kiều nữ thể dục

Đi bộ 20 phút mỗi ngày để tập thể dục liệu đã đủ?

Nhiều người quá bận rộn đến mức không có thời gian để tập thể dục. Trong khi đó, chỉ đơn giản đi bộ 20 phút cũng có thể là một cách để bắt đầu giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Văn Toàn tốt nghiệp đại học loại giỏi

Sau 10 năm theo học khoa Giáo dục thể chất tại trường Đại học Sư phạm Thể dục thể thao TP.HCM, tiền đạo Nguyễn Văn Toàn đã tốt nghiệp cùng tấm bằng loại giỏi.

Leon thừa hưởng điều này từ bố Kim Lý nhưng Lisa lại không, mẹ Hà Hồ cũng chẳng biết tại sao!

Cuối năm, hai em bé nhà Hà Hồ vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe cùng bố mẹ. Mới đây, Hà Hồ khoe khoảnh khắc 2 em bé cùng ba mẹ đi tập tennis cực kỳ vui vẻ.

Cô dâu và dàn phù dâu khoe cơ bắp cuồn cuộn trong đám cưới gây sốt

TRUNG QUỐC - Một đám cưới đã trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội khi cô dâu và dàn phù dâu khoe cơ bắp ấn tượng.

Ngoại tình rồi đòi ly hôn, tôi không ngờ mình lại khốn đốn với vợ mới

Mâu thuẫn xảy ra ngày càng nhiều khiến chúng tôi không còn tiếng nói chung. Cuối cùng, điều vợ nghi ngờ lại trở thành sự thực. Tôi có bồ, đó là một cô gái trẻ đẹp, duyên dáng, lúc ...

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn

Các chuyên gia y tế cho rằng ngồi làm việc quá lâu, ít vận động khiến hệ xương khớp thoái hóa, các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng, thừa cân béo phì. Lười vận động là một trong nhữn...

Chàng trai Đà Nẵng cơ bắp lực lưỡng, miệt mài móc len thành các món đồ hút khách

Vì một lời hứa đặc biệt với người cháu trai bị bệnh nan y, chàng trai Đà Nẵng đã đến với nghề móc len, tạo ra những món đồ đáng yêu, thu hút cộng đồng.

Lịch sinh hoạt chi tiết trong 1 ngày của nữ sinh khiến netizen phát hoảng: Đó là tự sát!

Trên MXH Threads hiện nay, Gen Z thường hay chia sẻ về lịch trình hoạt động của mình trong một ngày. Không ít bạn trẻ có lối sống lành mạnh, được nhiều người ngưỡng mộ như dậy từ 5...

Bài tập cho người bệnh rối loạn hoảng sợ

Những bữa ăn cân bằng, giàu vitamin và dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng. Cố gắng ăn thực phẩm tự nhiên không chế biến như thịt nạc và protein, carbohydrates phức hợp như hoa ...

Cụ ông thọ tới 114 tuổi, có 41 cháu, 18 chắt và 12 chút: Bí quyết không phải tập thể dục

Ông Juan Vicente Perez Mora, người Venezuela, từng được Guinness ghi nhận là cụ ông cao tuổi nhất thế giới, đã qua đời vào ngày 2/4 ở tuổi 114.

Đi bộ qua đường, nam sinh lớp 12 bị xe tải tông tử vong

Sau tiết học thể dục, nam sinh lớp 12 tại Đắk Lắk cùng bạn ra về. Khi đi bộ ra giữa đường, nam sinh bất ngờ chạy lùi lại và bị chiếc xe tải tông tử vong tại chỗ.

Nữ sinh Thủ đô ‘ẵm’ 3 huy chương Vàng thể dục nghệ thuật quốc gia

Nguyễn Hoàng Tâm Như - lớp 4A3 Trường Tiểu học Kim Đồng đoạt 3 huy chương Vàng tại Giải vô địch trẻ thể dục nghệ thuật quốc gia năm 2024.

Một mẹo trước khi trang điểm giúp làn da diễn viên ‘Kiều nữ và đại gia’ căng bóng, khỏe đẹp

Ngọc Lan ở tuổi ngoài 40 nhưng làn da của cô luôn căng bóng khỏe đẹp. Bí quyết nào để mỹ nhân màn ảnh Việt có được vẻ ngoài như vậy?

Nạn nhân tập dưỡng sinh kể lúc nhánh cây rơi 2 người tử vong ở công viên Tao Đàn

Bà T.T.K.P. (67 tuổi) cùng những người bạn trong nhóm dưỡng sinh đến công viên Tao Đàn tập thể dục như thường lệ trong sáng 9/8, nhưng một tai nạn bất ngờ khiến bà phải vào viện cấ...

