kỹ thuật tập luyện

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục trước bữa sáng sẽ đốt cháy nhiều hơn khoảng 20% mỡ so với...

Không phải 1 tháng, Công Phượng sẽ sang châu Âu tận 1 năm

Vượt qua Lê Công Vinh hay Nguyễn Việt Thắng, tiền đạo Nguyễn Công Phượng sẽ trở thành cầu thủ Việt Nam tập luyện, thi đấu ở châu Âu trong thời gian dài nhất.

Người lưng dài có dễ bị mỏi lưng?

Lưng dài hay ngắn không liên quan đến việc dễ bị mỏi lưng. Đau mỏi lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như tư thế lao động không đúng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm...

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng

Eat Clean và việc tập luyện phải luôn song hành cùng nhau - đó là chia sẻ từ cô bạn người Hà Nội sinh năm 1992 vừa đạt được kết quả giảm cân đáng ngưỡng mộ.

Bí quyết ngầm giúp Đan Trường có cơ bắp cuồn cuộn, body vạm vỡ ở tuổi 42

Đan Trường khoe cơ bắp cuồn cuộn khiến không ít fan bất ngờ bởi anh vẫn mãi như tuổi 22.

9X Hà Nội mách nước giảm 8 kg mà không cần ăn kiêng hà khắc

Linh Chi từng bỏ cuộc vì tập luyện, ăn uống chưa đúng cách, làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, nản lòng.

Học lỏm 2 công thức mix nước ép cần tây từ bạn gái Lâm Tây – Yến Xuân, nguyên liệu có đủ trong bếp nhà bạn

Mới đây, Yến Xuân cũng đã nhập hội uống nước ép cần tây. Thậm chí, nếu chăm xem Instagram của cô nàng, bạn còn học lỏm được công thức mix nước ép cần tây cùng một số công thức nước...

Từ 114kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ thành công chỉ với kế hoạch giảm cân tại nhà mà không cần tới phòng tập

Chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày và dành thời gian tập luyện nhiều hơn cho việc tập tại nhà thì bạn cũng có thể nhận lại thành quả xứng đáng nh...

Điểm danh một số tính năng nổi bật trên Galaxy Fit

Galaxy Fit vừa ra mắt chính thức tại Việt nam với giá bán 2,49 triệu và chúng có nhiều tính năng nổi bật rất đáng mua trong phân khúc.

Hiền Thục U40 khoe cơ bụng số 11 cùng thân hình thon gọn, quyến rũ “thách thức” chị em tuổi đôi mươi

Nữ ca sĩ không tuổi Hiền Thục khoe clip mặc bikini nhảy gợi cảm, để lộ cơ bụng số 11 hút mắt người nhìn trên trang cá nhân khiến dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

U23 Việt Nam rèn miếng đánh trước cuộc đấu với U23 Myanmar

Tối 6/6, đội tuyển Việt Nam có buổi tập làm quen trên sân vận động Việt Trì (Phú Thọ), trong buổi tập huấn luận viên Kim Han-yoon tự tay xếp dụng cụ cho các học trò tập luyện.

Lớp Yoga mèo ở New York

Ở New York, Mỹ có một lớp yoga đặc biệt nơi những người tham gia vừa tập luyện để nâng cao sức khỏe, vừa có thể chơi đùa cùng những chú mèo để thư giãn tinh thần.

Gái đẹp Hàn Quốc mặc đồ tập mỏng dính: Người khen gợi cảm, kẻ xì xào kém duyên

Thời trang đồ tập gợi cảm và đa dạng của các cô gái Hàn Quốc. Cùng nhìn ngắm những hình ảnh dưới đây.

Han Sara khiến fan lo lắng vì mải chạy theo vòng eo 53 đến mức gầy trơ xương

Cô nàng Han Sara từng khiến ai nấy đều phải bất ngờ khi tiết lộ số đo vòng 2 đánh bật quán quân eo thon của showbiz Việt Ngọc Trinh thế nhưng bây giờ cô lại quá gầy gò đến mức báo ...

‘Đệ nhất Thiếu Lâm’ Nhất Long bị chỉ trích vì mải đóng phim

Nhất Long đang tham dự bộ phim kungfu để giải thích võ thuật Trung Quốc. Tuy nhiên, điều này khiến người hâm mộ lo ngại khi anh sắp có cuộc chiến quan trọng vào tháng 10.

Lâu ngày không gặp, gái xinh khiến cả họ choáng váng vì giảm liên tù tì 21kg, nói ra lý do mọi người càng nể hơn!

Đặt hai bức ảnh ngày trước và hiện tại của gái xinh Mỹ Duyên cạnh nhau, hẳn chẳng mấy ai có thể nhận ra đây là một người.

