Lãnh cảm sau sinh: Người chồng nên thấu hiểu

CTV Hoàng Danh10:03 13/06/2021

Đón chào đứa con của mình sau 9 tháng 10 ngày là điều tuyệt vời nhất đối với tất cả các bà mẹ.

Thế nhưng, cơ thể người phụ nữ phải trải qua một số thay đổi bên trong và bên ngoài, có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của họ.

Đón chào đứa con của mình sau 9 tháng 10 ngày là điều tuyệt vời nhất đối với tất cả các bà mẹ. Thế nhưng, cơ thể người phụ nữ phải trải qua một số thay đổi bên trong và bên ngoài, có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của họ. Đau nhức âm đạo, kiệt sức, trầm cảm sau sinh… tất cả những điều này đang rút hết sức lực của người phụ nữ và quan hệ tình dục là điều cuối cùng có thể xuất hiện trong tâm trí của họ sau sinh. Mất hứng thú với tình dục hoặc ham muốn tình dục thấp sau khi sinh con không phải là bất thường và điều này đã được khoa học giải thích.

Mất hứng thú sau sinh

Mất hứng thú với tình dục khá phổ biến, đặc biệt là sau lần sinh con lần đầu tiên. Tất cả những thay đổi về thể chất và nội tiết tố mà cơ thể bạn trải qua đều ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Căng thẳng và trầm cảm sau sinh có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, việc thích nghi với cuộc sống mới sau khi sinh em bé khiến người phụ nữ kiệt sức.

Việc cho con bú cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm hứng thú tình dục phụ nữ. Khi cho con bú, mức độ estrogen trong cơ thể giảm và điều này ảnh hưởng đến mô âm đạo của bạn. Nó có thể dẫn đến khô và cảm giác ngứa ran khi giao hợp, gây khó chịu. Nhưng tất cả những điều đó chỉ là tạm thời và cảm giác sẽ mất dần theo thời gian.

Sau sinh bao lâu có thể quan hệ tình dục?

Video đang HOT

Tất cả phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị nên đợi từ bốn đến sáu tuần sau khi sinh, dù bạn sinh mổ hay sinh thường. Bởi vì bạn có thể gặp những nguy cơ biến chứng sau sinh cao nhất trong hai tuần đầu tiên. Đây cũng là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể chữa lành và phục hồi. Một số phụ nữ thậm chí còn bị rách âm đạo sau khi sinh và có thể phải phẫu thuật. Vì vậy bạn cần đợi thêm một thời gian nữa.

Chia sẻ với người bạn đời

Khô âm đạo sau sinh có thể khiến người phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục. Nhiều người cũng cảm thấy khó chịu khi những vết thương chưa lành. Để giảm bớt cảm giác khó chịu khi thân mật, hãy thực hiện trước một số biện pháp như đi vệ sinh hoặc tắm nước ấm.

Nếu người phụ nữ thực sự không muốn gần gũi, người chồng nên thấu hiểu và chia sẻ. Tình dục thực sự quan trọng trong một mối quan hệ, nhưng có nhiều thứ quan trọng hơn. Việc thích nghi với cuộc sống mới sau khi sinh con không dễ dàng và nếu người phụ nữ chưa sẵn sàng hãy chia sẻ với chồng của bạn. Có nhiều cách khác nhau để thể hiện tình cảm và tình yêu dành cho nhau./.

Bảo vệ sức khỏe buồng trứng bắt đầu từ bữa ăn sáng

Bảo vệ sức khỏe buồng trứng nên bắt đầu từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày, trong đó bữa ăn sáng cần đảm bảo dinh dưỡng hợp lý.

Bảo vệ sức khỏe buồng trứng cần chú trọng bữa sáng chất lượng

Sức khỏe buồng trứng luôn đóng vai trò quan trọng đối với phái đẹp, đặc biệt là khả năng làm mẹ. Tuy nhiên, nhiều chị em vì muốn giảm cân mà ăn sáng qua loa, thậm chí nhịn luôn bữa sáng. Hành vi này không những khó đạt hiệu quả cho vóc dáng mà thân thể bạn còn bị tổn hại nghiêm trọng.

Các chuyên gia cảnh báo: Nữ giới xem nhẹ tầm quan trọng của bữa ăn sáng sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường, trong đó muốn đảm bảo buồng trứng khỏe mạnh, chức năng sinh dục dồi dào thì chế độ ăn uống cần đầy đủ dinh dưỡng và kết hợp các thực phẩm một cách khoa học.