“Kiều nữ” bị bắt quả tang tàng trữ hàng trăm viên ma túy tổng hợp

Được biết, dù sinh ra và lớn lên trong một gia đình có điều kiện kinh tế bình thường, nhưng gần đây Hoa thường khoác lên mình vỏ bọc là một kiều nữ với những bộ đồ hiệu gợi cảm, đắ...

Tử vi ngày mai, thứ Bảy 13/7/2024: Mùi sự nghiệp suôn sẻ, Thân vận đỏ như son

Bạch Hổ hung tinh dự báo điều bất lợi cho sức khỏe của bản mệnh. Bạn nên lắng nghe cơ thể, ăn uống đúng bữa, thể dục thường xuyên.

Thần số học thứ 7 ngày 29/6/2024: Số 5 nên chơi thể thao, số 9 nên dành thời gian chữa lành

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 29/6/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 9 nên dành ra ngày này cho những người bạn tốt và gia đình trong bầu không khí vui vẻ.

WHO: Gần 1/3 người trưởng thành toàn cầu thiếu vận động

Thực tế này cho thấy thế giới khó hoàn thành được mục tiêu do WHO đề ra là giảm 15% tỷ lệ thiếu vận động thể chất toàn cầu vào cuối thập kỷ này.

11 việc bạn cần làm ngay để sống thọ

Những tác động này là do chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa của thực phẩm thực vật, bao gồm polyphenol, carotenoid, folate và vitamin C.

‘Kiều nữ’ tung chiêu khiến người yêu và nhóm bạn sập bẫy lừa

Có nhan sắc của một kiều nữ , khoảng cuối năm 2019, Xuyến quen biết anh Nguyễn Mạnh H. (SN 1995) là chuyên viên của Tổng công ty Cảng Hàng không Việt Nam.

Ở tuổi 40, nếu đổi 50% số tiền tiết kiệm của mình lấy 5 điểm này, người phụ nữ sẽ trở nên may mắn hơn!

Ở tuổi trung niên, phụ nữ đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm và trí tuệ phong phú trong hành trình sống của mình. Lúc này, việc phân bổ lại nguồn lực hợp lý và đầu tư một phần tiền...

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 12/6/2024: Thiên Bình nên kiểm soát ý nghĩ của mình

Thiên Bình nên duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, đơn giản. Cùng với việc ăn uống, tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong

Top những địa điểm thể dục ‘xanh’ tại thành phố Lào Cai

Công viên Nhạc Sơn, Công viên Hồ Chí Minh, đồi Nhạc Sơn, Quảng trường thành phố, các tiểu công viên... là những địa điểm thể dục miễn phí được đông đảo người dân thành phố Lào Cai ...

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe t...

Xếp hạng may mắn của 12 con giáp ngày 14/2/2024: 1 ngày thiếu may mắn của Thân và Tỵ

Xếp hạng may mắn 12 con giáp hôm nay 14/2. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.Xếp hạng may mắn nhất: Tuổi Sửu - 9/10Hạng 2: Tuổi Mão,

Lượng nước nên uống mỗi ngày để ‘đốt cháy’ mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, có thể dùng trà, cà phê, nước ép rau quả nhưng hạn chế đường.

Khoe dáng với hàng hiệu xa xỉ 5 tỷ đồng, “Kiều nữ & đại gia” Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút hồn

Diễn viên Lý Nhã Kỳ diện váy hở nội y kết hợp phụ kiện hàng hiệu xa xỉ trị giá 5 tỷ, không chỉ vậy người đẹp còn tạo dáng bên siêu xe 18 tỷ đồng.

Chặn đứng hành vi mua bán trái phép chất ma túy của một ‘kiều nữ’

Đồn Biên phòng Hải Vân (Bộ đội Biên phòng thành phố Đà Nẵng) ngày 26-11 cho biết đang mở rộng điều tra làm rõ hành vi mua bán trái phép chất ma túy do một kiều nữ gây ra.

Học sinh ở Kiên Giang bị dao quăng trúng đầu

Sau giờ thể dục ở trường, em V. (học sinh Trường THCS và THPT Vĩnh Thắng, huyện Gò Quao, Kiên Giang) ngồi nghỉ thì bất ngờ bị dao quăng trúng đầu.

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...

Thiếu tá Công an cứu giúp 3 cháu học sinh mắc kẹt giữa lòng suối

Trên đường đi thể dục, Thiếu tá Lò Văn Cường - Phó đội trưởng Đội Cảnh sát QLHC về TTXH, Công an huyện Yên Châu (Sơn La) đã kịp thời cứu được 3 học sinh bị mắc kẹt giữa lòng suối.

