Khoe cơ bụng hoàn hảo sau 5 năm 3 lần sinh, MC Ốc Thanh Vân vẫn than một chuyện
Sau khi sinh con liền tù tì trong 5 năm, dù chăm chỉ tập luyện giữ dáng đến thế nào thì Ốc Thanh Vân vẫn không thể thay đổi được chuyện này.
Sau khi “chốt sổ” các thành viên trong gia đình xong, các mẹ sẽ bắt tay ngay vào cuộc chạy đua về dáng. Thế nhưng, dù cân nặng có giảm, dù bụng có xẹp thì lớp da chùng nhão vẫn ở đó như một minh chứng cho cơ thể người phụ nữ đã trải qua thời kỳ sinh nở.
Mới đây, diễn viên Ốc Thanh Vân đã than thở trên trang cá nhân của mình: “Bụng càng xẹp thì càng lòi ra nùi da nhão (3 lần bé nào cũng to), nhưng tự an ủi là ít nhất cũng có cơ, thay vì mỡ”. Kèm theo đó, nữ MC đính kèm những hình ảnh tập yoga. Trong hình, Ốc Thanh Vân khoe cơ bụng cùng các các động tác yoga khó, đòi hỏi sự sức mạnh của các cơ mà cô đã thực hiện.
Ngay sau “bài than”, Quỳnh Trâm – bà xã của nam diễn viên Baggio cũng vào đồng cảm: “Bụng em cũng đầy da nhão mà mê cái bụng bác Ốc ghê, nhìn vô thấy rõ cơ ko, bữa giờ em cũng đang ráng tập lại đây”. Song đại đa số mọi người đều khen ngợi vóc dáng của nàng Ốc: “Tuyệt vời quá chị yêu ơi”, “Dáng chị đẹp quá rồi”…
Ốc Thanh Vân đăng ảnh tập yoga nhưng vẫn than da nhão sau 3 lần sinh nở.
Quỳnh Trâm – bà xã Baggio liền vào đồng cảm, nhưng ai cũng khen body nuột nà của nữ diễn viên.
Hiện tại, ở tuổi U40, Ốc Thanh Vân đang là mẹ của 3 đứa trẻ: hai trai một gái. Con trai đầu của cô tên thân mật là Coca năm nay được 10 tuổi. Cô con gái giữa Cola được 8 tuổi và cậu út Cacao cũng đã lên 6 tuổi. Nữ diễn viên từng chia sẻ các con của cô đều có trọng lượng sinh trung bình 3,5kg. Trong lần mang thai Coca, vì Ốc Thanh Vân thèm đồ ngọt nên số kg lên nhiều quá. Còn từ khi mang thai Cola, cô đã biết rút kinh nghiệm nên tăng cân ít hơn. Cho đến tận tháng thứ 9 khi mang thai Cacao, Ốc Thanh Vân tăng hơn 10kg, tuy vậy cô cũng bị áp lực nhiều lắm về chuyện cân nặng lúc mang thai của mình.
Ốc Thanh Vân từng chia sẻ: “Phụ nữ sau khi sinh bị mập là bình thường, khi nào vừa sinh xong mà như siêu mẫu mới lạ. Thử hỏi, một cơ thể mất bấy nhiêu thời gian để lên cân thì cũng cần bấy nhiêu thời gian tương tự để xuống chứ”.
Ốc Thanh Vân khi mang thai Cacao ở tháng thứ 9. Tại thời điểm đó, cô chỉ tăng hơn 10kg so với lúc chưa có bầu.
Sau khi sinh con, Ốc Thanh Vân đặt con lên ưu tiên hàng đầu hơn là chuyện về dáng. Cộng thêm việc sinh liền tù tì 5 năm 3 lứa nên chuyện lấy lại vóc dáng như thời son rỗi lại càng khó khăn hơn. “Tôi tự cảm nhận được sức đề kháng kém đi nhiều, đặc biệt là giai đoạn sau khi sinh Cacao. Đã vậy, vóc dáng của tôi còn tích thêm nhiều mỡ thừa, nhất là vùng bụng, bắp tay, lưng… Thời điểm đó, tôi tăng gần 20kg, kéo theo là vùng da bị nhão, chảy xệ, những vết rạn da cũng rõ hơn”, bà mẹ 3 con tâm sự.
Cho đến một lần Ốc Thanh Vân muốn mặc lại váy cưới cách đây 11 năm để chụp ảnh kỷ niệm nhưng không thể kéo khóa do bị kẹt ở phần bụng và tay. Đến lúc này, cô mới quyết tâm giảm cân để nhanh chóng cải thiện tình trạng mỡ thừa.
