Không tốn một xu nhưng con gái Minh Nhựa vẫn giảm cân cực “gắt”, copy theo là ai cũng thấy rõ hiệu quả
Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong cách ăn uống là Minh Anh đã giảm cân hiệu quả.
Nếu nhìn vào những hình ảnh hiện tại của Minh Anh – con gái đại gia Minh Nhựa thì hẳn ít ai biết rằng trước đây cô nàng sở hữu vóc dáng khá đầy đặn. Để có body mảnh mai như hiện tại, Minh Anh cũng từng trải qua quá trình giảm cân nghiêm ngặt. Trong chia sẻ mới đây, cô nàng đã hé lộ với fan về cách giảm cân đơn giản, không tốn một xu.
Minh Anh hé lộ với dân tình về cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả.
Theo đó trước đây Minh Anh từng giảm cân sai cách khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Tuy nhiên sau đó cô đã tìm ra cách giảm cân đúng đắn tập trung vào những tip sau:
1) Giảm bớt tinh bột. Giảm bớt dần lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, từ một bát to một ngày sang bát nhỏ, rồi nửa bát nhỏ. Cách làm này sẽ giúp cơ thể dần thích ứng với việc ăn ít tinh bột; hạn chế việc buồn ngủ hoặc mệt mỏi do cắt giảm tinh bột đột ngột.
2) Bữa ăn tập trung vào thức ăn, rau, canh.
3) Không ăn sau 6 giờ tối. Nếu có thì chỉ ăn trái cây.
4) Ăn vặt với hạt quinoa, gạo nứt để tránh béo.
5) Ăn bưởi nước ép bưởi. Với cấu tạo chủ yếu là nước, lại giàu vitamin C, bưởi giúp no lâu và giảm cân hiệu quả.
6) Kết hợp các bài tập: Chạy bộ, gập bụng, plank…
Video đang HOT
Dù đang bầu bí nhưng có thể thấy Minh Anh vẫn sở hữu vóc dáng thon thả.
Trước đây, cô nàng có vóc dáng gợi cảm, săn chắc khiến bao người trầm trồ.
Từng giảm cân sai cách gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sau đó Minh Anh đã tìm ra cách giảm cân đơn giản, hiệu quả mà không hề tốn kém.
Tunmun
Sắp sinh, con gái đại gia Minh Nhựa đã dự định sẽ nằm than, chườm muối để lấy lại vóc dáng
Ái nữ nhà đại gia Minh Nhựa tâm sự cô được mẹ gợi ý một số bí quyết để lấy lại vóc dáng sau sinh theo kiểu truyền thống của ông bà xưa.
Kể từ khi lộ diện với thân phận là con gái của đại gia Minh Nhựa, cuộc sống của Minh Anh luôn nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, đặc biệt là sau khi cô nàng kết hôn hồi tháng 9 năm ngoái.
Minh Anh thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc đời thường lên trang cá nhân. Bên cạnh cuộc sống hôn nhân viên mãn, việc vợ chồng ái nữ nhà đại gia Minh Nhựa chuẩn bị chào đón quý tử đầu lòng cũng khiến đông đảo dân mạng quan tâm.
Minh Anh chia sẻ quan điểm về việc mang thai, sinh con và dự định lấy lại vóc dáng sau sinh.
Mới đây, thông qua tính năng hỏi đáp trên Instagram Story, Minh Anh đã có những chia sẻ quan điểm về sự thay đổi ngoại hình của phụ nữ khi mang thai. Khi được hỏi: " Trước khi bầu thì chị có lo đến việc cơ thể hoặc cơ địa của mình bị thay đổi không?".
