Lạ miệng soup rau củ kiểu Italy
Công thức nấu soup rau củ kiểu Italy. Được chế biến hoàn toàn từ rau củ nên món soup có vị ngọt tự nhiên, không mang cảm giác ngấy cho người ăn.
Món soup có vị ngọt tự nhiên của rau củ vừa mang đến cảm giác thơm ngon lạ miệng vừa không bị ngấy khi thưởng thức.
Nguyên liệu:
- 3 cọng cần tây, 1/2 củ hành trắng, 2 quả cà chua, 1 củ khoai tây, 1 quả bí ngòi, tất cả thái hạt lựu.
- 3 củ cà rốt thái lát, 75 g đậu que.
- 75 g đậu bí bo, 1 củ tỏi bằm nhỏ.
- 1 thìa canh sốt cà chua dạng đặc.
- 1 thìa cà phê rau húng quế thái nhỏ
- 1 thìa cà phê rau cần tây thái nhỏ.
- 1 lít nước lọc.
Cách làm:
Các nguyên liệu như hành tây, bí ngòi, cần tây, cà chua, khoai tây đều được thái hạt lựu.
Video đang HOT
- Làm nóng dầu, phi thơm tỏi bằm. Tiếp đến cho hành tây, cà rốt, cần tây vào xào khoảng 8 phút.
- Sau đó cho tiếp khoai tây vào, đảo đều trong khoảng 3 phút. Cho đậu que, đậu bí bo, cà chua, bí ngô và sốt cà chua vào rồi khuấy nhẹ.
- Cuối cùng cho nước dùng vào, thêm húng quế, rau cần tây, một ít muối và tiêu rồi đun sôi. Sau đó để nhỏ lửa trong khoảng 45 phút là hoàn tất.
- Món này nên ăn nóng, và rắc thêm pho mát xay và tiêu bột. Ăn kèm là bánh mì hoặc bánh quy nhạt.
Tối nay vào bếp 20 phút là mai có ngay bữa sáng nóng hổi thơm ngon: Già trẻ, lớn bé ai ăn cũng mê!
Ăn sáng ở nhà vừa ngon, vừa tiết kiệm. Quan trọng nhất là hạn chế nguy cơ "2 vạch" F0 Covid.
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Rau củ 200gr khoai tây, 200gr cà rốt, 100gr nấm mỡ, 20gr rau mùi, 1 củ hành tây
2. Sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất 300ml
3. Gia vị Muối, hạt tiêu, hạt nêm, xì dầu, đường kính
Nhà có trẻ con chưa được tiêm phòng vaccine chống Covid thì các bố, các mẹ nhớ hạn chế tối đa các hoạt động bên ngoài, đặc biệt là ăn uống ở ngoài. Vì không ai ăn mà đeo khẩu trang được cả, nên nguy cơ mang Covid về nhà cũng rất lớn đấy.
Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho chị em cách chuẩn bị bữa sáng vừa thơm ngon vừa nhanh gọn. Tối nay chỉ cần dành ra 20 phút chuẩn bị là mai có ngay món soup nóng hổi ăn sáng rồi.
Soup rau củ nè
Cách nấu soup rau củ
1
Sơ chế rau củ
Bạn nạo vỏ khoai tây và cà rốt, rửa sạch với nước rồi thái thành miếng vuông nhỏ. Hành tây bóc vỏ, thái hạt lựu. Riêng với khoai tây, sau khi thái nhỏ, chị em tiếp tục rửa thêm nhiều lần với nước để loại bỏ bớt tinh bột trên khoai nhé.
Thái khoai tây và cà rốt thành miếng vuông như thế này nha
Rau mùi rửa sạch, băm nhỏ. Nấm mỡ rửa kỹ với nước và thái lát mỏng.
Băm nhỏ rau mùi, thái lát nấm mỡ
2
Nấu soup
Bạn cho 1-2 thìa cà phê dầu olive/dầu ăn vào nồi và phi thơm phần hành tây đã băm nhỏ. Khi hành dậy mùi thơm, thêm phần khoai tây và cà rốt đã cắt nhỏ vào nồi cùng 1/2 thìa cà phê hạt tiêu, 1/2 thìa cà muối và 1 thìa cà phê hạt nêm.
Phi thơm hành tây rồi đổ khoai tây, cà rốt vào đảo khoảng 2 phút nha
Tiếp theo, bạn đổ vào nồi khoảng 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất. Nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp, để hỗn hợp nguội bớt rồi dùng máy xay cầm tay xay nhỏ phần khoai tây và cà rốt.
Nếu không có máy xay cầm tay, chị em có thể đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi xay nhỏ. Sau đó, đổ lại vào nồi nhé!
Tùy vào sở thích mà bạn có thể xay nhuyễn hỗn hợp hoặc chỉ xay nhẹ để cà rốt và khoai tây vẫn còn nguyên miếng nhỏ. Xay xong, chị em thêm vào nồi phần rau mùi đã băm nhỏ. Nếu thấy soup hơi đặc, bạn có thể thêm chút nước lọc nhé. Nấu cho soup sôi lại 1 lần thì tắt bếp.
3
Xào nấm mỡ
Bạn cho 1 thìa cà phê dầu olive/dầu ăn vào chảo. Đợi dầu nóng già rồi đổ phần nấm mỡ đã thái lát vào đảo đều khoảng 1 phút. Sau đó, nêm thêm 1 thìa cà phê xì dầu, 1/4 thìa cà phê đường, chút hạt tiêu. Đảo thêm 1-2 phút nữa trên lửa to là nấm sẽ chín.
Xào nấm chỉ 1-2 phút là xong
4
Hoàn thành món soup rau củ
Sáng ngày mai, trước khi ăn, chị em chỉ cần hâm nóng lại soup và bật bếp, đảo cho nấm nóng lên. Múc soup ra bát, đặt nấm mỡ đã xào lên là có thể thưởng thức được rồi!
Thành phẩm nè!
Miêu tả nghe có vẻ hơi lâu chứ thực tế, nếu chị em nhanh tay thì món soup này nấu khoảng 15 phút là đã xong rồi đấy! Soup ngọt vị tự nhiên của hành tây, cà rốt và khoai tây; ngậy vị sữa. Kết hợp với phần nấm mỡ xào xì dầu đậm vị nên đảm bảo ai ăn cũng đều tấm tắc khen ngon.
Trời lạnh mà có bát soup này để ăn sáng thì ấm cả người.
Cơm canh mãi rồi, thi thoảng làm nồi soup đổi món cho ngon miệng chị em ơi! Trời mát ăn soup là chuẩn rồi, lại còn dễ tiêu nữa. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Rau củ 1 củ tỏi, 2 củ khoai tây, 3-4 nhánh cần tây, 2 củ hành tây, 100gr đậu cô ve, 50gr đậu Hà Lan, 1 hộp ngô ngọt, 50gr lá thảo mộc, 2 nhánh nguyệt quế khô, 20gr rau thơm 2. Sốt cà chua 1...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bật mí cách làm vài món ngon khó cưỡng với 'vua của các loại hạt', tốt với người bị gout và kiểm soát đường huyết