Bí quyết làm đẹp giúp che giấu tuổi thật của phụ nữ Hàn Quốc

Thói quen chăm sóc da, chống lão hóa giúp các kiều nữ Hàn Quốc sở hữu làn da đẹp không tì vết, trẻ hơn nhiều so với tuổi thật. Sau đây là bí quyết làm đẹp giúp phụ nữ Hàn Quốc trẻ ...

Tạm đình chỉ 4 cán bộ Sở VH-TT-DL Thái Bình đánh bạc

Quyết định tạm đình chỉ 4 cán bộ Sở VH-TT-DL Thái Bình đánh bạc bắt đầu từ ngày 23.8 đến khi có kết luận của cơ quan tố tụng về hành vi vi phạm pháp luật.

Bí quyết giúp Mã Tư Thuần giảm 15 kg

Mã Tư Thuần tin rằng giữ ấm cơ thể, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều đường, tăng cường chất xơ và tập luyện thể dục giúp cô giảm cân lấy lại phong độ.

Mỹ nhân bóng chuyền khoe bikini nhỏ xíu trong ô tô, kiều nữ thể dục “sánh vai” Messi

Kayla Simmons vốn không còn xa lạ gì với làng bóng chuyền thế giới. Trước đây cô được biết đến khi đeo băng thủ quân tại đội bóng chuyền đại học Marshall (Mỹ).

Kiều nữ thể thao cao gần 2m bối rối vì bức ảnh với nam diễn viên Hollywood

Cô gái 21 tuổi đang có suất WNBA Draft, nơi dành cho 12 đội bóng rổ nữ hùng mạnh nhất nước Mỹ lựa chọn những cầu thủ tân binh vào đội hình.

Đang đi tập thể dục, Chủ tịch phường bị đâm trọng thương

Khi đang đi thể dục, một Chủ tịch UBND phường bất ngờ bị 1 đối tượng nam chạy đến, cầm dao đâm liên tiếp 7 nhát vào phần ổ bụng. Nạn nhân đang được cấp cứu tại Bệnh viện Trung ương...

Bí quyết giảm cân cực dễ bằng bài tập nhảy dây

Muốn thực hiện phương pháp nhảy dây giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một sợi dây phù hợp với chiều cao của bạn . Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại , giẫm ...

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Chọn sống tận hưởng, vợ chồng trẻ đặt cơm giao tận nhà

Trừ 2 ngày cuối tuần, gia đình anh Thịnh đặt cơm cả 5 bữa tối trong tuần. Hai vợ chồng đi làm về là có cơm ăn, không phải lao vào bếp nấu nướng như trước.

Bạn có đang thể dục sai cách?

Các chuyên gia nói cơ thể mọi người có giới hạn về số lần tập hiệu quả. Vì vậy, việc tập luyện quá sức không phải cách nhanh nhất để đạt được kết quả mà có thể gây ra chấn thương.

Để không bị kiệt sức khi thể dục trong ngày Hè

Nếu tập vào giờ cao điểm nắng nóng, bạn nên tập trong nhà, phòng tập nhằm tránh ánh nắng gay gắt duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể dẫn đến mất khả năng c...

Tại sao bạn nên thể dục trước khi ngủ?

Một bài viết khoa học trên tạp chí Experimental Physiology cho biết, tập thể dục vào cuối ngày có khả năng làm giảm mức độ hormone kích thích đói ghrelin. Nhờ đó, thói quen này sẽ ...

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng v...

Chàng trai bị bạn gái chặn liên lạc vì buổi đầu hẹn hò ở công viên

Báo Vietnamnet đưa tin về câu chuyện hy hữu của nam thanh niên khi lần đầu tiên rủ người yêu ra công viên chơi.

Lưu ý khi thể dục trong ngày nắng nóng

Ngoài ra, nếu nhiệt độ cơ thể vẫn tiếp tục tăng, hãy dùng khăn ướt và ấm nhẹ nhàng lau toàn thân sẽ giúp mọi người trở lại trạng thái thoái mái, mát mẻ và an toàn cho sức khỏe...

Thói quen giúp chị em sở hữu làn da không tuổi

Duy trì thường xuyên thói quen dưới đây giúp bạn sở hữu làn da mịn màng đấy nhé...

Bình Định: Nữ sinh lớp 10 tử vong trong giờ học thể dục

Nữ sinh lớp 10 Trường THPT Nguyễn Diêu (huyện Tuy Phước, tỉnh Bình Định) đang khởi động tại chỗ để vào học môn thể dục thì có biểu hiện tím tái rồi tử vong

Mặc đồ xuyên thấu, lộ cả “vòng 1″: Hai kiều nữ thể thao bị chỉnh đốn

Người đẹp tạo ra khoảnh khắc gây đỏ mặt nhưng cô không hề phát hiện ra. Ebanie Bridges, kiều nữ Boxing gắn liền với những bộ bikini gợi cảm trước trong buổi cân nặng trước sự kiện ...