kiểm soát lượng tinh bột

Đàn ông thường chán ghét điều gì nhất ở người vợ của mình?

Đàn ông chia sẻ những điểm ở người bạn đời khiến họ chán ghét và ngán ngẩm đến mức sợ về nhà.

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về cách MC Thanh Vân Hugo nhịn ăn 26 tiếng để giảm cân sau Tết?

Một trong những cách mà được nhiều người áp dụng là nhịn ăn để giảm cân. Như mới đây MC, diễn viên Thanh Vân Hugo đã thực hiện nhịn ăn 26 tiếng và trước đó ca sĩ Hiền Thục.

Bí đao cuộn thịt hấp thanh đạm, cả nhà có món ngon như nhà hàng

Thay vì luộc hay nấu canh, đem bí đao cuộn thịt hấp, cả nhà có món ngon thanh đạm, ngọt mát, sang như hàng hàng.

Cơm có tác dụng chống béo phì

Trong gạo có lượng tinh bột vừa phải, đường rất ít, nhiều chất khoáng, chất xơ, hợp chất thực vật... nên có tác dụng chống béo phì. Người có nhu cầu giảm béo không nên nhịn cơm.

Chua chua ngọt ngọt với cách làm món thịt sốt dứa cực đưa cơm !

Dứa lun là 1 loại trái cây thần thánh, không chỉ là một món ăn tráng miệng ngon, mà dứa còn là gia vị giúp món ăn tăng thêm hương vị thơm ngon, chua ngọt kiểu rất riêng mà không lo...

Đậu phụ sốt hành lá, món ngon không nên bỏ qua

Đậu phụ sốt hành lá đơn giản, hương vị không thua gì đậu phụ Tứ Xuyên, mềm mịn và bổ dưỡng!

Mẹo giảm cân nhanh chóng cần làm ngay để lấy lại vóc dáng sau Tết

Tâm lý của nhiều người là ưu ái cho bản thân được nghỉ ngơi, ăn uống thoải mái, thả ga trong dịp Tết. Vì vậy mà sau Tết, tình trạng tăng cân mất kiểm soát khiến không ít người phải...

Bí quyết giữ vòng eo 58 của mẹ Việt tại Hàn Quốc

Chị Trần Huế (quê Tây Ninh) hiện đang làm hướng dẫn viên du lịch tại Hàn Quốc chia sẻ bí quyết lột xác lấy lại body mà ngay cả thời con gái chị cũng không nghĩ tới.

Bác sĩ nói gì về thông tin người bệnh ung thư ăn nhiều tinh bột và đường sẽ ‘nhanh di căn’

Có một lời đồn thổi rằng bệnh nhân ung thư không nên ăn đường và tinh bột vì có thể khiến tế bào ung thư phát triển nhanh hơn.

Quần quật ăn Tết, vật vã giảm cân

PGS TS BS. Lâm Vĩnh Niên Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cho biết, ngày Tết mọi người có tâm lý ăn uống thoải mái nhưng đến sau Tết lại khổ sở giảm c...

Cặp vợ chồng 57 tuổi bị nhồi máu não, bác sĩ chỉ mặt loại gia vị có mặt trong mọi gia đình chính là thủ phạm

Ít ai ngờ tới rằng chính loại gia vị có mặt trong mọi gia đình này lại là nguyên nhân khiến đôi vợ chồng 57 tuổi ở Trung Quốc bị nhồi máu não.

Giải oan cho việc chất béo khiến phụ nữ tăng cân

Nhiều phụ nữ lo ngại ăn các thực phẩm chứa chất béo sẽ khiến họ tăng cân và kiêng toàn bộ dầu, mỡ, thậm chí để tâm lý bị ảnh hưởng trong các bữa ăn ngày Tết.

