làm săn chắc chân

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Khởi tố đối tượng khai thác trái phép 56 cây gỗ rừng tự nhiên

Các đối tượng đã khai thác trái phép 56 cây gỗ rừng tự nhiên các loại thuộc nhóm VI đến nhóm VIII với tổng khối lượng 40,86m3.

Hồng Diễm gợi cảm với mốt khoe nội y

Diện bộ đồ trắng theo phong cách khoe nội y, Hồng Diễm khiến khán giả ngưỡng mộ bởi vóc dáng gợi cảm, đầy sức sống và phong thái trẻ trung.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

Thực phẩm giúp đốt mỡ và khiến cơ bụng săn chắc

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang muốn giảm mỡ, tăng cơ.

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

‘Bạn trai Mai Phương Thúy’ không còn là ‘ông chú bụng phệ’, body săn chắc thấy rõ

Ở ngưỡng tuổi 35, Noo Phước Thịnh vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn... đó phần nhiều vào chế độ luyện tập, ăn uống khoa học của nam ca sĩ.

Nguyên tắc 1-3-2 giúp Chung Lệ Đề có thân hình săn chắc

Ở tuổi 53, diễn viên Trung Quốc Chung Lệ Đề vẫn giữ được hình thể thon gọn, săn chắc... Để có được điều đó, cô đã nỗ lực thực hiện nguyên tắc 1-3-2.

12 cách duy trì và tăng cường collagen trên khuôn mặt để trẻ mãi không già

Collagen là thành phần cơ bản trong cấu trúc da để làn da mịn màng và săn chắc. Càng nhiều collagen nghĩa là càng ít nếp nhăn. Sau đây là những cách giúp bạn duy trì và tăng cường ...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

May mắn triền miên trong 6 ngày cuối tháng 8, những con giáp tạm biệt vận xui, tài lộc bung cửa, vận thế phất lên như diều gặp gió, thăng hoa phát tài

Thời gian 6 ngày cuối tháng 8, nếu như tuổi Mão, Sửu, Ngọ có thể nắm chặt cơ hội, chắc chắn sẽ trở nên thành công rực rỡ, phú quý chật nhà.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc

Cô nàng đã chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Hot girl nửa triệu fan đẹp không tì vết nhờ rượu vang

Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có mặt thiên thần, body ác quỷ vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang.

Từng nặng hơn 140kg, chàng trai được ví với tài tử điện ảnh sau màn giảm cân ngoạn mục

Sinh sống ở Nhật Bản, anh chàng Ruibosu đã từ một anh chàng chẳng ai biết đến lại bất ngờ trở nên nổi tiếng sau khi đăng tải quá trình giảm cân và lột xác đáng kinh ngạc của mình t...

Đêm tân hôn, chồng né tránh vợ mang gối qua phòng khách ngủ

Tôi vô cùng tức giận khi chồng nói ra lý do không muốn ngủ cùng vợ trong đêm tân hôn. Nếu biết trước, chắc chắn tôi sẽ không bao giờ cưới anh.

Lâm Đồng: Khởi tố 4 bị can cưa hạ rừng trái phép

Công an H.Đức Trọng (Lâm Đồng) khởi tố 4 bị can để điều tra về hành vi khai thác lâm sản trái phép xảy ra ở H.Đức Trọng.

DJ xuất thân trường Luật có thân hình bốc lửa hơn người mẫu nhờ đâu?

Amber Na là DJ nổi danh khắp châu Á. Cô sở hữu tài khoản mạng xã hội có tới 15 triệu người theo dõi, không thua kém bất cứ ngôi sao hàng đầu nào.

Bà chủ của 10 siêu thị mặc monokini “đi tránh bão” khoe vòng 1 “đẹp nhất vũ trụ phim VTV”

Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Lã Thanh Huyền gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini khoe dáng trong chuyến nghỉ dưỡng tại Phan Thiết.

Sắc vóc em dâu Hoa hậu Jennifer Phạm: ‘Nghiện’ trang phục sexy nhờ body săn chắc

Cathy, em dâu Hoa hậu Jennifer Phạm là một cô gái có vẻ đẹp hiện đại. Cô tự tin khoe sắc vóc gợi cảm nhờ body không mỡ thừa.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Diệp Lâm Anh tập gì để có vòng eo săn chắc?

Tự nhận mình là người mê thể thao nên Diệp Lâm Anh không bao giờ chịu để vóc dáng bị xổ. Cô từng chia sẻ ngay cả khi tăng cân thì vòng 2 của cô vẫn có cơ săn chắc.