GAM Spot bị cấm thi đấu 1 năm vì phá hoại việc tập luyện của đội tuyển

Một mùa chuyển nhượng đầy biến động khi GAM vừa có thành viên trở về, vừa có thành viên bị phạt:

Bí quyết giảm đau lưng không cần dùng thuốc

Đau lưng là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể phải tập luyện thường xuyên, xoa bóp, dùng thuốc... Ngoài ra, một số ...

LMHT: Choáng váng với cường độ tập luyện của Invictus Gaming Đối thủ đầu tiên của PVB tại vòng bảng MSI 2019

Đây sẽ là một thử thách cực kỳ khó khăn dành cho đàn trâu Phong Vũ Buffalo.

HLV Incheon: “Công Phượng là lựa chọn chuyển nhượng số một của tôi”

Chiến lược gia người Na Uy đã chia sẻ lý do chiêu mộ tiền đạo Công Phượng từ CLB HAGL.

Tác hại của việc uống bia rượu ngay sau khi tập

Những người đàn ông thường nhấp môi một vài ly bia lạnh sau một trận đấu khó khăn? Tuy nhiên bạn sẽ suy nghĩ lại sau khi đọc nghiên cứu sau đây. Một báo cáo gần đây của Chris Steve...

Nghịch lý càng tập thể thao giảm cân càng… mập

Bạn đã tập đúng cách, đủ cường độ, thời lượng nhưng vòng eo vẫn tăng và tiến trình giảm cân cứ diễn biến ngược. Các nhà khoa học Anh đã lý giải về điều này.

LMHT: Faker và những ‘bí mật thầm kín’ không phải ai cũng biết

Faker là mẫu game thủ thiên tài và tập luyện không ngừng nghỉ. Anh đã đạt được rất nhiều danh hiệu cao quý, nhưng ẩn sâu bên trong Quỷ Vương vẫn còn những bí ẩn đến fan cứng cũng k...

Bị công ty chê bai như thế nào mà MAMAMOO lại phải hùng hục tập luyện để thành công như hôm nay?

MAMAMOO đã có những chia sẻ vô cùng thú vị về lời chê của công ty đã trở thành động lực để nhóm tỏa sáng như hôm nay.

Đầu tư 4 tỉ để dàn dựng đêm nhạc ‘Giai nhân’

Đàm Vĩnh Hưng, Thu Phương, Tuấn Hưng, Hồng Nhung và MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên sẽ cùng hội ngộ trong đêm nhạc mang tên Giai nhân dành cho những cặp đôi dịp 8.3 tới đây vào một đêm duy ...

Huấn luyện viên Park Hang Seo “bật mí” bí quyết đảm bảo tốt thể lực cho các cầu thủ

Sáng 27/2, tại lễ phát động Chương trình sức khoẻ Việt Nam, Huấn luyện viên trưởng Đội tuyển quốc gia Việt Nam, ông Park Hang Seo đã "bật mí" bí quyết đảm bảo tốt thể lực.

Sarri lặng lẽ theo dõi Kepa tập luyện trước trận đại chiến Chelsea – Tottenham

HLV Maurizio Sarri lặng lẽ theo dõi thủ môn Kepa tập luyện trước trận đại chiến giữa Chelsea và Tottenham ở vòng 28 Premier League.

‘Giai nhân 2019′: Món quà ý nghĩa dành tặng ‘một nửa thế giới’

Nhân dịp Quốc tế Phụ nữ 8/3, nhiều nghệ sỹ nổi tiếng của Việt Nam sẽ hội ngộ trong show diễn Giai nhân 2019 diễn ra vào tối 2/3 tại Hà Nội với sự kết hợp mới mẻ, hứa hẹn nhiều bất ...

TPHCM: Đồng diễn bài thể dục “Năng động Việt Nam”

Nhằm tổ chức phát động "Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân năm 2019", Sở GD-ĐT TPHCM phối hợp với Sở VH-TT TPHCM tổ chức buổi đồng diễn bài thể dục "Năng động Việt Nam".

Burnley vs Tottenham: Gà trống cất cao tiếng gáy

Burnley sẽ tiếp đón Tottenham trên sân nhà vào lúc 19h30 ngày 23.2 ở vòng 27 Ngoại hạng Anh. Đoàn quân của Pochettino dự đoán sẽ dễ dàng bỏ túi 3 điểm để bám đuổi nhóm đầu.

Dàn cầu thủ Hà Nội FC luyện tập trong giá rét trước trận gặp Shandong Luneng

Dàn cầu thủ Hà Nội FC luyện tập trong giá rét trước trận gặp Shandong Luneng ở Vòng loại AFC Champions League.

15 bài tập đốt cháy nhiều calo nhất

Khi nói đến tập luyện thì được ăn cả ngã về không. Đó là lý do tại sao bạn cần biết về những cách tập luyện có khả năng đốt cháy nhiều calo nhất.

Ông chồng giỏi võ bị vợ đánh te tua

Dù đã cố tập luyện để tránh bị ăn đòn nhưng dường như mọi thứ vẫn không có gì thay đổi.

