leo cầu thang

4 cách làm tăng hiệu quả khi đi bộ

Sức khỏe

16:14:39 17/02/2025

Các bài tập sức bền như chống đẩy, chuỗi bài tập burpee (bài tập giảm mỡ thừa toàn thân), squats, plank... khi được kết hợp với đi bộ sẽ thúc đẩy việc tạo cơ mới, đốt cháy nhiều calo hơn, tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Huyền thoại thời trang Giorgio Armani qua đời để lại khối tài sản hơn 12 tỉ USD
Phạm Quỳnh Anh tắt bình luận, ẩn ý ai đó "seeding bẩn" trong tâm thư đáp trả Bảo Anh
Tiến sát 500 tỷ, 'Mưa đỏ' đánh bại 'Lật mặt 7' với doanh thu cao thứ 2 lịch sử
Đến lượt "hung thần" Getty phơi bày nhan sắc thật của Thư Kỳ, có "thảm họa" như Son Ye Jin?

Leo cầu thang có tác dụng gì?

Sức khỏe

06:23:07 22/01/2025

TS. Qi cho biết, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mới về tác dụng bảo vệ của việc leo cầu thang đối với nguy cơ mắc ASCVD, đặc biệt là đối với những người có nhiều yếu tố nguy cơ...

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

Làm đẹp

12:22:41 11/01/2025

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Sáu cách đơn giản để giảm huyết áp

Sức khỏe

13:42:11 23/11/2024

Điều này cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, giúp hạ huyết áp vì trong cơ thể có cân nặng khỏe mạnh, tim không phải làm việc quá sức để bơm máu đi khắp cơ thể.

Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?

Làm đẹp

11:17:22 18/11/2024

Một trong những yếu tố chính trong việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo, nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo chúng ta tiêu thụ. Leo cầu thang là một cách tuyệt vời để đ...

Ra mắt ‘bánh xe biến hình’ giúp xe lăn leo cầu thang

Lạ vui

21:23:34 14/11/2024

Với thiết kế nói trên, nhóm nghiên cứu tại Viện Máy móc và Vật liệu Hàn Quốc (KIMM) đã tạo ra bánh xe có thể di chuyển ổn định trên địa hình bằng phẳng nhưng hình dạng bánh xe sẽ t...

6 điểm đặc biệt cần lưu ý khi chọn nhà cho người cao tuổi

Sáng tạo

11:37:37 12/11/2024

Với người cao tuổi, khi chọn mua nhà, bạn cần cân nhắc để tìm được căn hộ không chỉ phải thoải mái để ở mà còn phải thuận tiện cho việc đi lại.

5 bài tập giữ vóc dáng cho người bận rộn

Sức khỏe

19:21:07 26/09/2024

Khiêu vũ là một loại bài tập tim mạch, giúp giảm cân. Đây là bài tập mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào và giúp bản thân luôn khỏe mạnh, năng động.

Phát hiện bất ngờ về bài tập thể dục có thể tránh đau tim, đột quỵ

Sức khỏe

08:40:19 05/10/2023

Theo phát hiện mới của các nhà khoa học, bạn chỉ cần leo 50 bậc cầu thang mỗi ngày là có thể giảm gần 20% nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Điều gì xảy ra với sức khỏe nếu bạn leo cầu thang mỗi ngày?

Sức khỏe

21:39:44 04/10/2023

Những người tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên như leo cầu thang có xu hướng sống lâu hơn và có ít nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn có một cuộc sốn...

Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm

Sức khỏe

09:34:42 02/10/2023

Một triệu chứng thường gặp khác khi có quá nhiều cholesterol là đau nhức chân, đặc biệt là khi đi bộ, và thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi vài phút.

4 mẹo để có vòng 3 săn chắc giúp ‘hội chị em’ tự tin diện bikini

Làm đẹp

08:34:56 02/05/2023

Sở hữu vòng 3 săn chắc, đầy đặn không chỉ mang đến vẻ đẹp đầy quyến rũ cho cơ thể mà còn tạo cảm giác dường như eo thon hơn, chân dài ra giúp nàng tự tin khi diện những bộ bikini n...

Bà lão 62 tuổi khiến CĐM lầm tưởng là thiếu nữ vì bóng lưng thon, người mảnh

Làm đẹp

12:15:07 11/02/2023

Càng có tuổi người ta càng khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng của mình. Khi đó cơ thể phải phải đối diện với việc tốc độ trao đổi chất chậm, sức khỏe yếu. Tuy nhiên, không phải khô...

Leo thùng nhựa – thử thách nguy hiểm đang gây chấn thương sứt đầu mẻ trán nhiều nhất trên TikTok, Twitter

Netizen

06:28:47 24/08/2021

Rất nhiều người xứng đáng được tôn vinh vì lòng dũng cảm, nhưng may mắn đã không đứng về phía họ!

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động

Du lịch

17:09:59 31/07/2021

Nghe tin Hiền đi Lảo Thẩn 2 ngày 1 đêm, bạn bè bảo cô nên ở nhà vì thường ngày leo cầu thang đã thấy mệt, huống chi là đi leo núi.

Làm việc nhỏ này khi vừa tập thể dục xong, bạn sẽ biết liệu mình có nguy cơ mắc bệnh tim mạch “chết người” hay không

Sức khỏe

19:53:28 04/06/2021

Chỉ cần làm một bài tự kiểm tra sức khỏe nho nhỏ sau khi tập thể dục xong, bạn sẽ biết được phần nào sức khỏe hệ tim mạch của mình.