“A Châu đẹp nhất màn ảnh” khoe cơ bụng “trùng điệp”, da căng bóng ở tuổi U50

Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở tuổ...

Bí quyết giúp nhóm Blackpink có eo thon, dáng nuột

Thói quen tập pilates và luyện vũ đạo đã góp phần không nhỏ giúp các thành viên nhóm Blackpink tiêu hao calo dư thừa, cải thiện vòng eo và vóc dáng ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.

Lý Gia Hân khoe cơ bụng săn chắc ở tuổi 52

Diện bra cùng quần short, diễn viên Lý Gia Hân khoe khéo cơ bụng 6 múi sắc nét, gần như không có chút mỡ thừa.Sắc vóc tuổi ngũ tuần của Lý Gia Hân thường xuyên được khen ngợi hết l...

Vợ NSND Công Lý tuổi 40 trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc nhờ hơn 10 năm ‘nghiện’ yoga

Vợ NSND Công Lý đã 35 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, cơ thể săn chắc nhờ siết cân đúng cách. Bí quyết giúp giữ được cân nặng là nhờ hơn 10 năm tập yoga.

Lai Châu: Tạm giữ hình sự 8 đối tượng trong vụ phá rừng phòng hộ

Ngày 11/6, Công an tỉnh Lai Châu thông tin cho biết, đã quyết định tạm giữ hình sự 8 đối tượng trong vụ phá rừng phòng hộ tại xã Hố Mít để điều tra về hành vi Vi phạm quy định về k...

Khởi tố 3 đối tượng vi phạm quy định khai thác, bảo vệ rừng và lâm sản

Liên quan vụ phá rừng tại Tiểu khu 366C, xã Mường Lống, huyện Kỳ Sơn, Cơ quan CSĐT Công an huyện Kỳ Sơn (Nghệ An) đã khởi tố 3 bị can về tội Vi phạm quy định về khai thác, bảo vệ r...

Hình phạt thích đáng cho những kẻ phá rừng mà Báo CAND đã phản ánh

Ngày 24/5, TAND huyện Sa Thầy (tỉnh Kon Tum) đã tổ chức phiên tòa xét xử lưu động vụ án Vi phạm quy định về khai thác, bảo vệ rừng và lâm sản đối với nhóm người cưa hạ trái phép 84...

Đúng ngày mai 19/5/2023: 3 con giáp được Thực Thần chiếu mệnh, quý nhân tương trợ, tài lộc ‘ùn ùn’ kéo về

Với người làm công ăn lương, có vẻ nay bạn sẽ nhận được tin vui như được tăng lương hoặc khen thưởng nên số dư tài khoản của bạn sẽ gia tăng đáng kể. Nhìn chung tiền bạc ào ào đổ v...

Bạn gái Văn Hậu – Doãn Hải My lại gây sốt khi diện bikini khoe vòng eo con kiến

Bạn gái Văn Hậu - Doãn Hải My liên tục khiến dân tình phát sốt khi thường xuyên diện bikini khoe body đẹp chất ngất của mình.

Bắt 6 đối tượng phá gần 1ha rừng tự nhiên

Ngày 1/4, Công an huyện Lâm Hà (Lâm Đồng) cho biết, đã bắt giữ 6 đối tượng có liên quan tới vụ phá gần 1ha rừng tự nhiên xảy ra tại tiểu khu 287, xã Phúc Thọ, thuộc Ban Quản lý rừn...

Thanh Hóa: Báo động tình trạng khai thác rừng trái phép ở H.Thường Xuân

Từ đầu tháng 1 đến ngày 9.3, trên địa bàn huyện miền núi Thường Xuân (Thanh Hóa) đã xảy ra 4 vụ phá rừng và khai thác rừng trái phép.

MONO ở trời Tây lạ lắm: Cởi áo khoe cơ bắp, lâu lắm mới thấy “hở bạo” thế này

Khác với khi diễn show tại Việt Nam, MONO ở trời Tây bung xõa hết mình không ngại cởi áo khoe body ngày càng săn chắc...

Lập khống hồ sơ gỗ, Trạm trưởng kiểm lâm và 2 Phó Chủ tịch xã bị khởi tố

Các đối tượng trên có hành vi lập khống các hồ sơ nguồn gốc lâm sản (gỗ) bán cho các doanh nghiệp kinh doanh, xuất khẩu mặt hàng này để doanh nghiệp thực hiện các thủ tục xin cấp g...

Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc

Cà phê chứa nhiều đường và sữa, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất. Thay vào đó, hãy chọn các loại trà tốt cho sức khỏe như trà xanh, loại trà này có thể giúp tăng cường trao ...

Khởi tố hình sự vụ chặt phá rừng phòng hộ

Ngày 17/2, Chi cục Kiểm lâm Đồng Nai đã khởi tố vụ án hình sự Vi phạm quy định về khai thác, bảo vệ rừng và lâm sản xảy ra tại Ban Quản lý rừng phòng hộ Xuân Lộc. Quyết định khởi t...

“Cô Xuyến 4 đời chồng” tự tin mặc gợi cảm khoe body U50 đẹp mơn mởn

Mới đây, nữ diễn viên Đào Hoàng Yến thu hút nhiều sự chú ý trên mạng xã hội khi đăng tải loạt ảnh diện bikini, khoe thân hình quyến rũ dù đã 47 tuổi. Dưới phần bình luận, nhiều ngư...

Con gái số hưởng ở cữ mẹ chồng giàu phục vụ tận tầng 3, tình cờ nhìn mâm cơm tôi khóc cả đêm

Con gái tôi kết hôn đã khiến cha mẹ nở mày nở mặt. Gia đình tôi rất bình thường, vợ chồng là công nhân về hưu, con trai cả làm công ăn lương như người ta thôi. Cô con gái út có nha...

Những nhân vật phản diện ấn tượng nhất trong làng game thế giới 2022

Dù đứng trên vai trò phản diện, nhưng những nhân vật này vẫn là một phần không thể thiếu trong các tựa game bom tấn

Xuất khẩu nông, lâm, thủy sản đạt trên 53,2 tỷ USD

Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn phối hợp chặt chẽ với Bộ Công Thương thực hiện các cơ chế, chính sách về xúc tiến thương mại, đàm phán mở cửa, phát triển thị trường để giải ...

Bạn gái nuôi ăn học, vẫn muốn chia tay vì cô ấy không còn xứng

Anh T.A không nỡ chia tay bạn gái vì cô ấy đã hy sinh rất nhiều, thế nhưng anh cảm nhận rõ ràng rằng, bạn gái đã không còn phù hợp với mình nữa, vậy nên anh muốn chia tay

Ảnh chế: Haaland “ngon hơn”, Man City hạ Liverpool vào tứ kết League Cup

Trong cuộc đối đầu giữa Man City và Liverpool, Haaland lại tiếp tục lập công giúp đội chủ sân Etihad giành vé vào tứ kết League Cup

Sau Angela Phương Trinh, thêm một sao nữ khoe tập cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ!

Cận cảnh bắp tay và cơ bụng của Nhật Kim Anh khiến khán giả bất ngờ. Ít ai biết chỉ trong thời gian ngắn năng nổ luyện tập, bà mẹ một con đã có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh

Apple công bố ứng dụng Oceanic+, biến Apple Watch Ultra thành thiết bị lặn chuyên dụng

Apple Watch Ultra đã được ra mắt vào tháng 9 năm ngoái với tư cách là một chiếc Apple Watch có độ bền cao và chắc chắn. Mới đây, Apple đã công bố ứng dụng Oceanic để biến Apple Wat...

iPhone 15 trở về thiết kế giống iPhone 5C, sở hữu khung chắc chắn hơn?

Theo PhoneArena, tài khoản ShrimpApplePro (@VNchocoTaco) chuyên tiết lộ những thông tin về sản phẩm mới của Apple cho biết, phiên bản iPhone ra mắt năm 2023 sẽ có thiết kế khung co...

Những bộ cánh kém xinh của dàn Hoa hậu Việt thời gian qua

Nhiều ý kiến cho rằng đây là một sự kết hợp vô lý, chẳng khác nào đầm dạ hội đang may dở khúc trên thì hết vải nên đành chắp vá với quần bà ba sến rện.

Tất cả về trào lưu làm săn da Morpheus8

Với phương pháp thẩm mỹ Morpheus8, khách hàng sẽ được chăm sóc, làm căng và tạo độ đàn hồi cho da

Kendall Jenner nóng bỏng trên phố

Kendall Jenner đeo khẩu trang cẩn thận, diện trang phục gợi cảm, khoe body săn chắc khi ra phố ở California. Kendall Jenner một mình đến lớp tập Pilates ở California mới đây

Hot girl đai đen khoe body săn chắc không ai vượt mặt

Vì học võ từ khi còn rất nhỏ nên hot girl đai đen Katleen Phan Võ đã sở hữu cho mình thân hình săn chắc đáng mơ ước