Bà mẹ 21 tuổi thẳng thắn chia sẻ: " Không em, vì chị biết nếu có bầu thì sẽ phải chịu như vậy. Chị thích con nít lắm mà con của mình nữa thì chị càng thích. Ông trời cho mình đứa con, chuyện xấu hay đẹp mình thay đổi được mà. Đừng bao giờ nghĩ đến có con thì sẽ trở nên xấu đi. Vì sau khi mình sinh, việc mình có lấy lại được nhan sắc hay không là do bản thân mình". Bên cạnh yếu tố ngoại hình, Minh Anh cho hay tâm lý của cô cũng bị ảnh hưởng không nhỏ khi mang thai như: " Khó chịu hơn, cáu gắt hơn, tâm trạng và cảm xúc dễ bị ảnh hưởng".
Dù chưa sinh con nhưng Minh Anh đã chia sẻ những dự định về việc kiêng cữ và lấy lại vóc dáng sau sinh bằng những phương pháp truyền thống như nằm than, chườm muối lên bụng, massage bằng rượu nghệ...
Minh Anh vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng gọn gàng khi mang thai.
Ái nữ nhà đại gia Minh Nhựa đã chuẩn bị nhiều phương pháp để lấy lại dáng sau sinh.
Chia sẻ của Minh Anh khiến nhiều người khá bất ngờ vì khi mang thai cô vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng và nhan sắc xinh đẹp, không bị xồ xề, xuống sắc như nhiều mẹ bầu khác gặp phải. Bên cạnh đó, nhiều bà mẹ bỉm sữa ủng hộ Minh Anh áp dụng hai phương pháp là chườm muối và massage rượu nghệ để làm đẹp sau sinh. Dẫu vậy, về phương pháp nằm than thì có lẽ Minh Anh nên tham khảo lại một chút nhé.
Theo kinh nghiệm của ông bà xưa truyền lại thì nằm hơ than sau sinh sẽ giúp sản phụ làm ấm cơ thể, sớm hết sản dịch, lấy lại vóc dáng và tránh đau nhức người...
Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đều thống nhất quan điểm cho rằng nằm than là một trong những thói quen sai lầm nghiêm trọng vì những lý do sau:
- Than khi đốt cháy sinh ra khí CO2. Đây là khí độc không tốt cho mẹ, đặc biệt là con nhỏ. Hệ hô hấp của bé còn yếu mà lại được đặt trong căn phòng ngập tràn CO2 sẽ khiến bé hít thở khó khăn, có trường hợp dẫn tới ngạt thở tử vong. CO2 cũng khiến cho bé mắc các bệnh về phổi sau này.
- Nhiệt độ của bếp than không phải lúc nào cũng giống nhau. Có lúc nóng hừng hực, có lúc tắt ngấm. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm cơ thể yếu và mệt mỏi hơn.
Nằm than là thói quen sai lầm của nhiều sản phụ. (Ành minh hoạ)
- Lửa than bén lên giường, lên nệm có thể làm bỏng trẻ sơ sinh.
- Nằm than còn khiến không khí trong phòng bí bách, nguyên nhân khiến cả mẹ và con bị nổi mẩn đỏ.
- Phòng bà đẻ ngày nay chủ yếu là phòng kín, có điều hòa, xông bằng than khiến CO2 không thoát ra ngoài, nguy cơ dẫn tới ngạt thở.
Thay vào đó, các mẹ hãy giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo dài tay, tắm, vệ sinh thân thể bằng nước ấm, thoa rượu gừng, rượu nghệ. Nên nằm trong phòng sạch sẽ, thoáng đãng nhưng tránh để gió quạt lùa vào người, không bật điều hoà quá lạnh... Sử dụng các thiết bị sưởi nếu trời lạnh.
V.V.
Mẹ bầu thường nghiện khoe bụng, con gái Minh Nhựa thì chỉ mê khoe túi hàng hiệu đắt đỏ. Cô nàng Minh Anh, con gái của đại gia Minh Nhựa khiến dân mạng không khỏi ngưỡng mộ với bộ sưu tập túi hàng hiệu đắt đỏ. Minh Anh, cô con gái đầu lòng của đại gia Minh Nhựa năm vừa qua đã gây sốt khắp mạng xã hội với đám cưới xa hoa, hoành tráng. Cuộc sống hôn nhân của cô nàng...