Rau xào thập cẩm siêu đẹp lại dễ làm cho hội gái đoảng “ra tay” ngày Tết

Nếu bạn không khéo léo trong chế biến các món ăn thì cũng không sao, với món rau xào thập cẩm đẹp mắt này, bạn sẽ khiến mọi người khen nức nở đấy.

5 công thức nước ép thanh lọc đào thải độc tố, dịp Tết

Tết đến luôn là thời điểm mà những cuộc vui chơi, tiệc tùng liên miên với đồ ăn giàu chất đạm, tinh bột, và chất béo... khiến gan sẽ làm việc quá tải. Bạn đang tìm loại nước ép trá...

Đi tập được huấn luyện viên khuyên cắt tinh bột, cách cô gái thực hiện lại khiến người xem “ngã ngửa”

Thông thường, mỗi khi đi tập hoặc theo các chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc giữ dáng, chúng ta thường được khuyên cắt giảm tinh bột vì ăn quá nhiều các món chứa tinh bột sẽ dễ khiến ...

5 sai lầm khi ăn rau củ giảm cân làm sức khỏe tụt dốc, thậm chí còn “phát tướng”

Rau xanh vốn là thực phẩm hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, nhưng nếu mắc phải 4 sai lầm sau, bạn sẽ biến chúng thành món ăn gây béo bậc nhất.

Mẹ chồng gọi sang ăn cúng ông Táo, cuối bữa lại đưa cho tập tài liệu, nhưng mở ra tôi tái mặt, chồng thì ném luôn rồi kéo vợ về

Mẹ chồng gọi sang ăn cúng ông Táo bằng giọng điệu rất ngọt ngào. Nhưng không hiểu sao, tôi lại linh cảm có chuyện gì đó.

Cảnh báo: Chỉ một sai lầm to đùng này của phụ nữ khiến đàn ông từ yêu điên cuồng bỗng quay lưng ‘chạy mất dép’

Người đàn bà dại thường làm hành động sai lầm này khiến đàn ông từ yêu điên cuồng bỗng dưng quay lưng ngó lơ, không thèm ăn đời ở kiếp với nhau nữa.

Bí quyết sở hữu vóc dáng bốc lửa của hot gymer Hà thành

Để có vóc dáng nóng bỏng hot gymer Hằng Habi luôn chăm chỉ tập gym, ăn uống theo chế độ lành mạnh, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và các loại củ quả.

MC thể thao VTV thế hệ 10X: Mặt đẹp không tì vết, vóc dáng hoàn hảo chẳng thua Hoa hậu

Bảo Châu, MC kênh thể thao của Đài Truyền hình VTV xinh đẹp, quyến rũ có nhiều thành tích thi nhan sắc đáng gờm chẳng thua gì Hoa hậu.

Bà mẹ một con giảm 12 kg nhờ ăn kiêng và luyện tập

Tự ti vì nặng khoảng 65 kg sau khi sinh con đầu lòng, Khang Trang quyết tâm giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

7 món ăn sáng khiến bạn tăng cân

Ăn sáng với các món chứa quá nhiều tinh bột như xôi, bánh mì hay các món nhiều chất béo như bánh, quẩy chiên đều không tốt cho sức khoẻ và cân nặng.

Giảm gần 40 kg mà không cần đến phòng gym

Sau nửa năm ăn uống điều độ, Gina bắt đầu tập luyện theo ứng dụng trên điện thoại và chăm dắt chó đi dạo hàng ngày để tiêu hao calo dư thừa.

Thứ trưởng Y tế: ‘Nỗ lực đến 25 Tết có thể khống chế hai ổ dịch’

Chúng ta quyết tâm chặn được dịch trong vòng 10 ngày từ 28/1 và đến 25 Tết có thể nỗ lực khống chế, kiểm soát được hai ổ dịch này, Thứ trưởng Bộ Y tế chia sẻ.