5 giải pháp thải độc cơ thể cực dễ áp dụng sau kỳ nghỉ Tết

Thải độc là quá trình loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể do "nạp" quá nhiều các loại thực phẩm, tinh chế, thực phẩm chế biễn sẵn, các loại đồ uống ngọt, có cồn... Dưới đây l...

Tập luyện cật lực, Real quyết phục hận Barcelona

Dàn sao Real Madrid rất quyết tâm tìm kiếm một thắng lợi ngay tại sân nhà của đối thủ.

Dele Alli nỗ lực tập luyện tại Dubai

Ngôi sao của Tottenham đã đến Dubai để tập luyện hồi phục sau khi dính chấn thương trong trận đấu với Fulham.

Vừa thắng tưng bừng, Real liền trở lại chuẩn bị cho El Clasico

Mặc dù vừa đại thắng 3-0 trước Alaves vào rạng sáng nay, tuy nhiên dàn sao của Real Madrid đã nhanh chóng trở lại tập luyện.

Làm gì để luôn trẻ khỏe, dẻo dai, vui Xuân, đón Tết?

Trong những kỳ nghỉ lễ, Tết nếu ngưng tập luyện trong thời gian ngắn thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

19 món ăn giúp giảm mỡ, tăng cơ nên có trong thực đơn

Sữa tách béo hay sinh tố protein nhà làm giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa.

Nguyên tắc giảm mỡ bạn phải biết nếu muốn thon gọn

Bạn muốn giảm mỡ thừa thì không bao giờ được quên những nguyên tắc dưới đây nhé.

Mặc kệ các đối thủ tranh FA Cup, dàn sao Liver vẫn vui vẻ, rạng ngời

Dàn sao Liver vui vẻ tập luyện chuẩn bị cho lượt trận tới ở Premier League.

Tập luyện trở thành “vua cướp rừng” LMHT với trang web minigame Smiterino

Thay vì ngồi chơi một cách vô thức trong phòng tập của LMHT, bạn hoàn toàn có thể tự luyện tập để nâng cao tay nghề cũng như giải trí bằng minigame hấp dẫn sau đây:

Muốn giảm mỡ bụng tức thì chắc chắn phải thực hiện chế độ ăn và tập luyện theo cách này

Giảm béo đón tết là nhu cầu của chị em phụ nữ để có thể mua sắm lựa chọn quần áo một cách dễ dàng nhất. Hãy cùng khám phá những chế độ ăn và tập luyện đúng cách thể giảm cân hiệu q...

BXH các đội xếp thứ ba Asian Cup 2019 đến hôm nay 16.1: Tin vui cho tuyển VN

Kết quả hai trận cuối của bảng B diễn ra đêm qua 15.1 (theo giờ VN) đã thắp thêm ngọn lửa hy vọng cho các đội trong nhóm tranh vé vớt vào vòng 16 đội nói chung và tuyển Việt Nam nó...

Bật cười với những cô nàng “oái oăm” nhất trên đời

Phụ nữ là những kẻ luôn biết cách làm người khác phải cười ngả nghiêng ở mọi lúc mọi nơi.

Tập luyện miệt mài mà mắc phải 9 sai lầm này thì cố gắng bao lâu cũng không thể giảm cân thành công

Brightside đã thu thập 9 lỗi điển hình mà nhiều người mắc phải trong quá trình tập luyện, kết quả là mọi công sức đều không mang đến hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Phụ nữ có 5 thói quen này mỗi ngày, đến 30 tuổi làn da vẫn săn chắc, vóc dáng không chảy xệ

Để lưu giữ làn da tươi trẻ, vóc dáng săn chắc, phụ nữ cần duy trì 5 thói quen đơn giản sau đây mỗi ngày.

FIFA tiết lộ kỷ lục 18 trận bất bại của tuyển Việt Nam

Trước thềm Asian Cup 2019, Liên đoàn bóng đá thế giới (FIFA) công nhận đội tuyển Việt Nam đang có mạch bất bại dài nhất thế giới với 18 trận.

ExceL Esports đội tuyển LMHT tập luyện tại sân vận động ở Anh, mỗi tuần thi đấu sẽ bay ra Đức để thi đấu rồi trở về Anh luyện tiếp

Mặc dù chi rất nhiều tiền lương cho game thủ nhưng cũng hiếm có đội tuyển nào cho các game thủ bay đi bay về hàng tuần thế này để tập luyện:

Nghệ sĩ háo hức tập luyện cho Vang mãi giai điệu Tổ Quốc 2019

20 giờ ngày 5/1, chương trình nghệ thuật đặc biệt Vang mãi giai điệu Tổ Quốc 2019 sẽ diễn ra tại Nhà hát Lớn Hà Nội. Ngày từ sáng sớm ngày 5/1, các nghệ sĩ đã hăng say tập luyện để...