Video đang HOT
Sau 2 tháng quyết tâm giảm cân, Ốc Thanh Vân đã lấy lại được vóc dáng thon thả, vòng 2 con kiến trông không khác gì gái son.
Thân hình nóng bỏng của nữ diễn viên dù đã trải qua 3 lần mang thai và sinh nở.
Theo Ốc Thanh Vân, bí quyết để cô có thể lấy lại được vóc dáng, đặc biệt là giảm được vùng mỡ bụng chỉ sau 2 tháng chính là:
Cho con bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu
Cho con bú là bí quyết đầu tiên mà nàng Ốc áp dụng. Theo bác sĩ, đây là phương pháp giảm cân sau sinh tốt vì người mẹ sẽ phải đốt cháy 500-600 calo mỡ thừa để tạo ra sữa, từ đó sẽ nhanh giảm cân.
Cắt giảm tinh bột trong bữa ăn
Trong 6 tháng đầu cho con bú, nữ diễn viên ăn uống đầy đủ, không kiêng khem gì để đảm bảo mang đến cho con một nguồn sữa có chất lượng tốt. Đến khi Cacao bắt đầu ăn dặm, cô mới bắt đầu ăn theo chế độ riêng của mình. Cô từng tiết lộ: “Nếu cơ thể thích nghi thì bỏ tinh bột cho 1 bữa. Cữ nào thấy con bú ít thì không ăn tinh bột, bù lại bằng những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng khác”.
Ốc Thanh Vân rất chăm chỉ tập yoga – đây cũng là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh của cô.
Cô cũng thường xuyên tập cùng con gái.
Uống nhiều nước và mỗi ngày ăn một quả táo
Song song với việc cắt giảm tinh bột trong bữa ăn, Ốc Thanh Vân còn giữ thói quen uống nhiều nước và ăn một quả táo mỗi ngày. Theo cô, ăn một quả táo mỗi ngày trong một thời gian dài sẽ thấy có kết quả tốt.
Tập eo sau khi sinh con được 3 tháng
Để có được vòng eo săn chắc, Ốc Thanh Vân đã tập gập bụng từ tháng thứ 3 sau sinh. Ban đầu, bà mẹ này tập với cường độ nhẹ sau đó mới tăng dần lên. Bên cạnh gập bụng, cô còn thường xuyên xiết cơ để vùng bụng không bị to.
Ngoài ra, khi có thời gian rảnh rỗi, Ốc Thanh Vân lại dùng máy đánh tan mỡ bụng hoặc đi spa để chăm sóc da. Nhờ vậy mà vòng bụng của cô đã nhỏ đi trông thấy.
Tập yoga
Để giảm cân được toàn diện hơn, Ốc Thanh Vân đã “làm bạn” với yoga thường xuyên. Yoga không chỉ giúp cô tăng sức đề kháng, tăng độ dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp cô giữ gìn vóc dáng săn chắc, thon thả, gọn gàng dù đã trải qua 3 lần mang thai và sinh nở.
Ốc Thanh Vân cũng chia sẻ thêm rằng chăm chỉ làm việc nhà và tự tay chăm sóc các con cũng là một cách giảm cân hiệu quả. Có lẽ vì vậy mà trên trang cá nhân của cô đều ngập tràn hình ảnh của KaLaKao. Còn nàng Ốc thì ngày càng khiến người khác phải xuýt xoa khi sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng 2 săn chắc, bụng nổi cơ.
Ốc Thanh Vân xinh đẹp nổi bật trong chiếc đầm màu đỏ.
Gia đình 5 người hạnh phúc của Ốc Thanh Vân.
Học Chi Pu, Tú Hảo 2 cách ngồi tạo dáng chụp ảnh 'sang-xịn-mịn' hút ngàn like
Kĩ năng pose dáng chụp ảnh chắc chắn đã không còn xa lạ gì đối với các mỹ nhân Việt.
Thay vì đứng pose, các người đẹp yêu thích tạo dáng ngồi mềm mại vẫn thần thái và tỏa ra sức hút.
Những người đẹp showbiz luôn có muôn kiểu tạo dáng trước ống kính. Đây chính là niềm yêu thích và ưu điểm nổi bật của những mỹ nhân này. Tuy nhiên nếu như trên thảm đỏ các nàng thỏa sức thể hiện những dáng chụp ảnh đứng thì trong đời thường họ lại thích ngồi để thể hiện sự mềm mại, nữ tính mà không kém phần phóng khoáng.