Bố mẹ chồng cho dâu tiền mua nhà nhưng kèm theo một điều kiện khiến cô phát hỏa, tự nghĩ: ‘Thà ở thuê còn hơn’

Chẳng biết các chị thế nào, chứ em ghét cảnh sống chung với mẹ chồng lắm. Về cơ bản thì em cũng may ở chỗ, cưới xong em với chồng lên thành phố sống, thuê nhà đi làm nên hầu như em...

7 dấu hiệu ‘rõ mồn một’ điềm báo hôn nhân đổ vỡ

Trong hầu hết các vụ ly hôn, một bên vợ hoặc chồng thường bị ngạc nhiên khi nhận được đơn ly hôn. Do đó bạn cần chú ý những dấu hiệu cảnh báo cuộc hôn nhân đang có dấu hiệu đổ vỡ.

Trứng hấp vân vừa ngon, vừa đẹp, đảm bảo ai cũng thích mê

Trứng hấp vân làm tuy hơi kỳ công nhưng mâm cơm nhà bạn sẽ đẹp hơn hẳn và người thưởng thức cũng thấy đã miệng, thích thú với món trứng kiểu này.

Thịt bò nhồi đậu ngon xuất sắc

Thịt bò nhồi đậu vừa thơm ngon lại hấp dẫn, đậm đà có chút lạ miệng chắc chắn cả nhà sẽ thích.

Gọi tên cung Hoàng đạo đi đến đâu cũng được mọi người chú ý và yêu thương hết lòng

Không phải ai cũng dễ dàng chiếm được lòng người, 4 cung Hoàng đạo này là ngoại lệ mà đi đến đâu, họ cũng được mọi người chú ý và yêu thương.

Top 5 chòm sao bất cẩn nhất vòng tròn hoàng đạo, cần cẩn trọng khi trông trẻ nhỏ

Trong 12 chòm sao, bà mẹ nào sẽ là người bất cẩn, cẩu thả nhất, mỗi lần muốn giao việc gì đó đều phải hết sức cẩn thận? Trông trẻ nhỏ không phải là chuyện dễ dàng, dù là những ngườ...

Hoa hậu Chuyển giới ăn ngô, khoai giảm 5 cm vòng eo

Trân Đài áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và hạn chế bớt tinh bột xấu, ưu tiên ngô, khoai, hạt quinoa... và thường chỉ ăn salad vào bữa tối.

Tôm hấp mãi cũng chán, đem rang đơn giản thế này lại ngon hết sức

Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món tôm rang muối tiêu ngon tuyệt vời.

Xuýt xoa với món súp nấm nóng hổi

Phần đậu hũ béo mềm xen lẫn sự giòn dai của nấm cùng vị đậm đà của các loại gia vị trong món súp nấm sẽ khiến mọi người xuýt xoa thích thú!

Vợ hấp củ sen nhồi thịt, chồng cứ ngỡ được ăn món của khách sạn 5 sao

Lớp sen giòn bùi, kết hợp với thịt băm đậm đà sẽ là món ăn tuyệt vời cho gia đình. Chồng bạn cứ ngỡ được thưởng thức món ăn của khách sạn 5 sao.

Lựa chọn thực phẩm giúp cơ thể khỏe trong mùa đông

Mùa đông, thời tiết thay đổi thất thường, nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm lớn, khiến cơ thể khó thích nghi, những người có sức đề kháng kém dễ mắc cảm cúm, viêm phế quản, viêm...

Cách uống rượu giúp cơ thể hạn chế tích mỡ

Những bữa tiệc tất niên dày đặc thời điểm gần Tết Nguyên đán luôn là lý do khiến cân nặng hay tỷ lệ mỡ trên cơ thể tăng không kiểm soát.

Làm mẹ 3 con vẫn sở hữu vòng eo 60, 9X xứ Thanh tiết lộ bí quyết dáng xinh, nhuận sắc diện đồ Tết thần thái ngút ngàn

Lười tập luyện và ăn luôn miệng, nhưng chị Thuý (sinh năm 1991, sống tại Thanh Hoá) vẫn gây choáng vì vóc dáng vạn người mê.