Ăn sáng tùy theo đặc điểm thay đổi mang tính chu kỳ của buồng trứng

Đầu tiên, để tăng cường sức khỏe buồng trứng, bạn cần hiểu biết về từng chu kỳ khác nhau của cơ quan này. Trong một tháng, buồng trứng thường sẽ có những chu kỳ bao gồm: Giai đoạn nang trứng (trước kỳ kinh nguyệt), giai đoạn rụng trứng (trong kỳ kinh nguyệt) và giai đoạn hoàng thể (sau kỳ kinh nguyệt).

Tùy từng giai đoạn khác nhau mà bạn có thể điều chỉnh bữa sáng cũng như thực đơn trong ngày cho phù hợp hơn. Chẳng hạn sau kỳ kinh nguyệt không nên bổ sung quá nhiều khí dương mà cần ăn uống thanh đạm để dưỡng âm huyết. Các loại đậu và củ sẽ thích hợp để bạn lựa chọn.

Trước và trong kỳ kinh nguyệt thì nên bổ sung một số thực phẩm có tính chất bồi dưỡng, tính ấm để giúp khí huyết lưu thông, các loại thực vật có dược tính như cẩu kỷ tử, táo đỏ, củ sen đều thích hợp để bạn kết hợp trong bữa sáng, ngoài ra cần vận động phù hợp thể chất để tăng cường sự dẻo dai và sức sống.

Ăn sáng còn phải dựa theo đặc trưng thể chất của từng người

Theo Đông y, thể chất con người có âm, dương, hàn, nhiệt, hư, thực, suy, thịnh v.v... ở những mức độ khác nhau, đồng thời thực phẩm cũng có sự phân chia không đồng đều. Vì vậy, chị em cần có hiểu biết nhất định về thể chất của mình để có thể lựa chọn và chế biến những bữa ăn khoa học nhất.

Ví dụ bạn có thể chất thiên về nhiệt nhưng không bị hư nhược nhưng vì muốn tăng cường sức khỏe buồng trứng mà thường xuyên bồi bổ những món như sâm nhung, tổ yến, mè v.v... sẽ khiến tính hỏa trong cơ thể quá vượng, dẫn đến tình trạng dễ bị nội nhiệt và mất cân bằng kinh nguyệt.

Ăn sáng trong không khí vui tươi càng hiệu quả

Sức khỏe thân thể rất quan trọng, nhưng một tinh thần tích cực, lạc quan cũng đóng vai trò không kém. Chị em nên dành thời gian và công sức để chuẩn bị bữa sáng cùng gia đình trong không khí hài hòa, vui tươi.

Điều này không những giúp bạn ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa hơn mà còn tăng cường đề kháng, giúp các cơ quan nội tạng khỏe mạnh, trong đó bao gồm cả buồng trứng và hệ nội tiết.

Để duy trì sức khỏe buồng trứng, chị em nên có những thói quen tích cực hơn

Cai rượu bia và thuốc lá rất quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy các độc tố và chất kích thích trong những thứ này ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng buồng trứng, khiến bạn dễ mắc bệnh và thậm chí là vô sinh.

Hạn chế thức khuya cũng là thói quen tốt cần tập. Ngủ không đủ chất và lượng sẽ khiến nội tiết tố bị rối loạn, không những gây hại cho buồng trứng mà còn làm tăng nguy cơ xuất hiện các khối u nang, u xơ và cả ung thư.

Giảm cân hợp lý sẽ giúp chị em có được vóc dáng cân đối và khả năng sinh sản khỏe mạnh. Thiếu dinh dưỡng sẽ dễ làm mất cân bằng nội tiết và gây trở ngại cho quá trình thụ tinh của trứng và tinh trùng. Bạn có thể bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, axit folic, canxi v.v... để nâng cao sức sống cho các cơ quan trong cơ thể.

Đại dịch Covid-19: Những con số cảnh báo "vết sẹo" lớn về mặt tinh thần không ngờ tới đối với trẻ em Trẻ em là nhóm ít nguy cơ nhiễm Covid-19, song đại dịch lại có ảnh hưởng không hề nhỏ tới sức khỏe tinh thần của trẻ. Kể từ khi đại dịch Covid-19 bắt đầu có dấu hiệu bùng phát rồi lây lan, ai trong số chúng ta cũng hy vọng và tin rằng Covid-19 chỉ xảy ra trong thời gian ngắn. Thế nhưng,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: phụ nữ sinh con tâm trí nội tiết tố thể chất sức khỏe tinh thần đau nhức âm đạo trầm cảm sau sinh lãnh cảm sau sinh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...