Khoa học nghiên cứu: Người hay đi muộn thường sống thọ và thông minh hơn

Mai Thị Diễm17:03 18/10/2019

Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học từ Đại học Havard, Mỹ, việc đi muộn đem lại lợi ích cho sức khỏe bạn.

Không ai thích đi trễ, nhưng nhiều người lại rất khó đến đúng giờ. Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia từ Đại học Havard, hay đi muộn tốt cho sức khỏe của bạn vì những lý do sau đây.

Ít bị căng thẳng hơn

Những người thường xuyên đến muộn bị xem là vô trách nhiệm, nhưng mặt tốt của việc đi muộn là bạn sống lâu hơn. Theo giải thích của các chuyên gia trường Y Havard, người đi muộn mọi lúc mọi nơi có cuộc sống thoải mái hơn so với những người luôn luôn đúng giờ.

Những người này thường không để deadline hay thời gian phá hỏng tâm trạng của họ. Vì thế, họ ít bị căng thẳng hơn. Khác với người luôn đúng giờ, thời gian không phải yếu tố khiến người hay chậm trễ bị áp lực. Do đó, nhóm người này ít gặp các triệu chứng bệnh liên quan đến căng thẳng, huyết áp cao hay bệnh về tim mạch.

Hạnh phúc hơn

Việc đi muộn có liên quan đến sự lạc quan và nhiệt tình. Bởi người đi muộn thường nghĩ rằng họ có thể hoàn thành toàn bộ việc cần làm mà vẫn có thể đến đúng hẹn. Mặc dù họ thường ước tính thời gian sai, nhưng sự lạc quan của họ trong suốt cuộc đời sẽ đem lại nhiều lợi ích lâu dài.

Video đang HOT

Nghiên cứu của Havard cho thấy, người lạc quan sẽ hạnh phúc hơn bởi họ luôn biết cách nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống. Theo các chuyên gia, giữ thái độ tích cực có thể cải thiện sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn, vì lạc quan sẽ bảo vệ tim và hỗ trợ tuần hoàn.

Thông minh hơn

Đi muộn là biểu hiện của trí thông minh. Nhà tâm lý học Jeff Conte thực hiện nghiên cứu và thấy rằng, người đi trễ thường rất đa năng. Họ sẽ giải quyết vấn đề tốt khi đối mặt với thử thách.

Những người thường xuyên đi muộn sẽ đưa ra các giải pháp tốt nhanh hơn vì họ quá quen với deadline và việc suy nghĩ thật nhanh. Do đó, năng suất họ sẽ cao hơn những người đi đúng giờ.

Sống thọ hơn

Người hay trễ hẹn sẽ bớt căng thẳng, nhờ vậy, họ hạnh phúc và thông minh hơn. Họ còn ít mắc các bệnh liên quan đến thần kinh. Có vẻ như việc trễ hẹn giúp bạn sống lâu hơn, vậy nên bạn đừng quá nghiêm khắc với bản thân nếu lần sau có lỡ đến muộn.

Trễ hẹn là việc không được khuyến khích và những người thường xuyên đi muộn cần phải thay đổi thói quen này. Tuy nhiên, tìm hiểu một khía cạnh khác của sự chậm trễ cũng đem lại nhiều thông tin thú vị.

Theo Brightside/VTC

4 biểu hiện khi ngủ cho thấy bạn sẽ sống thọ

Để biết bạn có sống thọ hay không, nhìn vào giấc ngủ cũng có thể nhận biết được. Chất lượng giấc ngủ tốt thì cơ thể càng dẻo dai, khỏe mạnh.

Khoảng một phần ba cuộc sống của một người được dành cho giấc ngủ. Giấc ngủ không chỉ giúp giải tỏa những mệt mỏi trong một ngày, giấc ngủ còn là điều cần thiết để duy trì các chức năng trong cơ thể hoạt động bình thường, đồng thời đối với sức khỏe giấc ngủ cũng rất quan trọng.

Giấc ngủ ngon cũng là biểu hiện của cơ thể khỏe mạnh, chất lượng giấc ngủ có vấn để cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Ngủ không đủ giấc có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Do đó, có thể nói, giấc ngủ lành mạnh chính là nền tảng để kéo dài tuổi thọ.

Người sống thọ có 4 biểu hiện khi ngủ, nếu có 1 trong số đó, chúc mừng, bạn cũng sẽ sống thọ.