Phụ nữ thông minh chẳng bao giờ hỏi đàn ông 3 câu tối kỵ này, vừa tự hạ thấp bản thân mình vừa mất điểm trong mắt người ấy

Khi yêu, phụ nữ có hàng ngàn câu hỏi dành cho người yêu của mình nhưng đàn ông lại không phải là người kiên nhẫn để trả lời hết những câu hỏi. Đôi khi, những thắc mắc của bạn lại k...

Chỉ ra 4 con giáp nữ hay ghen nhất

Nếu thực sự lấy 4 nàng giáp này làm vợ thì các anh hãy bỏ ngay ý định lăng nhăng đi nhé, bởi các cô này rất hay ghen đấy.

Buồn vui chuyện trả lại giới tính thật cho trẻ

Việc xác định rõ, phẫu thuật trả lại giới tính thật giúp trẻ tự tin hơn trong cuộc sống.

Sau khi mẹ chồng bước ra khỏi nhà vệ sinh, tôi hốt hoảng bởi cảnh tượng bên trong rồi lặng người với lời nói chát chúa của bà ấy

Vẫn biết là các cụ già hay lẩm cẩm hành xử thiếu kiểm soát nhưng liệu như thế này có quá đáng lắm không?

3 cung hoàng đạo nóng nảy, cục cằn nhưng lại luôn dịu dàng với người ấy

Họ đều là những cung hoàng đạo nóng tính, đôi khi không thể kiểm soát được cơn giận của mình. Tuy nhiên với nửa kia của mình hay người thân thiết trong nhà, họ sẽ hết sức bảo vệ.

Phát hiện mới về công dụng trị bệnh của chế độ ăn low carb

Low carb là chế độ ăngiảm cânrất phổ biến. Nhưng mới đây, các nhà nghiên cứu vừa phát hiện lợi ích giúp thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 của chế độ ăn này.

Vbiz nổi cộm hội bạn thân mới đẹp xuất thần, có gái một con “trông mòn con mắt”

Trương Quỳnh Anh, Sĩ Thanh và Mi Trần là hội bạn thân mới của làng giải trí Việt. Bộ ba mỹ nhân cùng khoe sắc đẹp mọi lúc mọi nơi, hút mọi ánh nhìn của dân tình.

Thực đơn giữ dáng siêu mẫu của Thanh Hằng

Thanh Hằng khẳng định sức khỏe là thứ quý giá nhất nên cô xem đây là mục tiêu cũng như động lực để kiên trì với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học mỗi ngày.

Tôi đã có những hành động điên rồ để giữ chồng

Biết rằng kiểm tra thái quá sẽ khiến chồng chán nản nhưng tôi không sao thoát khỏi những ám ảnh trong tâm trí mình.

Đậu nhồi thịt lại thêm củ này vào, ăn một miếng ai cũng tưởng mua ở nhà hàng về

Chắc chắn đây sẽ là một biến tấu vô cùng hấp dẫn, ngon miệng, vạn người mê của món đậu phụ nhồi thịt.

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng và làn da mịn màng của Minh Hằng

Dù đã bước sang tuổi 33, nhưng Minh Hằng vẫn duy trì được thân hình nóng bỏng và làn da mịn màng nhờ một vài mẹo cực đơn giản.

Hình ảnh đầu tiên nhìn thấy tiết lộ bất ngờ nào sẽ đến với bạn trong tương lai

Tương lai sẽ mang đến cho bạn những bất ngờ nào? Bài trắc nghiệm dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Trời lạnh tăng cường dinh dưỡng cho người già

Người già tránh ăn quá no và nhịn đói lâu, đồng thời giảm lượng đường, muối trong khẩu phần ăn hàng ngày: muối dưới 300g/tháng, đường dưới 500g/tháng.