải chạy đua trong việc giữ gìn vóc dáng và nhan sắc. IU cũng là một trong những trường hợp "thay da đổi thịt" hoàn toàn sau khi bước vào làng giải trí. Trước đó, cô "em gái quốc dân" lừng lẫy một thời từng sở hữu thân hình béo tròn, mũm mĩm. Nhưng sau đó, nhờ thay đổi chế độ ăn và phương pháp tập luyện nên chỉ sau một thời gian ngắn, IU đã có màn lột xác rõ rệt về ngoại hình của mình.
Mới đây, cô nàng lại tiếp tục gây ấn tượng khi hóa thân vào vai một bà chủ điều hành Hotel Del Luna (nơi chỉ những linh hồn khó siêu thoát mới có thể lui tới). Nhan sắc nổi trội của IU toát lên vẻ kiều diễm, ma mị, đúng chuẩn "đại boss" của một nơi đầy ma quái.
Chia sẻ trên chương trình SBS - Night of TV Entertainment về bí quyết giữ dáng của mình, IU cho biết cô xây dựng một kế hoạch giảm cân tương đối khắc nghiệt để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Vậy hãy cùng khám phá chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện của IU trong quá trình giảm cân ngay bây giờ nhé!
Chế độ ăn uống của IU
Khi bắt đầu bước vào chế độ ăn kiêng, IU loại bỏ hoàn toàn các loại tinh bột xấu và thịt mỡ ra khỏi chế độ ăn. Cô xây dựng một thực đơn ăn kiêng với tổng lượng calories một ngày là 735 calo.
- Bữa sáng: 1 quả táo to (149kcal).
- Bữa trưa: 2 củ khoai lang (256kcal).
- Bữa tối: 1 cốc sữa protein (330kcal).
Nếu cảm thấy quá đói thì IU sẽ chia nhỏ thành nhiều bữa dàn trải ăn xuyên suốt cả ngày.
Phương pháp tập luyện của IU
Song song với việc ăn kiêng, IU còn dành thời gian vận động và tập luyện nhiều hơn. Ngoài tập vũ đạo thì IU cũng tập thêm một số bài tập như giãn cơ (stretching), chống đẩy và thay vì đi thang máy, IU chọn cách leo thang bộ để tăng thời gian vận động trong ngày.
Nhờ nghiêm túc thực hiện kế hoạch giảm cân này, IU đã tự tin khoe rõ đường cong cơ thể của mình. Từ năm 2015, cô nàng đã thoải mái chụp những tấm ảnh gợi cảm trên tạp chí.
Theo Trí thức trẻ
Lâm Vỹ Dạ quyết tâm giảm cân vì quá mập, Hoài Linh liền phán câu khiến bao người suy ngẫm Trái ngược với quyết tâm giảm cân cao độ của Lâm Vỹ Dạ, Nghệ sĩ hài Hoài Linh đã có lời nhận xét về cân nặng khiến những ai có body mũm mĩm cảm thấy ấm lòng. Vốn là người có cơ địa dễ tăng cân, diễn viên Lâm Vỹ Dạ thường xuyên phải đối mặt với vấn đề cân nặng. Thời gian...