Làm thế nào để không tái nám?

Tái nám là hiện tượng da xuất hiện nhiều lần những đốm sẫm màu (nám), da kém sắc, xanh xao, thiếu sức sống…

Tình trạng này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp và sự tự tin của người mắc. Vậy phòng ngừa tình trạng này như thế nào?

Theo ThS.BS Phạm Đăng Bảng (nguyên bác sĩ tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, nguyên giảng viên Bộ môn Da liễu – Trường Đại học Y Hà Nội), tình trạng nám quay trở lại sau điều trị là nỗi trăn trở của không ít các chị em. Có người tình trạng tái nám còn nghiêm trọng hơn tình trạng nám da ban đầu. Nám da dễ tái phát sau khi điều trị là vấn đề khá phổ biến, nguyên nhân chủ yếu nằm ở những yếu tố bên trong cơ thể và môi trường tác động đến làn da.

Nguyên nhân khiến nám tái phát nhưng “dễ bị bỏ quên”

ThS.BS Bảng cho hay, có 3 nguyên nhân chính khiến nám tái phát có thể kể đến như sau:

- Tia cực tím:Trên thực tế, có tới trên 90% các ca nám tái phát có liên quan tới tia UV có trong ánh nắng. Ánh nắng khi xuyên qua da sẽ kích thích các tế bào melanocytes sản xuất melanin một cách quá mức khiến nám tái phát.

Nám da gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp và sự tự tin của người bệnh.

- Nội tiết tố:Nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen là một trong những yếu tố kích thích tế bào melanocytes sản xuất melanin làm cho nám quay trở lại.

- Chăm sóc da không đúng cách:Rất nhiều người dùng đủ loại serum trắng da và tẩy da thường xuyên, nhưng tình trạng nám da vẫn tái đi tái lại, thậm chí dù serum đắt tiề.n, được quảng cáo là “hoạt chất tốt”, “công nghệ hàng đầu”…

Theo BS Phạm Đăng Bảng, việc chăm sóc da nhiều chưa chắc đã tốt và hiệu quả. Bởi chăm sóc liên tục nhưng sai cách, đặc biệt là việc dùng các hoạt chất để tấ.n côn.g ồ ạt làm cho hàng rào da bị phá vỡ, khiến dda nhạy cảm và dễ kích ứng hơn. Từ đó, da không chống đỡ được với các tác nhân gây nám làm cho nám quay trở lại và đậm hơn.

Giải pháp nào để ngăn ngừa nám tái phát?

Để ngăn ngừa nám tái phát, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp bảo vệ và chăm sóc da một cách toàn diện:

- Bảo vệ làn da khỏi tia UV, kể cả khi không đi ra ngoài đường, bởi vì tia UV có khả năng xuyên qua kính và tồn tại cả khi trời râm. Một điều quan trọng, luôn nhớ bôi kem chống nắng mỗi 2 giờ.

Người dễ bị tái nám cần bảo vệ làn da khỏi tia UV kể cả khi không đi ra ngoài đường, bôi kem chống nắng lại mỗi 2 giờ

- Chú ý đến những thay đổi bên trong cơ thể như thai kỳ, chu kỳ kin.h nguyệ.t, tiề.n mãn kinh, dùng thuố.c tránh thai kéo dài… Hãy cố gắng điều chỉnh ngay bên trong cơ thể bằng cách cân bằng sinh hoạt, ngủ đủ 7 đến 8 tiếng/ngày, tập thể dục 30 phút mỗi ngày và kiểm soát căng thẳng.

Ngoài ra, việc điều chỉnh dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E, vitamin B, omega-3, isoflavone… từ đậu nành cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da. Người dễ bị tái nám cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ, khám nội tiết 6 tháng 1 lần và điều chỉnh các rối loạn nội tiết nếu có, tư vấn bác sĩ khi dùng thuố.c tránh thai kéo dài.

- Trong quá trình chăm sóc da, tuyệt đối không nên dùng các sản phẩm chứa các hoạt mạnh như retinol, vitamin C, AHA, BHA cùng lúc; không tăng nồng độ đột ngột hoặc dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc; không tẩy da chế.t quá thường xuyên hoặc chà xát mạnh lên da, gây ảnh hưởng đến cấu trúc da dẫn đến da suy yếu. Ngoài ra khi điều trị cần kiên trì, không nên thay đổi các sản phẩm chăm sóc da liên tục.

Tóm lại, chăm sóc và phòng ngừa da bị tái nám không chỉ là việc sử dụng các sản phẩm đặc trị mà còn là sự kết hợp với một chế độ bảo vệ da, dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh. Đặc biệt, việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và tránh các yếu tố gây kích ứng là rất quan trọng để ngăn ngừa nám tái phát. Hãy kiên trì với các bước chăm sóc da và tìm sự tư vấn từ bác sĩ nếu cần thiết để đạt được kết quả lâu dài.