1. Chụp ảnh trên thảm cỏ
Với phong cách chụp hình outdoor, hòa mình với thiên nhiên và hoa lá, các mỹ nhân Việt gần đây yêu thích kiểu tạo dáng nửa người ngồi trên thảm cỏ, chân duỗi dài tạo dáng mềm mại như "nàng tiên cá" trên mặt đất. Phong cách chụp hình mới và sáng tạo này tạo nên nhiều cảm hứng cho các nàng thơ Việt thoải mái lựa chọn outfit và background để tạo nên những bức hình lung linh. Có thể thấy mỗi người một vẻ mười phân vẹn mười.
Là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu nhan sắc xinh đẹp rạng ngời, body nóng bỏng cùng phong cách thời trang hiện đại, Chi Pu luôn gây được ấn tượng với những bức hình streetstyle đăng tải trên mạng xã hội. Đến với bức ảnh này, cô nàng chọn background một rừng cây xanh mát, cô nàng khéo léo chọn một outfit màu xanh cực kì phù hợp với mùa hè. Giọng ca "Mời Anh Vào Tim Em" diện chiếc áo áo sơ-mi màu tím chất liệu lụa satin thời trang mix cùng quần màu xanh và một chiếc túi Louis Vuitton màu xanh tone sur tone với background. Với nhan sắc rực rỡ và thần thái cuốn hút, Chi Pu gây thương nhớ với hình ảnh nàng thơ này của mình.
Cô nàng Phí Phương Anh "thử sức" với kiểu chụp ảnh "nằm bò" ra đất. Với background là hồ bơi xanh mát, cô nàng chọn phong cách "nhiệt đới" với một set váy nhún màu hồng đậm cực kì hợp với cây hoa giấy màu hồng phía sau. Có người nhận xét nhìn tấm ảnh của Phí Phương Anh là thấy ngay cả một mùa hè ở phía trước.
Người đẹp Quỳnh Hương chọn một chiếc váy hai dây màu trắng mix cùng chiếc túi Channel màu trắng mang đến vẻ sang trọng và thanh lịch, rất phù hợp với phong cách của cô nàng.
Không hổ danh là cô nàng đa phong cách, Tú Hảo cực bắt trend với mốt dùng khăn quấn làm áo. Cô nàng chọn outfit màu nâu socola với chiếc "khăn" thương hiệu Fendi, kết hợp với quần xuông da báo màu nâu và chiếc túi cùng tone nâu cà phê. Cả set trang phục mang đến sự tinh tế, phóng khoáng như những cô nàng Âu Mĩ.
Quỳnh Anh Shyn ra dáng một cao bồi Châu Âu với một set denim cực kì chất. Cần gì tạo dáng nhiều, cô nàng chỉ cần ngồi xuống bãi cỏ, duỗi chân, mắt mơ màng hướng đến nơi xa xăm là có ảnh đẹp nghìn like rồi.
2. Chụp ảnh với bikini
Bên cạnh chụp ảnh dáng ngồi trên bãi cỏ thì chụp với bikini trong dáng nửa nằm nửa ngồi của các mỹ nhân Việt cũng "hot" không kém.
Người đẹp SunHT khoe dáng trên bãi biển. Với áo bơi sexy cùng quần xuông cô nàng phóng khoáng và tự tin.
Khó nhận ra đây là bà mẹ ba con Ốc Thanh Vân, cô nàng diện bikini màu đỏ, "đốt" mắt người xem với phần ngực khoét sâu nở nang và căng tròn. Cô nàng rất yêu thích dáng pose trên thảm cỏ này.
Tuy đã chọn body swiming màu đen kín đáo nhưng không thể phủ nhận với kiểu tạo dáng nằm và chống tay thế này, Angela Phương Trinh trông vẫn cực kì sexy và nóng bỏng. Với kiểu tạo dáng này cô nàng không quên "khoe" eo nhỏ xinh và vòng 3 tròn đầy, cao vút của mình.
Hồ Ngọc Hà tập yoga cùng con trai 8 tháng tuổi Hình ảnh nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà tập yoga cùng con trai Leon nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả vì sự đáng yêu của cậu nhóc cùng với vóc dáng chuẩn của "bà mẹ 3 con". Cặp song sinh Leon và Lisa nhà Hồ Ngọc Hà luôn nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả, thậm chí còn...