Giảm cân nhờ châm cứu vào tai

Sức khỏe

19:53:23 03/05/2021

Sau gần một tháng với 20 lần được bác sĩ châm cứu vào các huyệt ở tai, chị Thanh 39 tuổi giảm hơn 3 kg, vòng eo từ 86 cm còn 78 cm.

Nhận biết bệnh van 2 lá do thấp

Sức khỏe

08:37:30 28/04/2021

Nguyên nhân chính làm cho van 2 lá bị hỏng là do thấp tim không được điều trị triệt để, dẫn đến tổn thương van tim, khiến cho các lá van dầy lên, có thể lắng đọng canxi làm lá van ...

Mẹ chồng liên tục chì chiết chuyện tôi nghỉ việc ở nhà

Góc tâm tình

19:11:46 14/04/2021

Tôi nghỉ việc ở nhà để dưỡng thai theo yêu cầu của bác sĩ, nhưng liên tục bị mẹ chồng bóng gió, chì chiết...

Bài tập leo cầu thang – bí quyết tăng tốc độ và thể lực

Sức khỏe

19:26:58 31/03/2021

Chạy cầu thang có độ khó cao hơn leo dốc thoải nhưng tăng sức bền và dẻo dai cho cơ chân.

Những lưu ý khi đo huyết áp bạn cần phải biết để có kết quả đo chính xác nhất

Sức khỏe

08:38:16 16/03/2021

Theo dõi huyết áp thường xuyên là việc làm bắt buộc đối với những người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm chắc cách đo huyết áp để ra chỉ số huyết áp chính xác nhấ...

Ngừng tập thể dục tác động tới não bộ thế nào?

Sức khỏe

15:00:54 14/03/2021

Hầu như ai cũng biết tập thể dục có tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai biết tác động của việc dừng quá trình tập luyện tới cơ thể là thế nào và ở mức độ nào.

Xây xẩm khi đá bóng, leo cầu thang: Bệnh gì?

Sức khỏe

20:18:35 11/03/2021

Ở độ tuổi của anh, nếu có những triệu chứng bất thường như mệt, khó thở, chóng mặt, choáng váng hoặc đau ngực khi gắng sức thì nên đi khám sức khỏe ngay.

Nhà trường dán mỗi bậc cầu thang một câu slogan về học tập, dân mạng thích thú: Đúng là mỗi bước chân một tri thức

Netizen

19:21:29 27/01/2021

Xưa nay, công tác giáo dục, định hướng học tập cho các em học sinh luôn đượcnhà trường quan tâm. Với tôn chỉ mục đích riêng, phong cách đào tạo riêng, mỗi trường lại sáng tạo những...

5 điều người bị tiểu đường cần làm trong mùa Đông

Sức khỏe

09:27:51 10/01/2021

Bệnh tiểu đường thường khó kiểm soát hơn khi vào mùa Đông, đặc biệt việc chế độ ăn uống thay đổi cũng khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn.

Leo cầu thang để kiểm tra sức khỏe tim

Sức khỏe

13:48:26 06/01/2021

Chuyên trangHealthlineđưa tin trong một cuộc họp gần đây của Hiệp hội Tim mạch châu Âu, các nhà nghiên cứu từ Tây Ban Nha cho biết có thể đánh giásức khỏetim mạch của một người thô...

Nguyên nhân gây hẹp van 2 lá

Sức khỏe

23:07:19 24/12/2020

Nguyên nhân chính làm cho van 2 lá bị hỏng là do thấp khớp cấp không được điều trị triệt để ngay từ đầu dẫn đến tổn thương ở van tim làm van này bị hỏng.

Thời gian leo 2 tầng cầu thang tiết lộ tim bạn khỏe hay có bệnh

Sức khỏe

13:54:07 24/12/2020

Nếu bạn có thể leo 2 tầng cầu thang trong một phút, điều đó cho thấy bạn có sức khỏe tim mạch tốt.

Bài test sức khỏe tim mạch cực kỳ đơn giản, không cần máy móc cầu kỳ: Đừng bỏ qua vì cả quá trình chưa đến 2 phút!

Sức khỏe

07:55:41 24/12/2020

Các nhà nghiên cứu cho biết thời gian đi bộ lên 4 tầng có thể là một chỉ số phản ánh sức khỏe tim mạch của họ.

Hai căn hộ với diện tích chưa đến 65m cùng thiết kế thú vị khiến bạn thích mê

Sáng tạo

00:06:37 29/11/2020

Ngày nay, người ta đã không còn yêu thích những ngôi nhà nhiều tầng bởi những bất tiện và khó chịu mỗi khi leo cầu thang, thay vào đó, những căn hộ một sàn sẽ được ưu tiên hơn.

Phụ nữ sau 35 tuổi, nếu xuất hiện dấu hiệu “2 to 3 nhỏ” thì chứng tỏ cơ thể đang lão hóa nhanh

Sức khỏe

21:24:04 25/11/2020

Khi chúng ta già đi, tất cả các cơ quan bên trong cơ thể sẽ suy giảm, điều này ai cũng biết, đặc biệt là phụ nữ rất sợ lão hóa. Thực tế, trước khi lão hóa đến nó sẽ gửi một số tín ...

Kỳ tích: Bệnh nhân ghép 2 lá phổi đã xuất viện

Sức khỏe

20:41:24 10/11/2020

Sáng ngày 10/11, bệnh nhân N.X.T ở Bỉm Sơn, Thanh Hóa- người được ghép hai lá phổi đã bình phục sức khỏe và được các bác sĩ Trung tâm ghép phổi, BV Phổi Trung ương chúc mừng ra việ...