Làm sạch gan, giảm cân nhanh sau mùa Trung Thu chỉ với 1 ly nước “thần thánh” này mỗi sáng
Sau mùa Trung Thu với không biết bao nhiêu là chiếc bánh, chắc hẳn các mẹ ai cũng cần giảm cân đấy! Thử ngay món đồ uống giảm cân làm cực dễ này bạn nhé!
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm 1 ly nước gừng nghệ:
- 7g bột nghệ hoặc tinh bột nghệ
- 2cm gừng, cắt lát
- 30ml nước chanh
- 200ml nước
Cách làm món nước gừng nghệ này rất đơn giản. Đầu tiên bạn cạo vỏ gừng rồi cắt lát, cho vào nồi cùng nước và đun sôi.
Sau khi nước sôi bạn giảm nhỏ lửa, để sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp, để nước gừng nguội bớt khoảng 5-10 phút thì cho bột nghệ vào, khuấy đều để bột nghệ tan ra. Cuối cùng thêm nước cốt chanh, uống ngay.
Thành phẩm:
Món nước chanh gừng nghệ này là liệu pháp tuyệt vời để thải độc gan và giảm mỡ trong cơ thể bạn. Về cơ bản, bạn chỉ cần uống mỗi ngày, ngay sau khi ngủ dậy và chưa ăn gì nhé. Tuy nhiên để đạt kết quả nhanh thì bạn nên uống một ly nữa ngay trước khi đi ngủ, chỉ trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy ngay kết quả và bạn sẽ thấy ngạc nhiên đấy!
Video đang HOT
Chúc bạn giảm cân thành công với món đồ uống này nhé!
Theo Astweightlosstipss.com
Giảm liền 5kg 1 tuần nhờ chế độ ăn kiêng với trứng siêu đặc biệt
Hãy biến trứng trở thành "con át chủ bài" trong "cuộc chiến giảm cân" của bạn.
Trứng quả là một loại thực phẩm quen thuộc và dễ kiếm. Giàu chất đạm, trứng giúp xây dựng cơ bắp, tăng lương enzyme, kháng thể. Trứng cũng giúp tăng cảm giác no, kéo dài khoảng cách giữa các bữa ăn. Hãy biến trứng trở thành "con át chủ bài" trong "cuộc chiến giảm cân" đầy cam go của bạn. Dưới đây là chế độ ăn kiêng với trứng trong một tuần mà bạn gái nào cũng có thể áp dụng.
Chú ý: Nếu bạn sợ trứng chứa lượng cholesterol quá cao, bạn có thể thay thế trứng bằng thịt gà hoặc đậu phụ.
Thứ hai: Ăn trứng thịt bò luộc nhằm bổ sung protein chất lượng cao
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc 200ml sữa chua
Bữa trưa: Thịt bò luộc súp lơ xanh 1 bát cơm nhỏ
Bữa tối: 1 quả trứng luộc 1 quả dưa chuột
Thứ ba: Ăn trứng trái cây và rau quả tươi cung cấp đủ chất xơ, vitamin
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc 200ml sữa
Bữa trưa: ức gà rau diếp cháo hạt kê
Bữa tối: 1 quả trứng luộc salad trái cây
Thứ tư: Ăn trứng tôm luộc với cà phê đen để cải thiện hiệu quả giảm mỡ
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc trắng nửa bắp ngô
Bữa trưa: 1 lòng trắng trứng 6 con tôm luộc 200ml cà phê đen
Bữa tối: 1 củ cà rốt 200ml sữa chua
Thứ năm: Cân bằng lượng tinh bột, rau và protein để tăng cường tiêu hóa
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc khoai tây tím
Bữa trưa: Thịt nạc bắp cải luộc hai lát bánh mì
Bữa tối: 1 lòng trắng trứng salad trái cây
Thứ sáu: Ăn trứng và cá hấp giúp tăng tốc đốt cháy chất béo
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc 1 quả táo
Bữa trưa: 1 lòng trắng trứng cá hấp rau
Bữa tối: nửa quả thanh long 200ml sữa chua
Thứ bảy: Thêm sữa đậu nành, súp rong biển để tăng cường các nguyên tố vi lượng
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc 200ml sữa đậu nành không đường
Bữa trưa: 6 con tôm luộc 1 củ khoai lang súp rong biển
Bữa tối: đậu phụ rau luộc
Chủ nhật: Cân bằng chế độ ăn uống với chất đạm và rau
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc 200ml sữa chua
Bữa trưa: 1 quả trứng gà 1 miếng bít tết
Bữa tối: 1 quả cà chua rau luộc
Theo Cocomy
Ăn mướp đắng như thế nào để giảm cân nhanh? Mướp đắng là loại quả giảm cân cực tốt nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng loại quả này. Uống nước ép từ mướp đắng để giảm cân nhanh Mướp đắng chứa nhiều axit amin sẽ có tác dụng điều hòa lượng chất béo trong lượng thức ăn được nạp vào cơ thể, do vậy ngăn chặn quá trình tích tụ...