Không phải do tuổ.i tác, đây mới là nguyên nhân khiến xa mặt chảy xệ
Bỏ qua sự tàn phá của thời gian, chính lối sống cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh là yếu tố khiến da chảy xệ kém săn chắc.
Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da – Ảnh: Internet
Thói quen sống không khoa học
Đây là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến da mặt bị lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và khiến da mất đi độ đàn hồi. Từ đó, hiện tượng da chảy xệ xuất hiện ngày càng nhiều. Một thói quen sống không khoa học gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bạn. Vậy thói quen không tốt trong cuộc sống ở đây là gì?
- Sử dụng nhiều chất kích thích như: Rượu, thuố.c l.á,…
- Ngủ không đủ giấc và sai nhịp sinh học: Thức khuya, dậy muộn.
- Không tập thể dục thường xuyên.
Video đang HOT
Lạm dụng điện thoại
Làn da bị tổn hại khi bạn sử dụng điện thoại quá nhiều bởi hàng ngàn vi khuẩn trên màn hình sẽ tấ.n côn.g da. Không chỉ gây ra mụn, ánh sáng xanh từ điện thoại còn khiến da sạm đi nhanh chóng. Mặt khác, thói quen cúi mặt xuống thường xuyên để bấm điện thoại khiến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, để nhan sắc luôn tươi trẻ, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại thường xuyên.
Ăn nhiều đường
Không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, đường còn khiến phụ nữ nhanh già đi trông thấy. Việc tiêu thụ nhiều đường gây cản trở và làm hao hụt lượng lớn collagen và elastin tự nhiên của da. Sự thiếu hụt này khiến da chảy xệ, trở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Mặt khác, quá trình liên kết của các phân tử đường còn làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt.
Tư thế ngủ nằm sấp
Khi bạn ngủ trong tư thế nằm sấp, bạn khó kiểm soát được mức độ tiếp xúc của da và áo gối. Điều này là nguyên nhân chính khiến da dễ hình thành nếp nhăn và bị chảy xệ. Để làn da thân yêu được bảo vệ toàn vẹn, hãy thay đổi thói quen nằm ngủ và chọn chất liệu vỏ gối mềm mại hơn.
Bạn giảm cân quá nhiều
Giảm cân đột ngột hoặc quá mức sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo bên ngoài của bạn, cụ thể là làn da. Bạn có thể đã loại bỏ chất béo dư thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống ngay lập tức. Đó là lý do tại sao nếu bạn dự định bắt đầu một chế độ ăn uống và giảm cân, bạn nên làm cho quá trình dần dần. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến làn da mặt trong khi giảm cân bằng cách sử dụng các loại kem săn chắc và các bài tập đặc biệt.
Bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da. Khi bạn bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như axit omega 3 và omega 6, làn da sẽ bị mất đi độ ẩm, khiến lớp bảo vệ suy yếu, hệ miễn dịch kém, dẫn tới tình trạng da thiếu sức sống.
Hà Anh (t/h)
Theo motthegioi.vn
Giảm thành công gần 50 kg, nữ blogger tìm cách tăng cân trở lại
Blogger người Anh thấy hạnh phúc, tự tin với hình thể đẫy đà, tràn đầy sức sống hơn là phải ăn kiêng kham khổ.
Kate Writer từng gây sốt mạng xã hội khi giảm thành công 49 kg vào năm 2014. Việc ăn uống vô tội vạ và 'niềm đam mê' bất tận với đồ ăn nhanh đã khiến cô tăng cân, kéo theo tình trạng phù nề, tê liệt bàn chân. Kiên trì ăn uống theo chế độ giảm cân và tập thể dục cường độ cao đã giúp blogger người Anh giảm size quần áo từ cỡ 18 xuống cỡ 8.
Năm 2012, Kate từng diện váy size 18.
Nữ blogger thú nhận có thời gian cô gần như bị ám ảnh về việc ăn kiêng: "Tôi từng nghĩ cứ gầy đi thì tôi sẽ yêu bản thân mình hơn. Và rồi tôi cũng gầy nhưng với tôi chưa bao giờ là đủ, tôi vẫn chưa ưng ý với cơ thể và không ngừng cải thiện ngoại hình".
Tuy nhiên, sau đó Kate đặt ra mục tiêu tăng cân. Cô thấy hạnh phúc với một cơ thể khỏe mạnh, đẫy đà hơn là việc tính toán lượng calo trong mỗi bữa mình ăn: "Tôi thà to béo, được tự do ăn uống còn hơn là ốm nhom và cả ngày chỉ lo tính toán calo của mớ rau diếp. Tôi cũng nhận ra rằng giá trị thực sự của bản thân không hoàn toàn phụ thuộc vào ngoại hình hay cân nặng, tôi có thể tập trung vào những điều khác".
Giảm cân thành công không giúp Kate thấy vui vẻ, yêu bản thân hơn.
Kate hiện quay lại với quần áo cỡ 14. Cô vẫn duy trì việc ăn uống lành mạnh và chăm chỉ vận động, chơi thể thao để bảo vệ sức khỏe. Nữ blogger khẳng định, cô hạnh phúc và tự tin với ngoại hình hiện tại của mình. Bên cạnh đó, vóc dáng đẫy đà lại trở thành lợi thế giúp cô được một số thương hiệu thời trang mời hợp tác.
Hiện Kate quay lại với cỡ váy 14 và hạnh phúc hơn bao giờ hết với vóc dáng đẫy đà.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Khoa học lý giải vì sao giận dữ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát Theo các nhà nghiên cứu, sự gia tăng của hormone adrenaline khi bạn giận dữ là nguyên nhân khiến cân nặng tăng nhanh. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn tăng cân, béo phì. Trong đó, các nhà khoa học đã chứng minh, thường xuyên giận dữ cũng khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Các nhà khoa học đã chỉ ra có nhiều...