1. Nhanh đi vào giấc ngủ và không ngáy

Hai phần ba thời gian trong cuộc sống được dành cho giấc ngủ, trong quá trình ngủ sẽ khôi phục năng lượng tiêu thụ trong ngày, để các tế bào tràn đầy sức sống. Có thể nhanh đi vào giấc ngủ và đặc biệt ngủ không ngáy chứng tỏ chất lượng giấc ngủ tốt, khi đó cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, nhờ vậy các cơ quan nội tạng được điều chỉnh và chức năng ban đầu được phục hồi. Người cao tuổi sống lâu thường có thói quen nghỉ trưa và chất lượng giấc ngủ có quy luật cũng giúp nâng cao tuổi thọ.

2. Nằm ngiêng sang bên phải

Khi con người ngủ vào ban đêm, máu sẽ quay trở lại gan và gan sẽ ở bên phải của chúng ta. Do đó, giữ tư thế ngủ nằm nghiêng bên phải, gan có thể được cung cấp máu nhiều hơn. Đồng thời, ngủ nghiêng bên phải, tim của chúng ra cũng không bị chèn ép, phổi cũng được tự do hô hấp. Tư thế ngủ này rất có lợi cho cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, và có lợi cho tuổi thọ.

3. Ngủ một mạch đến sáng

Khi ngủ không thức giấc vào ban đêm, điều này chứng tỏ chất lượng giấc ngủ tốt, cơ thể càng khỏe mạnh. Nhiều người bị mất ngủ, ban đêm thường thức dậy 1, 2 lần, đặc biệt là những người lớn tuổi, do thận của họ suy yếu, cộng thêm mất cân bằng nồng độ hormone, co thắt bàng quang thả lỏng, rất nhiều người sẽ không cầm được nước tiểu, giữa đêm phải thức dậy 1 vài lần. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó dẫn đến cơ thể ở trong trạng thái tuần hoàn ác tính, sức khỏe sẽ càng ngày càng kém.

4. Trạng thái sau khi thức giấc

Khi ngủ đủ giấc, sau khi tỉnh dậy ngày hôm sau bạn sẽ có sinh lực dồi dào và có cảm giác sảng khoái sau khi được nghỉ ngơi đầy đủ. Vậy thế nào là trạng thái sau khi thức dậy không tốt cho sức khỏe, chính là khi mới tỉnh giấc, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, không có sức lực, tinh thần không tỉnh táo.

Muốn sống khỏa mạnh trường thọ, ngoài việc duy trì thói quen sống và chế độ ăn uống tốt, mọi người cũng nên quan tâm đến những biểu hiện khi ngủ, kịp thời phát hiện những thay đổi trong cơ thể, từ đó tiến hành điều tiết để có một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.

Hà Vũ (Dịch theo QQ)

Theo vietnamnet

Hành trình chống lại lão hóa Con người không sinh ra để tồn tại mãi mãi. Nhưng với sự phát triển của khoa học sẽ hướng tới việc chống lại sự lão hóa, sống thọ một cách khỏe mạnh... Kéo dài thời gian sống ở tuổi già mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt. Điều trị bệnh mạn tính để chống lão hóa Có nhiều tranh cãi về thời...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

08:04:05 23/02/2025

Cơ thể sản xuất nhiều cholesterol hơn vào ban đêm, do đó các thuốc như simvastatin và pravastatin thường khuyên dùng vào buổi tối. Tuy nhiên, các loại statin khác bị cơ thể phân hủy chậm hơn có thể uống vào buổi sáng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

08:02:08 23/02/2025

Khi bỏ bữa, dịch vị dạ dày vẫn được tiết ra nhưng không có thức ăn để trung hòa. Axit trong dịch vị có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

07:58:11 23/02/2025

Sau khi các bác sĩ tạo đường dẫn lưu mới cho chất dịch, người đàn ông này đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng các lần chụp cắt lớp tiếp theo cho thấy không có thay đổi nào về kích thước não của anh.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi phục lượng nước và khoáng chất bị mất, ngăn ngừa mất nước ...

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

06:05:21 23/02/2025

Lúc bụng đang đói mà ăn tỏi hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Điều này là do chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

06:00:43 23/02/2025

Một số nghiên cứu cho thấy Omega-3 có thể có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Omega-3 giúp điều chỉnh sự cân bằng hóa học trong não, giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.

Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay

05:55:37 23/02/2025

Các động tác như gấp, ngửa cổ tay quá mức, cầm nắm lâu hoặc đi xe máy có thể làm cơn tê tăng lên, trong khi nghỉ ngơi hoặc vẩy tay giúp giảm triệu chứng.

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine

20:03:43 22/02/2025

Những con ruồi tiêu thụ lượng caffeine ít hơn sống lâu hơn. Báo cáo cũng cho thấy lượng chất béo và hoạt động trao đổi chất của ruồi cũng giảm nếu tăng liều lượng caffeine hấp thụ.