Trời lạnh, mẹ đảm bày cách làm tóp mỡ xóc mắm tỏi cho ông xã nhậu chơi

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

Nóng rực người với món bò nhúng ớt, lạ miệng mà ngon, thèm chảy nước miếng

Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Cách kho cá lóc thơm ngon đơn giản

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Cách làm gà xào sả ớt ngon tại nhà

Cách làm thịt kho củ cải thơm ngon
Có thể bạn quan tâm

5 kiểu váy họa tiết cô nàng nào cũng phải có trong mùa nắng
Thời trang
10:59:31 06/03/2025
Chị Đẹp "phú bà" có tuyệt kỹ "phong ấn" netizen, đáp trả bình luận khiến fan còn mong idol mắng mình thêm đi!
Sao việt
10:58:57 06/03/2025
Đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump thân chinh đến Điện Capitol ủng hộ một dự luật
Thế giới
10:57:38 06/03/2025
Phụ nữ tiểu đường cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống như thế nào?
Sức khỏe
10:44:19 06/03/2025
Vợ Xuân Son khoe nhan sắc cực phẩm, lên đồ sexy cùng chồng đi nhận giải, nhìn xuống chân chàng cầu thủ mà thương
Sao thể thao
10:37:15 06/03/2025
Mua ô tô cho bạn trai xong thì phát hiện bị "cắm sừng", cô gái có màn trả thù khiến cả phố náo loạn
Netizen
10:35:00 06/03/2025
Cuộc hôn nhân ngọt ngào của hoa hậu đẹp nhất Hong Kong và chồng đại gia
Sao châu á
10:29:59 06/03/2025
Nghệ sĩ Vân Dung: "Tôi nghĩ do mình xấu nên được mời đóng phim kinh dị"
Hậu trường phim
10:24:14 06/03/2025
Đang xét xử lưu động nhóm "thổi giá" đất đến 30 tỷ đồng/m2 tại Sóc Sơn
Pháp luật
10:19:37 06/03/2025
Vén màn "chiêu trò" của Xuân Hinh
Nhạc việt
10:19:31 06/03/2025